Kreativ

ŠTÍTEK: imunní systém

Blanka Říhová

Někdy je lepší se moc nepozorovat

Víte, co je to vlastně imunita? O tom, jak ji získáváme a jak si ji dokážeme i ničit, jsme si povídali s prof. RNDr. Blankou Říhovou, DrSc., která právě vydala knihu Jak se dělá imunita.

K posílení odolnosti těla přispívají vitaminy A, B, C a D, dále zinek, měď a selen

Jak posílit imunitu přírodní cestou? Zkuste zahřívací koření a koupele chodidel

Stačí menší množství slunečního svitu, nevyvážená strava a nedostatek pobytu na zdravém vzduchu a váš imunitní systém se může prudce oslabit. Přitom je považován za základní kámen zdraví. Proto se právě v zimních dnech a počátkem jara častěji vyskytují různé virózy. Poradíme vám, jak váš imunitní systém přírodní cestou posílit, aby měl sílu bojovat s nachlazením a nežádoucími vlivy.

Obecně největší problém s virovými infekcemi mají imunodeficientní pacienti, tedy ti, kteří mají imunitu v různé míře a z nejrůznějších příčin oslabenou.

Člověk je továrna na viry. Je několik cest, jak se dostanou do organismu

Pamatujete si francouzský animovaný seriál o stavbě a funkcích lidského těla Byl jednou jeden život? Pak si možná vybavíte modré a hnědé vetřelce a třeba i útok virů… Nejprve se potvůrka přichytila na povrchu buňky, a když se dostala dovnitř, „nakazila“ ji a začala vylučovat nové klony viru.

Lékař Roman Houska

Otužování je zdravé. Má ale svá pravidla, radí lékař

Řady milovníků ledové vody a koupele v ní v posledním roce prudce rostou. Otužilci se stávají mladí lidé i senioři. Měli by se k tomu ale propracovat postupně, a ne si vylít za krk kbelík ledové vody. „Je dobré začít v létě, kdy nejsou velké kontrasty teplot, sprchováním vlažnou vodou,“ říká mostecký lékař, otužilec a člen výboru Sdružení praktických lékařů ČR Roman Houska. „Ideálně po ránu, protože to zlepšuje krevní oběh, snižuje hladinu stresu a startuje organismus,“ dodává.

Otužování se stalo jednou z mála zábav, které lidem během pandemie zůstaly.

Česko zasáhl boom s otužováním: jak správně začít, jaké pozitivní účinky má

Běžní lidé i celebrity v posledních měsících plní sociální sítě fotografiemi, jak jsou na nich nazí či v plavkách a rochní se v ledové vodě. Žádný rybník ani řeka nezůstaly ušetřeny. Otužování se stalo jednou z mála zábav, které lidem během pandemie zůstaly. A ačkoli zamrzlou hladinu nejspíš již nikde nenajdete, neznamená to, že se nemůžete otužovat. Ani to, že nemůžete začít. Naopak. Čas na otužování právě začíná.

Některé koření by ve vaší kuchyni ani "lékárničce" nemělo chybět.

Zhubnout lze i díky koření. Tento poklad v kuchyni dokáže navíc posít imunitu

Nezastupitelnou roli v zimním jídelníčku hraje koření. To ostré má zahřívací schopnost a může být tělu nápomocné při posilování imunity. Ideálními druhy a pomocníky pro naše tělo jsou kajenský a černý pepř nebo zázvor, ale hodí se i méně pálivé koření jako skořice, kardamom nebo kurkuma. Připomeňte si šest druhů koření, které určitě pozvěte do své kuchyně i lékárničky.

Imunita dříve narozená je jiná, než u dětí či lidí v aktivním věku.

Jak posílit imunitu? Pomáhá pravidlené jídlo i pohyb. Je třeba pít a dobře spát

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.

Imunita dříve narozená je jiná, než u dětí či lidí v aktivním věku.

Jak posílit imunitu? Pomáhá pravidlené jídlo i pohyb. Je třeba pít a dobře spát

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.

Pavel Smolka se přidal k otužilcům.

Pavel Smolka se vrhl na otužování. Přidáte se také?

Duchovní Pavel Smolka ze Sedlčan je také jedním z těch, kteří chtějí v plné míře nést odpovědnost za své zdraví a tak se přidal ke vzrůstajícímu počtu otužilců. Pro své rozhodnutí, se pravidelně koupat v ledové vodě, našel vhodné místo na Slapské přehradě u Vesteckého mostu. Poprvé to je za teploty vzduchu -7°C, voda má s kousky plovoucího ledu 2°C. 

Imunita a senioři. Foto: Archiv Jiřina Ekrt Jirušková

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.

Jak posílit imunitu? U seniorů je jiná než u dětí a dospělých

Jak posílit imunitu? U seniorů je jiná než u dětí a dospělých

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.

Imunitu prozkoumají ve vesmíru, pomůže i brněnská SAB Aerospace

Téměř polovina členů posádky Mezinárodní vesmírné stanice se potýká s problémy s imunitou. Ve stavu beztíže se neaktivuje imunita, a proto může astronauta i obyčejné nachlazení zabít. Při sebemenší nemoci se tak musí astronauti okamžitě vrátit zpět na Zem. Pochopit, proč imunita ve stavu beztíže přestává fungovat, pomohou vědcům dva experimenty. Podílet se na nich bude i brněnská společnost SAB Aerospace, která vesmírné stanici dodá kompletní zařízení.

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu. 

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu. 

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu. 

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Jak ji posílit?

Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu. 

Chůze i pravidelný spánek aneb Jak mohou senioři posílit svou imunitu?

Imunita seniorů je jiná než u dětí a dospělých. Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.

ZAJÍMAVOST: Pomáhá otužování se spalováním tuků?

Jak shodit přebytečná kila a ještě posílit imunitu? Podle řady odborníků zvládne tyto dvě věci spojit otužování. Tento nový trend se mezi lidmi šíří doslova jako nakažlivý virus. Tentokrát však naštěstí virus, který podle některých lékařů zdraví a tělu pomáhá.  

Unikátní metoda jihočeských vědců může pomoct i v boji s covidem

Průlomovou metodu, která umožní lépe nahlédnout do nitra živé buňky, přináší výzkum vědců z Laboratoře experimentálních komplexních systémů Fakulty rybářství a ochrany vod v Nových Hradech. Jejich kvazispektrální analýza živých buněk najde využití například ve studiu tkání, ale i v materiálovém inženýrství. Nejaktuálnější je spolupráce jihočeských vědců s vídeňskými kolegy, kteří novou metodu chtějí využít k výzkumu vzniku a poruch imunity proti viru SARS-CoV-2.

Šípky jsou symbol lásky, ale také vzpruha pro imunitu

V chladném a deštivém podzimním počasí dostává naše imunita pořádně zabrat. Snadno tak můžeme nastydnout či onemocnět. Jak se vyhnout prochladnutí? Pokud nepatříte k vyznavačům léků, tím pravým pomocníkem jsou rozhodně šípky.

Dnes se doktorka zaměří na imunitu a vitamíny

Každý čtvrtek po 11. hodině nabízí Český rozhlas Region rady všem, kteří chtějí žít zdravě. V dnešním vydání pořadu Hubněte zdravě se doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s moderátorem Patrikem Rozehnalem zaměří na posílení imunity.

Dnes se doktorka zaměří na imunitu a vitamíny

Každý čtvrtek po 11. hodině nabízí Český rozhlas Region rady všem, kteří chtějí žít zdravě. V dnešním vydání pořadu Hubněte zdravě se doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s moderátorem Patrikem Rozehnalem zaměří na posílení imunity.

Dnes se doktorka zaměří na imunitu a vitamíny

Každý čtvrtek po 11. hodině nabízí Český rozhlas Region rady všem, kteří chtějí žít zdravě. V dnešním vydání pořadu Hubněte zdravě se doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s moderátorem Patrikem Rozehnalem zaměří na posílení imunity.

Vitamíny pro imunitu budou tématem pořadu Hubněte zdravě

Každý čtvrtek po 11. hodině nabízí Český rozhlas Region rady všem, kteří chtějí žít zdravě. V tomto vydání pořadu Hubněte zdravě se doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s moderátorem Patrikem Rozehnalem zaměří na posílení imunity.

Vitamíny pro imunitu budou tématem pořadu Hubněte zdravě

Každý čtvrtek po 11. hodině nabízí Český rozhlas Region rady všem, kteří chtějí žít zdravě. V tomto vydání pořadu Hubněte zdravě se doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s moderátorem Patrikem Rozehnalem zaměří na posílení imunity.

Vitamíny pro imunitu budou tématem pořadu Hubněte zdravě

Každý čtvrtek po 11. hodině nabízí Český rozhlas Region rady všem, kteří chtějí žít zdravě. V tomto vydání pořadu Hubněte zdravě se doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s moderátorem Patrikem Rozehnalem zaměří na posílení imunity.

Šípky jsou symbol lásky, ale také vzpruha pro imunitu

V chladném a deštivém podzimním počasí dostává naše imunita pořádně zabrat. Snadno tak můžeme nastydnout či onemocnět. Jak se vyhnout prochladnutí? Pokud nepatříte k vyznavačům léků, tím pravým pomocníkem jsou rozhodně šípky.

Nahoru Facebook