Kreativ

ŠTÍTEK: spánek

Jednoduchý nápoj z medu a vody může přispět ke kvalitnějšímu spánku.

Trápí vás špatný spánek? Zkuste jednoduchý nápoj, který uklidní tělo i nervy

I když med obsahuje cukr, a tedy značné množství kalorií, je bohatým zdrojem prospěšných enzymů, vitaminů a minerálů. Je tak plný živin, které náš organismus velmi potřebuje. Med je všestranně účinný, ale není až tak známým faktem, že podporuje také kvalitu spánku. Kdo špatně spí, ten by měl zkusit vypít před spaním med rozmíchaný ve sklenici teplé vody. Možná bude překvapen, jak ho medová voda uklidní a jak dobře se bude ráno cítit.

Pokud vás trápí nespavost, zkuste se zamyslet nad umístěním vaší postele.

Máte problémy se spánkem? Možná vám pomůže jednoduchá změna

Když člověk nemůže spát, je to velmi nepříjemné. Pokud s nespavostí bojujete opakovaně, může to být velmi frustrující. Jednoduchým, ale ne právě zdravým řešením jsou prášky na spaní. Ještě předtím by však bylo dobré zkontrolovat své návyky před uléháním a také ložnici. Prostředí, v němž spíte, totiž může být rušivé. Odborníci radí zamyslet se také nad tím, kde je umístěná postel. Poloha postele totiž může být důležitější, než si myslíte.

Dvojčata Johan a Florimon bojují s nevyléčitelnou nemocí, čtyřiadvacet hodin denně o ně pečuje jejich maminka a všichni tři se snaží neztrácet naději.

Bolest i malé radosti a naděje. Liberecká dvojčata čelí kruté diagnóze a smrti

Slábnutí kosterních i hladkých svalů, trvalé křeče do obličeje, rukou či nohou a selhávání životně důležitých orgánů jako srdce, plíce nebo slinivka patří k údělu osmnáctiletých dvojčat Johana a Florimona, kteří trpí vzácnou progresivní svalovou dystrofií, těžkou osteoporózou a poruchou autistického spektra. Lék neexistuje a jejich čas na tomto světě se postupně krátí. Zůstala jim jen naděje na zmírnění bolestí.

Pokud někdo trpí dlouhodobými poruchami spánku, zakládá si na vážné zdravotní problémy.

Jak dlouho spíte? Délka spánku může ovlivnit zdraví srdce, upozornili vědci

Příroda nám nadělila spánek, aby si tělo i mysl odpočinuly a zregenerovaly se. Špatný spánek se projeví okamžitě: člověk pociťuje únavu, má zhoršenou pozornost nebo je podrážděný. Pokud však někdo trpí poruchami spánku dlouhodobě, zakládá si na vážné zdravotní problémy. Podle vědců přináší tento problém mimo jiné zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Další úspěšný rok za sebou mají dračice Rebelky z Prostějova.

Rebelky z Prostějova uložily loď k zimnímu spánku. Vyhrály i Plumlovského draka

Jako již tradičně s příchodem podzimu prostějovská posádka dračích lodí ukončila svou závodní sezónu. Rebelky z Prostějova za sebou letos mají tři úspěšné závody, které jim přinesly celkem šest cenných medailí. Ženy s pádly se i letos ukázaly jako silné družstvo, které svou prací a odhodláním dosáhlo skvělých výsledků. Dominantně ovládly i domácí závod - Plumlovského draka.

České čaje Dakys se chlubí gastronomickým Oscarem.

Bylinky místo prášků. Severočeský patriot míchá oceňované čaje proti stresu

Jako jediný český výrobce čajů získala firma Dakys ze severočeského Štětí „gastronomického Oscara“, tedy prestižní světové ocenění Great Taste 2024. Malou firmu přitom její majitel Ivo Stráník založil teprve před rokem. Tehdy se mu totiž podařilo doladit své úspěšné směsi čajů, které podporují zdravý spánek a snižují stres.

Noc přerušovaná nucením na močení není příjemná. Muži by to měli řešit.

Proč chodí muži v noci čůrat? Myslet je třeba i na hodně nebezpečnou nemoc

Nucení na močení v noci je nepříjemné, protože ruší spánek a způsobuje následnou ranní únavu. Pokud nepijete před spaním velké množství tekutin, neměli byste se s nočními výlety na toaletu smířit a vyrazit na vyšetření k lékaři, aby našel a odstranil příčinu problému. U mužů se dokonce může jednat o příznak pokročilého zhoubného onemocnění – nádoru prostaty. Jak se nádor prostaty projevuje a jak dlouho se dá s rakovinou prostaty žít, jsme se zeptali onkoložky Hany Študentové.

Vlaďka Kubínová po vytržení zubu dostala zánět. Tři roky života si nepamatuje.

Běžný zákrok? Po vytržení zubu dostala Vlaďka zánět do mozku. Přišla o kus lebky

Vladěna Kubínová z Chebu v posledních pár letech prožila doslova peklo, osud se s ní vůbec nemazlil. Po vytržení zubu dostala zánět do mozku a skončila v umělém spánku. Následkem toho přišla o kus lebky, nepamatuje si poslední tři roky života, nemohla se hýbat ani mluvit. Do toho ji po návratu z nemocnice opustil manžel a nechal jí samotnou s pěti dětmi. Ve sbírce prosí o finanční pomoc ve výši 150 tisíc. A Deníku se svěřila, jak to tenkrát celé bylo.

Kdo se špatně vyspí, má pak mnohem větší potřebu jíst.

Nedaří se vám hubnout? Možná je problém v tom, co děláte v noci. A o jídlo nejde

Není nejmenších pochyb o tom, že správně poskládaný redukční jídelníček a dostatek pohybu jsou pro úspěšné hubnutí důležité. Existuje ale jedna věc, která může snahy o zbavení se nadbytečné tukové tkáně ničit. A tou je nekvalitní či nedostatečný spánek. Odbornice na spánek a biorytmy Eva Andrlíková vysvětlila, proč nevyspání vede k obezitě a jak spánek zlepšit, a tím i snadněji hubnout.

Dítěti se může ve spánku dech změnit nebo zastavit. To vše může monitorovat takzvaná dětská chůvička. Podle některých tak lze předejít vážnějším situacím.

Revoluce v péči o miminka, nebo zbytečnost? Dětské chůvičky pod drobnohledem

Monitoring dětského dechu je na trhu už nějakou dobu. Někteří odborníci jej uznávají, avšak jiní mají za to, že tato drahá věc neposlouží nikdy tak, jak by měla. Proč mít tedy „dětskou chůvičku“? Existují teorie o tom, že tato věcička dokáže předejít syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Přestože některé teorie si vzájemně odporují, spousta rodičů po celém světě již moniter dechu docenila.

Klárka bojuje kvůli vážné nehodě o návrat do běžného života.

Úspěšnou gymnazistku srazil cestou do školy motorkář, zazpívají pro ni hvězdy

Měl to být den jako každý jiný. Patnáctiletá Klára přecházela po přechodu pro chodce před svou školou. Následkem střetu, který způsobil svou bezohlednou jízdou 20letý motorkář, se však ocitla v bezprostředním ohrožení života. Musela být uvedena do umělého spánku a dodnes čelí následkům zranění. Na její podporu se v neděli 29. září koná benefiční koncert. Bez nároku na honorář vystoupí přední české hvězdy jako Kateřina Brožová, Míša Nosková či Michael Hejč.

Kvetoucí vřesoviště v Podyjí.

Magická rostlina: Pomáhá při onemocnění ledvin a močových cest. A přináší štěstí

Vřes obecný je asi půl metru vysoký keřík. Nejkrásnější je v období květu, tedy od srpna do konce října, kdy vytváří nádherné růžovofialové i bílé souvislé porosty. Naši předkové věřili, že vřes chrání proti zlým silám a ten bílý umí dokonce přínášet štěstí. Vřes má ale hlavně řadu zdravotních benefitů, což potvrzuje i moderní věda. Podporuje vylučování kyseliny močové z těla, pomáhá s otoky nohou a zlepšuje spánek.

Křesťané během středověku zavěšovali hloh nad vchody na ochranu domu a jeho obyvatelů.

Pozapomenuté červené plody, balzám pro srdce. Snižují tlak a pomáhají usnout

Chcete svému srdci dopřát studiemi ověřenou péči? Pak se vypravte natrhat si vejčité červené bobule, které během září a října dozrávají na hlohu. Lidé odpradávna využívají i sílu listů a květů, z nichž si vaří léčivý čaj. Na co všechno se používá hloh, co se z hlohu vyrábí a jak často pít čaj z hlohu, vysvětluje lékárník Filip Škarda.

Martin „Čert“ Šilhánek chystal ročnímu synovi oslavu. Kvůli vose se jí však už účastnit nemohl.

Nebyl alergik, přesto je Martin po bodnutí vosou v umělém spánku

Rodina se chystala na první narozeninovou oslavu syna. V tu chvíli přiletěla do jejich domova vosa. Její následné bodnutí způsobilo, že se Martin Šilhánek, otec ročního chlapce,  ocitl v ohrožení života. Ač nebyl alergik, skončil v umělém spánku v nemocnici. Jeho stav je nyní stabilizován, ale prognózy zatím nejsou příliš radostné. Mozek byl bez kyslíku příliš dlouho.

Kofeinové kolapsy mohou být kvůli náhlému nástupu více vyčerpávající než jen celková únava.

Kofeinový kolaps: nával únavy, který vás dostane na lopatky. Pomůžou 4 věci

Dát si kávu ráno či během dne je zcela běžné. Člověk se tak probere k větší bdělosti a podá lepší pracovní výkon. A najednou to přijde: obrovská únava, která člověka doslova porazí. Anglicky se tomu říká caffeine crash, česky kofeinová havárie či kofeinový kolaps. Jestli jste to někdy zažili, asi vás bude zajímat, jak se téhle nepříjemné situaci příště vyhnout.

Kde by byla česká kuchyně bez majoránky? Voňavá bylinka toho však umí mnohem víc, než jen kouzlit na talíři.

Jen gulášové koření? Omyl! Pár kapek uspí i největší nespavce

Vůně majoránky dělá divy. I bez toho, že bychom věděli cokoliv o její léčivé síle, stačí jedno nadechnutí z hrstky rozemnutých lístků a cítíme se v klidu, doma, v bezpečí. Bez majoránky by v české kuchyni nezůstal kámen na kameni. První dáma našich kořenek ovšem zvládne mnohem víc, než jen ochutit bramboračku. Majoránka je skvělá na nespavost; umí přivodit klidný a posilující spánek. A taky prý léčí nešťastnou lásku. Vždyť řecká bohyně Afrodité měla majoránky plnou nebeskou zahradu.

Mikrospánek za volantem: maďarský řidič kamionu havaroval na silnici I/38 u Hlízova.

Unavený Maďar nezvládl u Hlízova řízení. Mikrospánek poslal kamion do příkopu

/VIDEO/ Na českých silnicích přibývá zvlášť v létě nehod, které způsobí únava nebo mikrospánek. Jedna taková se stala v úterý 20. srpna v brzkých ranních hodinách na silnici I/38 nedaleko Hlízova. Pětačtyřicetiletý řidič z Maďarska tam sjel kamionem z vozovky do příkopu. Následky naštěstí nebyly nijak vážné.

Čtyři dny Brutal Assaultu byly náročné. Návštěvníci během festivalových dní nachodili desítky kilometrů a tak někteří festivaloví hosté si „ustlali" tam, kam zrovna došli.

Brutal Assault byl brutálně unavující, sílu nabírali spánkem tam, kde bylo místo

/FOTO/ Motörhead usnul pod cihlovou zdí, The Exploited zase na paletové lavičce. Spánek v sedě či na zádech… Čtyři dny metalového Brutal Assaultu byly náročné. Návštěvníci během festivalových dní nachodili desítky kilometrů. Horké počasí, divoký tanec, prohýřené noci - to vše se přetavilo do únavy přes den. Svou troškou do mlýna v mnoha případech určitě přispěl i alkohol a tak někteří festivaloví hosté si „ustlali" a odebrali se do Morfeovi náruče tam, kam zrovna došli. Podívejte se v naší fotogalerii na místa, kde lze spánkem nabrat sílu.

Karel Václav Polcar se svou dcerou Karolínkou. Zmrzačila ji vlastní matka.

Půlroční dcerku matka téměř ubila k smrti, soudu unikla. Otec se stará už 11 let

Je to již více než deset let, co způsobila matka dnes téměř jedenáctileté Karolínce Polcarové život ohrožující zranění. V půl roce ji téměř ubila k smrti, protože už dál nechtěla poslouchat její pláč. Otci ji zbitou a v bezvědomí předala s tím, že už ji nechce. V nemocnici pak holčička prodělala během dvou měsíců v umělém spánku 18 operací hlavičky, část mozku má poškozenou. Karolínka zároveň po útoku své matky nevidí a denně mívá i deset epileptických záchvatů. Tatínek o ni bez naděje na jakékoliv zlepšení jejího zdravotního stavu s láskou pečuje. Jeho srdce je ale ještě mnohem větší. Peníze, které pro dceru vybral ve sbírce, chce rozdat i mezi další nemocné děti.

Patrik Hartl ve studiu s hercem Davidem Novotným

Audioknižní novinky: Hartlův domácí erotikon i romantika s Bridgertonovými

Malý pražský erotikon, neboli příspěvek Patrika Hartla k žánru erotické literatury v podání herce Davida Novotného, vás pobaví i dojme. Dávku romantiky dodá audiokniha Bridgertonovi – S láskou, Eloise. Milovníky klasické krimi potěší detektiv Phil Marlowe v románu Hluboký spánek. A parta skvělých interpretů v čele s Jaroslavem Pleslem se dala dohromady, aby načetla tucet povídek Franze Kafky. Deník přináší i další tipy na audioknižní novinky, ze kterých si vyberou příznivci fantasy, historické prózy a také děti.

Usínání v tropických nocích je někdy nekonečné. Zchladit se můžete jednoduchými triky.

Je vám v noci horko? Zkuste spát jako Egypťanky. Zchladí vás ale i další metody

Spánek v úmorných vedrech? Otáčíte peřiny i polštáře, abyste našli chladnější stranu, převracíte se, nebo peřinu úplně odhazujete. Vše marně. Jak se ale v letních nocích ochladit a co dělat, když je v noci vedro? Pokud nemůžete kvůli horku spát, zkuste metodu s vlhkou přikrývkou, kterou používali už staří Egypťané. Ochladí vás ale i pytlík s rýží, a pokud se na to cítíte, můžete strčit i hlavu do mrazáku.

Kdo se před usnutím několik hodin převaluje v posteli, nebo se uprostřed noci probudí a už „nezabere“, ví, že další den nebude ve formě.

Zabijáci nespavosti: Osvědčené 3 triky, které pomohou rychle usnout a dobře spát

Nespavost nebo nekvalitní spánek člověku přináší nepohodu, únavu a trápení. Kdo se před usnutím několik hodin převaluje v posteli, nebo se uprostřed noci probudí a už „nezabere“, ví, že ráno bude nevyspalý a možná i podrážděný, přes den se hůře soustředí na práci a bude špatně snášet případný stres. Nespavost patří mezi velmi časté problémy současné doby, ale existují metody, jak si spánek přivolat. A bez prášků.

Meduňka lékařská má dlouhou a bohatou historii, která sahá až do starověkého Egypta.

Toužíte po klidném spánku? Pomůže levná bylinka, která zároveň podporuje trávení

Meduňka je úžasná bylinka. Už ve středověku byla považována za všelék a rostla ve všech klášterních zahradách. V dnešních bouřlivých dobách se opět hojně dostává ke slovu. Kromě jiného totiž navrací klid mysli a pomáhá s usínáním. Meduňka také celkově příznivě ovlivní kvalitu spánku. Lékárník Filip Škarda připravil přehled toho, na co se meduňka používá, jak z ní připravit sirup i čaj a poradil, jak si meduňku vypěstovat a nasušit do zásoby.

Děti potřebují v různém věku různou délku spánku.

Maminky, radujte se. Ukážeme vám jak na to, aby vaše dítě usínalo samo

Spánek je nesmírně důležitý pro fyzický, duševní a emocionální vývoj dítěte. Ale pro mnoho rodičů je uspávání dítěte výzvou, která vyžaduje trpělivost, důslednost a lásku. Některé děti mají problémy s usínáním, co může být způsobeno kromě jiného i špatnými spánkovými návyky. Poradíme vám, jak tyto návyky odbourat a naučit dítě, aby usínalo samo a snáz.

Když se z rituálu stane zlozvyk. Cucání palce by mělo vymizet ideálně do tří let. Po pátém roce hrozí vážné poškození skusu.

Cucá si vaše dítě palec? Za pár let může mít problém mluvit i jíst

Důvodů, proč si děti cucají palec, je mnoho. V některých vývojových fázích života je to normální. Miminka palec a pěstičky cucají už v děloze. Jenže co když se z nevinného uklidňovacího rituálu miminka stane zlozvyk? Pokud si palec cucá batole nebo předškolák, může si vážně poškodit skus. To vede k potížím s jídlem, řečí, ale také dentálním problémům. Zbavit dítě zlozvyku v podobě cucání palce nemusí být jednoduché, ale vhodné postupy a triky existují.   

Spánková regrese. První čekejte kolem 4. měsíce. Projevuje se častým buzením, změnami spánkového rytmu, nočním pláčem a nevrlostí.

Když miminko přestane spát: pomoci může houpání a další triky

Zažije to skoro každý rodič. Ze spáče se stal nespavec. Veškerý režim je fuč. Dítě nespí, budí se, pláče. „Začalo to týden před tím, než Zoe oslavila čtyři měsíce. Najednou jsem ji uspávala skoro dvě hodiny, pořád se vrtěla,“ vzpomíná na obávanou spánkovou regresi u své dcery maminka Petra z Mladé Boleslavi. Spánková regrese může trvat i týdny.

Dítě usínající za zvuků bílého šumu z mobilní aplikace. Pro některé rodiče představuje bílý šum vítanou záchranu spánku. Pozor ale na jeho negativní dopady.

Oblíbené pomůcky na usínání očima odborníků: mohou pro děti skýtat i nebezpečí

Takzvaný bílý šum pro miminka používá řada rodičů. Děti díky němu usínají rychleji a spí lépe. Bílý šum mohou přehrávat speciální přístroje, usínací hračky, nebo aplikace v telefonu. Odborníci však varují, že ne vždy je pro děti bezpečný. Na potencionální škodlivost poukazují také logopedi. Časté vystavení bílému šumu může mít negativní vliv na rozvoji řeči a sluchu.

Pražští záchranáři při záchraně života.

Českem postupují silné bouřky. V Praze spadl na dvojici strom, muže vážně zranil

Na dva lidi v Praze 4 v sobotu spadl strom. Muži způsobil vážná zranění a záchranáři jej uvedli do umělého spánku. Mladá žena utrpěla lehčí poranění a stresovou reakci. Hydrometeorologové upozorňují, že podobné situace mohou způsobit bouřky se silným větrem, které od sobotního podvečera sužují Prahu i další místa České republiky.

Pražští záchranáři při záchraně života.

V Praze spadl na dva lidi strom. Muže záchranáři uvedli do umělého spánku

Na dva lidi v Praze 4 v sobotu spadl strom. Muži způsobil vážná zranění a záchranáři jej uvedli do umělého spánku. Mladá žena utrpěla lehčí poranění a stresovou reakci. Hydrometeorologové upozorňují, že podobné situace mohou způsobit bouřky se silným větrem, které od sobotního podvečera sužují Prahu i další místa České republiky.

Citronovou meduňku můžete pěstovat na zahrádce, v truhlíku na balkoně i v květináči za oknem.

Bylinka s citronovou vůní pomáhá usnout. Většina lidí přitom tento druh nezná

Citronová meduňka je vytrvalá bylinka, která vám pomůže s usínáním. Kromě zdravého a osvěžujícího čaje ji lze v létě přidávat i do chlazených nápojů. Její voňavé, jasně zelené lístky se dají skvěle využít také při zdobení dezertů. Meduňku je možné pěstovat na zahrádce, v truhlíku na balkoně i v květináči za oknem.

Nikola Dušková je 25letá mladá žena, která kvůli piercingu onemocněla virovou encefalitidou. Módní doplněk ji téměř stál život.

Nikole z Výměny manželek život zničil piercing, teď neumí použít ani lžičku

Nikola Dušková je mladá žena, která kvůli piercingu přišla prakticky o všechno. Piercing způsobil tehdy 16leté dívce infekci, která vyústila až v zánět mozku. Čtyři měsíce strávila v kómatu, ze kterého se díky lékařské péči probrala. Mentálně je však na úrovni malého dítěte. Znovu se učila chodit i jíst a dodnes trpí četnými epileptickými záchvaty. Jsou dny, kdy ani neví, jak použít lžičku.

Luboš a Thea Krečovi s Bohumilou Čihákovou (vlevo)

PODCAST: Poutejte se v autě správně, vzkazují Thea a táta

Sociální sítě mnozí označují za toxické místo, ale mohou být i zdrojem inspirace. Zkuste si teď na Instagramu najít účet Thea a táta. Tento profil vznikl zhruba před dvěma lety po vážné autonehodě, která změnila život novináři Luboši Krečovi a jeho dceři Thee. Po této nehodě se z nich stali influenceři, kteří na svém instagramovém účtu sdílejí příběhy plné naděje. Ukazují, že i s invalidním vozíkem, na kterém Thea skončila, je možné žít plnohodnotný a šťastný život.

Neustálý hlad vede k příbytku na váze. Vypovídá ale i o našem zdravotním stavu.

6 důvodů, proč máte pořád hlad. Ten nejvíc překvapivý? Možná jíte málo tuku

Co znamená, když má člověk pořád hlad? Pocit hladu je v určitých případech normální součástí života. Pokud je však vnímán nepřetržitě a jen zřídka dojde k pocitu sytosti, může to být závažný problém. Pocit sytosti i hladu ovlivňuje především kombinace dvou hormonů, ale například i dodržování diety s příliš nízkým obsahem tuku. Za neustálý hlad mohou být zodpovědná i některá běžná, ale i velmi vzácná onemocnění.

Deprese je závažné psychologické onemocnění, které vážně ohrožuje zdraví i život člověka.

Jak poznat depresi? Ani o své vlastní nemusíte vědět. Otestujte se

Kvůli depresi zemřou ročně tisíce lidí po celém světě. Mezi typické projevy patří skleslá nálada, neschopnost radovat se, únava, pocity beznaděje, potíže se spánkem, ale i úzkosti, nervozita a v poslední fázi také myšlenky na sebevraždu. Jaké jsou příznaky deprese, co ji spouští, jak se z ní dostat a kdy je čas navštívit odborníka?

Teo trpí v pěti letech vzácným onemocněním. Život ohrožující záchvat může spustit cokoliv.

Kdyby nespal malý Teo u maminky, nejspíš by zemřel. Rozjela se mu vzácná nemoc

Na spaní dětí u rodičů nahlíží někteří lidé skrz prsty. Dnes pětiletý Teo však přežil právě díky tomu, že nespal v osudnou noc v postýlce, ale po boku své maminky. Dostal totiž epileptický záchvat. Jen díky okamžitému zásahu rodičů a následnému převozu do nemocnice je dnes naživu. Vše má na svědomí nemoc, kterou má jen deset lidí na světě.

Blížící se smrt je provázená typickými projevy. Umírající člověk může prožít všechny, nebo jen některé.

Jak poznat blížící se smrt? Jasné projevy naznačí, že zbývají poslední dny

Když se blíží poslední dny života, lze na těle i v chování člověka pozorovat jasné změny. Nadcházející smrt se většinou pozná podle změny stavu vědomí. Člověk neodpovídá, oči má zavřené a pohled upřený do jednoho místa. Než však nastane okamžik smrti, začne se na ni připravovat také naše fyzická schránka. V tomto článku se dozvíte, co se děje s tělem před smrtí i jak se chovat k člověku, který umírá.

Fyzioterapie, ilustrační foto.

Člověka se snažíme dostat do stavu, aby věci zvládl sám, říká fyzioterapeutka

Co nejvíc podnětů mozku se snaží dát pacientům po kómatu či umělém spánku specialisté v následné intenzivní neurorehabilitaci. Jedná se o fyzioterapeuty, ergoterapeuta či logopeda. „Pacient tak má denně až šest hodin rehabilitací od všech těchto odborností. Vstoupit do toho mohou i neuropsycholog či psychiatr,“ říká v rozhovoru pro Deník vedoucí fyzioterapeutka Kliniky rehabilitačního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze Helena Zimermanová. Cílem je v co největší možné míře vrátit pacienta do stavu, v jakém byl před úrazem. Tedy zpět do aktivního života.

Dudlík je nenahraditelným pomocníkem při usínání dítěte. Má i své zápory, ale těm je možné se vyhnout při střídmém používání dudlíku.

Jak a proč se zbavit dudlíku? Je velkým pomocníkem, avšak musí se s ním chytře

Existuje mnoho důvodů, proč rodiče mají dudlík za nepostradatelný. Dudlík je především úžasným uklidňujícím prostředkem. Jeho sání má totiž schopnost snížit srdeční tep i krevní tlak. Dudlík také zmírňuje stres po očkování nebo krevních testech. A také pomáhá miminkům lépe usnout. Kdy je však dobré začít se dudlíku pomalu zbavovat? A jakým způsobem?

Káva oddálí nástup únavy a dostaví se po ní pocit přívalu energie.

S dlouhodobou únavou si kofein neporadí, zato chrání před rakovinou či diabetem

Káva je sice postradatelným nápojem, ale jen málokdo se bez ní obejde. Obvykle po ní saháme, abychom potlačili únavu či spánek. Přitom bychom kávu mohli vnímat i jako příspěvek v péči o zdraví. Snižuje totiž rizika řady chronických nemocí, včetně rakoviny. Máme se jí ale bát kvůli odvodňování organismu, nebo kvůli zvyšování krevního tlaku? A je pravda, že pití kávy oddaluje stárnutí? Zeptali jsme se nutriční specialistky Kateřiny Šimkové.

Setkání mistrů - titul HC Olomouc po 30 letech

Oslavy titulu Mory dnes a před 30 lety. Dva dny bez spánku i pohřešovaný

Projekce ve vyprodaném kině Metropol, poté afterparty v Jazz Tibet Clubu s následným přesunem do baru s ochutnávkou whisky. Tak vypadaly oslavy třicetiletého výročí od zisku titulu bývalých hokejistů Olomouce. „Jsme v jiné kondici, většina šedesátníci, takže už to nebude mít takový náboj jako před třiceti lety,“ usmíval se kapitán zlaté party Miroslav Chalánek.

Vyšetřování poruch dýchání ve spánku u dospělých zahájili v březnu zdravotníci na plicní ambulanci Nemocnice Vyškov.

Poruchy dýchání ve spánku: vyškovská nemocnice nabízí nové vyšetření

/FOTO/ Vyšetřování poruch dýchání ve spánku u dospělých zahájili v březnu zdravotníci na plicní ambulanci Nemocnice Vyškov. Chrápání s poruchou až zástavou dýchání je podle nich vážný, ale léčitelný stav. Zájemcům provádí orientační skríningové vyšetření, zda je či není přítomna nějaká abnormalita.

Nemocnice se připojuje k podpoře zdravého spánku.

Nemocnice Pelhřimov se připojuje k podpoře zdravého spánku

Nemocnice Pelhřimov se 21. března připojila k Mezinárodnímu dni zdravého spánku. Informace o důležitosti kvalitního spánku pro fyzické a duševní zdraví byly pro zájemce připraveny u vstupních dveří hlavní lůžkové budovy nemocnice.