ŠTÍTEK: televize

Jak přežít Vánoce

Jak přežít Vánoce

Tři dny, které pro nás mohou znamenat psychickou i fyzickou pohromu. Říkáme jim Vánoce. Ale můžeme je zvládnout naprosto bez újmy a v pohodě. Záleží především na nás samotných. Ježíšek to za nás neudělá.

Zlozvyky – zloději vašeho půvabu

Zlozvyky – zloději vašeho půvabu

Možná si ani neuvědomujete, jak vám špatné návyky škodí. Tváří v tvář jejich drtivému dopadu se jich třeba dokážete snadněji vzdát.

Rychlokurz vánoční relaxace

Zasmějte se, protáhněte se, dejte si bylinkový čaj či voňavou koupel a už vás nic nerozhází! Shon a nerváky patří k vánočním svátkům stejně jako jmelí nebo vánoční stromeček. Bohužel. Co kdybyste si letos řekli dost – už žádný stres, napětí a podráždění, ale pohoda a dobrá nálada! Pro začátek postačí, když se prostě na chvilku zastavíte a koncentrujete se jen sama na sebe. Tak se naučíte efektivně relaxovat a zahnat všechny chmury z čela i z těla. Je přece lepší se na Vánoce těšit, než je brát jako utrpení, nemyslíte?

Pravá romantika svíček

Pravá romantika svíček

Mihotavý plamínek svíčky „žije" s člověkem už několik tisíciletí. Dnes už se svíčky používají spíše pro okrasu, dekoraci a potěšení než pro svícení, ale jejich dobrých služeb se jen tak lehce nevzdáme.