Levandule, bylinka omamné vůně a nádherné barvy, je hojně využívaná pro své léčivé účinky. Květy levandule lze přidat třeba do dezertů, zmrzlin či limonád, ale také si z nich můžete připravit lahodný čaj. Voňavý levandulový čaj pomůže například při nespavosti, bolestech hlavy či nervových problémech. Podle vědců může dokonce bojovat proti depresi.
Máte problémy se spánkem? Možná máte málo melatoninu, který je často označován jako hormon spánku. Aby si ale tělo mohlo dostatek melatoninu vyrobit, potřebuje mít dostatek hořčíku. Podívejte se, jak můžete jednoduše hořčík do těla dostat a svůj spánek tak zkvalitnit.
Nespavost je vážnou zdravotní hrozbou, která postihuje téměř jednu třetinu dospělých na celém světě. V zimním období si navíc řada lidí stěžuje, že se jejich problémy se spánkem zhoršují. Ne každý je pak chce řešit pomocí prášků na spaní. V poslední době tak zaznamenaly velký ohlas tablety s melatoninem, který by měl usínání a spánek usnadnit. Odborníci však upozorňují, že tyto tablety nejsou pro každého a že je lepší získat melatonin raději z potravin.
Kvalitní spánek má pro člověka nesmírný význam, protože mu dopřeje odpočinek, regeneraci i obranu před nebezpečnými chorobami. Vědci v nových výzkumech upozorňují, že nedostatek spánku by mohl vést k poruchám činnosti střev a k jejich zánětu.
Nespavost, stres či nedostatek energie zažívá v zimním a předjarním období mnoho lidí. Podobně tomu bylo zřejmě už před dávnými časy, a to i v mnohem teplejších podnebných pásmech. Jinak by indická ajurvéda nepřišla s léčivou bylinou zvanou ashwagandha neboli vitánie snodárná. Zjišťovali jsme, na co jiného, kromě zajištění daru snů, je ashwagandha ještě dobrá.
Přišlo to jako blesk z čistého nebe. Paní Veronika se začala probouzet s nevysvětlitelnou únavou, třesy a slabostí celého těla. Následovala nejrůznější vyšetření a akutní operace. Po narkóze se však probudila s pocitem, že je něco v ještě větším nepořádku. Nyní jen leží na lůžku a není schopná prakticky žádného pohybu. Navíc se bojí toho, že už navždy bude odkázána na pomoc ostatních.
Nespavost nebo nekvalitní spánek člověku přináší nepohodu, únavu a trápení. Kdo se před usnutím několik hodin převaluje v posteli, nebo se uprostřed noci probudí a už „nezabere“, ví, že ráno bude nevyspalý a možná i podrážděný, přes den se hůře soustředí na práci a bude špatně snášet případný stres. Nespavost patří mezi velmi časté problémy současné doby, ale existují metody, jak si spánek přivolat. A bez prášků.
Krásná uklidňující vůně a příjemná chuť, to je heřmánkový čaj. Pije se od pradávna, protože lidé věděli, že prospívá jejich zdraví. Heřmánkový čaj pomáhá při kašli, rýmě, nachlazení i zažívacích potížích. Heřmánek také zlepšuje stav pokožky, hojí rány a uklidňuje pocuchané nervy. Léčivé účinky heřmánku se v současné době staly předmětem vědeckých výzkumů, které odhalily, že může pomáhat i diabetikům a onkologickým pacientům. Na co je dobrý heřmánkový čaj? Jak často se může heřmánkový čaj pít? A má heřmánkový čaj nějaké nežádoucí účinky?
Jak spolu souvisí zrak a spánek? Podle nové studie velmi úzce. Nedostatečný spánek, ospalost během dne i chrápání se totiž podle vědců mohou pojit se zvýšenou pravděpodobnostní vzniku glaukomu, hlavní příčiny slepoty. Glaukom podle výzkumu v příštích dvaceti letech postihne na 112 milionů lidí na celém světě.
Nespavostí trpí více než polovina populace. Někoho budí chrápání, jiného špatný sen. Spánková restrikce může mít podle epidemiologických studií neblahý vliv na náladu, duševní výkon a na systémy, které nejsou bezprostředně s mozkem spojeny, vysvětluje v rozhovoru Deníku neurolog Karel Šonka.
Nepozornost. Silná bolest hlavy. Deprese. Infarkt či mozková mrtvice. To jsou důsledky špatného spánku. Nespavostí trpí více než polovina populace. Někoho budí chrápání, jiného špatný sen nebo neutišitelné hlasy. Nekvalitní spánek pak ovlivňuje imunitu a kondici. Spánek se tak stává stále vzácnějším zbožím. Přinášíme vám další podcastový seriál Zdravý spánek.
Poruchy spánku po covidu přetrvávají měsíce i roky, ukázal výzkum vědců z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ). Jde o nespavost, noční můry, náměsíčnost a živé sny. Ukázala to průběžná data z rozsáhlého zkoumání, kterému se věnují odborníci z Centra výzkumu spánku a chronobiologie NUDZ. U více než 30 procent respondentů se po prodělání covidu objevily živé sny, nočními můrami trpí více než 17 procent účastníků výzkumu. Nejčastějším problémem je nespavost, řekl ČTK mluvčí NUDZ Jan Červenka.
V uplynulých dvou pandemických letech se u mnoha lidí zhoršil spánkový režim. Běžným se stalo ponocování, je ale nebezpečné pro zdraví.
Ležím a hledím do stropu. Hlavou mi běžný každé životní selhání. Přemítám, co jsem mohl udělat jinak a sleduji budík ukazující čtyři ráno. Za dvě hodiny vstávám do práce. Znovu budu unavený, pomalý k ničemu. Nespavost je nenápadný nepřítel. A také nemoc, kterou trpí stále více lidí. Proto se zařadila k obezitě a hypertenzi jako civilizační. V Brně však lékaři nabízí nespavcům východisko.
I obyčejná bolest zad nebo končetin může vést k závislosti na lécích. Rizikovými faktory jsou ale i stres nebo nespavost. Důležité je včas vyhledat odbornou pomoc, aby se nedostavily halucinace nebo dokonce epileptický záchvat.
Po klidném, dlouhém a ničím nerušeném spánku touží mnozí. Pokud mezi ně patříte i vy, třeba vám pomohou naše tipy.
Na dva miliony lidí trpí v Česku dlouhodobými potížemi se spánkem nebo chronickou nespavostí. „Jen zhruba polovina z nich vyhledá lékařskou pomoc, odborníci přitom dokážou vyléčit až 70 procent pacientů,“ říká v rozhovoru pro časopis Kondice Peter Šóš, lékař v oboru psychiatrie a spánkové medicíny.
Po klidném, dlouhém a ničím nerušeném spánku touží mnozí. Pokud mezi ně patříte i vy, třeba vám pomohou naše tipy.
Na dva miliony lidí trpí v Česku dlouhodobými potížemi se spánkem nebo chronickou nespavostí. Jejich mozek a tělo fungují v nouzovém režimu, dostavují se chronický stres,úzkosti a nemoci. “Jen zhruba polovina z nich vyhledá lékařskou pomoc, odborníci přitom dokážou vyléčit až 70 procent pacientů,” říká Peter Šóš, lékař působící v oboru psychiatrie a spánkovémedicíny.
Ze dvou na pět navýšila počet lůžek spánková laboratoř Plicního oddělení Krajské nemocnice Tomáše Bati ve Zlíně. Jde o reakci na obrovský zájem o vyšetření ze strany lidí, které trápí poruchy spánku.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Odborně se jim říká psychoaktivní léky. Patří mezi ně prášky na uklidnění, bolest, nespavost či antidepresiva. A na drogové scéně mají na svědomí více úmrtí než klasické zakázané drogy typu heroin, pervitin či kokain. Vyplývá to z čerstvé zprávy Ústavu zdravotnických informací. Podle ní loni lékaři zjistili 89 přímých drogových úmrtí. To je o tři méně než rok předtím.
Plzeňský kraj - Bez nároku na honorář se terapeuti Sociální kliniky v Plzni věnují lidem z celého kraje.
Podle přednosty Psychiatrické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice Jiřího Rabocha se věk pacientů s duševní poruchou neustále snižuje. „Nejčastější věk, kdy se nemoc psychického charakteru poprvé projeví, postupně klesl až na čtrnáct let,“ přibližuje.
Důležité je situaci nepodcenit a navštívit odborníka.
Důležité je situaci nepodcenit a navštívit odborníka.
Důležité je situaci nepodcenit a navštívit odborníka.
Důležité je situaci nepodcenit a navštívit odborníka.
České Budějovice – Ve spánkovém centru budějovické nemocnice loni řešili téměř dva tisíce poruch spánku.
Ve spánkovém centru budějovické nemocnice loni řešili téměř dva tisíce poruch spánku.
Dopingové testy zřejmě nebudou muset podstupovat jen sportovci. Test na drogy možná čeká i studenty při zkouškách. Mezi britskými studenty je oblíbený například Modafinil pro narkoleptiky, který podporuje soustředění a snižuje nadměrnou spavost. Farmaceutickým firmám se tak během zkouškového období zdvojnásobují prodeje. V Česku je zatím díra na trhu.
Šumperk – Chrápání, nespavost anebo naopak nadměrná spavost. Důvody, proč lidé vyhledávají pomoc odborníků přes spánek, jsou různé.
Uherské Hradiště – Únava, zimomřivost či vypadávání vlasů. Lidé s podobnými příznaky by měli v těchto dnech zpozornět. V rámci právě probíhajícího Týdne štítné žlázy si totiž mohou nechat tento orgán zdarma vyšetřit. Zda jejich štítná žláza funguje normálně, při snížené činnosti či naopak nadměrně, se dozvědí v ambulanci MEDICA Macháček v Uherském Hradišti.
Teplicko /ROZHOVOR/- Poruch spánku je celá řada. Jednou hojně diskutovanou je ronchopatie (chrápání). Postihuje především muže středního a vyššího věku, ale ani ženy nejsou výjimkou. Častěji jsou postiženi lidé s nadváhou, kuřáci, pacienti, kteří pijí alkohol.
Praha /ROZHOVOR/ – S chorobami spánku navštěvuje lékaře stále víc lidí. „V sousedních zemích je pracovišť nepoměrně víc, a tak lze očekávat, že kapacita bude stále méně dostačovat," říká Karel Šonka z Centra pro poruchy spánku Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze.
Přes 270 dětí a dospívajících už dostalo novou ledvinu v motolském pediatrickém centru, kde jako jediní v Česku transplantují ledviny dětem a dorostu. Na čekací listině jsou děti preferovány, ročně se transplantují ledviny maximálně u 15 dětí, což při výskytu selhání ledvin v této věkové skupině je dostačující. Novinářům to řekl profesor Jan Janda z pediatrické kliniky 2. lékařské fakulty UK a Fakultní nemocnice Motol.
Víc než třetina dětí a mladých do 18 let v Česku trpí poruchou spánku. Zatímco u malých dětí se objevují problémy s usínáním či probouzením, u dospívajících je časté zpožďování spánku a jeho odsouvání do pozdních nočních hodin. Nekvalitní spaní má vliv na chování, pozornost i paměť. Na potřebu dostatečného odpočinku má upozornit Světový den spánku, který letos připadá na 18. března.
Hlasité chrápání a nadměrná denní spavost a únava. To jsou obtíže, nad nimiž by se nemělo jen tak mávnout rukou.
Pardubice – Hlasité chrápání a nadměrná denní spavost a únava. To jsou obtíže, nad nimiž by se nemělo jen tak mávnout rukou.
Kutnohorsko - Výkyvy počasí a extrémně vysoké teploty pokračují. Obzvlášť citliví jsou na ně senioři. Kvůli absenci pocitu žízně u nich může snadno dojít k dehydrataci. „Je nutné, aby byli starší lidé v těchto tropických dnech neustále pod dohledem. Nemají totiž pocit žízně, a proto u nich musí někdo být a dohlížet na pravidelný pitný režim," doporučila staniční sestra z čáslavské nemocnice Jaroslava Bělská.
Mělnicko – Až do konce června si mohou zájemci nechat vyšetřit hladinu hormonů štítné žlázy v těle. Bezplatné vyšetření mohou podstoupit v rámci projektu Zdraví národa na třech místech mělnického regionu, jež spolupracují s laboratorní společností Synlab.
Poruchy štítné žlázy začínají nevinně. Únavu, změny v soustředění a přibývání na váze totiž často lidé připisují hektickému tempu života. Onemocnění štítné žlázy trápí přitom až pět procent české populace.
Další rady z lékárny TRIO. Odpovídá Anna Červená.
Jak na náš organismus působí látky nazývané fytoestrogeny.
Lékárníci po celé republice budou v pátek při příležitosti Světového dne spánku radit lidem ohledně dodržování spánkové hygieny. Akci vyhlásila Světová asociace spánkové medicíny pod heslem „Dýchejte snadno, spěte dobře". Spánek je fyziologickou potřebou a člověk prospí téměř třetinu života. Dospělý má spát šest až osm hodin denně, až 40 procent dospělých má ale problémy se spánkem, z toho desetina trvalé.
