Kreativ

ŠTÍTEK: spánek

Recepty na dlouhověkost: spánek a pozitivní přístup k životu

Řím - Je nejstarším člověkem světa, jediným, který se narodil ještě v 19. století. A jaký má stošestnáctiletá Italka Emma Moranová recept na dlouhověkost? Tři vejce denně, z toho dvě syrová, a trochu mletého masa, také částečně syrového. Britský deník The Daily Telegraph přinesl i další rady stoletých, jak se dožít vysokého věku.

Muž se vážně zranil při pádu, případ šetří policie

Z výšky okolo patnácti metrů spadl v pátek ráno muž při rekonstrukci střechy překladiště v areálu bývalé firmy Kovona v Karviné. Muže záchranáři letecky transportovali do Fakultní nemocnice Ostrava, podle lékařů jeho stav je velmi vážný.

Volných míst na letních táborech rychle ubývá. Některé už hlásí plno

Blanensko – Konec školního roku se pomalu blíží. Rodiče i samotné děti už teď přemýšlí, co zajímavého podniknou o prázdninách. Letní tábor se zdá jako skvělá volba, ale pozor, volných míst už moc není. I letos je na Blanensku velký zájem a nabídka pestrá. Každý láká na něco jiného. Někde na Mimoně, jinde pro změnu na přístroj, který zhmotňuje sny.

Jaká pozice je pro dobrý spánek ideální?

Jakou polohu máme při spánku zaujmout, abychom se co nejlépe vyspali? Spánek na zádech pomáhá zabraňovat vzniku vrásek, pozice plodu v mateřském lůně oslabuje hrudník, spánek na břiše je špatný pro šíji. Doporučuje se neusínat pokaždé ve stejné pozici.

Jak zatočit s únavou?

Základem je dopřát si dostatek pravidelného pohybu a pestrou stravu plnou vitamínů. Někdy pomůže třeba jen zvolnit tempo a nesnažit se stihnout všechno za každou cenu.

Noční hluk na náměstí lidem vadí

Prachatice – Noční život na prachatickém Velkém náměstí se příliš nelíbí lidem, kteří tam trvale bydlí. Hlavně v pátek a sobotu večer je řev těch, kteří opouštějí noční podniky, prý dost otravný.

Šlapali pěšky i na kolech v blátě, dešti i pod slunečními paprsky

Velehrad, Chřiby – Probuzení do sobotního rána s provazci deště za oknem zrovna do areálu sportoviště za Základní školou na Velehradě nelákalo, a tak mnohý z těch, kteří si naplánovali účast v populárním 18. ročníku Velehradského přechodu a cyklopřejezdu Chřibů, se jen obrátil na druhou stranu, zavřel oči a pokračoval ve spánku.

Jak zatočit s únavou

Základem je dopřát si dostatek pravidelného pohybu a pestrou stravu plnou vitamínů. Někdy pomůže třeba jen zvolnit tempo a nesnažit se stihnout všechno za každou cenu.

Stav sražené ženy se zlepšil

Nové Město nad Metují - Stav 31leté těžce zraněné ženy, kterou v pondělí společně s dalším chodcem srazil v centru Nového Města nad Metují 22letý pervitinem zdrogovaný mladík, se zlepšil.

Dva dny cvičení v Mníšku pod Brdy prověřily výdrž a výkon záchranářů

Mníšek pod Brdy /VIDEO, FOTOGALERIE, REPORTÁŽ/ - Páteční noc plná zásahů v terénu se zátěží. Žádný spánek. Další den opět na nohou. Jedna událost za druhou. Zlomený krček, komplikovaný porod dvojčat na ulici, výbuch třaskavin na nelegální akci, elektřinou popálený instalatér, chodec sražený cyklistou, motorovou pilou amputovaná noha.

Mladí medvědi se rvali, na medaili ale nedosáhli

Kolín – Celou sezonu bojovali o to, aby se kvalifikovali na národní finále. To se jim nakonec podařilo. Přestože mladí basketbalisté Kolína (U11) obsadili na vrcholné akci poslední místo, odjížděli domů s pocitem dobře odvedené práce.

Motorkář skončil v rybníku - a těžce zraněný

Hradecko - Po dopravní kolizi s osobním automobilem v sobotu dopoledne v Černožicích na Královéhradecku spadl do rybníka asi padesátiletý motorkář. S vážnými zraněními je v péči lékařů traumacentra v Hradci Králové.

Učí Pražany smát se každý den

Praha - Únava, nedostatek spánku, práce až nad hlavu. Ještě před pár lety se Jana Šmatová tak často nesmála. Nyní si smíchem vydělává a dobrou náladu šíří mezi ostatní. Instruktorka jógy smíchu se usmívá, směje a řehtá každodenně. Sama o sobě přitom tvrdí, že není smíšek. Do smíchu se prý kolikrát musí nutit.

Fontána zahájí Hapkovou skladbou

Mariánské Lázně - Skladbou Petra Hapky ´Hudba pro fontánu´ zahájí letošní sezónu Zpívající fontána v Mariánských Lázních.

Fontána zahájí Hapkovou skladbou

Mariánské Lázně -  Skladbou Petra Hapky ´Hudba pro fontánu´ zahájí letošní sezónu Zpívající fontána v Mariánských Lázních.

Kurz přežití: účastníci spí tři hodiny denně, zažili i přepadení

Březina /REPORTÁŽ/ – Mise je jasná. V pondělí navštívili vesnici v Tugurské republice, kterou zmítá válečný konflikt. Se starostou se dohodli, že na druhý den přivezou humanitární pomoc. Neví však, že vesnice se v noci stala terčem řádění rebelů. Ti ji vypálili a většinu obyvatel odvlekli.

Ruská policie vyplatí tři miliony rublů za stopu k vrahům kolegy

Moskva – Ruská policie slíbila vyplatit tři miliony rublů (asi 1,1 milionu Kč) za informace vedoucí k odhalení pachatelů víkendové vraždy šesti lidí ve vsi Ivaševka u Samary. Podobný postup úřadů nebývá v Rusku běžný a spekuluje se, že nynější odměna souvisí s tím, že oběťmi byli vysoký policejní důstojník a jeho příbuzní.

Čtyřnohým hostům se často z hotelu ani nechce zpátky domů

Karlovarský kraj - Jedete na dovolenou, na výlet nebo musíte narychlo do nemocnice a není nikdo, kdo by pohlídal vašeho psa? Můžete ho ubytovat v psím hotelu v kraji jich najdete hned několik. Jak funguje jeden z nich psí hotel Amy v Horním Žďáru, jsme se zeptali jeho majitelky Dany Márové.

FOTO: Konečně! Arma se probudila a smázla Vyšehrad

Ústí n. L. – Hurá! Fotbalisté ústecké Army konečně procitli z dlouhého zimního spánku. Na osmý pokus se dočkali premiérového jarního vítězství, když před domácími fanoušky smázli předposlední Vyšehrad vysoko 4:1!

Osm členů jedné rodiny bylo zastřeleno v Ohiu. Po pachateli se pátrá

Peebles (USA) – Osm členů jedné rodiny zastřelil dnes neznámý pachatel ve venkovské oblasti amerického státu Ohio. Mezi mrtvými je jeden mladiství. Tři děti ve věku od čtyř dní do tří let byly na místech tragédie nalezeny živé. Oznámily to místní úřady a varovaly, že pachatel nebo pachatelé jsou stále na útěku.

Tragédie v Mnichově! Muž postřelil soka, zbraň pochází zřejmě z Česka

Mnichov – Hádka 40letého muže s bývalou přítelkyní skončila v Mnichově střelbou a vážným zraněním současného ženina partnera. Spor vyvolal v úterý večer rozsáhlou policejní akci, informovala dnes agentura DPA. Zbraň, kterou čtyřicátník útočil, pocházela podle německé policie zřejmě z Česka.

Prohlédněte si: Ptáci už opět jednohlasně přištěbetali jaro

Královéhradecko /FOTO/ - „Až jednou na velikém sněmu ptačím v čase mezi skřivánkem a sovou bude jednohlasně přištěbetáno jaro, já se tam vrátím! Zatím vábím a chytám na vějičky slov pěknost toho všeho tam u nás, ať se chytí co se chytí. Ty můj kraji, ty mé bezpečí, ty má zatvrzelosti, ty má věčnosti." Poznáváte?

Největším spáčem mezi zvířaty je netopýr, žirafě stačí dvě hodiny

Barcelona – Kolik spánku potřebují zvířata? Podle katalánského listu La Vanguardia některá více, některá méně, ale spí všichni, včetně jednobuněčných organizmů. Masožravci stráví spaním více času než býložravci, stejně jako menší zvířata spí déle než ta větší. Rekordmanem ve spaní je s dvaceti hodinami denně netopýr, naproti tomu třeba žirafě stačí dvouhodinová siesta.