Kreativ

ŠTÍTEK: dieta

Středy doktora Středy: Mýty o zdravé stravě

Východní Čechy - Zdravá výživa na nás křičí už pomalu ze všech stran. Co se pod tímto „zaklínadlem" v podobě dvou slov skrývá? Naše rubrika se věnuje převážně zdravému hubnutí.

Středy doktora Středy: Mýty o zdravé stravě

Východní Čechy - Zdravá výživa na nás křičí už pomalu ze všech stran. Co se pod tímto „zaklínadlem" v podobě dvou slov skrývá? Naše rubrika se věnuje převážně zdravému hubnutí.

Středy doktora Středy: Mýty o zdravé stravě

Východní Čechy - Zdravá výživa na nás křičí už pomalu ze všech stran. Co se pod tímto „zaklínadlem" v podobě dvou slov skrývá? Naše rubrika se věnuje převážně zdravému hubnutí.

Kulturista Bína: V dietě bych snědl cokoliv. Treska mi ale smrdí

Moravský Žižkov – Lednický kulturista Milan Obořil jej objevil v břeclavské posilovně. Jak se ukázalo, jeho výběr byl správný. Mladík Lukáš Bína z Moravského Žižkova byl tou správnou volbou a stal se společně s dalšími kulturisty z Břeclavska členem nově založeného Obořil Elite Teamu. Pod dohledem zkušenějšího trenéra se Bínovi , jemuž nechybí vůle a odhodlání, podařilo prorazit mezi českou juniorskou elitu hned na prvních závodech v životě. Stal se juniorským mistrem Moravy a následně i republiky.

Středy doktora Středy: Co jsou vlákninové tablety?

Východní Čechy - Již několik týdnů se věnujeme důležitosti vlákniny v naší potravě. Dosud jsme se zmiňovali hlavně o přírodních zdrojích této blahodárné živiny, jakými jsou len setý, jitrocel indický nebo žito seté. Rozpustnou i nerozpustnou vlákninu ale můžeme přijímat i ve formě tablet.

Středy doktora Středy: Co jsou vlákninové tablety?

Východní Čechy – Již několik týdnů se věnujeme důležitosti vlákniny v naší potravě. Dosud jsme se zmiňovali hlavně o přírodních zdrojích této blahodárné živiny, jakými jsou len setý, jitrocel indický nebo žito seté. Rozpustnou i nerozpustnou vlákninu ale můžeme přijímat i ve formě tablet.Nejedná se o klasické tablety, které se polykají, ale o tzv. kousací tablety. O jejich vlastnostech a účincích na zdraví si přečtěte na následujících řádcích.

Středy doktora Středy: Co jsou vlákninové tablety?

Východní Čechy – Již několik týdnů se věnujeme důležitosti vlákniny v naší potravě. Dosud jsme se zmiňovali hlavně o přírodních zdrojích této blahodárné živiny, jakými jsou len setý, jitrocel indický nebo žito seté. Rozpustnou i nerozpustnou vlákninu ale můžeme přijímat i ve formě tablet.Nejedná se o klasické tablety, které se polykají, ale o tzv. kousací tablety. O jejich vlastnostech a účincích na zdraví si přečtěte na následujících řádcích.

Středy doktora Středy: Co jsou vlákninové tablety?

Východní Čechy - Již několik týdnů se věnujeme důležitosti vlákniny v naší potravě. Dosud jsme se zmiňovali hlavně o přírodních zdrojích této blahodárné živiny, jakými jsou len setý, jitrocel indický nebo žito seté. Rozpustnou i nerozpustnou vlákninu ale můžeme přijímat i ve formě tablet.

Středy doktora Středy: Žitná vláknina je nejen na hubnutí

Východní Čechy – Další rostlina, které se v naší pravidelné rubrice budeme věnovat, je žito seté. Je to obilovina, ze které se mele mouka pro výrobu chleba, perníků či těstovin. Žito oproti pšenici obsahuje mnohem více vlákniny a někteří vědci tvrdí, že dokonce obsahuje látky s protinádorovými účinky a chrání organizmus proti srdečním a cévním chorobám. Vhodnější než mouka je potom žitná vláknina, která je vyrobena mletím zrn společně s jejich obaly a slupkami.

Středy doktora Středy: Žitná vláknina je nejen na hubnutí

Východní Čechy – Další rostlina, které se v naší pravidelné rubrice budeme věnovat, je žito seté. Je to obilovina, ze které se mele mouka pro výrobu chleba, perníků či těstovin. Žito oproti pšenici obsahuje mnohem více vlákniny a někteří vědci tvrdí, že dokonce obsahuje látky s protinádorovými účinky a chrání organizmus proti srdečním a cévním chorobám. Vhodnější než mouka je potom žitná vláknina, která je vyrobena mletím zrn společně s jejich obaly a slupkami.

S Igy chystají lepší postavy i jídelníček

České Budějovice - V závěru minulého týdne se v IGY Centru v Českých Budějovicích uskutečnil druhý večer projektu „Změňte svůj život v Igy". Víc jak dvacítka žen si poslechla přednášku, jaký pohyb je pro koho vhodný, v jaké tepové frekvenci by se měly pohybovat, pokud chtějí zhubnout a také jak je důležitá relaxace a dostatek spánku. Nechyběly dárečky od partnerů projektu, měření BMI, složení těla pomocí váhy TANITA nebo diagnóza pleti. V horkém večeru pak spálily kalorie při cvičení s Jirkou Gruntorádem.

Dieta podobná půstu prý prodlouží život

Dieta podobající se částečnému půstu, která trvá pět dní každé tři až šest měsíců, má umožnit prodloužení života o deset let, a to v plném zdraví. Dieta obsahující jen málo proteinů a žádný cukr dokázala, že laboratorní myši žily o 11 procent déle, tvrdí italský deník Corriere della Sera.

Středy doktora Středy: Lněná semínka jako zdroj vlákniny

Východní Čechy - V obchodech často najdete lněná semínka, na která se pějí ódy. Jak jsou zdravá, vhodná při dietě, dokonce pomáhají proti rakovině… Pravda je někde napůl. Výrobci bohužel ze semínek odstranili slupky. A právě ty jsou ideálním zdrojem nerozpustné vlákniny.

Středy doktora Středy: Lněná semínka jako zdroj vlákniny

Východní Čechy – V obchodech často najdete lněná semínka, na která se pějí ódy. Jak jsou zdravá, vhodná při dietě, dokonce pomáhají proti rakovině… Pravda je někde napůl. Výrobci bohužel ze semínek odstranili slupky. A právě ty jsou ideálním zdrojem nerozpustné vlákniny.

Středy doktora Středy: Lněná semínka jako zdroj vlákniny

Východní Čechy - V obchodech často najdete lněná semínka, na která se pějí ódy. Jak jsou zdravá, vhodná při dietě, dokonce pomáhají proti rakovině… Pravda je někde napůl. Výrobci bohužel ze semínek odstranili slupky. A právě ty jsou ideálním zdrojem nerozpustné vlákniny.

Středy doktora Středy: Lněná semínka jako zdroj vlákniny

Východní Čechy - V obchodech často najdete lněná semínka, na která se pějí ódy. Jak jsou zdravá, vhodná při dietě, dokonce pomáhají proti rakovině… Pravda je někde napůl. Výrobci bohužel ze semínek odstranili slupky. A právě ty jsou ideálním zdrojem nerozpustné vlákniny.

Dobyla Evropu, teď se chystá i na svět

Kroměříž – /ROZHOVOR/ Zatím stále ještě dvaadvacetiletá Adéla Storzerová z Kroměříže začala zhruba před čtyřmi lety s posilováním. Po roce se zkoušela rozkoukávat také na soutěžních podiích ve sportovní kategorii Bikini fitness, loni už pak sbírala větší úspěchy, třeba zlato na mistrovství Moravy a Slezka, nebo šestou příčku na mistrovství republiky

Středy doktora Středy: Odborníci na hubnutí poradí

Východní Čechy - Hubnutí není složitá věc, když víte jak na to. V podstatě stačí správně zvolit redukční dietu a v ideálním případě přidat vhodnou fyzickou aktivitu. Tímto způsobem by teoreticky měl zhubnout každý.

Středy doktora Středy: Odborníci na hubnutí poradí

Východní Čechy - Hubnutí není složitá věc, když víte jak na to. V podstatě stačí správně zvolit redukční dietu a v ideálním případě přidat vhodnou fyzickou aktivitu. Tímto způsobem by teoreticky měl zhubnout každý.

Středy doktora Středy: Odborníci na hubnutí poradí

Východní Čechy - Hubnutí není složitá věc, když víte jak na to. V podstatě stačí správně zvolit redukční dietu a v ideálním případě přidat vhodnou fyzickou aktivitu. Tímto způsobem by teoreticky měl zhubnout každý.

Středy doktora Středy: Odborníci na hubnutí poradí

Východní Čechy – Hubnutí není složitá věc, když víte jak na to. V podstatě stačí správně zvolit redukční dietu a v ideálním případě přidat vhodnou fyzickou aktivitu. Tímto způsobem by teoreticky měl zhubnout každý. Ne každý to však dokáže a vydrží dodržovat dietu a nehřešit. Někdo se zase ze zdravotních důvodů nemůže moc pohybovat. Pak nezbývá než se poradit s některým odborníkem.

Středy doktora Středy: Odborníci na hubnutí poradí

Východní Čechy - Hubnutí není složitá věc, když víte jak na to. V podstatě stačí správně zvolit redukční dietu a v ideálním případě přidat vhodnou fyzickou aktivitu. Tímto způsobem by teoreticky měl zhubnout každý.

Středy doktora Středy: Chuť na sladké? Jak s ní naložit

Východní Čechy – Hubnutí a sladkosti nejdou dohromady. Tohle čtete a slýcháte skoro v každém rádiu, časopise či článku na internetu. Vždy to tak ale být nemusí. Sladká chuť je potravině dodávána cukrem. To je jednoduchý sacharid, který opravdu při dietě není vhodný. Chuť na sladké se však dá zahnat i bez tohoto úhlavního nepřítele všech redukčních kúr. Dnešní článek věnujeme náhražkám cukru, tedy umělým sladidlům.

Středy doktora Středy: Chuť na sladké? Jak s ní naložit

Východní Čechy - Hubnutí a sladkosti nejdou dohromady. Tohle čtete a slýcháte skoro v každém rádiu, časopise či článku na internetu. Vždy to tak ale být nemusí. Sladká chuť je potravině dodávána cukrem. To je jednoduchý sacharid, který opravdu při dietě není vhodný.

Středy doktora Středy: Chuť na sladké? Jak s ní naložit

Východní Čechy - Hubnutí a sladkosti nejdou dohromady. Tohle čtete a slýcháte skoro v každém rádiu, časopise či článku na internetu. Vždy to tak ale být nemusí. Sladká chuť je potravině dodávána cukrem. To je jednoduchý sacharid, který opravdu při dietě není vhodný.

Středy doktora Středy: Chuť na sladké? Jak s ní naložit

Východní Čechy - Hubnutí a sladkosti nejdou dohromady. Tohle čtete a slýcháte skoro v každém rádiu, časopise či článku na internetu. Vždy to tak ale být nemusí. Sladká chuť je potravině dodávána cukrem. To je jednoduchý sacharid, který opravdu při dietě není vhodný.

Mezi nejlepší kulturisty v republice patří i ti šumperští

Šumperk – Kulturistika má v Šumperku dlouhou tradici a na kontě má hodně úspěchů. Ty nyní rozšiřuje mladá generace, především kulturista Martin Lešenar a bodyfitnesska Kateřina Brachtlová. Zatímco šestadvacetiletý Martin Lešenar patří mezi zkušené borce, teprve devatenáctiletá Kateřina Brachtlová je objevem na české kulturistické scéně.

Test vůle. Vítěz Lednické Olympie Krajčo při své dietě rozdával lidem štrúdly

Pohořelice, Břeclav – Do svých osmatřiceti let neměl David Krajčo z Pohořelic s kulturistikou nic společného. Sám pracuje v restauraci, k tomu prodává výživové doplňky. Před dvěma lety se ale poznal s kulturistickou legendou Richardem Čadou a začal pod ním cvičit. Jeho snažení vyvrcholilo nedávným ziskem titulu na jubilejní desáté Lednické Olympii, kde ve své veteránské kategorii zdolal tři soupeře a v absolutním pořadí v konkurenci několika desítek soupeřů skončil druhý.

Středy doktora Středy: Ohlédnutí za úspěchy hubnoucích

Východní Čechy - Hubnutí s Deníky probíhá již několik let a stále je o něj velký zájem. Nás těší, že můžeme pomáhat těm, kteří se rozhodli vyřešit problém jak zhubnout. Není to vždy jednoduché a pomoc někoho „zvenčí" se mnohdy hodí.

Středy doktora Středy: Ohlédnutí za úspěchy hubnoucích

Východní Čechy – Hubnutí s Deníky probíhá již několik let a stále je o něj velký zájem. Nás těší, že můžeme pomáhat těm, kteří se rozhodli vyřešit problém jak zhubnout. Není to vždy jednoduché a pomoc někoho „zvenčí" se mnohdy hodí. O úspěších vás, čtenářů, kteří s námi hubnou, vás pravidelně informujeme. V dnešním článku se poohlédneme za těmi, kteří jsou nejúspěšnější. Kolik kilogramů zhubnul rekordman? Kdo se nejlépe drží po skončení diety?

Pilník vyhrál mistrovství Evropy, Mouka kraloval v Hamburku

Hamburk (Německo) – Závěrečný podnik Mistrovství Evropy ve freestyle motokrosu v německém Hamburku vyšel parádně českým jezdcům. Libor Podmol poslední závod šampionátu vyhrál. Titul mistra Evropy získal Petr Pilát, jenž závodil poprvé po těžkém úrazu.

Středy doktora Středy: Ohlédnutí za úspěchy hubnoucích

Východní Čechy – Hubnutí s Deníky probíhá již několik let a stále je o něj velký zájem. Nás těší, že můžeme pomáhat těm, kteří se rozhodli vyřešit problém jak zhubnout. Není to vždy jednoduché a pomoc někoho „zvenčí" se mnohdy hodí. O úspěších vás, čtenářů, kteří s námi hubnou, vás pravidelně informujeme. V dnešním článku se poohlédneme za těmi, kteří jsou nejúspěšnější. Kolik kilogramů zhubnul rekordman? Kdo se nejlépe drží po skončení diety?

Středy doktora Středy: Ohlédnutí za úspěchy hubnoucích

Východní Čechy - Hubnutí s Deníky probíhá již několik let a stále je o něj velký zájem. Nás těší, že můžeme pomáhat těm, kteří se rozhodli vyřešit problém jak zhubnout. Není to vždy jednoduché a pomoc někoho „zvenčí" se mnohdy hodí.

Šarm, noblesa, elegance. Plumlovský zámek patřil ženské kráse

Plumlov – O tom, že žena může být krásná v každém věku, se přesvědčili všichni, kteří v sobotu zavítali na plumlovský zámek. V jeho prostorách se už počtvrté konala akce oslavující krásu žen s názvem Žena a Charme na zámku anebo Bella v každém věku.

Rodiče obezitu dětí často podceňují

"Moje dítě? Není přece nijak tlusté!" Matky dětí s nadváhou či dětí přímo obézních nedokážou vidět nadbytečné kilogramy. Naopak 40 procent z nich se dokonce obává, aby dítě nebylo podvyživené. Na tuto slepotu rodičů ukazují dvě studie, které analyzují přesvědčení tisíců maminek a tatínků, píše italský deník Corriere della Sera.

Středy doktora Středy: 'Diety bez fantazie' na pár dní

Východní Čechy - Ideálním obdobím pro zahájení redukce hmotnosti je jaro či konec zimy. Do prvních letních dnů se většině hubnoucích podaří shodit své přebytečné kilogramy. Aby se nedostavil nepřítel všech diet – jo jo efekt, je důležité novou váhu zafixovat.

Středy doktora Středy: 'Diety bez fantazie' na pár dní

Východní Čechy - Ideálním obdobím pro zahájení redukce hmotnosti je jaro či konec zimy. Do prvních letních dnů se většině hubnoucích podaří shodit své přebytečné kilogramy. Aby se nedostavil nepřítel všech diet – jo jo efekt, je důležité novou váhu zafixovat.

Středy doktora Středy: "Diety bez fantazie" na pár dní

Východní Čechy – Ideálním obdobím pro zahájení redukce hmotnosti je jaro či konec zimy. Do prvních letních dnů se většině hubnoucích podaří shodit své přebytečné kilogramy. Aby se nedostavil nepřítel všech diet – jo jo efekt, je důležité novou váhu zafixovat. Fixační fázi doporučuje hubnoucím v naší deníkovské ordinaci MUDr. Leoš Středa. Velmi vhodným obdobím pro fixaci je léto. Přes léto ordinace nepoběží, tak si shrňme fixační fázi na stránkách východočeských Deníků.

Středy doktora Středy: "Diety bez fantazie" na pár dní

Východní Čechy – Ideálním obdobím pro zahájení redukce hmotnosti je jaro či konec zimy. Do prvních letních dnů se většině hubnoucích podaří shodit své přebytečné kilogramy. Aby se nedostavil nepřítel všech diet – jo jo efekt, je důležité novou váhu zafixovat. Fixační fázi doporučuje hubnoucím v naší deníkovské ordinaci MUDr. Leoš Středa. Velmi vhodným obdobím pro fixaci je léto. Přes léto ordinace nepoběží, tak si shrňme fixační fázi na stránkách východočeských Deníků.

Středomořská dieta chrání před rakovinou dělohy, píše italský deník

Ženám stravujícím se podle středomořské diety hrozí o 50 procent menší nebezpečí, že onemocní rakovinou dělohy. Ukazuje to studie financovaná Italskou nadací pro výzkum rakoviny (FIRC), kterou publikoval British Journal of Cancer. Tým italských vědců ve spolupráci s experty z Lausannské univerzity ve Švýcarsku na vzorku 5000 dobrovolnic zjišťoval souvislost mezi středomořskou stravou a rizikem vzniku rakoviny dělohy. O výsledcích bádání píše italský deník La Repubblica.

Středy doktora Středy: Manželé Pecinovi dál hubnou

Východní Čechy - Vloni v říjnu jsme poprvé psali o manželích Pecinových z Liboměřic. Tehdy zhubli za 6 měsíců o pěkných pár desítek kilogramů. Pan Pecina, který je traktorista, shodil ze 128 na 113 kilo a dojička paní Pecinová ze 108 na 100 kg.

Středy doktora Středy: Manželé Pecinovi dál úspěšně hubnou

Východní Čechy – Vloni v říjnu jsme poprvé psali o manželích Pecinových z Liboměřic. Tehdy zhubli za 6 měsíců o pěkných pár desítek kilogramů. Pan Pecina, který je traktorista, shodil ze 128 na 113 kilo a dojička paní Pecinová ze 108 na 100 kg. Během hubnutí zkonzumovali z mrazáku polovičku prasete, protože maso a další zdroje bílkovin jsou při dietě StředaForm doporučovány. To je dieta podle rozpisu MUDr. Leoše Středy, který vede ordinaci pro naše čtenáře v České Třebové.

Nahoru Facebook