Kreativ

ŠTÍTEK: životní styl

Změna jídelníčku může mít velký vliv na střevní mikrobiom, a tím na celkové zdraví.

Střevo ukrývá tajemství možného ohrožení zdraví. Odhalit ho umí test mikrobiomu

Jestli chcete pečovat o své zdraví, zajímejte se určitě o střevo. Stále více studií prokazuje souvislost řady zdravotních potíží s tím, jakými mikroorganismy je naše střevo osídlené. Nežádoucí složení mikrobiomu se podílí na spoustě fyzických i psychických nemocí. Díky analýze střevního mikrobiomu můžeme udělat ta nejcílenější opatření a změny v životním stylu. Pro jasnou představu, jak takový krok k ozdravění vypadá, jsme test střevního mikrobiomu vyzkoušeli.

Podle posledních dat z roku 2021 ze studie praktických lékařů pro děti a dorost žije v Česku přes 16 procent dětí s obezitou

Jak poznat, že vám doma roste otesánek? Včas to změňte, zachráníte dítěti zdraví

Dětí, které váží mnohem víc, než by měly, přibylo v České republice jako hub po dešti. Jsou tak ohroženy chorobami, které jsme byli zvyklí vídat jen u dospělých. Epidemii obezity a nadváhy mezi nejmladší generací ještě podpořilo období covidové pandemie. A jak upozorňují dětští lékaři, po jejím skončení se nic k lepšímu nemění. Lektorky kurzů hubnutí pro děti Lenky Štěchové jsme se zeptali, jak se dětská obezita určuje i jak jí předcházet.

Tatérka Lucie s metodou teprve začíná, ale mnoho dalších žen potvrzuje úspěchy.

Až 10 centimetrů v pase dolů: Dříve obézní žena sdílí, jak zhubnout bez diet

Trápí vás vrstva tuku v oblasti břicha? Cvičíte, držíte drastické diety, ale stále máte daleko k vosímu pasu? Tento problém řeší dlouhodobě i influencerka a tatérka Lucie, která dříve bojovala s obezitou. A nyní možná našla cestu, jak v pase zhubnout a vyrýsovat celou postavu. Pomáhá jí s tím terapeutka Martina Václavíková, která centimetry z jejího břicha doslova tahá vlastníma rukama. Trochu pomoci si zvládnete i sami doma.

Po dvě desetiletí už se Zdeněk Pařízek z Prahy snaží žít zdravě. Cestu, kudy se vydat, mu ukázala mrtvice.

Změnit životní styl se dá ze dne na den. Když chcete zůstat s blízkými

/VIDEO, FOTO/ Změnit svůj život je možné ze dne na den, a to i poměrně razantním způsobem. Že to jde, ukazují osudy Zdeňka Pařízka z Prahy. Jeho příběh může naznačit cestu třeba lidem, kteří v rámci úvah o novoročních předsevzetích dospěli k závěru: tak jako dosud to dál vést nejde. Byť v jeho případě na počátku nestálo bouchnutí do stolu podpořené pevnou vůlí, ale mozková mrtvice. O to přesvědčivěji může prohlásit: už by neměnil. A má to podpořené bezmála dvěma desetiletími zkušeností: s cévní mozkovou příhodou ho rodina vezla do nemocnice již v dubnu 2004.

Na začátku roku 2020 vážil Milan přes 155 kilo, po třech letech hubnutí s nutriční terapeutkou už to bylo jen necelých 120 kilo.

Muž shodil už 36 kilogramů. Pomáhá mu dieta jednodušší, než byste čekali

Opakované neúspěšné pokusy zhubnout přivedly Milana Krátkého k naprostému zoufalství. Když už stál před rozhodnutím podstoupit bariatrickou operaci zmenšující žaludek, přišla změna. Obrovská vůle Milana neskončit pod skalpelem a hlavně podpora nutriční specialistky dokázaly, že muž za dva a půl roku zhubnul 36 kilo. Jak to dokázal a co mu pomáhá překonat chutě na sladké nebo chvíle, kdy se hubnutí zastaví?

Do Kvasin na slavnosti se sjely stovky členů spolků historického šermu, aby se ukázaly i v boji.

Stovky bojovníků míří na Půtovy zámecké slavnosti do Kvasin, svedou dvě bitvy

/ROZHOVOR/ Až do dob středověku se už tuto sobotu 24. června opět ponoří Kvasiny na Rychnovsku. Část zámeckého parku se promění v historické ležení rytířů a jejich dam a chybět nebudou ani stylové stánky. Jen kousek odsud se také rozhoří velké bitvy, ale program toho nabídne mnohem víc. Třeba i obludárium. „Šerm je pro mě životní styl,“ říká organizátor akce a už odmala velký fanoušek historického šermu Vilém Janeček.

Opilým mužům se občas dostane pochopení i politování - opilé ženy ovšem veřejnost vnímá jednoznačně negativně.

Odborník na alkoholismus Michal Miovský: Kalamitní situace je u samoživitelek

V posledních letech roste počet žen závislých na alkoholu. Přednosta Kliniky adiktologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Michal Miovský tvrdí, že nárůst je natolik závažný, že některá ambulantní pracoviště musela kvůli náporu pacientů vyhlásit stop stav. „Vyrovnávání mezi pohlavími a hlavně životního stylu znamená, že ženy zabředávají do témat, které byly dříve dominantní pro mužskou populaci. Typicky se do toho propisuje zacházení s návykovými látkami. To generace před tím nezažily,“ říká.

Objevení prvních šedin ovlivňuje mnoho faktorů.

Šedivění lze zastavit a vlasy budou růst zase tmavé. Má to ale malý háček

Šedivé vlasy jsou pro většinu lidí známkou počínajícího nebo už pokročilého stáří. Proč ale někdo zešediví ještě před dokončením vysoké školy a jiný se pyšní havraními vlasy i chvíli před nástupem do důchodu? Co způsobuje šedé vlasy? Může být viníkem stres, strava či životní styl, nebo se proces nedá zvrátit? A věděli jste, že existuje možnost, jak vrátit šedivým vlasům barvu nazpátek?

Ani v sedmdesáti letech není podle Jiřího Dvořáka pozdě na změnu, která bude znamenat zdravější a šťastnější stáří.

Profesor Jiří Dvořák: Setkání se spolužáky mě vyděsilo. Polovina byla po smrti

Lékař Jiří Dvořák nemá rád slovo důchod či senior. Raději pro tuto etapu života používá název stříbrný věk. Ve Švýcarsku, kam po osmašedesátém roce emigroval coby medik, léčil celý život pacienty s bolavými zády. Už tehdy prosazoval celostní pohled na zdraví, a nyní se již plně věnuje preventivní medicíně. Povídali jsme si s ním o tom, jaký je recept na co nejzdravější život až do jeho samotného konce.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

/ROZHOVOR/ Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.

Václav Fejfar.

Motivace? Závodění je pro mě droga i životní styl, říká matador Fejfar

Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.

Den zdraví. Ilustrační foto

Církev chystá v Benešově na náměstí Den zdraví

Sdružení Církve adventistů sedmého dne připravilo v centru Benešova Den zdraví a v souvislosti s ním tam během akce umístí ve čtvrtek 23. června od 10 do 18 hodin stanoviště, zaměřená na různé oblasti životního stylu. 

Martin Haluzík, přednosta Centra diabetologie a vedoucí Laboratoře translační a experimentální diabetologie a obezitologie IKEM

Nemůžou za to, že jsou tlustí. Obezitolog z IKEM vysvětlil, kdy to lze říkat

Svět zachvacuje pandemie obezity, která bude mít horší dopady než covid-19. „Schopnost uložit energii a pomalu ji spotřebovávat kdysi byla zárukou přežití. V době dostatku s tím ale neumíme pracovat,“ říká pro časopis Vlasta Martin Haluzík, přednosta Centra diabetologie a vedoucí Laboratoře translační a experimentální diabetologie a obezitologie IKEM.

Je to můj životní styl, říká otužilec ze Šošůvky Andrej Dzuba.

Je to můj životní styl, říká otužilec ze Šošůvky

/FOTO/ Andrej Dzuba ze Šošůvky na Blanensku je chlapík jako z žuly. Neustále v pohybu a s dobrou náladou. Fyzičku by mu mohl závidět leckterý čtyřicátník. A to letos na podzim oslaví osmdesátku. Část života se věnoval atletice, ale srdcovou záležitostí je pro něj otužování. Tomu se věnuje už bezmála padesát let. „Začal jsem v roce 1975. S kamarádem jsme ráno před prací lezli do Punkvy do tůně nad pstruží líhní. Plavali jsme také v náhonu na blanenské Klamovce. Otužování je pro mě životní styl. Někdo sbírá autíčka nebo lepí papírové modely, no a já se otužuji. Má to navíc blahodárný vliv na moji kondici a organismus,“ usmívá se na břehu zatopeného lomu v Šošůvce Dzuba.

Funkční poruchy trávení se projevují bolestmi břicha, intolerancí některých jídel či poruchami vyprazdňování.

Lékař z IKEM vysvětlil, co spustí peklo v žaludku i střevech

Dortíček sem, svíčková tam, po obědě káva a něco ostřejšího před spaním… Každý občas zhřešíme. Dlouhodobě však špatné stravovací návyky vedou k řadě zdravotních obtíží. Někdo si to nepřipouští, jiný o tom nerad mluví, problémy se zažíváním jsou ale poměrně běžným neduhem. Víte, jak jim předcházet? Změňte svůj životní styl, nebo si řekněte o pomoc!

Michal Vrablík, kardiolog a zástupce přednosty 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze

Čtvrtinu života strávíme s nemocí, upozorňuje kardiolog Michal Vrablík

Obezita, cukrovka 2. typu, vysoký cholesterol, infarkty, nádory. Počet pacientů s těmito problémy stále narůstá. Češi navíc mají v Evropě jednu z nejdelších „dob strávených v nemoci“ a svalovat to pouze na genetiku rozhodně nemůžeme, upozorňuje v rozhovoru Michal Vrablík, kardiolog a zástupce přednosty 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

Litomyšl ocenila svoje osobnosti.

OBRAZEM: Osobnosti Litomyšle převzaly plakety

Vedení města Litomyšl rozdalo ve středu večer Plakety Rady města Litomyšle pro rok 2021. Předávání cen se zúčastnily desítky gratulantů, kterým večer zpříjemnilo hudební vystoupení Václavy Krejčí Houskové a Jiřího Hrubého, moderátorem slavnosti byl Dominik Kalivoda.

VYROČÍ 70 LET od svého založení slavil zpětně fotbalový klub z Rokytnice v Orlických horách, který byl založen v roce 1950. Přát přijely i legendy Antonín Panenka a Karol Dobiaš.

V Rokytnici se snaží mít fotbal jako životní styl

S ročním zpožděním v Rokytnici v Orlických horách oslavili výročí 70 let od založení fotbalového klubu. Popřát přijely i legendy československé kopané Karol Dobiáš a Antonín Panenka. Klub opravil kabiny a dál se snaží udržet ve městě fotbal, který zde má počátky od roku 1950.

Životní styl

Životní styl českých dětí: lepší, než si myslíme

Nesnídají a trpí sociálním jetlagem, celkově si ale české děti v mezinárodním srovnání nevedou špatně. Jedí dostatek ovoce a zeleniny, sportují a sociální sítě užívají sobě ku prospěchu. „Občas zíráme, jaké má veřejnost o českých dětech představy,“ říká Michal Kalman, který vede českou část mezinárodní studie srovnávající životní styl dětí z padesáti zemí.

Středověké tržiště.

Půtovy zámecké slavnosti: žít středověkem? Je to zábava, sport i životní styl

/FOTOGALERIE/ Záplava bílých stanů označených různými erby, tržiště s tunikami, nezvyklými čepicemi, škorněmi, koženými opasky a váčky či keramikou. Opodál jsou na dece rozložené meče, množství nožů i jiné zbraně a na konci toho všeho kat předvádějící mučící a popravčí nástroje. Návštěvník, který vkročil v sobotu na louku pod zámkem v Kvasinách na Rychnovsku, jakoby se ponořil do dávného středověku.

Životní styl

Životní styl českých dětí: lepší, než si myslíme

Nesnídají a trpí sociálním jetlagem, celkově si ale české děti v mezinárodním srovnání nevedou špatně. Jedí dostatek ovoce a zeleniny, sportují a sociální sítě užívají sobě ku prospěchu. „Občas zíráme, jaké má veřejnost o českých dětech představy,“ říká Michal Kalman, který vede českou část mezinárodní studie srovnávající životní styl dětí z padesáti zemí.

Daniela Martinovská

Paleo je životní styl, který „neošulíte“

„Raději mi řekni, co vlastně jíš, to bude rychlejší než seznam toho, co nejíš.“ Klasická věta, kterou slýchávám kdykoliv se mě někdo zeptá na můj způsob stravování, který se jmenuje paleo či paleolitická dieta nebo také dieta doby kamenné. Jedná se o životní styl, kdy člověk přibližuje svou stravu předpokládanému stravování pravěkého člověka z období paleolitu. Odtud právě paleo.

Jablko a banány - Ilustrační foto

Dáte si cukrfree či low carb?

Doba a životní styl se kromě stresu vyznačují nadbytkem nevhodných potravins přemírou cukru a tuku. České domácnosti jsou na Vánoce a Silvestra nabité cukrovím, saláty, řízky, chlebíčky, klobásami…

Dopravní letadlo. Ilustrační snímek

Daň za životní styl. Bohatá elita může za víc emisí než chudší polovina lidstva

Pokud má být boj proti globálním změnám klimatu úspěšný, bude muset svůj životní styl změnit zejména bohatá elita, která produkuje obrovský podíl emisí skleníkových plynů. Jedno procento nejbohatších obyvatel planety má na svědomí dvakrát tolik emisí než celá chudší polovina lidstva, uvedl tento měsíc ve své zprávě Program OSN na ochranu životního prostředí (UNEP).

Funkcionalistická vila Tugendhat na Černopolní ulici je jednou z ikon Brna a je zapsána na seznamu UNESCO. Architektonický skvost láká domácí i zahraniční turisty na svůj neotřelý vzhled.

Brno láká na podzemí a životní styl. Do vily Tugendhat je třeba se objednat

Tajemná podzemní bludiště, drak ohrožující město, motýlí dům nebo světově známá funkcionalistická vila Tugendhat. To vše a mnohé další včetně klidné přírody a luk posetých kosatci najdete v druhém největším městě České republiky. Brno je oblíbené pro svou neotřelou atmosféru jak mezi turisty, tak tisíci studentů z celé země a Slovenska. Přečtěte si sedm tipů Deníku na místa, která nesmíte minout.