ŠTÍTEK: břicho

Zacvičte si pro dobrou náladu

Zacvičte si pro dobrou náladu

Když potřebujete zahnat chmury z čela nebo se po ránu nemůžete pořádně nastartovat, zacvičte si. Rozproudíte si krev – a pohoda se dostaví co nevidět!

Finty a pasti v obchodech

Finty a pasti v obchodech

Obchodníci si mnou ruce. Moc dobře vědí, jak vystavit zboží, aby co nejvíce přitahovalo pozornost. Mnohé jejich triky ale vůbec nepostřehnete. Vše je podřízeno tomu, aby zákazník nechal u pokladny hodně peněz.

Stop emočnímu hladu!

Stop emočnímu hladu!

Stres, nervozita, úzkost, zklamání, pocit opuštěnosti – kdo by něco takového občas nezažil? A kdo by si v tom liboval? Když duše trpí, snažíme se najít způsob, jak ji zase vrátit do pohody. Tohle úsilí se ovšem snadno zvrtne – třeba v takzvaný emoční hlad…

Rychlokurz vánoční relaxace

Zasmějte se, protáhněte se, dejte si bylinkový čaj či voňavou koupel a už vás nic nerozhází! Shon a nerváky patří k vánočním svátkům stejně jako jmelí nebo vánoční stromeček. Bohužel. Co kdybyste si letos řekli dost – už žádný stres, napětí a podráždění, ale pohoda a dobrá nálada! Pro začátek postačí, když se prostě na chvilku zastavíte a koncentrujete se jen sama na sebe. Tak se naučíte efektivně relaxovat a zahnat všechny chmury z čela i z těla. Je přece lepší se na Vánoce těšit, než je brát jako utrpení, nemyslíte?