Kreativ

ŠTÍTEK: hubnutí

Devět nejčastějších chyb při hubnutí

Člověk se snaží, ale váha ne a ne jít dolů. Mnohdy je to kvůli banálním chybám a mýtům, které kolem snižování hmotnosti kolují. Které chyby odhalil Václav Krejčík u finalistek reality show Fit s Deníkem?

Středy doktora Středy: Zdravému vaření se dá naučit i ve škole

Východní Čechy - Základem pro hubnutí je redukční dieta a pohyb, to už všichni čtenáři této pravidelné rubriky vědí. Také většinou víte, co by měl člověk v rámci diety jíst a pít, čemu by se měl vyhýbat a na co si dát pozor.  Obecné povědomí o dietním vaření není tolik rozšířeno. Svědčí o tom spousty dotazů, které od hubnoucích přicházejí.

Středy doktora Středy: Zdravému vaření se dá naučit i ve škole

Východní Čechy - Základem pro hubnutí je redukční dieta a pohyb, to už všichni čtenáři této pravidelné rubriky vědí. Také většinou víte, co by měl člověk v rámci diety jíst a pít, čemu by se měl vyhýbat a na co si dát pozor.  Obecné povědomí o dietním vaření není tolik rozšířeno. Svědčí o tom spousty dotazů, které od hubnoucích přicházejí.

Středy doktora Středy: Zdravému vaření se dá naučit i ve škole

Východní Čechy - Základem pro hubnutí je redukční dieta a pohyb, to už všichni čtenáři této pravidelné rubriky vědí. Také většinou víte, co by měl člověk v rámci diety jíst a pít, čemu by se měl vyhýbat a na co si dát pozor.  Obecné povědomí o dietním vaření není tolik rozšířeno. Svědčí o tom spousty dotazů, které od hubnoucích přicházejí.

Středy doktora Středy: Zdravému vaření se dá naučit i ve škole

Východní Čechy - Základem pro hubnutí je redukční dieta a pohyb, to už všichni čtenáři této pravidelné rubriky vědí. Také většinou víte, co by měl člověk v rámci diety jíst a pít, čemu by se měl vyhýbat a na co si dát pozor. Obecné povědomí o dietním vaření není tolik rozšířeno. Svědčí o tom spousty dotazů, které od hubnoucích přicházejí.

Středy doktora Středy: Zdravému vaření se dá naučit i ve škole

Východní Čechy - Základem pro hubnutí je redukční dieta a pohyb, to už všichni čtenáři této pravidelné rubriky vědí. Také většinou víte, co by měl člověk v rámci diety jíst a pít, čemu by se měl vyhýbat a na co si dát pozor. Obecné povědomí o dietním vaření není tolik rozšířeno. Svědčí o tom spousty dotazů, které od hubnoucích přicházejí.

Výživový poradce Václav Krejčík: Hubnutí bez cvičení nejde

Praha - Instruktor power jógy, výživový poradce a life kouč Energy Clinic v Praze Václav Krejčík je odborným garantem projektu Fit s Deníkem. Čtrnácti finalistkám radí, jak mají správně hubnout. Zaměřil se také na doporučení, které se týká svalů a tuků. „Podle světové zdravotnické organizace podléhá lidstvo epidemii obezity. Pro úspěšné hubnutí je nutný správný postup zaměřený na proměnu poměru mezi tukem a svalovou hmotou," vysvětlil Václav Krejčík.

Když je hezké počasí, Praha je jako jedna velká tělocvična

Praha - Finalistky reality show Fit s Deníkem se snaží zhubnout už čtvrtý týden. Pod vedením kouče Václava Krejčíka si hlídají svůj jídelníček a snaží se zařadit do svého programu dostatek pohybu. Minulý týden si redaktorka Deníku zacvičila se středočeskou finalistkou Hanou Cihlářovou. Tento týden se zase vydala za pražskou finalistkou Kateřinou Čelakovskou.

Kouč Václav Krejčík: Umělá sladidla nejsou dobrou volbou

Praha /ROZHOVOR/ - Výživový poradce a life kouč Energy Clinic Václav Krejčík varuje před produkty, které mají označení light. Lidem radí, aby si důkladně prostudovali etikety a zjistili, kolik přidaných látek výrobky obsahují. Včetně umělých sladidel. Po light potravinách se podle něj často stává, že se lidé musí takzvaně dojíst.

Jihočeská finalistka Fit s Deníkem dělá pokroky

Blatná - Alena Štědronská (27 let) z Blatné, finalistka reality show Fit s Deníkem za jižní Čechy, má za sebou téměř čtyři týdny hubnutí a cvičení. Ve Strakonicích cvičí pod dohledem fit trenérky a nutriční poradkyně Lucie Vajnerové.

Jóga při svíčkách a procházky v přírodě. Také toto je hubnutí

Střední Čechy - Regionální Deník sleduje finalistky reality show Fit s Deníkem. Za Středočeský kraj se přihlásila Hana Cihlářová z Mirošovic, která chce zhubnout devět kilo. Zatím se jí podařilo shodit čtyři a daří se jí v hubnutí pokračovat. Včera se vydala cvičit do fitnessu v Aquapalace Praha a Deník ji doprovázel.

Středy doktora Středy: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy - Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…"

Středy doktora Středy: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy – Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…" V ordinaci se chlapi ptají hlavně na pivo, jestli si můžou dát při dietě. Pivo se bohužel k hubnutí nehodí. Co pít při dietě? Je jasné, že k hubnutí je nejvhodnější voda. Ale jak zhubnout i s něčím dobrým k pití?

Středy doktora Středy: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy – Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…" V ordinaci se chlapi ptají hlavně na pivo, jestli si můžou dát při dietě. Pivo se bohužel k hubnutí nehodí. Co pít při dietě? Je jasné, že k hubnutí je nejvhodnější voda. Ale jak zhubnout i s něčím dobrým k pití?

Středy doktora Středy: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy – Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…" V ordinaci se chlapi ptají hlavně na pivo, jestli si můžou dát při dietě. Pivo se bohužel k hubnutí nehodí. Co pít při dietě? Je jasné, že k hubnutí je nejvhodnější voda. Ale jak zhubnout i s něčím dobrým k pití?

Středy doktora Středy pokračují: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy - Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…"

Středy doktora Středy: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy – Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…" V ordinaci se chlapi ptají hlavně na pivo, jestli si můžou dát při dietě.

Odborník radí, jak se při hubnutí vyhnout jo-jo efektu

Praha - Výživový poradce a life kouč Energy Clinic Václav Krejčík je odborník na zdravé hubnutí. Nejen finalistkám, ale i ostatním dokáže poradit, na co si dávat pozor, aby se jim váha nevrátila. „Zvolený způsob hubnutí je zdravý tehdy, nedojde-li k radikálnímu omezení příjmu energie a výsledná váha po návratu k běžným stravovacím návykům nenese následky nesprávného hubnutí, tedy obávaný jo-jo efekt," vysvětlil Václav Krejčík.

První hubnoucí týdny jsou velké změny v životě

Praha, střední Čechy - Už druhý týden sleduje Deník finalistky reality show Fit s Deníkem. Z každého kraje byla vybrána jedna žena, která se pokusí díky radám Václava Krejčíka shodit několik kilo a cítit se zase lépe. Za Prahu se hubnutí účastní pětatřicetiletá Kateřina Čelakovská a za Středočeský kraj čtyřiapadesátiletá Hana Cihlářová z Mirošovic.

Středy doktora Středy: Hubnutí a pohyb

Východní Čechy – Jak zhubnout – dietou, nebo cvičením? Jak má vypadat ideální dieta, jsme psali mnohokrát. A je jasné, že k redukčnímu jídelníčku musíme přidat i ten pohyb. S vyšším stupněm obezity přibývá zdravotních komplikací, které se neprojevují pouze kardiovaskulárními problémy, vysokým krevním tlakem, zvýšenou hladinou cholesterolu či cukru v krvi. Vysoká tělesná hmotnost mnohdy způsobuje i potíže s pohybovým aparátem. Jakou tedy zvolit fyzickou aktivitu vzhledem k těmto obtížím?

Středy doktora Středy: Hubnutí a pohyb

Východní Čechy – Jak zhubnout – dietou, nebo cvičením? Jak má vypadat ideální dieta, jsme psali mnohokrát. A je jasné, že k redukčnímu jídelníčku musíme přidat i ten pohyb. S vyšším stupněm obezity přibývá zdravotních komplikací, které se neprojevují pouze kardiovaskulárními problémy, vysokým krevním tlakem, zvýšenou hladinou cholesterolu či cukru v krvi. Vysoká tělesná hmotnost mnohdy způsobuje i potíže s pohybovým aparátem. Jakou tedy zvolit fyzickou aktivitu vzhledem k těmto obtížím?

Středy doktora Středy: Hubnutí a pohyb

Východní Čechy - Jak zhubnout – dietou, nebo cvičením? Jak má vypadat ideální dieta, jsme psali mnohokrát. A je jasné, že k redukčnímu jídelníčku musíme přidat i ten pohyb.

Ideální je sportovat třikrát týdně, řekl propagátor zdravého života Krejčík

Praha - Václav Krejčík je známý propagátor cvičení a zdravého životního stylu. Je mistrem republiky ve sportovním aerobiku 1993, vicemistrem ve fitness týmech 2003, lektorem mnoha kongresů fitness, aerobic a jógy, master instruktorem powerjógy či vydavatelem časopisu JÓGA DNES. V současnosti je rovněž odborným garantem projektu Fit s Deníkem, ve kterém 14 finalistek nastoupilo cestu nejen ke krásné postavě, ale i proměnu za pomoci vizážisty a kadeřníka. A dnes byl také hostem on-line rozhovoru Deníku.

Středy doktora Středy: Hubnutí a pohyb

Východní Čechy – Jak zhubnout – dietou, nebo cvičením? Jak má vypadat ideální dieta, jsme psali mnohokrát. A je jasné, že k redukčnímu jídelníčku musíme přidat i ten pohyb. S vyšším stupněm obezity přibývá zdravotních komplikací, které se neprojevují pouze kardiovaskulárními problémy, vysokým krevním tlakem, zvýšenou hladinou cholesterolu či cukru v krvi. Vysoká tělesná hmotnost mnohdy způsobuje i potíže s pohybovým aparátem. Jakou tedy zvolit fyzickou aktivitu vzhledem k těmto obtížím?

Flex-Fitness: funkční tréninky beze strojů

Region - „Neříkám tomu fitko. Je to spíš studio," upřesňuje majitel olomouckého Flex-Fitness Petr Peč. Ve studiu se zabývají funkčním tréninkem, takže v něm nenajdete žádné cvičební stoje jako v klasickém fitku. Ty nahradily pomůcky jako bossu, TRX, kettlebelly a cvičíte hlavně s vlastním tělem. Podle Petra Peče je tento typ cvičení účinnější a přirozenější. Můžete se přesvědčit sami. Olomoucký deník rozjíždí ve spolupráci s Flex-Fitness a Českým rozhlasem Olomouc další ročník úspěšné reality show Fit s Deníkem, kde budou účinkující soutěžit v hubnutí pomocí funkčního tréninku a rad výživového poradce.

Středy doktora Středy: Když se hubnutí zastaví

Východní Čechy – V rámci akce Hubnutí s Deníkem navštíví naši ordinaci v České Třebové měsíčně desítky pacientů. Tam se dozví, jak dodržovat dietu, co jíst a co naopak nejíst. Každý pacient si svůj dietní jídelníček podle diety StředaForm sestavuje sám tak, aby mu vyhovoval.

Středy doktora Středy aneb Když se hubnutí zastaví

Východní Čechy - V rámci akce Hubnutí s Deníkem navštíví naši ordinaci v České Třebové měsíčně desítky pacientů. Tam se dozví, jak dodržovat dietu, co jíst a co naopak nejíst. Každý pacient si svůj dietní jídelníček podle diety StředaForm sestavuje sám tak, aby mu vyhovoval. Po dvou až třech měsících se opakují kontroly.

Středy doktora Středy aneb Když se hubnutí zastaví

Východní Čechy - V rámci akce Hubnutí s Deníkem navštíví naši ordinaci měsíčně desítky pacientů. Tam se dozví, jak dodržovat dietu, co jíst a co naopak nejíst. Každý pacient si svůj dietní jídelníček podle diety StředaForm sestavuje sám tak, aby mu vyhovoval. Po dvou až třech měsících se opakují kontroly.

Středy doktora Středy: Když se hubnutí zastaví

Východní Čechy – V rámci akce Hubnutí s Deníkem navštíví naši ordinaci v České Třebové měsíčně desítky pacientů. Tam se dozví, jak dodržovat dietu, co jíst a co naopak nejíst. Každý pacient si svůj dietní jídelníček podle diety StředaForm sestavuje sám tak, aby mu vyhovoval.

Středy doktora Středy: Když se hubnutí zastaví

Východní Čechy – V rámci akce Hubnutí s Deníkem navštíví naši ordinaci v České Třebové měsíčně desítky pacientů. Tam se dozví, jak dodržovat dietu, co jíst a co naopak nejíst. Každý pacient si svůj dietní jídelníček podle diety StředaForm sestavuje sám tak, aby mu vyhovoval.

Odbornice radí: Jakou krabičkovou dietu si vybrat?

Hubnutí vládne světem, avšak nejrůznější zaručené diety většinou vedou k tzv. Jo-Jo efektu, což znamená drastické omezení příjmu jídla vedoucí ke snížení váhy, která se však po čase opět vrátí na původní stav či vystoupá ještě výš.

Středy doktora Středy: Hubnutí paní Ludmily

Východní Čechy – Jak zhubnout, aby se už kilogramy nevracely? Hubněte s Deníkem a podělte se o svůj příběh s ostatními čtenáři! Někteří lidé se třeba ještě nerozhodli zatočit s kily navíc nebo se něčeho bojí. Proto je tolik potřebná motivace těmi, kterým se hubnutí daří. Staňte se takovým hrdinou i vy a přijďte do ordinace v České Třebové. Přesvědčíte se sami, že u nás jde hubnutí jednoduše, rychle a přitom bez hladovění.

Středy doktora Středy: Hubnutí paní Ludmily

Východní Čechy – Jak zhubnout, aby se už kilogramy nevracely? Hubněte s Deníkem a podělte se o svůj příběh s ostatními čtenáři! Někteří lidé se třeba ještě nerozhodli zatočit s kily navíc nebo se něčeho bojí. Proto je tolik potřebná motivace těmi, kterým se hubnutí daří. Staňte se takovým hrdinou i vy a přijďte do ordinace v České Třebové. Přesvědčíte se sami, že u nás jde hubnutí jednoduše, rychle a přitom bez hladovění.

Středy doktora Středy pokračují: Hubnutí paní Ludmily

Východní Čechy - Jak zhubnout, aby se už kilogramy nevracely? Hubněte s Deníkem a podělte se o svůj příběh s ostatními čtenáři! Někteří lidé se třeba ještě nerozhodli zatočit s kily navíc nebo se něčeho bojí. Proto je tolik potřebná motivace těmi, kterým se hubnutí daří.

Středy doktora Středy: Hubnutí paní Ludmily

Východní Čechy – Jak zhubnout, aby se už kilogramy nevracely? Hubněte s Deníkem a podělte se o svůj příběh s ostatními čtenáři! Někteří lidé se třeba ještě nerozhodli zatočit s kily navíc nebo se něčeho bojí. Proto je tolik potřebná motivace těmi, kterým se hubnutí daří. Staňte se takovým hrdinou i vy a přijďte do ordinace v České Třebové. Přesvědčíte se sami, že u nás jde hubnutí jednoduše, rychle a přitom bez hladovění.

Středy doktora Středy pokračují: Hubnutí paní Ludmily

Východní Čechy - Jak zhubnout, aby se už kilogramy nevracely? Hubněte s Deníkem a podělte se o svůj příběh s ostatními čtenáři! Někteří lidé se třeba ještě nerozhodli zatočit s kily navíc nebo se něčeho bojí. Proto je tolik potřebná motivace těmi, kterým se hubnutí daří.

Středy doktora Středy: Jak správně pít při dietě

Východní Čechy - V dnešním pokračování našeho seriálu o hubnutí, dietách, ale také o zdravém životním stylu a zdravé životosprávě se budeme věnovat vodě a pitnému režimu. Lidské tělo je z šedesáti procent tvořeno vodou a obvykle se jí v organizmu nachází 42 až 45 litrů. Muži mívají v těle o něco více vody než ženy a celkově s věkem toto množství klesá.

Nahoru Facebook