I když med obsahuje cukr, a tedy značné množství kalorií, je bohatým zdrojem prospěšných enzymů, vitaminů a minerálů. Je tak plný živin, které náš organismus velmi potřebuje. Med je všestranně účinný, ale není až tak známým faktem, že podporuje také kvalitu spánku. Kdo špatně spí, ten by měl zkusit vypít před spaním med rozmíchaný ve sklenici teplé vody. Možná bude překvapen, jak ho medová voda uklidní a jak dobře se bude ráno cítit.
/FOTO, VIDEO/ Celodenní trmácení v kabině kamionu, v kokpitu automobilového speciálu či za řídítky motocyklu, je potřeba v dakarském bivaku vstřebat. Ale není to tak, že by se posádka hned po vystoupení svalila v týmovém zázemí do křesílek, surfovala na mobilu a užívala si volno. V bivaku bývá docela rušno.
Když člověk nemůže spát, je to velmi nepříjemné. Pokud s nespavostí bojujete opakovaně, může to být velmi frustrující. Jednoduchým, ale ne právě zdravým řešením jsou prášky na spaní. Ještě předtím by však bylo dobré zkontrolovat své návyky před uléháním a také ložnici. Prostředí, v němž spíte, totiž může být rušivé. Odborníci radí zamyslet se také nad tím, kde je umístěná postel. Poloha postele totiž může být důležitější, než si myslíte.
Slábnutí kosterních i hladkých svalů, trvalé křeče do obličeje, rukou či nohou a selhávání životně důležitých orgánů jako srdce, plíce nebo slinivka patří k údělu osmnáctiletých dvojčat Johana a Florimona, kteří trpí vzácnou progresivní svalovou dystrofií, těžkou osteoporózou a poruchou autistického spektra. Lék neexistuje a jejich čas na tomto světě se postupně krátí. Zůstala jim jen naděje na zmírnění bolestí.
Městská nemocnice Ostrava má nové Centrum spánkové medicíny. Specialisté z oddělení ORL a chirurgie hlavy a krku rozšiřují svou péči o pacienty, kteří mají problém s chrápáním a obecně dýcháním ve spánku.
Příroda nám nadělila spánek, aby si tělo i mysl odpočinuly a zregenerovaly se. Špatný spánek se projeví okamžitě: člověk pociťuje únavu, má zhoršenou pozornost nebo je podrážděný. Pokud však někdo trpí poruchami spánku dlouhodobě, zakládá si na vážné zdravotní problémy. Podle vědců přináší tento problém mimo jiné zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Jako již tradičně s příchodem podzimu prostějovská posádka dračích lodí ukončila svou závodní sezónu. Rebelky z Prostějova za sebou letos mají tři úspěšné závody, které jim přinesly celkem šest cenných medailí. Ženy s pádly se i letos ukázaly jako silné družstvo, které svou prací a odhodláním dosáhlo skvělých výsledků. Dominantně ovládly i domácí závod - Plumlovského draka.
Jako jediný český výrobce čajů získala firma Dakys ze severočeského Štětí „gastronomického Oscara“, tedy prestižní světové ocenění Great Taste 2024. Malou firmu přitom její majitel Ivo Stráník založil teprve před rokem. Tehdy se mu totiž podařilo doladit své úspěšné směsi čajů, které podporují zdravý spánek a snižují stres.
Den zdravého mozku a paměti v Karlových Varech je odborná konference na téma mozek, paměť a spánek. Uskuteční se ve čtvrtek 28. listopadu 2024 v Krajské knihovně Karlovy Vary.
Nucení na močení v noci je nepříjemné, protože ruší spánek a způsobuje následnou ranní únavu. Pokud nepijete před spaním velké množství tekutin, neměli byste se s nočními výlety na toaletu smířit a vyrazit na vyšetření k lékaři, aby našel a odstranil příčinu problému. U mužů se dokonce může jednat o příznak pokročilého zhoubného onemocnění – nádoru prostaty. Jak se nádor prostaty projevuje a jak dlouho se dá s rakovinou prostaty žít, jsme se zeptali onkoložky Hany Študentové.
Vladěna Kubínová z Chebu v posledních pár letech prožila doslova peklo, osud se s ní vůbec nemazlil. Po vytržení zubu dostala zánět do mozku a skončila v umělém spánku. Následkem toho přišla o kus lebky, nepamatuje si poslední tři roky života, nemohla se hýbat ani mluvit. Do toho ji po návratu z nemocnice opustil manžel a nechal jí samotnou s pěti dětmi. Ve sbírce prosí o finanční pomoc ve výši 150 tisíc. A Deníku se svěřila, jak to tenkrát celé bylo.
Dopravní nehoda několika kamionů omezila ve čtvrtek 24. října dopravu na Pražském okruhu (D0). Jeden z řidičů musel být z vozu vyproštěn a v umělém spánku převeze do nemocnice.
Není nejmenších pochyb o tom, že správně poskládaný redukční jídelníček a dostatek pohybu jsou pro úspěšné hubnutí důležité. Existuje ale jedna věc, která může snahy o zbavení se nadbytečné tukové tkáně ničit. A tou je nekvalitní či nedostatečný spánek. Odbornice na spánek a biorytmy Eva Andrlíková vysvětlila, proč nevyspání vede k obezitě a jak spánek zlepšit, a tím i snadněji hubnout.
Monitoring dětského dechu je na trhu už nějakou dobu. Někteří odborníci jej uznávají, avšak jiní mají za to, že tato drahá věc neposlouží nikdy tak, jak by měla. Proč mít tedy „dětskou chůvičku“? Existují teorie o tom, že tato věcička dokáže předejít syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Přestože některé teorie si vzájemně odporují, spousta rodičů po celém světě již moniter dechu docenila.
Měl to být den jako každý jiný. Patnáctiletá Klára přecházela po přechodu pro chodce před svou školou. Následkem střetu, který způsobil svou bezohlednou jízdou 20letý motorkář, se však ocitla v bezprostředním ohrožení života. Musela být uvedena do umělého spánku a dodnes čelí následkům zranění. Na její podporu se v neděli 29. září koná benefiční koncert. Bez nároku na honorář vystoupí přední české hvězdy jako Kateřina Brožová, Míša Nosková či Michael Hejč.
Vřes obecný je asi půl metru vysoký keřík. Nejkrásnější je v období květu, tedy od srpna do konce října, kdy vytváří nádherné růžovofialové i bílé souvislé porosty. Naši předkové věřili, že vřes chrání proti zlým silám a ten bílý umí dokonce přínášet štěstí. Vřes má ale hlavně řadu zdravotních benefitů, což potvrzuje i moderní věda. Podporuje vylučování kyseliny močové z těla, pomáhá s otoky nohou a zlepšuje spánek.
Chcete svému srdci dopřát studiemi ověřenou péči? Pak se vypravte natrhat si vejčité červené bobule, které během září a října dozrávají na hlohu. Lidé odpradávna využívají i sílu listů a květů, z nichž si vaří léčivý čaj. Na co všechno se používá hloh, co se z hlohu vyrábí a jak často pít čaj z hlohu, vysvětluje lékárník Filip Škarda.
Rodina se chystala na první narozeninovou oslavu syna. V tu chvíli přiletěla do jejich domova vosa. Její následné bodnutí způsobilo, že se Martin Šilhánek, otec ročního chlapce, ocitl v ohrožení života. Ač nebyl alergik, skončil v umělém spánku v nemocnici. Jeho stav je nyní stabilizován, ale prognózy zatím nejsou příliš radostné. Mozek byl bez kyslíku příliš dlouho.
Dát si kávu ráno či během dne je zcela běžné. Člověk se tak probere k větší bdělosti a podá lepší pracovní výkon. A najednou to přijde: obrovská únava, která člověka doslova porazí. Anglicky se tomu říká caffeine crash, česky kofeinová havárie či kofeinový kolaps. Jestli jste to někdy zažili, asi vás bude zajímat, jak se téhle nepříjemné situaci příště vyhnout.
Vůně majoránky dělá divy. I bez toho, že bychom věděli cokoliv o její léčivé síle, stačí jedno nadechnutí z hrstky rozemnutých lístků a cítíme se v klidu, doma, v bezpečí. Bez majoránky by v české kuchyni nezůstal kámen na kameni. První dáma našich kořenek ovšem zvládne mnohem víc, než jen ochutit bramboračku. Majoránka je skvělá na nespavost; umí přivodit klidný a posilující spánek. A taky prý léčí nešťastnou lásku. Vždyť řecká bohyně Afrodité měla majoránky plnou nebeskou zahradu.
Je to tak trochu postrach. Roupi jsou parazité, kteří se nacházejí v lidském tlustém střevě. Příznaky nemusejí být nikterak nápadné a obvykle se projevují svěděním konečníku. Roupi se léčí speciálními léky proti parazitům, takzvanými antihelmintiky. Zejména u dětí se roupi projevují i častými problémy se spánkem.
Být stále mlád, jak zpíval Karel Gott, by si přál asi každý. Proces stárnutí sice nezastavíme, ale můžeme udělat mnohé proto, abychom se zbavili svých špatných návyků a zlozvyků. Právě ty jsou podle vědců důvodem předčasného stárnutí.
/VIDEO/ Na českých silnicích přibývá zvlášť v létě nehod, které způsobí únava nebo mikrospánek. Jedna taková se stala v úterý 20. srpna v brzkých ranních hodinách na silnici I/38 nedaleko Hlízova. Pětačtyřicetiletý řidič z Maďarska tam sjel kamionem z vozovky do příkopu. Následky naštěstí nebyly nijak vážné.
/FOTO/ Motörhead usnul pod cihlovou zdí, The Exploited zase na paletové lavičce. Spánek v sedě či na zádech… Čtyři dny metalového Brutal Assaultu byly náročné. Návštěvníci během festivalových dní nachodili desítky kilometrů. Horké počasí, divoký tanec, prohýřené noci - to vše se přetavilo do únavy přes den. Svou troškou do mlýna v mnoha případech určitě přispěl i alkohol a tak někteří festivaloví hosté si „ustlali" a odebrali se do Morfeovi náruče tam, kam zrovna došli. Podívejte se v naší fotogalerii na místa, kde lze spánkem nabrat sílu.
Je to již více než deset let, co způsobila matka dnes téměř jedenáctileté Karolínce Polcarové život ohrožující zranění. V půl roce ji téměř ubila k smrti, protože už dál nechtěla poslouchat její pláč. Otci ji zbitou a v bezvědomí předala s tím, že už ji nechce. V nemocnici pak holčička prodělala během dvou měsíců v umělém spánku 18 operací hlavičky, část mozku má poškozenou. Karolínka zároveň po útoku své matky nevidí a denně mívá i deset epileptických záchvatů. Tatínek o ni bez naděje na jakékoliv zlepšení jejího zdravotního stavu s láskou pečuje. Jeho srdce je ale ještě mnohem větší. Peníze, které pro dceru vybral ve sbírce, chce rozdat i mezi další nemocné děti.
Malý pražský erotikon, neboli příspěvek Patrika Hartla k žánru erotické literatury v podání herce Davida Novotného, vás pobaví i dojme. Dávku romantiky dodá audiokniha Bridgertonovi – S láskou, Eloise. Milovníky klasické krimi potěší detektiv Phil Marlowe v románu Hluboký spánek. A parta skvělých interpretů v čele s Jaroslavem Pleslem se dala dohromady, aby načetla tucet povídek Franze Kafky. Deník přináší i další tipy na audioknižní novinky, ze kterých si vyberou příznivci fantasy, historické prózy a také děti.
Byla by to nejspíš velkolepá oslava. Rodina, přátelé a kolegové z branže… Taky špičkové doutníky a hutné španělské víno. Herec, zpěvák, textař, režisér a tlumočník Josef Laufer, celým jménem Don José Francisco Pérez Rodriguez de Montagnes Laufer, by v neděli 11. srpna oslavil 85. narozeniny.
Spánek v úmorných vedrech? Otáčíte peřiny i polštáře, abyste našli chladnější stranu, převracíte se, nebo peřinu úplně odhazujete. Vše marně. Jak se ale v letních nocích ochladit a co dělat, když je v noci vedro? Pokud nemůžete kvůli horku spát, zkuste metodu s vlhkou přikrývkou, kterou používali už staří Egypťané. Ochladí vás ale i pytlík s rýží, a pokud se na to cítíte, můžete strčit i hlavu do mrazáku.
Nespavost nebo nekvalitní spánek člověku přináší nepohodu, únavu a trápení. Kdo se před usnutím několik hodin převaluje v posteli, nebo se uprostřed noci probudí a už „nezabere“, ví, že ráno bude nevyspalý a možná i podrážděný, přes den se hůře soustředí na práci a bude špatně snášet případný stres. Nespavost patří mezi velmi časté problémy současné doby, ale existují metody, jak si spánek přivolat. A bez prášků.
Meduňka je úžasná bylinka. Už ve středověku byla považována za všelék a rostla ve všech klášterních zahradách. V dnešních bouřlivých dobách se opět hojně dostává ke slovu. Kromě jiného totiž navrací klid mysli a pomáhá s usínáním. Meduňka také celkově příznivě ovlivní kvalitu spánku. Lékárník Filip Škarda připravil přehled toho, na co se meduňka používá, jak z ní připravit sirup i čaj a poradil, jak si meduňku vypěstovat a nasušit do zásoby.
Spánek je nesmírně důležitý pro fyzický, duševní a emocionální vývoj dítěte. Ale pro mnoho rodičů je uspávání dítěte výzvou, která vyžaduje trpělivost, důslednost a lásku. Některé děti mají problémy s usínáním, co může být způsobeno kromě jiného i špatnými spánkovými návyky. Poradíme vám, jak tyto návyky odbourat a naučit dítě, aby usínalo samo a snáz.
Důvodů, proč si děti cucají palec, je mnoho. V některých vývojových fázích života je to normální. Miminka palec a pěstičky cucají už v děloze. Jenže co když se z nevinného uklidňovacího rituálu miminka stane zlozvyk? Pokud si palec cucá batole nebo předškolák, může si vážně poškodit skus. To vede k potížím s jídlem, řečí, ale také dentálním problémům. Zbavit dítě zlozvyku v podobě cucání palce nemusí být jednoduché, ale vhodné postupy a triky existují.
Zažije to skoro každý rodič. Ze spáče se stal nespavec. Veškerý režim je fuč. Dítě nespí, budí se, pláče. „Začalo to týden před tím, než Zoe oslavila čtyři měsíce. Najednou jsem ji uspávala skoro dvě hodiny, pořád se vrtěla,“ vzpomíná na obávanou spánkovou regresi u své dcery maminka Petra z Mladé Boleslavi. Spánková regrese může trvat i týdny.
Takzvaný bílý šum pro miminka používá řada rodičů. Děti díky němu usínají rychleji a spí lépe. Bílý šum mohou přehrávat speciální přístroje, usínací hračky, nebo aplikace v telefonu. Odborníci však varují, že ne vždy je pro děti bezpečný. Na potencionální škodlivost poukazují také logopedi. Časté vystavení bílému šumu může mít negativní vliv na rozvoji řeči a sluchu.
Na dva lidi v Praze 4 v sobotu spadl strom. Muži způsobil vážná zranění a záchranáři jej uvedli do umělého spánku. Mladá žena utrpěla lehčí poranění a stresovou reakci. Hydrometeorologové upozorňují, že podobné situace mohou způsobit bouřky se silným větrem, které od sobotního podvečera sužují Prahu i další místa České republiky.
Na dva lidi v Praze 4 v sobotu spadl strom. Muži způsobil vážná zranění a záchranáři jej uvedli do umělého spánku. Mladá žena utrpěla lehčí poranění a stresovou reakci. Hydrometeorologové upozorňují, že podobné situace mohou způsobit bouřky se silným větrem, které od sobotního podvečera sužují Prahu i další místa České republiky.
Citronová meduňka je vytrvalá bylinka, která vám pomůže s usínáním. Kromě zdravého a osvěžujícího čaje ji lze v létě přidávat i do chlazených nápojů. Její voňavé, jasně zelené lístky se dají skvěle využít také při zdobení dezertů. Meduňku je možné pěstovat na zahrádce, v truhlíku na balkoně i v květináči za oknem.
Nikola Dušková je mladá žena, která kvůli piercingu přišla prakticky o všechno. Piercing způsobil tehdy 16leté dívce infekci, která vyústila až v zánět mozku. Čtyři měsíce strávila v kómatu, ze kterého se díky lékařské péči probrala. Mentálně je však na úrovni malého dítěte. Znovu se učila chodit i jíst a dodnes trpí četnými epileptickými záchvaty. Jsou dny, kdy ani neví, jak použít lžičku.
Nehoda, při které srazil mladý motorkář zhruba patnáctiletou dívku, se stala v pondělí 17. června v Trojské ulici. Dívku museli záchranáři uvést do umělého spánku a převést do nemocnice. Zranění utrpěl i sám motorkář.
Sociální sítě mnozí označují za toxické místo, ale mohou být i zdrojem inspirace. Zkuste si teď na Instagramu najít účet Thea a táta. Tento profil vznikl zhruba před dvěma lety po vážné autonehodě, která změnila život novináři Luboši Krečovi a jeho dceři Thee. Po této nehodě se z nich stali influenceři, kteří na svém instagramovém účtu sdílejí příběhy plné naděje. Ukazují, že i s invalidním vozíkem, na kterém Thea skončila, je možné žít plnohodnotný a šťastný život.
Co znamená, když má člověk pořád hlad? Pocit hladu je v určitých případech normální součástí života. Pokud je však vnímán nepřetržitě a jen zřídka dojde k pocitu sytosti, může to být závažný problém. Pocit sytosti i hladu ovlivňuje především kombinace dvou hormonů, ale například i dodržování diety s příliš nízkým obsahem tuku. Za neustálý hlad mohou být zodpovědná i některá běžná, ale i velmi vzácná onemocnění.
Kvůli depresi zemřou ročně tisíce lidí po celém světě. Mezi typické projevy patří skleslá nálada, neschopnost radovat se, únava, pocity beznaděje, potíže se spánkem, ale i úzkosti, nervozita a v poslední fázi také myšlenky na sebevraždu. Jaké jsou příznaky deprese, co ji spouští, jak se z ní dostat a kdy je čas navštívit odborníka?
Na spaní dětí u rodičů nahlíží někteří lidé skrz prsty. Dnes pětiletý Teo však přežil právě díky tomu, že nespal v osudnou noc v postýlce, ale po boku své maminky. Dostal totiž epileptický záchvat. Jen díky okamžitému zásahu rodičů a následnému převozu do nemocnice je dnes naživu. Vše má na svědomí nemoc, kterou má jen deset lidí na světě.
Když se blíží poslední dny života, lze na těle i v chování člověka pozorovat jasné změny. Nadcházející smrt se většinou pozná podle změny stavu vědomí. Člověk neodpovídá, oči má zavřené a pohled upřený do jednoho místa. Než však nastane okamžik smrti, začne se na ni připravovat také naše fyzická schránka. V tomto článku se dozvíte, co se děje s tělem před smrtí i jak se chovat k člověku, který umírá.
Co nejvíc podnětů mozku se snaží dát pacientům po kómatu či umělém spánku specialisté v následné intenzivní neurorehabilitaci. Jedná se o fyzioterapeuty, ergoterapeuta či logopeda. „Pacient tak má denně až šest hodin rehabilitací od všech těchto odborností. Vstoupit do toho mohou i neuropsycholog či psychiatr,“ říká v rozhovoru pro Deník vedoucí fyzioterapeutka Kliniky rehabilitačního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze Helena Zimermanová. Cílem je v co největší možné míře vrátit pacienta do stavu, v jakém byl před úrazem. Tedy zpět do aktivního života.
Existuje mnoho důvodů, proč rodiče mají dudlík za nepostradatelný. Dudlík je především úžasným uklidňujícím prostředkem. Jeho sání má totiž schopnost snížit srdeční tep i krevní tlak. Dudlík také zmírňuje stres po očkování nebo krevních testech. A také pomáhá miminkům lépe usnout. Kdy je však dobré začít se dudlíku pomalu zbavovat? A jakým způsobem?
Káva je sice postradatelným nápojem, ale jen málokdo se bez ní obejde. Obvykle po ní saháme, abychom potlačili únavu či spánek. Přitom bychom kávu mohli vnímat i jako příspěvek v péči o zdraví. Snižuje totiž rizika řady chronických nemocí, včetně rakoviny. Máme se jí ale bát kvůli odvodňování organismu, nebo kvůli zvyšování krevního tlaku? A je pravda, že pití kávy oddaluje stárnutí? Zeptali jsme se nutriční specialistky Kateřiny Šimkové.
Projekce ve vyprodaném kině Metropol, poté afterparty v Jazz Tibet Clubu s následným přesunem do baru s ochutnávkou whisky. Tak vypadaly oslavy třicetiletého výročí od zisku titulu bývalých hokejistů Olomouce. „Jsme v jiné kondici, většina šedesátníci, takže už to nebude mít takový náboj jako před třiceti lety,“ usmíval se kapitán zlaté party Miroslav Chalánek.
/FOTO/ Vyšetřování poruch dýchání ve spánku u dospělých zahájili v březnu zdravotníci na plicní ambulanci Nemocnice Vyškov. Chrápání s poruchou až zástavou dýchání je podle nich vážný, ale léčitelný stav. Zájemcům provádí orientační skríningové vyšetření, zda je či není přítomna nějaká abnormalita.
Nemocnice Pelhřimov se 21. března připojila k Mezinárodnímu dni zdravého spánku. Informace o důležitosti kvalitního spánku pro fyzické a duševní zdraví byly pro zájemce připraveny u vstupních dveří hlavní lůžkové budovy nemocnice.
