Kreativ

ŠTÍTEK: Česko

Dobrou kondici i náladu si udržíte nejen pravidelným pohybem, ale také například dodržováním pitného režimu a spánkem.

Návod, jak si i v pandemii udržet zdravé tělo i hlavu

I v době mimo pandemii na tom byli Češi, co se pohybu týká, špatně a 40 % z nich se nevěnovalo sportu vůbec. Současná situace toto ještě zhoršuje. Podle aktuálního průzkumu největší světové fitness organizace IHRSA méně chodíme a počet našich denních kroků klesl o 27,3 %, naopak vzrostl čas strávený sezením z 5 na nejméně 8 hodin denně a 35 % dotazovaných přibralo na váze. Jak udržet v dobré kondici tělo i hlavu radí Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Dobrou kondici i náladu si udržíte nejen pravidelným pohybem, ale také například dodržováním pitného režimu a spánkem.

Návod, jak si i v pandemii udržet zdravé tělo i hlavu

I v době mimo pandemii na tom byli Češi, co se pohybu týká, špatně a 40 % z nich se nevěnovalo sportu vůbec. Současná situace toto ještě zhoršuje. Podle aktuálního průzkumu největší světové fitness organizace IHRSA méně chodíme a počet našich denních kroků klesl o 27,3 %, naopak vzrostl čas strávený sezením z 5 na nejméně 8 hodin denně a 35 % dotazovaných přibralo na váze. Jak udržet v dobré kondici tělo i hlavu radí Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Valentýn se blíží: Potěšíte ženu květinou, nebo žádostí o ruku?

Časem lásky je pro nás Čechy sice odjakživa první máj, ale zamilovaní mohou 14. února po vzoru anglosaských zemí slavit svatého Valentýna. Je to den, kdy vašeho milého či vaši milou potěší láskyplné přáníčko, květina, šperk, romantická večeře či alespoň nějaká drobnost ozdobená srdíčkem. Oblíbeným zvykem je i uzamykání zámečků lásky na zábradlí mostů.

Na Trutnovsku v úterý začala pomáhat s testováním armáda. Mobilní odběrový tým například přijel na dobrovolné testování do Malých Svatoňovic.

Vojáci vyrazili testovat na Trutnovsko, začali ve Svatoňovicích a firmě Kasper

/FOTOGALERIE/ Do Trutnova a Malých a Velkých Svatoňovic vyjely v úterý poprvé dva mobilní týmy vojáků, které pomůžou s testováním obyvatel nejvíce zasaženého regionu v ČR. Budou odebírat vzorky v obcích i ve velkých firmách. Testování na covid-19 se provádí antigenními testy a je zdarma. V případě pozitivního výsledku bude lidem ihned proveden také PCR test.

Ladislav Konopásek studuje aikido od roku 2008. V současné době vyučuje aikido v klubu MekGym v Rakovníku a také na Olešné, kde žije.

Ladislav Konopásek: Aikido je mojí celoživotní filozofií

Aikido má v Rakovníku dlouholetou tradici, hlavně díky mnoha nadšencům tohoto japonského bojového umění. Rakovnický oddíl pod vedením Ladislava Konopáska spolupracuje jak s ostatními oddíly v České republice, tak s oddíly po celé Evropě. Ladislav Konopásek vyprávěl v rozhovoru pro Rakovnický deník, čím ho aikido nejvíce zaujalo, jak se k němu dostal přes historický šerm a jak mu změnilo pohled na život.

Ilustrační foto

Pozitivní zjištění: chřipka o sobě ve středních Čechách stále nedává vědět

Jestliže máme stále plnou hlavu starostí s bojem proti šíření koronaviru, alespoň trochu příznivým zjištěním je fakt, že se do toho zatím netlačí chřipka. Její masivnější nástup býval v minulých letech typický právě v tomto období. Takzvané akutní respirační infekce se však zatím chovají slušně. Podle všeho k tomu přispívají právě uplatňování opatření proti šíření koronaviru, jež dokážou přibrzdit i jiné infekce.

Ilustrační foto

Pozitivní zjištění: chřipka o sobě ve středních Čechách stále nedává vědět

Jestliže máme stále plnou hlavu starostí s bojem proti šíření koronaviru, alespoň trochu příznivým zjištěním je fakt, že se do toho zatím netlačí chřipka. Její masivnější nástup býval v minulých letech typický právě v tomto období. Takzvané akutní respirační infekce se však zatím chovají slušně. Podle všeho k tomu přispívají právě uplatňování opatření proti šíření koronaviru, jež dokážou přibrzdit i jiné infekce.

Zdravotníci ve Vsetínské nemocnici očkují seniory vakcínou proti koronaviru.

V pondělí přibylo přes sedm tisíc nakažených. Skóre je stále na 71 bodech

V pondělí laboratoře v Česku odhalily 7663 případů koronaviru, o 463 víc než o týden dřív. S nemocí covid-19 je v nemocnicích 5855 lidí, za den jich přibylo zhruba 200. Počet pacientů ve vážném stavu klesl o pět na 1032. Aktuálně nakažených je nyní 95.479 lidí, počet úmrtí od začátku epidemie loni v březni se blíží 17 500. Koronavirový index PES zůstal na 71 bodech, po revizi je na této úrovni třetí den po sobě. Vyplývá to z aktuálních dat na webu ministerstva zdravotnictví.

Kalamita na dálnici D8 kvůli sněžení a zavřeným tunelům.

Sníh dál komplikuje dopravu. Některé silnice jsou neprůjezdné

Dopravu v České republice dnes opět komplikují sníh a námraza. V noci připadlo několik centimetrů sněhu, místy sněží také přes den, řidiči by proto měli být opatrní v celé zemi. Kvůli velmi nízkým teplotám působí sůl, kterou používají silničáři, velmi pomalu. Problémy mohou mít zejména kamiony. Několik silnic je kvůli počasí neprůjezdných. Lidé by také měli počítat se zpožděním městské hromadné dopravy, nejezdí ani některé regionální vlaky.

Cestami proměn. Klášter Želiv.

Proměny architektury na Vysočině: staré památky vstávají z mrtvých

Nové nádraží v Přibyslavi. Klášter premonstrátů v Želivě nebo kostel ve Smrčné. Snímky z republikové soutěžní výstavy Má vlast cestami proměn jsou nyní k vidění v nádražní hale v Havlíčkově Brodě. Putovní výstava přináší svědectví o proměnách zanedbaných míst v místa upravená a užitečná. Své místo tu má i Kraj Vysočina.  

Opavské fotbalisty čeká v úterý pohár v Karlových Varech

Opava jede do Varů s mladou sestavou

Fotbalisty Slezského FC Opava čeká v úterý zápas třetího kola MOL cupu na hřišti třetiligové Slavie Karlovy Vary. Slezané vyráží na západ Čech s řádně omlazenou sestavou. Tým povede trenérská dvojice Alois Skácel – David Mikula.  

Zleva: Jan, Rudolf a Jiří Arltovi.

Z garáže do vlastního areálu. Rodinnou firmu ve Světlé vedou tři generace

Rudolf, Jiří a Jan. To jsou tři generace Arltů, kteří společně vedou firmu ve Světlé nad Sázavou zabývající se obráběním kovů. Koncem loňského roku oslavili třicáté výročí od jejího založení. „Našli jsme společnou cestu. Rodina je takovým obohacujícím poutem celé společnosti,“ shodují se.  

Káně lesní, běžné zbarvení. Foto: Petr Muláček

Ptákem roku 2021 je v Česku káně lesní

Káně je naším nejhojnějším dravcem. Snad i kvůli tomu je lidmi přehlížená. Přitom jde o dokonale přizpůsobivý druh, který vyvinul skvělé strategie, jak přežívat a prosperovat v krajině pozměněné člověkem.

Předseda Slavoje Polná Jindřich Skočdopole (vpravo).

Světlo na konci tunelu by všechny probudilo, je si jistý Skočdopole

Podle šéfa fotbalistů Slavoje Polná a zároveň nejvyšší postavy Okresního fotbalového svazu (OFS) Jihlava Jindřicha Skočdopoleho se rozbitá sezona dohraje, i když zřejmě ne v plném rozsahu. Počítá i s tím, že se záchranou divize to bude mít jeho A-tým složitější. Zároveň by si ale přál, aby se začalo znovu hrát, a také by byl rád, kdyby se zvýšil zájem klubových funkcionářů o křesla ve výkonném výboru OFS.  

Jiří Uhlíř na snímku v pozadí. Sraz otužilců u Stříbrného jezera, neděle 7. února 2021 v Opavě.

„Ledoborec“ z Opavy: Otužování není jen o ledové vodě a chůzi naboso ve sněhu

Teploměr venku směřoval k minus osmi stupňům, přesto se na březích Stříbrného jezera začali v neděli o půl čtvrté odpoledne scházet „odvážlivci“, kteří ve chvilce odložili své svršky, až stáli na mrazu jen v plavkách. Na nic nečekali a za chvíli už se ponořili do vody. Někteří v ní jen stáli, další si i krátce zaplavali.

Výroba heligonek a akordeonů ve firmě Delicia  Hořovicích na Berounsku

Ruční práce, cena jako za ojeté auto. Česká továrna na akordeóny krizi vzdoruje

Přes patnáct let se Stanislava Koutná snaží napravit pošramocenou pověst akordeonů a heligonek vyráběných v Hořovicích na Berounsku. Zatímco před sto lety patřily akordeony z dílny Josefa Kebrdle svoji kvalitou ke světově uznávaným, za socialistické éry, kdy se po znárodnění se nejprve vyráběli pod značkou Lignate a v šedesátých letech dostali název Delicia, utržila značka mnoho šrámů spojených právě s nevalnou kvalitou.

Výroba heligonek a akordeonů ve firmě Delicia  Hořovicích na Berounsku

Ruční práce, cena jako za ojeté auto. Česká továrna na akordeony krizi vzdoruje

Přes patnáct let se Stanislava Koutná snaží napravit pošramocenou pověst akordeonů a heligonek vyráběných v Hořovicích na Berounsku. Zatímco před sto lety patřily akordeony z dílny Josefa Kebrdle svoji kvalitou ke světově uznávaným, za socialistické éry, kdy se po znárodnění nejprve vyráběly pod značkou Lignate a v šedesátých letech dostaly název Delicia, utržila značka mnoho šrámů spojených právě s nevalnou kvalitou.

Záchranáři v době koronaviru.

Pacienti čekají na záchranku déle než dřív. I kvůli ochranným oblekům

Záchranáři tráví kvůli velkému množství pacientů s covidem v práci i hodiny navíc. Zvýšení počtu posádek ale není možné. Na pracovním trhu totiž nejsou lidé s dostatečnou kvalifikací. „Pro nás je dlouhodobě veliká obtíž i za standardních podmínek obsadit lékařské posádky. To není otázka posledních roků, ale spíše deseti let,“ říká Marek Slabý, prezident Asociace zdravotnických záchranných služeb ČR.

Zákaz potratů. Bez výjimky?

Z Polska přicházejí drastické zprávy. Zákon proti potratům nepřipouští výjimky. Ženy si zoufají: musí porodit těžce postižené děti. Některé bez naděje na solidní život. Jiné téměř jistě zemřou po několika dnech.

Farma Basařovi v Prosečném přišla s originální novinkou: automatem na maso.

Žebírka z automatu. Farma zavedla jako první v ČR novinku pro milovníky masa

/FOTO/ Káva, mléko, čokoláda nebo čerstvé potraviny z automatu jsou běžnou záležitostí. V Prosečném na Trutnovsku místní farmáři uvedli do provozu originální novinku. Samoobslužný automat na maso! Máte chuť na žebírka? Farmářský automat vám je vydá po zaplacení kartou nebo v hotovosti 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Dagmar Bláhová: HERECTVÍ A FILM.

Tip na knihu: Herectví a film od Dagmar Bláhové

V Nakladatelství AMU právě vychází kniha herečky a režisérky Dagmar Bláhové s názvem Herectví a film, v níž autorka poutavým způsobem a s humorem sobě vlastním provádí čtenáře teorií i praxí filmového herectví. V českém prostředí dosud literatura zaměřená na specifika hraní před kamerou chyběla, kniha Dagmar Bláhové toto prázdné místo zaplňuje.

Jiří Skalák se vrátil do Mladé Boleslavi.

Bomba pro Jarolíma! Mladou Boleslav posílil navrátilec Skalák

Zbrojení na boj o záchranu mladoboleslavský fotbalový klub korunoval v poslední přestupový den. V pondělí večer oznámil návrat bývalého hráče Jiřího Skaláka. Osmadvacetiletý záložník a bývalý reprezentant se do města automobilů vrací po pěti letech v Anglii.