Kreativ

ŠTÍTEK: hubnutí

Odbornice: Přestat kouřit a neztloustnout je možné

Praha – Přestat kouřit a neztloustnout je podle přední české odbornice na léčbu závislosti na tabáku Evy Králíkové možné. Změny v chování je ale nutno dělat postupně, měly by být příjemné, nebo alespoň ne zásadně nepříjemné. Králíková připomíná, že cigarety škodí zdraví, proto by lidé měli mít na paměti, že i kdyby po jejich odložení pár kilogramů přibrali, budou na tom zdravotně lépe, než kdyby kouřili dál.

Chůze je zdravá, začít s pravidelnou chůzí lze o dovolené

Praha - Chůze posiluje srdeční činnost, zlepšuje okysličování těla, tím zpomaluje tvorbu vrásek i zlepšuje paměť. Snižuje také hodnoty krevních tuků a spaluje tělesný tuk, zvyšuje hustotu kostí a udržuje tvorbu hormonů, které brání úbytku svalů provázející stárnutí a nečinnost. Začít s pravidelnou chůzí mohou lidé například na letní dovolené a pak si tento návyk udržet po celý rok.

Středy doktora Středy: Hubnutí? Přinášíme shrnutí jak na to

Východní Čechy V této rubrice jsme psali o spoustě dietních triků, potravinách a životních stylů. Dnešním dílem náš seriál o hubnutí, zdravém stravování a správném životním stylu končí. Proto jsme se rozhodli shrnout základní pravidla hubnutí a nejdůležitější zásady zdravé životosprávy.

Středy doktora Středy: Hubnutí? Přinášíme shrnutí, jak na to

Východní Čechy - V této rubrice jsme psali o spoustě dietních triků, potravinách a životních stylů. Dnešním dílem náš seriál o hubnutí, zdravém stravování a správném životním stylu končí. Proto jsme se rozhodli shrnout základní pravidla hubnutí a nejdůležitější zásady zdravé životosprávy.

Středy doktora Středy: Hubnutí? Přinášíme shrnutí jak na to

Východní Čechy - V této rubrice jsme psali o spoustě dietních triků, potravinách a životních stylů. Dnešním dílem náš seriál o hubnutí, zdravém stravování a správném životním stylu končí. Proto jsme se rozhodli shrnout základní pravidla hubnutí a nejdůležitější zásady zdravé životosprávy.

Středy doktora Středy: Nejčastější dietní chyby. Vyvarujte se jich!

Východní Čechy - V našem seriálu o hubnutí a zdravém životním stylu jsme se už zabývali mnohými tématy a radami jak zhubnout, jaké potraviny upřednostňovat a kterým se vyhýbat. Dalo by se říci, že hubnutí není žádná věda. Přesto mnoho lidí ve snaze zbavit se nadbytečných kilogramů dělá velké dietní chyby, které mohou vést k dalšímu přibírání.

Středy doktora Středy: Nejčastější dietní chyby. Vyvarujte se jich!

Východní Čechy - V našem seriálu o hubnutí a zdravém životním stylu jsme se už zabývali mnohými tématy a radami jak zhubnout, jaké potraviny upřednostňovat a kterým se vyhýbat. Dalo by se říci, že hubnutí není žádná věda. Přesto mnoho lidí ve snaze zbavit se nadbytečných kilogramů dělá velké dietní chyby, které mohou vést k dalšímu přibírání.

Efektivní cvičení? Rady odborníka pomohou

Čestlice /FOTOGALERIE, REPORTÁŽ/ - Máme za sebou vstupní prohlídku na přístroji InBody, který nám ukázal, že oba dva, já i kolega Jiří Macek, máme v těle trochu tuků navíc. Nyní pokračujeme ve své touze vylepšit svá těla. Jdeme cvičit.

Středy doktora Středy: Jak rychle zhubnout

Východní Čechy – Léto už je za rohem a pomalu nás láká na koupání a dovádění venku. Každoročně u většiny žen přichází období hubnutí do plavek. Letní šaty, pod kterými se rýsuje bříško, nebo plavky, ze kterých čouhají faldíky, mohou být minulostí. Je už sice pět minut po dvanácté, ale stále se dá stihnout postavu alespoň trochu vylepšit.

Středy doktora Středy: Jak rychle zhubnout

Východní Čechy - Léto už je za rohem a pomalu nás láká na koupání a dovádění venku. Každoročně u většiny žen přichází období hubnutí do plavek. Letní šaty, pod kterými se rýsuje bříško, nebo plavky, ze kterých čouhají faldíky, mohou být minulostí. Je už sice pět minut po dvanácté, ale stále se dá stihnout postavu alespoň trochu vylepšit.

Středy doktora Středy: Jak rychle zhubnout

Východní Čechy - Léto už je za rohem a pomalu nás láká na koupání a dovádění venku. Každoročně u většiny žen přichází období hubnutí do plavek. Letní šaty, pod kterými se rýsuje bříško, nebo plavky, ze kterých čouhají faldíky, mohou být minulostí. Je už sice pět minut po dvanácté, ale stále se dá stihnout postavu alespoň trochu vylepšit.

Středy doktora Středy: Jak nastartovat metabolizmus

Východní Čechy - Před plavkovou sezonou se spousta žen i mužů snaží zhubnout a vylepšit svou postavu. S tím začínají na povrch vyplouvat základní chyby, kterých se při hubnutí lidé dopouští.

Středy doktora Středy: Jak nastartovat metabolizmus

Východní Čechy – Před plavkovou sezónou se spousta žen i mužů snaží zhubnout a vylepšit svou postavu. S tím začínají na povrch vyplouvat základní chyby, kterých se při hubnutí lidé dopouští. Neustálé opakování nesmyslných diet, hladovění, přejídání, hubnutí a přibírání. To vše dokáže pořádně rozhodit a zpomalit metabolizmus.

Středy doktora Středy: Jak nastartovat metabolizmus

Východní Čechy - Před plavkovou sezónou se spousta žen i mužů snaží zhubnout a vylepšit svou postavu. S tím začínají na povrch vyplouvat základní chyby, kterých se při hubnutí lidé dopouští. Neustálé opakování nesmyslných diet, hladovění, přejídání, hubnutí a přibírání. To vše dokáže pořádně rozhodit a zpomalit metabolizmus.

Středy doktora Středy: Jak nastartovat metabolizmus

Východní Čechy - Před plavkovou sezonou se spousta žen i mužů snaží zhubnout a vylepšit svou postavu. S tím začínají na povrch vyplouvat základní chyby, kterých se při hubnutí lidé dopouští.

Máte podezření na chybnou funkci štítné žlázy? Nechte se zdarma vyšetřit

Uherské Hradiště – Únava, zimomřivost či vypadávání vlasů. Lidé s podobnými příznaky by měli v těchto dnech zpozornět. V rámci právě probíhajícího Týdne štítné žlázy si totiž mohou nechat tento orgán zdarma vyšetřit. Zda jejich štítná žláza funguje normálně, při snížené činnosti či naopak nadměrně, se dozvědí v ambulanci MEDICA Macháček v Uherském Hradišti.

Tři čtvrtiny Čechů nepoznají padělaný lék

Kupujete antikoncepci nebo přípravky na zlepšení erekce přes internet? Pak nespoléhejte na to, že si užijete bujarou noc a že neotěhotníte. V lepším případě lék jen nebude účinkovat, v tom horším můžete skončit na jednotce intenzivní péče.

Středy doktora Středy: Umělá sladidla nejsou žádný zázrak

Východní Čechy – Nejen ženy, ale také muži chtějí vypadat štíhle. K tomu neodmyslitelně patří správná životospráva a zdravý životní styl. Každý si ale čas od času potřebuje osladit život nějakým zákuskem nebo čokoládou, zkrátka cukrem. Ten však obsahuje spoustu kalorií, a tak se mnohem častěji než dříve v různých potravinách objevují náhražky cukru, nejčastěji pak umělá sladidla.

Středy doktora Středy: Bezlepková dieta

Východní Čechy - Lidí špatně snášejících lepek v posledních letech velmi přibylo. Intolerance na tuto látku se projevuje několika různými obtížemi od nadýmání přes bolesti břicha, průjem, až po zvracení a nevolnosti.

Středy doktora Středy: Bezlepková dieta

Východní Čechy - Lidí špatně snášejících lepek v posledních letech velmi přibylo. Intolerance na tuto látku se projevuje několika různými obtížemi od nadýmání přes bolesti břicha, průjem, až po zvracení a nevolnosti.

Středy doktora Středy: Bezlepková dieta

Východní Čechy – Lidí špatně snášejících lepek v posledních letech velmi přibylo. Intolerance na tuto látku se projevuje několika různými obtížemi od nadýmání přes bolesti břicha, průjem, až po zvracení a nevolnosti. Jedinou vhodnou a úspěšnou léčbou je bezlepková dieta. Ta nejenom, že pomáhá proti zdravotním potížím, ale zároveň je to také výborný pomocník při hubnutí.

Člověk musí překonat lenost a chuť na sladké, říká Marcela Texlová

Prostějov – „Jsem maminka dvou dětí a po těhotenství mi zůstalo více jak deset kilogramů navíc. Dříve jsem sportovala, ale dnes nějak nevím, jak začít. Současně se mi neosvědčily různé rady ohledně změny jídelníčku. Proto bych se na to chtěla vrhnout od začátku a se vším, co s tím souvisí. Mojí největší motivací jsou moje děti, kterým chci ukázat správný vzor ve zdravém životním stylu," vyjmenovává čtyřicetiletá Marcela Texlová z Prostějova svoje důvody, proč se přihlásila do redukčního programu Prostějovského deníku a Agel Sport Clinic.

Středy doktora Středy: Rozložení jídla během dne

Východní Čechy - Zdravý jídelníček a správná životospráva, to je základ krásné a štíhlé postavy. Zdá se vám, že jíte zdravě, a přesto máte nadváhu? Důležité není pouze složení stravy, ale také rozložení jednotlivých jídel v průběhu celého dne. Existují potraviny, které se doporučují hlavně ráno a během dopoledne, a také potraviny, které by se neměly konzumovat v pozdních hodinách.

Středy doktora Středy: Rozložení jídla během dne

Východní Čechy - Zdravý jídelníček a správná životospráva, to je základ krásné a štíhlé postavy. Zdá se vám, že jíte zdravě, a přesto máte nadváhu? Důležité není pouze složení stravy, ale také rozložení jednotlivých jídel v průběhu celého dne.

Středy doktora Středy: Rozložení jídla během dne

Východní Čechy - Zdravý jídelníček a správná životospráva, to je základ krásné a štíhlé postavy. Zdá se vám, že jíte zdravě, a přesto máte nadváhu? Důležité není pouze složení stravy, ale také rozložení jednotlivých jídel v průběhu celého dne.

Středy doktora Středy: Rozložení jídla během dne

Východní Čechy - Zdravý jídelníček a správná životospráva, to je základ krásné a štíhlé postavy. Zdá se vám, že jíte zdravě, a přesto máte nadváhu? Důležité není pouze složení stravy, ale také rozložení jednotlivých jídel v průběhu celého dne.

Středy doktora Středy: Rozložení jídla během dne

Východní Čechy - Zdravý jídelníček a správná životospráva, to je základ krásné a štíhlé postavy. Zdá se vám, že jíte zdravě, a přesto máte nadváhu? Důležité není pouze složení stravy, ale také rozložení jednotlivých jídel v průběhu celého dne.

Nikdy jsem nevěřila, že když budu víc jíst, zhubnu, říká Dana Slavotínková

Prostějov – „Když jsem se před osmnácti lety vdávala, měla jsem 56 kilogramů. Během manželství jsem po dvou dětech nabrala 22 kilogramů. Manžel zůstal samozřejmě štíhlý, a i když mi nic nevyčítá, vím, že není s mojí postavou spokojený. Od září 2015 jsem omezila porce, začala jsem hodně chodit pěšky, přidala cvičení, ale s váhou jsem nehnula ani o kilo. Tím jsem zjistila, že bez odborníka jsem ztracená. Chci zhubnout kvůli manželovi a synům," vyjmenovává třiačtyřicetiletá Dana Slavotínková z Prostějova svoje důvody, proč se přihlásila do redukčního programu Prostějovského deníku a Agel Sport Clinic.

V hubnutí mě podporuje celá rodina, říká Jaroslava Kuklová

Prostějov – „Již od dětství jsem silnější postavy a celý život řeším svoji nadváhu.Snažím se jíst zdravě, hýbat se, ale výsledky nejsou takové, jak bych si představovala.Proto bych se ráda svěřila do rukou odborníků. Vím,že nikdy nebudu úplně štíhlá, ale každé kilo dolů znamená sebevědomí nahoru," vyjmenovává pětapadesátiletá Jaroslava Kuklová z Prostějova svoje důvody, proč se přihlásila do redukčního programu Prostějovského deníku a Agel Sport Clinic.

Středy doktora Středy: Jaká je naše ideální váha?

Východní Čechy - Nyní na jaře, těsně před tzv. plavkovou sezonou, na nás z časopisů vykukují články o hubnutí, detoxikaci a zdravém životním stylu. Tím vším bychom se měli zabývat pro dosažení dokonalé postavy a ideální hmotnosti. Jaká by ideální váha měla být? A je opravdu žádoucí mít dokonalé míry:

Středy doktora Středy: Jaká je naše ideální váha?

Východní Čechy - Nyní na jaře, těsně před tzv. plavkovou sezonou, na nás z časopisů vykukují články o hubnutí, detoxikaci a zdravém životním stylu. Tím vším bychom se měli zabývat pro dosažení dokonalé postavy a ideální hmotnosti. Jaká by ideální váha měla být? A je opravdu žádoucí mít dokonalé míry:

Středy doktora Středy: Jaká je naše ideální váha?

Východní Čechy – Nyní na jaře, těsně před tzv. plavkovou sezonou, na nás z časopisů vykukují články o hubnutí, detoxikaci a zdravém životním stylu. Tím vším bychom se měli zabývat pro dosažení dokonalé postavy a ideální hmotnosti. Jaká by ideální váha měla být? A je opravdu žádoucí mít dokonalé míry?

Jakoubková: Psaní knih je dar. Když je mi dobře, nápady ze mě tryskají

Kutná Hora /ROZHOVOR/ - Alena Jakoubková přijela besedovat do Městské knihovny v Kutné Hoře. Její knihy se v převážné většině věnují vztahům mezi muži a ženami. V kutnohorské knihovně patří k nejpůjčovanějším autorkám vůbec. Knihy sype doslova z rukávu a ve svém projevu je neskutečně milá a především vtipná.

Léky překupník nedostal a skončil ve vazbě

Trutnov - Ve většině případů se dovážejí léky pro výrobu drog z Polska do Čech. Trutnovští policisté ale před několika dny zadrželi čtyřiatřicetiletého cizince, s kterým ještě ten den komisař zahájil trestní stíhání za nedovolenou výrobu a nakládání s omamnými a psychotropními látkami.

Léky překupník nedostal a skončil ve vazbě

Trutnov - Ve většině případů se dovážejí léky pro výrobu drog z Polska do Čech. Trutnovští policisté ale před několika dny zadrželi čtyřiatřicetiletého cizince, s kterým ještě ten den komisař zahájil trestní stíhání za nedovolenou výrobu a nakládání s omamnými a psychotropními látkami.

Psaní knih je dar. Když je mi dobře, nápady ze mě tryskají

Kutná Hora – Alena Jakoubková přijela besedovat do Městské knihovny v Kutné Hoře v úterý v podvečer. Její knihy se v převážné většině věnují vztahům mezi muži a ženami. V knihovně v Kutné Hoře patří k nejpůjčovanějším autorkám vůbec. Knihy sype doslova z rukávu a ve svém projevu je neskutečně milá a především vtipná.

Přátelé si ke mně chodí pro rady, jak zhubnout, říká Alexandra Strbáčková

Prostějov – „S nadváhou bojuji už od narození, ale když se nyní, dva roky po porodu druhé dcery, moje nadváha přehoupla v obezitu, řekla jsem si, že s tím musím a chci něco udělat. Mou největší motivací je, aby se za mě mé děti nemusely stydět. Také chci zlepšit kondici, životní styl a stravovací návyky. Chci se cítit lépe, být zdravější a fyzicky aktivnější," vyjmenovává čtyřiatřicetiletá Alexandra Strbáčková z Prostějova svoje důvody, proč se přihlásila do redukčního programu Prostějovského deníku a Agel Sport Clinic.

Nahoru Facebook