Kreativ

ŠTÍTEK: krevní tlak

Vysoký krevní tlak bývá nejčastěji zjištěn náhodně, například při běžné kontrole u praktického lékaře.

Proč si měřit krevní tlak? Mnoho Čechů neví, že už se jim tiše ničí cévy

V České republice žije zhruba dva a půl milionu osob s vysokým krevním tlakem. U lidí nad 55 let má vysoký tlak více než polovina z nich. Lékaři však upozorňují, že čtvrtina nemocných o svém problému vůbec neví. Vysoký krevní tlak přitom představuje hlavní riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, zejména infarktu a mrtvice. Pokud máte vysoký tlak už několik měsíců, vaše cévy jsou vystaveny nadměrné zátěži a ztrácejí pružnost. Proto je důležité, aby lidé svůj tlak sledovali a znali jeho správné hodnoty.

Draslík pomáhá bojovat s vysokým krevním tlakem. Podle odborníků je nejlepší ho získávat prostřednictvím potravin.

Bojujete s hypertenzí? Experta na snížení tlaku najdete v řadě potravin

Vysoký krevní tlak je nenápadný, ale nebezpečný problém. Představuje totiž hlavní riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, zejména infarktu a mrtvice. V boji proti vysokému tlaku nám však může pomoci i přírodní cesta. Velmi účinné jsou například potraviny bohaté na draslík. Podle odborníků je totiž právě draslík skutečným expertem na snižování vysokého krevního tlaku.

Psi jsou pro mnoho lidí velmi cennými společníky. Vztah se psem přináší kromě radosti také mnoho zdravotních výhod. Na snímku je chodský pes - staročeské plemeno, které pomáhalo lidem už za dob Jiráskových Psohlavců.

Jak pes prospívá vašemu zdraví? 6 nečekaných benefitů

Jít se psem na procházku, potkávat se s dalšími pejskaři nebo drbat svého zvířecího kamaráda za ušima – to všechno přirozeně prospívá tělesné kondici i psychickému rozpoložení člověka. Jaké jsou největší přínosy toho, když je pes součástí vašeho života? Vědci se shodují, že společnost psa přináší člověku mnohé zdravotní benefity.

Den zdraví a prevence ve Slezské nemocnici Opava byl ještě úspěšnější než v loňském roce.

Den zdraví a prevence ve Slezské nemocnici Opava byl ještě úspěšnější než loni

Slezská nemocnice v Opavě v letošním roce opět připravila ve spolupráci se Slezskou univerzitou akci Den zdraví a prevence pro širokou veřejnost s cílem podpořit zdraví a prevenci u lidí z Opavy a okolí. Návštěvníkům bylo k dispozici třináct stanovišť, na kterých si mohli nechat otestovat své zdraví nebo se dozvědět zajímavosti z různých oblastí zdraví. V letošním roce SNO navštívilo více než 1300 zájemců, což bylo mnohem více než v předešlém roce.

Evropští kardiologové od loňského roku nově doporučují sledovat krevní tlak také u některých pacientů, kteří mají jen zvýšené hodnoty.

Evropští kardiologové zavedli novou kategorii v měření krevního tlaku

Více než pětinu obyvatel Evropské unie trápí hypertenze, tedy vysoký krevní tlak. Tento podíl se i přes lékařskou péči, prevenci a osvětu stále zvyšuje. I proto Evropská kardiologická společnost přišla v loňském roce s důležitou novinkou v léčení. Týká se lidí, kteří sice ještě vysokým krevním tlakem netrpí, ale mají k němu blízko.

Datle jsou vedle draslíku a hořčíku zdrojem mnoha dalších důležitých živin. A také antioxidantů. Bývají tedy často zařazovány mezi takzvané superpotraviny.

Sníží tlak, ochrání srdce. Málo kupované ovoce funguje lépe než mnohé léky

Vysoký krevní tlak označují lékaři za tichého a nebezpečného nepřítele, protože může vést k velmi vážným zdravotním problémům. Aby se vysoký tlak nevymkl kontrole, často vyžaduje změnu životního stylu a také užívání léků. Významnou roli při jeho zvládání však mohou hrát i zdravé potraviny. Jednou z nich jsou sladké datle. Chutné orientální ovoce obsahuje látky, které pomáhají snížit krevní tlak a zlepšit kardiovaskulární zdraví.

Studie prokázaly, že hodnoty krevního tlaku měřeného v domácím prostředí mohou lépe převídat riziko srdečně-cévních onemocnění než náhodně změřený krevní tlak v ordinaci lékaře.

Měříte si doma tlak? Pozor na chyby, které by mohly zkreslit výsledky

Česká republika patří k zemím s vysokým výskytem kardiovaskulárních chorob a vysokého krevního tlaku. I když je tato informace všeobecně známá, lidé mají tendenci zdraví svého srdce podceňovat. A přitom často stačí sledovat krevní tlak, který může mnoho napovědět. Také odborníci doporučují domácí měření tlaku, ale varují, že i banální chyba může jeho  výsledky výrazně zkreslit. A chyb, kterých se lidé při měření tlaku dopouštějí, může být celá řada.

Ilustrační foto

Den diabetu. Zájemcům ve Vyškově změří glykémii i krevní tlak

Možnost nechat si zdarma změřit glykémii a krevní tlak využijí ve Vyškově zájemci v pátek patnáctého listopadu při příležitosti Dne diabetu. Od osmi do dvanácti hodin zamíří do zasedací místnosti zastupitelů na Městském úřadě a do lékárny u nemocnice na Puškinově ulici.

Mějte svůj krevní tlak pod kontrolou s chytrým společníkem Huawei Watch D2

Mějte svůj krevní tlak pod kontrolou s chytrým společníkem Huawei Watch D2

Každý pátý Čech se potýká s hypertenzí, přičemž riziko vzniku tohoto onemocnění stoupá s přibývajícím věkem. Nejlepší prevencí je pravidelné měření krevního tlaku, a právě k tomu přichází na trh revoluční chytré hodinky Huawei Watch D2. Toto certifikované nositelné zdravotnické zařízení monitoruje krevní tlak nepřetržitě 24 hodin denně. Objevte, jaké funkce vám nový chytrý pomocník nabízí a mějte své zdraví pod kontrolou kdekoli a kdykoli.

Naučte se dýchat do břicha, uzdravíte se.

Jak se už nezadýchat? Jednoduchá dechová technika posílí plíce a uleví zádům

Dech je velkým pomocníkem při uzdravování. A naopak, kdo dýchá špatně, zadělává si na řadu zdravotních problémů. Lidé se proto často zajímají o to, jak cvičit dech, jak ho uvolnit nebo jak se uklidnit dechem. Dechová cvičení jsou potřebná nejen na posílení plic, či na úlevu při dušnosti. Jedno jednoduché dechové cvičení, které zvládne každý doma, se jmenuje břišní, nebo také brániční dýchání. Léčí opravdu řadu potíží.

Krevní tlak s věkem trochu roste. Podívejte se, co už jsou příliš vysoké hodnoty.

Správný krevní tlak podle vašeho věku: kdy je to v pořádku, kdy už na infarkt

Sledování krevního tlaku je základní součástí péče o zdraví. Dvě naměřené hodnoty krevního tlaku totiž odrážejí celkový zdravotní stav organismu. Evropská společnost pro hypertenzi stanovila hodnoty krevního tlaku, které jsou v normě i ty, které jsou už vyšší nebo příliš vysoké. Lidově řečeno, kdy už je tlak na infarkt. Na to, jaký krevní tlak bychom měli mít podle věku a která ze dvou hodnot krevního tlaku je důležitější, jsme se zeptali specialisty na léčbu hypertenze profesora Miroslava Součka.

Káva s kardamomem má blahodárné účinky na zdraví.

Kardamom v kávě: detoxikuje a pomáhá s hubnutím, některým lidem však může škodit

Při pití kávy můžete nejen relaxovat, ale i udělat něco pro své zdraví. Stačí ji ochutit kardamomem. Tohle koření z Blízkého východu vytvoří nezaměnitelnou chuť kávy. Navíc napomáhá trávení, zrychluje metabolismus, podporuje detoxikaci těla, snižuje krevní tlak a má i další zdravotní benefity. Kardamom se používal už v antice jako koření i k léčbě různých chorob. Káva s kardamomem však není příliš vhodná pro kardiaky či alergiky. Kardamom může také ovlivňovat některé léky - není vhodný pro nikoho, kdo užívá léky na ředění krve. 

Opakovaná bolest hlavy může signalizovat vysoký krevní tlak.

Skrytý zabiják: 15 příznaků, které vás mohou varovat i bez použití tlakoměru

Vysoký tlak nedostal svoji přezdívku skrytý zabiják nadarmo. Vysoký tlak neboli hypertenze totiž nebolí. Obtíže se buď nevyskytují vůbec, nebo jsou takové, že nad nimi člověk jen mávne rukou. Nemoc proto často zůstává relativně dlouho nerozpoznaná. Světová zdravotnická organizace odhaduje, že 46 procent dospělých o svém vysokém tlaku vůbec neví, a tudíž jej neléčí. Znenadání ale může přijít infarkt, srdeční selhání nebo mozková mrtvice. Jaké příznaky vás mohou včas varovat?

Chřest je vhodnou dietní potravinou pro všechny, kteří chtějí shodit pár kil. Navíc čistí cévy a ledviny.

Zkuste i vy zeleninu, která může různě chutnat. Zbaví vás kil a pročistí cévy

Chřest patří mezi jednu z prvních sklízených jarních plodin. Těší se velké oblibě. I proto se na mnoha místech pořádají chřestové slavnosti, kde lze tuto chutnou a zároveň léčivou zeleninu vyzkoušet na mnoho způsobů. Chuť chřestu však oceníte, i když ho připravíte jen tak doma v pekáčku. A co víc, pročistí vám cévy i ledviny a ještě pomůže shodit přebytečné kilogramy.

Kokoška pastuší tobolka se stala součástí tradiční medicíny Číny a Japonska. Využívaly se zejména její močopudné účinky a schopnost zastavit krvácení.

Plevel s tajemným jménem zázračně pomáhá při ženských zdravotních problémech

Rostlinku s poetickým názvem kokoška pastuší tobolka můžete najít téměř všude, což rozhodně netěší zahrádkáře ani zemědělce, kteří ji považují za obtížný plevel. Ale kokoška pastuší tobolka má i svou světlou stránku. A tou je její léčebné využití. Je velkou pomocnicí pro ženy a dívky, které trpí gynekologickými problémy, ale umí také zmírňovat krvácivost z nosu i z ran a regulovat krevní tlak. Kokoška pastuší tobolka byla dlouho jen součástí lidového léčitelství, vědecké výzkumy však naznačují, že její potenciál je opravdu velký.

První krok k méně slanému jídelníčku: přestaňte dosolovat jídla, která konzumujete.

Pět známek toho, že jíte mnoho soli. Lékař radí, jak sůl bezbolestně omezit

Sůl a tuk jsou dvě ingredience, které činí jídlo atraktivním a chutným. Bez soli žít nelze, to víme i ze známé pohádky. Jenže české jazýčky si bohužel zvykly spíš na jídlo přesolené, a tomu se těžko odvyká. Proč bychom odvykat měli? Čím nám sůl škodí? Kolik soli je už pro nás v jídle nebezpečné a existuje zdravější varianta soli? Zeptali jsme se lékařů, jak sůl v našem jídelníčku omezit tak, abychom byli zdravější, ale jídlo nám nepřestalo chutnat.

Dobré je netelefonovat z mobilu déle než hodinu týdně a dodržovat celkovou prevenci proti vysokému krevnímu tlaku.

Tři běžné situace nebezpečně zvýší tlak, aniž byste to tušili. Na co dát pozor?

Když se rozčílíte tak, že se vám rozbuší srdce, určitě nepochybujete o tom, že váš krevní tlak letí nahoru. Stejně očekávaný je i vzestup krevního tlaku po vypití hrnku silné kávy nebo po zběsilém dobíhání autobusu. Ale napadlo by vás, že vysoký krevní tlak může hrozit třeba při telefonování, nebo špatně nastaveném hubnutí? Lidé, kteří mají hypertenzi, se tak mohou nevědomky ocitnout v nepříjemné situaci. Odborníci vysvětlují, co se to s tělem děje, a jak vzestupu tlaku zabránit.

Ucpané tepny mohou vést k srdečnímu infarktu či mozkové mrtvici.

Nečistíte si cévy? Riskujete zdravotní potíže. Pozor ale na podvodné přípravky

Už vám někdy někdo řekl, že byste si měli čistit cévy? Dost možná ne. Přitom jsou zanesené tepny velmi častým důvodem úmrtí. Pokud ovšem víte, jak si tepny vyčistit, můžete předejít srdečnímu onemocnění, které nezřídka končí smrtí. Jaké potraviny čistí cévy, které potraviny tepny ucpávají a lze se v léčbě ucpaných cév spolehnout na zázračnou bylinku?

V boji s Alzheimerovou chorobou mají vědci stále co zkoumat

Už nyní se vaše tělo rozhoduje, zda bude trpět demencí. Vědci dali 7 rad

O tom, jak bude fungovat váš mozek, se rozhoduje už ve středním věku. Z americké studie jednoznačně vyplynulo, že zdravý životní styl ve středním věku může vést ke snížení rizika demence v pozdějším věku. Změna životního stylu a dodržování několika jednoduchých pravidel v období od třiceti do šedesáti let může významně ovlivnit, zda Alzheimerova choroba nebo jiná forma demence postihne člověka o desítky let později.

Malinké plody černého bezu v sobě skrývají neuvěřitelný léčivý potenciál, proto by byla škoda nechat je na keřích

Natrhejte si černé kuličky. Snižují krevní tlak, cholesterol i riziko demence

Začátek podzimu je slunečný a přívětivý, to však nic nemění na tom, že sezona kašlání, kýchání a smrkání už je za dveřmi. Léků na zmírnění příznaků nachlazení a chřipky jsou plné lékárny, ale ti, kteří sázejí spíše na přírodní způsob, by neměli zapomínat na plody černého bezu, který to s respiračními chorobami umí. Pomáhá však také snižovat vysoký tlak, je blahodárný pro cévy i pleť a nabízí i řadu dalších zdravotních benefitů. Co všechno ještě léčí? A jak zpracovat bobule?

Třešně zlepšují spánek, bojují proti zánětům i zhoubným nádorům, snižují krevní tlak, pomáhají zlepšovat bolestivou dnu a podporují hubnutí.

Malé plody, obrovský výkon: Pomohou s hubnutím, krevním tlakem i se spánkem

Proč jíst třešně? Třešně milujeme, ale málokdo ví, kolik vitaminů a antioxidantů se v nich skrývá a jak neuvěřitelně jsou zdravé. Třešně zlepšují spánek, bojují proti zánětům i zhoubným nádorům, snižují krevní tlak, pomáhají zlepšovat bolestivou dnu a podporují hubnutí. Do svého jídelníčku by je rozhodně měli zařadit i aktivní sportovci. 

Fotbal jako nástroj ke snižování vysokého krevního tlaku potvrzují i vědecké studie

Hraní fotbalu, nebo užívání viagry? Co nejlépe zabere na vysoký tlak

Lékaři se marně snaží vytáhnout mnohé své pacienty lidově řečeno hrobníkovi z lopaty. Vysoký krevní tlak má v České republice asi 40 procent dospělé populace a podle průzkumů zhruba každý druhý nebere správně léky, které mají hypertenzi snižovat. Pomoci může i osvěta, která každoročně vrcholí 17. května, kdy si zároveň připomínáme Světový den hypertenze. Přístupy k léčbě vysokého krevního tlaku můžeme najít ve světě spoustu. Inspirovat se lze třeba v Dánsku, kde na to jdou hraním fotbalu. Případně je tu ještě kontroverzní postup, který nedávno zkoušela brazilská armáda. 

Obyvatelé Prostějovska a okolí projevili zájem o čtvrteční Den prevence cévní mozkové příhody. Foto: Nemocnice AGEL Prostějov, se svolením

Prostějované mají v cukr v pořádku. Do nemocnice přišlo hodně lidí

Obyvatelé Prostějovska a okolí projevili zájem o čtvrteční Den prevence cévní mozkové příhody. Do prostějovské nemocnice zavítalo téměř šedesát pacientů. S výsledky vyšetření byli odborníci poměrně spokojeni, například hladinu krevního cukru měli všichni vyšetření návštěvníci v mezích normy.

Základem léčby hypertenze je pravidelné domácí monitorování tlaku za pomoci kvalitního tlakoměru

Léčbu vysokého tlaku usnadní tetování. Nahradí tlakoměr i injekce

Na internetu každou chvíli někdo hledá, jak se léčí hypertenze, tedy vysoký krevní tlak. A není divu, vždyť tento problém se celosvětově týká 1,13 miliardy osob. Hypertenze postihuje každou pátou ženu a každého čtvrtého muže a nemá žádné specifické příznaky. Proto lidé bolesti hlavy, bušení srdce, poruchy spánku či dušnost při námaze ve výsledku s krevním tlakem nijak nespojují a tlak si nekontrolují.

Měření krevního tlaku - Ilustrační foto

Tichý zabiják. Neléčený vysoký tlak snižuje délku života až o tři roky

Máte lehce zvýšený tlak a neřešíte to? Chyba! Vysoký krevní tlak neboli hypertenze sice většinou nebolí, ale do budoucna vám může připravit pěkné trápení. „Nemoci se přezdívá tichý zabiják zejména proto, že lidé, kteří vysokým tlakem trpí, nemusí řadu let pociťovat žádné příznaky, dokud se krevní tlak nedostane na nebezpečnou úroveň. Na takové hranici jsem žila několik let i já,“ líčí 28letá Hanka.

Tip na 28. listopadu: Kluby zdraví

Osvětová výstava, měření ukazatelů zdraví (krevní tlak, tepová frekvence, výdechová rychlost, procento tělesného tuku v těle, viscerální tuk, BMI atd.), masáž pro uvolnění šíje, celostní poradenství, informace o prevenci pro zdravý život s knihami a kuchařkami Romana Uhrina.

Třetí v Evropě. Češi příliš solí, zadělávají si tak na vážné zdravotní problémy

Češi jsou třetí v konzumaci soli v Evropě. Prvenství mají balkánské země, druhé místo Maďaři. Nadměrný příjem soli je spojován s hypertenzí - zvýšeným krevním tlakem. S ním roste riziko kardiovaskulárních chorob. Příliš soli snědí i děti, upozornili lékaři a další odborníci na dnešní pražské konferenci Nadbytek soli škodí dětem i dospělým.

Zdravotníci zdarma změří tlak a poradí s hojením ran

Měření krevního tlaku a glykémie, stanovení množství tuku v těle (BMI), poradenství v oblasti hojení ran, včetně představení nových materiálů a kosmetických přípravků. Takový je program akce zvané Zdravá prevence, která se uskuteční ve čtvrtek 24. října od 8 do 13 hodin před Lékárnou DUO v poliklinice Vsetínské nemocnice.

Kladenská nemocnice se připojí ke Světovému dni srdce

Světový den srdce je pořádán už devatenáctým rokem a každoročně se ho zúčastňuje více než 100 zemí celého světa. V pondělí 30. září se od 9 do 12 hodin k akci připojí i kladenská nemocnice. Zájemci si mohou nechat v Centru akutní medicíny změřit krevní tlak, hladinu cukru v krvi, nechat si provést sonografické vyšetření srdce a další.

Zdarma poradí i vyšetří. Kvůli srdci

Hodonín – Ukázka kardiostimulátoru, jícnové sondy, Echo srdce či zátěžového testu. Zdarma natočení EKG, měření krevního tlaku, vyšetření hladiny cukru v krvi či cholesterolu a také odborné poradenství. To vše nabídne tento pátek Nemocnice TGM Hodonín na pracovišti kardiologické ambulance u příležitosti světového dne krve.

OBRAZEM: Slaňáci mohli na náměstí ochutnat zdravou stravu

Úterní odpoledne na slánském Masarykově náměstí patřilo Dni zdraví. Tuto akci zde pořádala slánská nemocnice. Lidé díky ní mohli preventivně podstoupit vyšetření měření krevního cukru a krevního tlaku. Připravena pro ně byla také ochutnávka zdravé stravy, kterou nachystali zaměstnanci nemocnice ve spolupráci se školní jídelnou Na Sadech ve Slaném.

Čokoláda snižuje krevní tlak. Stačí kousek denně, zjistili vědci

Milovníci čokolády mají další důvod k oslavám. Podle studie vědců z portugalské vysoké školy polytechnické v Coimbře totiž konzumace pouhých několika čtverečků čokolády s 90procentním podílem kakaa denně může již za jeden měsíc přispět ke snížení krevního tlaku.

Zákeřné energy drinky. U školáků mohou vyvolat zdravotní potíže i agresivitu

/INFOGRAFIKA/ Zhruba každý desátý školák od 13 do 15 let patří k pravidelným konzumentům energetických nápojů, jež obsahují kofein a velké množství cukru. Přílišná konzumace jim může přinášet zdravotní rizika jako zvýšený krevní tlak, srdeční příhody či arytmie, změny chování, agresivitu či deprese.