Kreativ

ŠTÍTEK: závislost

Jana Nedbalová z Poradny pro odvykání kouření při Pardubické nemocnici

E-cigarety nejsou bez rizika, varuje odbornice. Vapování může vést k závislosti

Vapování je populární alternativou ke kouření, ale úplně bezpečné není. Elektronické cigarety mohou obsahovat karcinogenní látky a vysoký obsah nikotinu, který rychle způsobuje závislost, zejména u mladých lidí. „Je třeba se ptát, proč vlastně vdechovat něco jiného než vzduch,“ říká Jana Nedbalová z Poradny pro odvykání kouření v Pardubické nemocnici.

Výukový a další materiál Anonymních alkoholiků na stěnách Wilsonova domu

Ke vzniku Anonymních alkoholiků pomohl adventní zázrak. Dnes jsou členy i herci

Bylo úterý 11. prosince 1934. Devětatřicetiletý těžký alkoholik Bill Wilson, který se už dlouho marně pokoušel zbavit se své závislosti na alkoholu, si ten den dal pivo, jehož vypitím doufal udělat tečku za svým dosavadním neuspokojivým životem. Pak vkročil do nemocnice Towns Hospital, kde se chtěl zbavit závislosti. Mělo to háček: do té doby to zkoušel už třikrát, a vždycky začal znovu pít. Ale tentokrát to mělo dopadnout jinak.

Oranžová revoluce, první den protestů na kyjevském náměstí Majdan, 22. listopadu 2004

Kyjev zaplavila oranžová. Před 20 lety vypukla revoluce, která změnila Ukrajinu

Před 20 lety, v pondělí 22. listopadu 2004, se na kyjevském náměstí Nezávislosti (neboli na Majdanu, neboť náměstí se ukrajinsky řekne majdan) sešly poprvé statisíce Ukrajinců, protestujících tehdy proti aktuálnímu průběhu prezidentských voleb, a tím zejména proti setrvávání své země v závislosti na Rusku. Kvůli barvě, kterou na sobě demonstranti měli, vstoupily protesty do historie jako oranžová revoluce.

Počítačové hry mohou pomoci u pracovních pohovorů? Nevěříte? Přečtěte si článek.

Hraní her pozitivně ovlivňuje Čechy. Získané dovednosti mohou pomoci u pohovoru

Na telefonu po cestě hromadnou dopravou i na počítači či herní konzoli v pohodlí svého domova. Češi jsou zkrátka hráči. Ačkoli se často objevují obavy ze závislosti a dalších negativních dopadů na člověka, hraní her lidem přináší řadu pozitiv. Na to, jací jsou Češi hráči, proč hrají nebo co díky hrám získávají, se zaměřila datová redakce Deníku. 

Hubertova jízda v zámeckém parku v Červeném Dvoře.

Hubertova jízda má upozornit na pomoc při boji se závislostí

Zámecký park v Červeném dvoře se v neděli stane opět dějištěm slavnosti jezdců a chovatelů koní. Hubertovu jízdu zde pořádá českokrumlovská Stáj Pohoda ve spolupráci s nově založeným Nadačním fondem pro Červený Dvůr a zdejší psychiatrickou léčebnou.

Elena Kovalčíková byla hostem podcastu O životě zblízka.

Závislost mě mohla zabít. Málem mi puklo srdce, svěřila se Elena Kovalčíková

Vyrůstala v rodině, kde byl alkohol běžnou součástí kultury. Poprvé se opila v deseti letech. Svoji pětiletou závislost popisuje jako nejhorší období života. „Člověku je prakticky permanentně špatně, velmi trpí a alkohol mu slouží už jen k tomu, aby se alespoň chvíli cítil normálně. To už není super párty ani slast. Je to duševní stav, který provází halucinace, dezorientace nebo paranoia,“ popisuje v rozhovoru osobní zkušenosti s alkoholem koučka a terapeutka Elena Kovalčíková.

Z alkoholismu se stává norma. Kdo nepije, jako by nebyl.

Alkohol, drogy a vyhazov z práce. Pět let jsem byla závislá, vzpomíná Elena

Žila dva odlišné životy. První z nich se rozvíjel v ušlechtilé, prémiové a spořádané rodině, zatímco druhý byl v temném zajetí alkoholu, kokainu a pervitinu. Utápěla se v melancholii a smutku, ale zažívala i dny euforické radosti. Navzdory tomuto rozporuplnému prostředí patřila k nejlepším studentům. Milovala literaturu a naučila se šest jazyků. Přestože dosáhla mnoha úspěchů, stále hledala útěchu a porozumění na dně lahve tvrdého alkoholu každý den. Kdy promluvila o své závislosti, jak velký vliv má na alkoholika prostředí, ve kterém žijeme, jakou roli hrají geny a co jí pomohlo k rozhodnutí podstoupit protialkoholní léčbu, mi dnes vyprávěla Elena Kovalčíková, která problematiku závislostí řeší i s poutníky v projektu SoulAdventure.

Tomáš.

Koks byl skvělým parťákem na výkon, chlast na lepší náladu, říká Tomáš

Moji závislost provázelo patologické lhaní. Měl jsem milenky, které se pro mě také staly standardem. Dlouho se mi dařilo žít dvojí život, ale pak všechno prasklo a zhroutilo se to. Ženě došla trpělivost a opustila mě. A já si najednou uvědomil, že se chovám přesně jako můj otec, kterého jsem jako dítě nesnášel, vypráví v rozhovoru Tomáš, úspěšný manažer a lektor. Jeho život provází různé formy závislostí, které ho sice ženou vpřed, ale zároveň rozežírají jeho nitro. Dnes jsou jejich projevy mnohem mírnější než kdysi. Naučil se své destruktivní vzorce chování lépe ovládat a také skrze poctivou práci na sobě objevil jejich původ.

Kofeinové kolapsy mohou být kvůli náhlému nástupu více vyčerpávající než jen celková únava.

Kofeinový kolaps: nával únavy, který vás dostane na lopatky. Pomůžou 4 věci

Dát si kávu ráno či během dne je zcela běžné. Člověk se tak probere k větší bdělosti a podá lepší pracovní výkon. A najednou to přijde: obrovská únava, která člověka doslova porazí. Anglicky se tomu říká caffeine crash, česky kofeinová havárie či kofeinový kolaps. Jestli jste to někdy zažili, asi vás bude zajímat, jak se téhle nepříjemné situaci příště vyhnout.

Zákaz mobilů ve škole? Přinášíme argumenty pro a proti. Ilustrační snímek

Zákaz mobilů ve škole? Přinášíme argumenty pro a proti

Zastupitelé Vsetína rozpoutali názorovou bouři. Zavedli naprostý zákaz mobilních telefonů ve školách, které zřizuje město. Žáci je musí před vyučováním odevzdat a dostanou je až po něm. Část lidí to považuje za dobrý nápad, který zlepší soustředění a pomůže dětem od závislosti. Jiní to kritizují jako zbytečný a zpátečnický zásah do lidských práv. V dalším díle Černé a bílé přinášíme argumenty pro a proti.  

E-cigarety si oblíbili i mladiství.

E-cigarety jsou dobré pro odvykání, ne pro mladistvé, upozorňuje plicní lékař

Z připravované vyhlášky ministerstva zdravotnictví, která zakáže ochucené přísady do elektronických cigaret, má předseda České pneumologické a ftizeologické společnosti a zároveň přednosta Plicní kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové Vladimír Koblížek rozporuplné pocity. Na jednu stranu chápe, že chce ministerstvo omezit přístup mladistvých ke kouření, na stranu druhou vnímá tyto alternativy ke klasickým cigaretám jako dobrou volbu pro odnaučení kouření. „S ohledem na lidské zdraví jsou alternativy ideální pro léčbu nikotinové závislosti. Tedy pro kuřáky klasických cigaret, kteří se snaží bojovat se svojí závislostí,“ říká v rozhovoru pro Deník.

Dvacet miliard korun. Takové jsou roční náklady na léčbu následků kouření. Ze Souhrnné zprávy o závislostech plyne, že v České republice denně kouří přibližně pětina lidí starších 15 let, tedy zhruba 1,5 až dva miliony.

Stát hledá cesty k omezení závislosti na cigaretách. Podle odborníků jsou slepé

Lidé budou stále častěji sahat po škodlivějších tradičních cigaretách, obávají se odborníci. Komentují návrh z dílny ministerstva zdravotnictví zakázat ochucené náplně vaporizérů. Bez příchutí bude podle nich méně nezdravá varianta kouření pro uživatele neatraktivní. Úředníci přitom novelou vyhlášky chtějí omezit kouření a závislost na nikotinu hlavně mezi mladými.

Některé potraviny jsou doslova „sodíkovými bombami“.

Nafouklé břicho a váha jde nahoru? Možná do sebe nevědomky sypete sodík

Když se řekne sodík, ne každému se hned vybaví, že jde vlastně o kuchyňskou sůl. Sodík je pro lidský organismus nepostradatelný. Podporuje metabolismus minerálů v těle, udržuje v krvi vápník v rozpustném stavu a je důležitý pro růst. Jeho přítomnost v těle umožňuje přenos nervových signálů a kontrakci svalových vláken. Když je však sodíku přespříliš, může způsobit zdravotní problémy jako vysoký tlak či tloustnutí a nafouklé břicho.

Liberecký kraj hledá mladé romské umělce. Soutěž má odradit od užívání drog.

Liberecký kraj hledá mladé romské umělce. Soutěž má odradit od užívání drog

Odbor sociálních věcí Krajského úřadu Libereckého kraje vyhlásil výtvarnou soutěž pro romské děti na téma prevence proti vlivu závislostí. Soutěž, která probíhá pod záštitou náměstka hejtmana Petra Tulpy, má za cíl odradit děti od prvního užití návykových látek a podpořit zdravý životní styl. Kresby a malby mohou děti zasílat od 9. září do 4. listopadu, přičemž vítězné práce budou oceněny 10. prosince v Centru Babylon.

Letní hudební festival v estonském hlavním městě Tallinn v roce 1994, kdy jej navštívilo asi 10 tisíc diváků. Konal se právě v době, kdy se z Estonska začala na základě rozhodnutí Borise Jelcina stahovat ruská vojska.

Před 30 lety se pobaltské státy svobodně nadechly, Jelcin schválil stažení vojsk

Estonsko si tento pátek připomíná 30 let od uzavření dohody o odchodu ruských jednotek ze země, kterou 26. července 1994 podepsali tehdejší ruský prezident Boris Jelcin a jeho estonský protějšek Lennart Meri. Poslední ruští vojáci opustili Pobaltí v srpnu 1994. Současné oslavy kalí revizionismus ruského prezidenta Vladimira Putina, který dlouhodobě zpochybňuje, že by předchůdce Ruska, Sovětský svaz, pobaltské státy někdy okupoval.

Ilustrační foto

V Česku chybí finance na řešení problematiky závislostí

Až na jednu miliardu korun navrhuje Asociace poskytovatelů adiktologických služeb posílit financování prevence pro rok 2025. Důvod je jasný. Česká republika podle asociace zaostává v řešení problematiky závislostí. Na vině je nedostatek peněz na prevenci. Zásadní rozhodnutí je nyní na vládě, která během léta, při projednávání státního rozpočtu na příští rok, zajistí slíbené financování adiktologických služeb.

Ministr průmyslu a obchodu Jozef Síkela.

Ministr Síkela obvinil Německo, že si hromadí plyn určený Česku

Česká republika obvinila Německo, že si hromadí plyn určený Česku. Berlín podle Prahy snižuje kapacitu exportního plynovodu právě v době, kdy se region potýká s problémem nahrazení dodávek z Ruska. S odvoláním na dopis ministra průmyslu a obchodu Jozefa Síkely to píše agentura Bloomberg.

Ústecký Drog-out klub se musí přestěhovat. Nové místo K-centrum intenzivně hledá.

Z centra do centra. Drug out klub řeší stěhování, přesun vítá knihovna i školka

/ANKETA, FOTO, VIDEO/ Až 1,6 tisíce lidí ročně vyhledá v Ústí nad Labem pomoc místního drug-out klubu, takzvaného káčka. Centrum sídlící ve Velké Hradební po boku kožního sanatoria má ovšem problém – město celý objekt koupilo za 20 milionů korun a prostory nabídne dětským skupinám. Nové místo drug-out klub intenzivně hledá, jeho vedení zároveň přiznalo, že s vynuceným stěhováním nepočítalo.

Tereza Ramba podává vynikající herecký výkon ve filmu Zápisník alkoholičky

Pít, či nepít? Film Zápisník alkoholičky je spíš reklamou na sekt

Nejen muži. I ženy pijí. A mají s tím problém. Životem jedné z nich je inspirován film Dana Svátka Zápisník alkoholičky, který vychází z blogů (i knihy) Michaely Duffkové a který teď vstupuje do kin. A zatímco hrdinka zápasí s alkoholem, režisér s filmovým tvarem.

Zakladatelka a ředitelka organizace Celé Česko čte dětem Eva Katrušáková.

Malí čtenáři odolávají závislosti na mobilu, říká ředitelka Celé Česko čte dětem

Závislost dětí na digitálních technologiích představuje velký problém nejen z pohledu lékařů. Na alarmující poznatky reaguje také společnost Celé Česko čte dětem. Proč je pro rodiče těžké zbavit děti závislosti na sociálních sítích? A co přináší rodičům a jejich potomkům společný čas strávený s knihou? Také o tom Deník mluvil s Evou Katrušákovou, zakladatelkou a ředitelkou společnosti.

Ústavní soud v Brně rozhoduje o návrhu poslanců ANO na zrušení zkrácené valorizace penzí, 24. ledna 2024.

Zmrazení platů soudců v roce 2022 bylo protiústavní, rozhodl soud

Ústavní soud (ÚS) zrušil zmrazení soudcovských platů v roce 2022, byl to ze strany politiků vědomý neústavní zásah. Platy se ale zpětně dorovnávat nebudou. Poukázal na vývoj událostí v roce 2022, kdy v únoru Rusko napadlo Ukrajinu a postupně se pak zhoršovala ekonomická i bezpečnostní situace v Evropě. Zmrazení soudcovských platů v roce 2021 neodporovalo ústavnímu pořádku.

Hrdina francouzských i amerických dějin Gilbert du Motier, markýz de La Fayette

Příběh hrdiny dvou světů. Francouz La Fayette se stal americkou hvězdou

Pro George Washingtona byl jako syn. Francouzský šlechtic Gilbert du Motier, markýz de La Fayette se vzdal pohodlí svých panství a bez nároku na žold vyrazil bojovat do americké války za nezávislost. Zde se stal velkou osobností. Později se zapojil také do Velké francouzské revoluce, ta ho ale skoro stála život. Dodnes patří k nejvýznamnějším osobnostem Francie i Spojených států amerických.

Organizátor projektu Dejme druhou šanci Vojtěch Kozlík s moderátorem Honzou Dědkem.

Dát druhou šanci není těžké, říká šéf projektu Vojtěch Kozlík

SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí. Pomáhá osobám závislým na návykových látkách, hazardu, ale také jejich blízkým, kteří se s touto nelehkou situací potýkají. V současné době je v chodu benefiční aukce zážitků známých osobností Dejme druhou šanci. Ta skončí posledního dubna v 18 hodin.

Doktorka Sandra Sklenářová v ambulanci psychiatrie pracuje s dětskými klienty i s pomocí terapeutického pískoviště

Nejen prášky. S dětským trápením i závislostmi pomáhá i písek a kamínky z Milady

/FOTO, VIDEO/ Také v Litoměřicích už rodiče mají kam jít s dětmi a dospívajícími, potýkajícími se s úzkostmi, sebepoškozováním, poruchami příjmu potravy či se závislostí na drogách a počítačích. V nově otevřených ambulancích dětské a dorostové psychiatrie a adiktologie pro mladistvé, ale i dospělé, nemají na trápení jen recepty. Řeší je také při individuálních a rodinných terapiích.

Primář Psychiatrické kliniky FN Plzeň MUDr. Jiří Hudeček a MUDr. Andrea Hodková.

Ptejte se online: Užívání omamných a návykových látek u dětí a dospívajících

Bojíte se rizika, že by mohlo vaše dítě začít brát drogy? Co když u něj nepoznáte příznaky užití návykové látky? Kdy se děti stávají závislé a co vše může závislost způsobit? Na vše, co vás zajímá, se můžete zeptat odborníků Psychiatrické kliniky FN Plzeň MUDr. Andrey Hodkové a primáře MUDr. Jiřího Hudečka. Své dotazy můžete pokládat již nyní.

Den v léčebně je plný komunikace a meditace

Redaktor po dni v léčebně: Jde o místo, kde je dobré si říci, že jste prohráli

Alkohol, drogy, léky, sociální sítě či telefon. Látek a lákadel, na něž může mít člověk závislost, je nepřeberné množství. Někdo s nimi může v životě uzavřít dlouhotrvající příměří, jiný proti nim marně bojuje, další si musí sám v sobě přiznat, že ten boj s nimi sice prohrál, ale vyhrál svůj život. Ne všichni však zvládnou k takovému poznání dospět. Právě pro ně existuje spousta možností, kde naleznou pomocnou ruku. Jedním z nich je i psychoterapeutická klinika NEO Centrum v Praze. Pobyt v ní si na vlastní kůži vyzkoušel i redaktor Deníku.

Zakladatel kliniky NEO Libor Votruba.

Od závislosti pomohli Votrubovi mniši. Teď pomáhá jiným najít cestu ven

Bývalý prezident České snowboardové asociace Libor Votruba čelil od roku 2006 závislosti na alkoholu a drogách. A i když se chtěl svých démonů zbavit, v Česku nenašel vhodnou kliniku. Odjel proto do Jihoafrické republiky a později se učil od mnichů v Thajsku umění meditace. V Česku založil psychoterapeutickou kliniku NEO, kterou prošly už stovky lidí, kteří se zde zbavili svých závislostí. V minulém roce jako první Čech získal vysoké thajské vyznamenání za zásluhy v oblasti šíření a podpory meditace Vipassana. „Každému říkám, že boj se závislostmi nejde vyhrát. Člověk si musí uvědomit, že prohrál. Teprve tehdy nad závislostmi zvítězí,“ řekl Votruba v rozhovoru pro Deník.

K prvotní úlevě při úzkostných pocitech vyzkoušejte levanduli, která je známa pro svou schopnost redukovat úzkost a napětí.

Tato běžná bylinka pomáhá léčit úzkosti a napětí. Leckdy se vyrovná i lékům

Úzkostná porucha patří mezi nejčastější psychické poruchy. Zažili jste někdy náhlé bušení srdce, svírání na hrudi, či neschopnost nadechnout se? Mohly to být tělesné projevy úzkosti. Jak si pomoci při úzkosti? Než se vypravíte k lékaři, můžete své psychice zkusit ulevit doma a využít bylinkovou terapii. Levandule, coby jedna z běžných českých bylinek, je totiž výborným lékem na úzkostné stavy a účinnost výtažků z ní potvrdily i mnohé vědecké studie. Na rozdíl od léků navíc levandule nevyvolává závislost.