Kreativ

ŠTÍTEK: hubnutí

Hubneme s Deníkem: Chápat vlastní tělo je základ

Střední Morava - Soutěž Hubneme s Deníkem je o udržitelné změně životního stylu. Soutěžící tak musejí porozumět vlastnímu organismu. Co a kdy jíst, co naopak nejíst a proč. V jakém množství, jak často? To všechno je pro zdravé hubnutí důležité. Proto budou soutěžící nejen cvičit, ale také vstřebávat informace.

Hubnout je možné zdravě

Jak hubnout s výsledky, a navíc zdravě? Takové otázky si kladou mnozí lidé. Odpovědět na ně se snaží Irena Kempná z Nutričního centra, sídlícího na náměstí Jana Žižky v Bruntále.

Hubnout je možné zdravě

Bruntál – Jak hubnout s výsledky, a navíc zdravě? Takové otázky si kladou mnozí obyvatelé našeho regionu. Odpovědět na ně se snaží Irena Kempná z Nutričního centra, sídlícího na náměstí Jana Žižky v Bruntále.

Cesta ke zdraví: pohyb a změna jídelníčku

Střední Morava - První kolo má za sebou projekt Hubneme s Deníkem. Soutěžící se setkali ve studiu Flex-Fitness se svými lektory, kterým prozradili své cíle. Trenéři je naopak ujistili, že cvičení i změna životosprávy bude hlavně pro jejich dobro.

Cesta ke zdraví: pohyb a změna jídelníčku

Střední Morava - První kolo má za sebou projekt Hubneme s Deníkem. Soutěžící se setkali ve studiu Flex-Fitness se svými lektory, kterým prozradili své cíle. Trenéři je naopak ujistili, že cvičení i změna životosprávy bude hlavně pro jejich dobro.

Středy doktora Středy: Dietní jídelníček paní Bohumily

Východní Čechy – Jak zhubnout, to je otázka, kterou řeší stále více lidí. Internet i časopisy jsou plné různých diet. Každá dieta je jiná a omezuje jiný druh potravin. Proto se liší i jídelníčky. Do hubnutí s Deníkem se pustila také paní Bohumila Kořínková z Jičína. Poctivě si během diety zapisuje, co během dne sní.

Středy doktora Středy: Dietní jídelníček paní Bohumily

Východní Čechy – Jak zhubnout, to je otázka, kterou řeší stále více lidí. Internet i časopisy jsou plné různých diet. Každá dieta je jiná a omezuje jiný druh potravin. Proto se liší i jídelníčky. Do hubnutí s Deníkem se pustila také paní Bohumila Kořínková z Jičína. Poctivě si během diety zapisuje, co během dne sní.

Středy doktora Středy: Dietní jídelníček paní Bohumily

Východní Čechy - Jak zhubnout, to je otázka, kterou řeší stále více lidí. Internet i časopisy jsou plné různých diet. Každá dieta je jiná a omezuje jiný druh potravin. Proto se liší i jídelníčky. Do hubnutí s Deníkem se pustila také paní Bohumila Kořínková z Jičína. Poctivě si během diety zapisuje, co během dne sní.

Středy doktora Středy: Dietní jídelníček paní Bohumily

Východní Čechy – Jak zhubnout, to je otázka, kterou řeší stále více lidí. Internet i časopisy jsou plné různých diet. Každá dieta je jiná a omezuje jiný druh potravin. Proto se liší i jídelníčky. Do hubnutí s Deníkem se pustila také paní Bohumila Kořínková z Jičína. Poctivě si během diety zapisuje, co během dne sní.

Hubneme s Leošem Středou: Příběh Hany Klackové

Čtenáři v Hubnutí s Deníkem jsou velmi úspěšní. Podařilo se zhubnout řadě čtenářů, a splnit si tak svůj sen o štíhlé postavě. Ne všichni se však do hubnutí pustili pouze kvůli tomu, že jim vadilo, jak vypadají. Někteří měli kvůli obezitě zdravotní komplikace, a zhubnutí jim pomohlo je zmírnit a v některých případech dokonce odstranit.

Řada mýtů o hubnutí vede naopak k tloustnutí, říká odborník

Jíst naposledy v pět hodin odpoledne a pak až ráno, aby člověk zhubnul, patří podle odborníka na zdravou výživu Pavla Suchánka k nejčastějším mýtům, které vedou naopak k tloustnutí. Velmi rozšířený mýtus podle něj také je, že hladovkou se hubne nejrychleji, snídani je možno vynechat či že se hubne po light potravinách. Suchánek jako propagátor zdravého životního stylu připomněl, že bez pohybu se zhubnout nedá.

Řada mýtů o hubnutí vede naopak k tloustnutí, říká odborník

Praha - Jíst naposledy v pět hodin odpoledne a pak až ráno, aby člověk zhubnul, patří podle odborníka na zdravou výživu Pavla Suchánka k nejčastějším mýtům, které vedou naopak k tloustnutí. Velmi rozšířený mýtus podle něj také je, že hladovkou se hubne nejrychleji, snídani je možno vynechat či že se hubne po light potravinách. Suchánek jako propagátor zdravého životního stylu připomněl, že bez pohybu se zhubnout nedá.

Středy doktora Středy: Jak zhubnout s párkem?

Východní Čechy – Asijský jídelníček bývá často dáván jako příklad pro správnou životosprávu, proto i na Filipínách hledá MUDr. Leoš Středa inspiraci pro diety. Nemusí to být jen exotická jídla, zajímavé rozdíly se najdou i v tak běžném fast foodu, jako je párek v rohlíku. Na fotce vidíte filipínskou specialitu, nazývanou foot long. V překladu by to doslova znamenalo „dlouhý jako noha". Hot dog obvykle nebývá dáván za příklad dietního jídla, tak proč mu dělá pan doktor reklamu?

Středy doktora Středy: Jak zhubnout s párkem?

Východní Čechy - Asijský jídelníček bývá často dáván jako příklad pro správnou životosprávu, proto i na Filipínách hledá MUDr. Leoš Středa inspiraci pro diety. Nemusí to být jen exotická jídla, zajímavé rozdíly se najdou i v tak běžném fast foodu, jako je párek v rohlíku.

Středy doktora Středy: Jak zhubnout s párkem?

Východní Čechy – Asijský jídelníček bývá často dáván jako příklad pro správnou životosprávu, proto i na Filipínách hledá MUDr. Leoš Středa inspiraci pro diety. Nemusí to být jen exotická jídla, zajímavé rozdíly se najdou i v tak běžném fast foodu, jako je párek v rohlíku.

Středy doktora Středy: Jak zhubnout s párkem?

Východní Čechy - Asijský jídelníček bývá často dáván jako příklad pro správnou životosprávu, proto i na Filipínách hledá MUDr. Leoš Středa inspiraci pro diety. Nemusí to být jen exotická jídla, zajímavé rozdíly se najdou i v tak běžném fast foodu, jako je párek v rohlíku.

Dietolog: Za špatnou výživu dětí často mohou laxní rodiče

Všeradice – Jak se správně stravovat při velké fyzické zátěži? Co by nemělo chybět v jídelníčku dětí a co tam naopak nepatří? Jaké potraviny jsou nejzdravější? Tak na takové a mnohé další dotazy odpovídal v pátek večer dietolog Vít Chaloupka lidem, kteří přišli na jeho přednášku do všeradického Zámeckého dvora.

Ilustrační foto

Cvičení: kdy se po něm hubne a kdy ne?

Snažíte se, propotíte denně tričko, ale nadbytečných kil se ne a ne zbavit? Možná je to tím, že jste zvolili špatnou formu pohybové aktivity – ne vždy totiž dojde k úbytku váhy.

Novoroční předsevzetí plní 77 procent těch, kteří si je dávají

Praha – Novoroční předsevzetí si každý rok dává zhruba čtvrtina uživatelů internetu, přičemž 77 procent z nich svým slibům zčásti nebo zcela dostálo. Nejvíce se jim dařilo zlepšit vztahy s blízkými, naopak největší potíže měli s hubnutím a sportováním. Vyplynulo to z aktuálního průzkumu agentury STEM/MARK.

Novoroční předsevzetí zvyšují v lednu tržby obchodníkům

Praha - Novoroční předsevzetí zvyšují v lednu tržby některým obchodníkům. Prodejci v prvních týdnech roku tradičně registrují výrazně vyšší zájem například o přípravky na hubnutí, osobní váhy nebo fitness zboží. Podle průzkumu agentury NMS Market Research mezi internetovými uživateli si novoroční předsevzetí dává pětina Čechů. Pouze čtyřem procentům z nich se ale podaří je vždy dodržet.

Chcete zatočit s přebytečnými kily? Zkuste chůzi na pásu

Prostějov – Kila navíc, několik zmařených pokusů zhubnout, nedůvěra ke všemu, co by mohlo vést k lepšímu pocitu, a hlavně postavě. Před necelými dvěma lety se pokoušela zhubnout i Petra Míčová z Prostějova. „Snažila jsem se vždy usilovně něco dělat , ovšem vždy bez viditelných rozdílů či změn. Rozhodla jsem se tehdy, že vyzkouším v tu dobu novinku, která se objevila v Prostějově. Jednalo se o H.E.A.T., o kterém mi pověděla spolupracovnice," píše Petra Míčová.

Středy doktora Středy: Velký úspěch Lubomíra Šlapala

Východní Čechy - Také v tomto roce se pravidelně budeme ohlížet za úspěchy čtenářů Deníku, kterým se hubnutí podařilo. Mnoho lidí s nadváhou hledá způsob, jak zhubnout. Někteří se nedokáží odhodlat. Potřebují nějaký impulz, aby se do diety konečně pustili. Takovým impulzem může být právě článek o tom, jak se někomu jinému povedlo shodit přebytečné kilogramy a zatočit s nadváhou.

Středy doktora Středy: Velký úspěch Lubomíra Šlapala

Východní Čechy – Také v tomto roce se pravidelně budeme ohlížet za úspěchy čtenářů Deníku, kterým se hubnutí podařilo. Mnoho lidí s nadváhou hledá způsob, jak zhubnout. Někteří se nedokáží odhodlat. Potřebují nějaký impulz, aby se do diety konečně pustili.

Středy doktora Středy: Velký úspěch Lubomíra Šlapala

Východní Čechy – Také v tomto roce se pravidelně budeme ohlížet za úspěchy čtenářů Deníku, kterým se hubnutí podařilo. Mnoho lidí s nadváhou hledá způsob, jak zhubnout. Někteří se nedokáží odhodlat. Potřebují nějaký impulz, aby se do diety konečně pustili.

Středy doktora Středy: Velký úspěch Lubomíra Šlapala

Východní Čechy – Také v tomto roce se pravidelně budeme ohlížet za úspěchy čtenářů Deníku, kterým se hubnutí podařilo. Mnoho lidí s nadváhou hledá způsob, jak zhubnout. Někteří se nedokáží odhodlat. Potřebují nějaký impulz, aby se do diety konečně pustili.

Středy doktora Středy: Velký úspěch Lubomíra Šlapala

Východní Čechy - Také v tomto roce se pravidelně budeme ohlížet za úspěchy čtenářů Deníku, kterým se hubnutí podařilo. Mnoho lidí s nadváhou hledá způsob, jak zhubnout. Někteří se nedokáží odhodlat. Potřebují nějaký impulz, aby se do diety konečně pustili. Takovým impulzem může být právě článek o tom, jak se někomu jinému povedlo shodit přebytečné kilogramy a zatočit s nadváhou.

Hubneme s Deníkem: soutěžící už propadli severské chůzi

Prostějov - Nordic walking neboli severská chůze je mezi lidmi stále oblíbenější. Do kondice se jeho prostřednictvím dostávají i čtyři soutěžící Programu redukce váhy a chůzi s hůlkami doslova propadli. Ve středu si již podruhé dali s prostějovskou lektorkou nordic walkingu Lenkou Sehnalovou čtyřkilometrovou trasu kolem Hloučely.

NA VLASTNÍ KŮŽI: Zacvičte si v teple domova. Jillian vás bude bavit

Jste v jednom kole a nestíháte návštěvu "fitka" či hodiny jógy. Máme pro vás řešení. Sice nad vámi nebude nikdo stát s bičem a kontrolovat, zda cvičíte správně, ale budete svými pány a stačí vám půlhodina denně. Cvičit můžete doma nebo v práci. Potřebujete pouze počítač s internetem, dvě kilové činky a pevnou vůli. Výsledky jsou překvapivé.

Na vánoční kila nesmyslné diety vážně neplatí

Taky se vám přes svátky usídlil bramborový salát kolem pasu a nechce se vás pustit? O novoročních předsevzetích, dietách a vánočních kilech jsme si povídali s fitness trenérkou Libuší Brůžkovou (56) ze Strakonic.

Nahoru Facebook