Odborníci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) i dalších institucí upozorňují na možné negativní zdravotní a ekologické dopady výměny veřejného osvětlení v Praze, po kterém se změnil odstín světla z oranžového na bílé. Vědci varují, že změna může mít významný vliv na spánek a dlouhodobě na celkové zdraví obyvatel, a zároveň bude mít měřitelný dopad na ekologii nočního prostředí v Praze i okolí.
Velkým tématem posledních let je noční osvětlení venkovního prostoru. V obcích či městech totiž postupně vyměňují sodíková svítidla za LED zářivky. Zatímco sodíkovky se setkávaly s kritikou, že kvůli nim nejsou vidět hvězdy, LEDkám, které vyzařují bílé světlo, odborníci vytýkají vyšší podíl modré složky, která může narušovat spánek či škodit lidem se sklony k depresím nebo cukrovce.
Švýcarský lékař Felix Bertram nežil právě příkladným způsobem. Příliš pracoval, stresoval se a nezdravě jedl. Když mu bylo 49 let, podrobil se vyšetření. To ukázalo, že má tělo v tak špatném stavu, že jeho biologický věk činí 74 roků. Šokovaný lékař se rozhodl, že to změní. Během jediného roku se mu podařilo děsivé číslo snížit o pět let. Svůj recept prozradil v knize Hacking Age.
Tři lidé v Austrálii přežili napadení žralokem. Paryba na ně zaútočila během 48 hodin u pobřeží Sydney. Dvanáctiletý chlapec je nyní v nemocnici v umělém spánku, zatímco jedenáctiletý surfař vyvázl bez zranění, protože se žralok zakousl jen do surfovacího prkna. Podle místního deníku The Nightly žralok zaútočil potřetí v pondělí večer. Mladého plavce odvezli záchranáři do nemocnice.
Zvládnete kvíz o spánku? Spánek je zásadní pro lidské zdraví, myšlení i paměť. Přesto velká část jeho fungování zůstává pro vědce záhadou. Co se děje v lidském mozku během noci? Proč sníme? A co naše sny znamenají? Otestujte si své znalosti o jednom z nejzajímavějších biologických procesů.
Když se řekne banánová dieta, mnoho lidí si představí jeden banán k snídani, dva k obědu a jeden k večeři. Dietní plán, který vznikl v Japonsku, je však podstatně volnější a pestřejší. I když odborníci upozorňují, že neexistuje žádný vědecký důkaz o schopnosti banánů snižovat hmotnost, při disciplinovaném dodržování banánové diety mohou lidé skutečně výrazně zhubnout.
/ROZHOVOR/ S napětím sledoval stříbrnou jízdu českého týmu na mistrovství světa do 20 let, který jako kapitán vedl jeho syn. Karvinský rodák Petr Sikora starší (55), bývalý útočník Vítkovic, Havířova či Třince, po finále férově uznal, že Švédové byli lepší (2:4). „Kluci to na konci ještě zdramatizovali, ale švédské vítězství bylo zasloužené,“ říká v rozhovoru pro Deník.
Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám, přesto ho velká část lidí dlouhodobě nemá tolik, kolik by potřebovala. Nedostatek odpočinku se přitom promítá nejen do zdraví, ale i do výkonu v práci či ve škole. Na to, jak spí Češi, se zaměřila datová redakce Deníku.
Většina lidí dělá v hygieně chybu, když mění povlečení až po měsíci. Podle lékařů to nestačí. V propocených lůžkovinách se množí bakterie a roztoči, kteří ohrožují zdraví. Jak často byste měli svému lůžku dopřát čisté povlečení?
Noční slintání je pro někoho citlivé téma. Když se člověk ráno probudí na polštáři mokrém od slin, může to na něj působit znepokojivě. Ve většině případů je tato situace celkem běžná a neškodná. Někdy však může být signálem varujícím před zdravotními problémy.
Spánková apnoe, závažná porucha dýchání během spánku, zůstává často nediagnostikována, přestože ohrožuje zdraví statisíců lidí. Nemocnice Jablonec nad Nisou nyní nabízí inovativní online objednávání do své spánkové laboratoře, čímž usnadňuje přístup k diagnostice a léčbě.
Méně světla v zimě nám ubírá náladu. Nutně proto potřebujeme malé rituály, obyčejné radosti i útulný domov. Aňa Harris v podcastu a na blogu Padesát plus zve k zamyšlení, jak si letos zimu užít, ne jen přežít.
Čokoláda by mohla pomáhat proti vzniku demence. Důležitou roli při vzniku demence hraje genetika, věk, nekvalitní strava i nedostatek pohybu, duševní aktivity a spánku. Vědci stále pátrají po faktorech, které by mohly chránit starší lidi před mentálním úpadkem. A vše nasvědčuje tomu, že jedním z nich by mohla být konzumace hořké čokolády.
Japonská premiérka Sanae Takaičiová přiznala, že spí jen dvě až čtyři hodiny denně. Odhalení, které přišlo po kritizované schůzce s kolegy ve tři ráno, znovu otevřelo debatu o drsné pracovní kultuře v zemi, kde hrozí i smrt z přepracování. Takaičiová sama před nástupem do funkce první japonské premiérky slibovala, že bude neustále pracovat. Čelí však otázkám, jak chce zároveň zlepšit životní podmínky vyčerpaných zaměstnanců. Informoval o tom deník The Independent.
K dobrému spánku napomáhá nejen pohodlné lůžko, klid a vyrovnaná mysl, ale také správná funkce vnitřních orgánů – zejména střev. Odborníci upozorňují, že vhodně zvolený večerní čaj může usnadnit spánek a zároveň pomoci udržovat vyvážený střevní mikrobiom.
Spánek beze snů může znít jako požehnání. Žádné noční můry, buzení ani propocené pyžamo. Pokud se vám ale sny během REM fáze spánku nezdají dlouhodobě, nebo si je vůbec nepamatujete, může jít o jeden z příznaků fyzického či psychického onemocnění.
Třiadevadesátiletou ženu v Thajsku během spánku několikrát pokousala kobra. Důchodkyně přežila jen díky rychlému zásahu rodiny, která ji okamžitě převezla do nemocnice. Už je mimo ohrožení života.
V neděli 26. října se ve tři ráno vrátí ručičky hodinek o jednu hodinu zpět. Rázem tedy budou teprve dvě, což přinese možnost delšího spánku. Podle odborníků změna času může dát některým lidem zabrat, protože jim naruší zaběhnutý rytmus. Když se ale člověk řídí určitými pravidly, situaci mu to notně usnadní. Vhodné je kupříkladu nastavit den tak, aby co nejvíc využil denní světlo.
Co znamená, že mozek požírá sám sebe? Mikrogliové buňky prohledávají mozek a hledají poškozené buňky a jejich úlomky. Nedostatek spánku však může vést k tomu, že mozek svůj úklid přežene a začne odstraňovat i funkční a potřebné věci.
Fotbalisté Šternberka se dočkali vítězství. V neděli dopoledne vyloupili Brumov, když o svém triumfu rozhodli v nastaveném čase po souhře střídajících hráčů.
Držíte dietu a cvičíte, ale nedaří se vám zhubnout? Možná vaše úsilí maří nedostatek spánku. Naznačuje to studie, jejíž autoři zjistili, že lidé, kteří dobře spí, potřebují méně jídla. Téměř samovolně se tak zbavují nadbytečných kilogramů.
Na řeckém ostrově Kréta se před několika dny udála rodinná tragédie. V hotelu u města Chania se udusilo dvouměsíční miminko. Policie prověřuje, zda dítě ve spánku omylem nezalehli jeho rodiče z Finska, kteří byli zadrženi a ještě ve čtvrtek mají stanout před prokurátorem.
Je tady středa a s ní opět Zápisník Pralinkové tety Petry Filové z Litomyšle. Tentokrát už ryze podzimní. Sychravé dny si žádají jiný režim a lidské tělo více spánku. A jak jste na tom vy?
Pokud vás trápí nekvalitní spánek, možná za to může večeře. Odborníci upozorňují, že některé typy potravin – a je mezi nimi i řada zdravých – mohou z různých důvodů narušovat spánek. Některé zvyšují teplotu těla, jiné hladinu cukru v krvi, z dalších pálí žáha či zatěžují žaludek.
Fotbalisté prvního Krumvíře potvrdili skvělou formu z úvodu podzimu i v nedělním klání 8. kola páté ligy. Na domácím hřišti v přímém souboji o první příčku porazili Boskovice-Letovice 3:0. „Myslím, že jsme vyhráli zaslouženě. Měli jsme velké očekávání, ale kluci k tomu přistoupili velice zodpovědně, po celý zápas jsme byli lepší a měli ho pod kontrolou,“ zhodnotil výhru krumvířský kouč Lukáš Buchta.
Odpočinek na lavičce v Kozlovské ulici se v neděli mezi třetí a půl pátou hodinou ráno nevyplatil sedmatřicetiletému muži z Přerova. Zloděj využil příležitosti a během pár minut spícího muže okradl.
V neděli 26. října se opět mění čas. Posun času o hodinu zpět sice přidá spánek navíc, ale odborníci varují: střídání času způsobuje únavu, poruchy spánku i bolesti hlavy.
Předseda opozičního hnutí ANO Andrej Babiš ve videu na sociálních sítích uvedl, že ho muž na pondělním mítinku na Frýdecko-Místecku trefil holí do spánku. Musí ještě podstoupit vyšetření. Vyzval své fanoušky, aby se k podobnému útoku nikdy nesnížili.
Večerní mlsání, dobrůtky servírované k televizi a noční kontrola ledničky mohou neblaze působit na hladinu cholesterolu v krvi i zdraví srdce a cév. Před těmito zlozvyky nedávno varoval známý americký kardiolog. Odborníci také řeší, kdy je dobré zasednout k večeři, aby byla tělu nikoliv ke škodě, ale ku prospěchu.
Léto a dovolená patří odpočinku, relaxaci a načerpání nových sil. Teplé počasí a dlouhé dny však zároveň vybízejí k výletům a nejrůznějším pohybovým aktivitám. Nabízejí tak příležitost zlepšit si kondici a zbavit se pár nadbytečných kil. Podle odborníků není těžké v létě zhubnout – chce to ovšem dodržovat několik důležitých zásad. A nepodvádět.
Při pádu z houpačky upevněné na stromě se ve středu dopoledne v Beskydech zranil čtrnáctiletý chlapec. Ten utrpěl poranění mozku a byl uveden do umělého spánku. Vrtulník hocha transportoval do nemocnice.
Měl to být den plný dětských radostí. V obci Bobrovníky v okrese Opava se konal tradiční slet čarodějnic. Pálily se ohně, stavěla se májka. Společně s ostatními dětmi se na akci radovala i šestiletá Robinka se svými rodiči. Večer, na který se všichni celý rok těšili, ale skončil rodinnou tragédií. Robinka spadla z houpačky a skončila v umělém spánku.
Zíváme nejen při únavě, ale často i při pouhé zmínce o zívání. Co když ale zívání přichází příliš často? Může jít o nenápadný signál těla, že něco není v pořádku. Kdy je časté zívání ještě normální? Zjistěte, co všechno může za tímto zdánlivě obyčejným reflexem stát – a kdy je na místě zpozornět.
Cvičení, správná dieta a dostatek kvalitního spánku jsou vhodnými prostředky, díky nimž se lidé mohou dožít aktivního vysokého věku. Americký vědec na základě výzkumů popsal kroky, které mohou pomoci zajistit život bez chronických nemocí až do devadesáti let. O zjištěních informovala CNN.
Podnikatel Zdeněk Pelc, který byl minulý týden účastníkem vážné autonehody u Nového Strašecí na Rakovnicku, zůstává v umělém spánku. Jeho společnost GZ Media ale funguje dál, předsedou představenstva bude Zdeněk Pelc mladší.
Jeden z nejbohatších Čechů Zdeněk Pelc, který byl minulý týden účastníkem vážné autonehody u Nového Strašecí, zůstává v umělém spánku. Jeho společnost GZ Media ale funguje dál, předsedou představenstva bude Zdeněk Pelc mladší.
/FOTOGALERIE/ Tak prudký životní kotrmelec asi zažil málokdo. Spisovatel Jiří Houdek už tu popravdě v těchto dnech také vůbec nemusel být. Před několika měsíci dostal infarkt myokardu a jeho stav bezprostředně po něm nevěstil nic dobrého. Na milovické klinice Chronicare byl zpočátku i v umělém spánku. A nyní? Energií nabitý padesátník je relativně čerstvě ženatý, chystá se vydat nový detektivní román a užívá života plnými doušky.
Na člověka s velkou nadváhou ostatní často pohlížejí jako na někoho, kdo se neumí ovládat v jídle nebo nemá dost sebekázně a disciplíny, aby zhubl. Důvod obezity však nemusí být tak jednoznačný. Vedle jiných důvodů k ní může vést i rezistence na leptin. Tento důležitý hormon totiž pomáhá regulovat chuť k jídlu a rychlost metabolismu.
Klidný spánek, kdy tělo zregeneruje po náročném dnu. To je přání každého člověka. V dnešní době ale spousta lidí bojuje s nespavostí nebo nekvalitním spánkem. Ve Zlíně jim už dvacet let pomáhají odborníci v Baťově nemocnici.
Jediný způsob, jak se můžeme dopracovat dobrého spánku, je přestat se ohledně spaní stresovat. Kromě toho, že to může být cokoli mezi šesti a jedenácti hodinami, žádný skutečný expert na spánek vám zodpovědně a jen tak neřekne, kolik hodin denně potřebujete spát právě vy. Tato hodnota je příliš individuální a příliš se mění, míní v dalším díle nového deníkovského podcastu Padesát plus Aňa Harris.
Příběh mladého studenta posledního ročníku ČVUT Jaroslava Kliky z Vrchlabí vzbudil před půl rokem obrovskou vlnu solidarity. 25letému muži, který již podruhé onemocněl rakovinou měkkých tkání, tehdy přispělo během 14 dní téměř 4 tisíce dárců. Na potřebnou zahraniční léčbu mu poslali přes 2,5 milionu korun. Operace proběhla. Návrat do života byl na dosah. Pak ale nastal zvrat a Jára náhle zemřel. Jeho maminka však klinice dluží 5 milionů za pooperační péči.
Také město Benešov chce svým způsobem pomoci mladým, kteří se potýkají s takzvanou spánkovou deprivací. Jejími následky je zejména ospalost, ale lidé, kteří nemají dostatek normálního spánku, se také často nedokážou soustředit a dokonce se u nich mohou dostavovat i halucinace.
Jaká poloha těla je pro spánek nejlepší? Tato otázka může být velmi důležitá, protože během spánku tělo pracuje na své celkové regeneraci. V poslední době se často objevuje názor, že nejzdravější je spánek na levém boku, podle vědců to však rozhodně není univerzální návod na kvalitní spaní.
/FOTO, VIDEO/ Britští piloti a pilotky v průzkumu přiznali, že během letu usnula více než polovina z nich. Takřka třicet procent z nich někdy po probuzení zjistilo, že spal i jejich kolega v kokpitu. Vědci z brněnského vývojového centra společnosti Honeywell proto vyvinuli technologii sledující pozornost letců.
Úzkosti, poruchy spánku, stres i deprese. Českým dětem se duševní zdraví rapidně zhoršuje. Podle posledních výzkumů trpí psychickými potížemi polovina českých deváťáků a pětina všech dospívajících. Hlavní podezřelý? Digitální technologie a hodiny strávené na sociálních sítích. Pomoci může digitální detox. Pauza od obrazovek pomůže snížit úzkosti, zlepšit spánek i vztahy v rodině.
Zatímco občasné noční močení může být normální, pravidelné probouzení se kvůli potřebě dojít si na malou může signalizovat závažné zdravotní problémy. Jedním z nich může být vážné onemocnění srdce či dokonce srdeční selhání. Pokud vás budí ze spánku potřeba odskočit si, je dobré vědět, jak spolu stav srdce a močového měchýře souvisí.
Dospělý člověk potřebuje k regeneraci organismu kvalitní spánek v délce sedmi až osmi hodin. Jak ale brzy usnout a pak mít dobré spaní až do rána? Přírodní pomoc může poskytnout docela obyčejná potravina. Je to šálek teplého mléka. Zdůvodnění je zajímavé.
Dětský spánek je klíčový pro zdravý vývoj, psychickou pohodu i školní úspěchy. Množství spánku přímo ovlivňuje vývoj i velikost mozku dětí. Potřeba spánku pak závisí především na věku. Například novorozenci a kojenci by měli prospat dvě třetiny dne. Bohužel až třetina dětí a většina dospívajících spí méně, než by měli. Jaký je ideální spánkový režim podle věku a jak zajistit, aby vaše dítě spalo dostatečně?
Neobvyklý noční výjezd absolvovali v těchto dnech městští strážníci. K řešení kuriózní situace je přivolala pracovnice firmy servisující výtahy, kterou kontaktoval dezorientovaný muž pomocí nouzového tlačítka.
Trojnásobný mistr světa na ploché dráze Brit Tai Woffinden utrpěl v úvodu sezony při pádu v Polsku mnohočetné zlomeniny končetin a zranění hrudníku. Na klinice v Rzeszówě se podrobil operaci, po níž ho lékaři uvedli do umělého spánku a napojili na ventilátor. Rzeszówský klub, za který Woffinden závodí, oznámil, že podle informací z kliniky je jezdec na jednotce intenzivní péče ve stabilizovaném stavu.
