ON-LINE: Ptali jste se přednosty ORL kliniky FN Plzeň na téma spánkové apnoe
Na dotazy čtenářů odpovídal ve čtvrtek 2. dubna přednosta ORL kliniky FN Plzeň MUDr. David Slouka, Ph.D., MBA .
ŠTÍTEK: spánek
Jak se spí ve zvířecí říši: v letu, na stojáka i s listy jako polštářem
Když se vám chce spát, v ideálním případě si lehnete do postele a za nějakých deset minut jste v limbu. Jsou ale i živočichové, kteří to tak jednoduché nemají. Nebo byste usnuli ve stoje, hlavou dolů, na větvi, pod vodou či v letu?
Sny skrývají mnohá poselství: kupovat ananas se nevyplácí, zabít husu nevadí
To se mi snad zdá! To je zlý sen! Ačkoliv to tak podle těchto známých úsloví nevypadá, sny mohou být i dobré. Ale proč se nám vlastně zdají a co znamenají?
Spánková laboratoř v Olomouci má špičkové přístroje, vyšetří více pacientů
Syndrom obstrukční spánkové apnoe je mimořádně nepříjemnou poruchou, jež výrazným způsobem negativně ovlivňuje kvalitu života a navíc může způsobovat vážné zdravotní problémy. Pacientů s poruchami dýchání ve spánku přitom neustále přibývá a prodlužují se i čekací doby na jejich vyšetření. Laboratoř spánkové medicíny Kliniky plicních nemocí a tuberkulózy Fakultní nemocnice Olomouc v těchto dnech uvedla do provozu dva nové špičkové přístroje - polysomnografy Alice 6 v hodnotě zhruba dva miliony korun.
Muže zmasakrovaného sekáčkem převezli z olomoucké fakultky
Hrůzostrašný případ pokusu o vraždu, který otřásl celým regionem zůstane s největší pravděpodobností jen pokusem. Muž, kterého v Bedihošti na Prostějovsku napadl sekáčkem na maso jeho nájemník, je už pravděpodobně z nejhoršího venku.
Přežil masakr. Důchodce napadený sekáčkem na maso je z nejhoršího venku
Hrůzostrašný případ pokusu o vraždu, který otřásl celým regionem zůstane s největší pravděpodobností jen pokusem. Napadený důchodce V. P. Z Bedihoště je už pravděpodobně z nejhoršího venku.
Proměnlivé počasí netopýrům neprospívá. Mají kvůli němu neklidný spánek
Opuštěná důlní díla nejsou tak úplně pustá a bez života, jak by se na první pohled mohlo zdát. Stala se domovem mnoha živočichů a v zimě také netopýří noclehárnou. Rok co rok je tam navštěvují ochranáři, kteří provádějí pravidelný monitoring.
Místo obou schované jen jedno ucho. Netopýři mají kvůli počasí neklidný spánek
/FOTOGALERIE/ Opuštěná důlní díla nejsou tak úplně pustá a bez života, jak by se na první pohled mohlo zdát. Stala se domovem mnoha živočichů a v zimě také netopýří noclehárnou. Rok co rok je tam navštěvují ochranáři, kteří provádějí pravidelný monitoring.
Jak zařídit ideální postel: výběrem matrace a polštáře to jen začíná
V posteli strávíme třetinu života, už proto je dobré věnovat zařízení ložnice dostatečnou pozornost. Základem je správný výběr matrace, polštáře a lůžkovin.
Odpočinek jen naoko. Alkohol ničí „architekturu spánku“
Je to takový obvyklý klam. Večer si zajít na pár piv či skleniček vína a po návratu domů usnout jako špalek. Vypadá to, že tvrdě spíte, jenže opak je pravdou. Alkohol, ale i cigarety činí spánek nekvalitním.
Odpočinek jen naoko. Alkohol ničí „architekturu spánku“
Je to takový obvyklý klam. Večer si zajít na pár piv či skleniček vína a po návratu domů usnout jako špalek. Vypadá to, že tvrdě spíte, jenže opak je pravdou. Alkohol, ale i cigarety činí spánek nekvalitním.
Dětem svědčí před spaním stereotyp. Co dělat, aby se školákům dobře snilo?
Základním předpokladem toho, aby se vaše dítě dobře vyspalo, je nastavení jakéhosi spánkového režimu. Mělo by tedy každý den chodit přibližně ve stejnou dobu spát a přibližně ve stejnou dobu vstávat. Velké odchylky od takového režimu by se neměly objevovat ani o víkendu, a týká se to nejen času usínání, ale i celkové délky spánku. Podle čeho tedy dětem spánkový režim nastavit?
Krvavý pokus o vraždu v Bedihošti: jak se žilo v domě, kde se tragédie stala?
Nájemník v Bedihošti napadl majitele domu sekáčkem na maso. Několikrát ho sekl do hlavy a amputoval mu končetinu. Napadený leží v umělém spánku v olomoucké nemocnici. Kde konkrétně se případ odehrál? Kdo byl napadený muž? Jak se žilo v domě, kde se tragédie odehrála? Co říká na událost tamní starosta? A jak se daří napadenému v nemocnici? Dozvíte se v reportáži.
Krvavý pokus o vraždu v Bedihošti: Jak se žilo v domě, kde k tragédii došlo?
Nájemník v Bedihošti napadl majitele domu sekáčkem na maso. Několikrát ho sekl do hlavy a amputoval mu končetinu. Napadený leží v umělém spánku v olomoucké nemocnici. Kde konkrétně se případ odehrál? Kdo byl napadený muž? Jak se žilo v domě, kde se tragédie odehrála? Co říká na událost tamní starosta? A jak se daří napadenému v nemocnici? Dozvíte se v reportáži.
Masakr sekáčkem v Bedihošti: jak se žilo v domě, kde zaútočil nájemník
Otřesný případ napadení sekáčkem na maso otřásl Bedihoštěm. V malé vesničce nedaleko Prostějova došlo k útoku nájemníka na majitele domu. Napadený majitel utrpěl těžká poranění hlavy a podle dobře informovaných zdrojů přišel o jednu horní končetinu.
Tajemství spánku odhaluje skvělá kniha. Nabízí i řadu praktických rad
Správný spánek nám pomáhá mít lepší život. Jsme díky němu zdravější po tělesné i duševní stránce, naopak zlý spánek může tělu i mysli přivodit řadu problémů. V extrémním případě nezvratné nemoci i smrt.
Pozor na špatný spánek. Může spustit nebezpečnou řetězovou reakci
Po klidném, dlouhém a ničím nerušeném spánku touží mnozí. Pokud mezi ně patříte i vy, třeba vám pomohou naše tipy.
Školáci trpí poruchami spánku. Mohou za to mobily a tablety
Ráno nedokážou vstát z postele a ze školy nosí stále horší známky. Neudrží totiž pozornost, takže si neporadí ani s běžným výkladem. Někteří dokonce sklouznou až k depresím.
Spíte málo? Tak pozor, může vám to přinést kila navíc
Špatná zpráva pro nespavce: pokud uleháte do postele na méně než šest hodin denně, může vám to přinést kila navíc. Podle studie francouzského Národního ústavu pro spánek a bdělost je riziko, že se obalí tukem, u nespavých žen až čtyřiatřicetiprocentní. U mužů je dokonce padesátiprocentní.
Zdravý spánek může stát desítky tisíc. Je však velmi důležitý
Dobrý spánek představuje především zdravý spánek. Jak jej poznáte? Britský odborník na spánek Matthew Walker v bestselleru Proč spíme odpovídá: Pokud se vám ráno po probuzení do poledne nechce spát, váš spánek byl uspokojivý.
Jak spí čeští sportovci: většina spánek nepodceňuje a dodržuje osm hodin
Lidé, spěte! Touto fučíkovskou výzvou triatlonisty a ironmana Petra Vabrouška by se daly shrnout výsledky průzkumu, který Deník podnikl mezi profesionálními i amatérskými sportovci z celého Česka. O co šlo? O to, jakou důležitost má pro zástupce nejrůznějších disciplín spánek.
Existuje dvanáct zabijáků spánku. Patří mezi ně i horká koupel
Za celý život průměrně prospíme 24 let a není to ztracený čas. Během spánku totiž naše tělo opravuje chyby v dědičné informaci, které se nahromadily přes den. Existují však věci, které nám brání pořádně si v noci odpočinout. Znáte je?
Nejčastější příčinou poruch spánku je obezita. Problémů si první všímá okolí
Spánkovými poruchami trpí 17 procent mužů a devět procent žen ve středním a vyšším věku. Řádný spánek například zlepšuje imunitu, pomáhá předcházet cukrovce a cévním onemocněním, zlepšuje výkony v práci nebo posiluje paměť. Podle lékařky Kristy Plickové ze spánkové laboratoře Fakultní nemocnice v Plzni poruchu zaznamená nejprve okolí pacienta. Postiženým lidem pak hrozí kardiovaskulární onemocnění, cukrovka nebo vysoký cholesterol.
Poruchu spánku vnímá dříve pacientovo okolí, říká lékařka
V Plzeňském kraji se v roce 2018 s organickými poruchami spánku (poruchy, při kterých spánek obtěžuje například špatné dýchání) léčilo téměř 3700 pacientů. V přepočtu na sto tisíc obyvatel tak kraj drží neradostné celorepublikové prvenství se 628 pacienty.
Tipy pro lepší spaní: Kvalitu ovlivňuje víc faktorů, káva na noc není jediné zlo
Spánek je pro člověka zcela zásadní. Při spaní odpočívají nejen svaly, ale i mozek, zpomalí se dýchání, sníží se tělesná teplota a krevní tlak. Bohužel je stále hodně věcí, které lidem nedají spát…
Komentář: Škola od 9 hodin kvůli delšímu spánku? Lepší je chodit dřív spát
Deník zahájil veřejnou diskuzi o důležitosti nočního odpočinku. Nový seriál článků s názvem Dobrý spánek upozorňuje na to, jak méně spíme a co tím riskujeme. Rozruch vyvolala otázka, zda posunout zahájení výuky na školách z 8 na 9 hodin, aby se děti pořádně vyspaly. Zatím se ukazuje, že změna je společensky nepřijatelná a řadě dětí nepomůže. Brzy tomu ale může být jinak.
Komentář: Škola od 9 hodin kvůli delšímu spánku? Lepší je chodit dřív spát
Deník zahájil veřejnou diskuzi o důležitosti nočního odpočinku. Nový seriál článků s názvem Dobrý spánek upozorňuje na to, jak méně spíme a co tím riskujeme. Rozruch vyvolala otázka, zda posunout zahájení výuky na školách z 8 na 9 hodin, aby se děti pořádně vyspaly. Zatím se ukazuje, že změna je společensky nepřijatelná a řadě dětí nepomůže. Brzy tomu ale může být jinak.
Nedostatek spánku těžce postihuje organismus, zjistili lékaři
Nedostatek spánku nevyvolává jen chronickou únavu. Může mít také těžké dopady také na fungování organismu, píše francouzský týdeník L´Express.
Čtvrtina Čechů spí málo. Hazardují tak se životem, riskují i rakovinu
Doba spánku se za posledních dvacet let výrazně zkrátila. Lidé spí až o třetinu méně. Podle lékařů si tím zadělávají na infarkt, demenci a cukrovku.
Jak je to se spánkem? Lidé v něm tráví až třetinu života
Spánek je pro člověka zcela zásadní. Při spaní odpočívají nejen svaly, ale i mozek, zpomalí se dýchání, sníží se tělesná teplota a krevní tlak. Bohužel je stále hodně věcí, které lidem nedají spát…
Hlasujte: Posunuli byste začátek školy na 9. hodinu?
Školní den pro většinu žáků na základních i středních školách zpravidla začíná v osm hodin ráno, pomineme-li malé odchylky v řádech desítek minut, které mají některé školy kvůli autobusovým spojům. Například šesti až dvanáctileté dítě by mělo podle odborníků denně spát 9 - 12 hodin, teenager ve věku 13 - 18 let potom 8 - 10 hodin denně.
Hlasujte: Posunuli byste začátek školy na 9. hodinu?
Normální školní den pro většinu žáků na základních i středních školách zpravidla začíná v osm hodin ráno, pomineme-li malé odchylky v řádech desítek minut, které mají některé školy kvůli autobusovým spojům. Například šesti až dvanáctileté dítě by mělo podle odborníků denně spát 9 - 12 hodin, teenager ve věku 13 - 18 let potom 8 - 10 hodin denně.
Přicházejí rizikové měsíce, ordinace lékařů v kraji se začínají plnit nemocnými
Zdravá a pestrá strava, doplnění vitamínů a minerálů, hodně spánku a naopak málo stresu. Pokud tyto základní věci budete dodržovat, posílíte imunitu a můžete předejít nemocem. Nyní totiž přicházejí rizikové měsíce, kdy lidé nejvíce navštěvují svého lékaře kvůli chřipce a nachlazení.
Přicházejí rizikové měsíce, ordinace lékařů v kraji se začínají plnit nemocnými
Zdravá a pestrá strava, doplnění vitamínů a minerálů, hodně spánku a naopak málo stresu. Pokud tyto základní věci budete dodržovat, posílíte imunitu a můžete předejít nemocem. Nyní totiž přicházejí rizikové měsíce, kdy lidé nejvíce navštěvují svého lékaře kvůli chřipce a nachlazení.
Přicházejí rizikové měsíce, ordinace lékařů v kraji se začínají plnit nemocnými
Zdravá a pestrá strava, doplnění vitamínů a minerálů, hodně spánku a naopak málo stresu. Pokud tyto základní věci budete dodržovat, posílíte imunitu a můžete předejít nemocem. Nyní totiž přicházejí rizikové měsíce, kdy lidé nejvíce navštěvují svého lékaře kvůli chřipce a nachlazení.
Lékař Peter Šóš: Nespavci riskují zdraví, nejhůř jsou na tom perfekcionisti
Na dva miliony lidí trpí v Česku dlouhodobými potížemi se spánkem nebo chronickou nespavostí. Jejich mozek a tělo fungují v nouzovém režimu, dostavují se chronický stres,úzkosti a nemoci. “Jen zhruba polovina z nich vyhledá lékařskou pomoc, odborníci přitom dokážou vyléčit až 70 procent pacientů,” říká Peter Šóš, lékař působící v oboru psychiatrie a spánkovémedicíny.
Neklidný spánek, epilepsie, agresivita. Má Měsíc vliv na naše zdraví?
Příchod na svět, epilepsie, spánek - Měsíc prý ovlivňuje náš život různými způsoby, ačkoli světlo Luny představuje jen 0,00025 procenta záře letního slunce, píše francouzský deník Le Figaro. Měsíc v úplňku prý urychluje porody, narušuje naše noci, podporuje růst vlasů, vyvolává záchvaty epilepsie či agresivní chování. Po staletí se úplňku připisoval vliv na naše zdraví. Tuto víru vyvrátily mnohé studie, ale přesto dál zůstává hluboce zakořeněna.
Beze spánku a proti Alonsovi. Ouředníček zažívá před Dakarem rock 'n' roll
Brno – Poslední týdny spí jen zhruba tři hodiny denně a ladí každý detail. Závodník Tomáš Ouředníček z Brna (na snímku vpravo) se svým týmem chystá automobil pro nový ročník Rallye Dakar, který startuje 5. ledna poprvé v historii v Saúdské Arábii. „Je to rock 'n' roll. Makáme dvacet hodin v kuse. Čekáme na spoustu různých dílů. Navíc některé technické věci musíme řešit s odborníky z různých částí světa, takže skoro denně volám do hodně vzdálených míst,“ líčí hektickou přípravu Ouředníček.
Tip na středu 27. listopadu: Divadelní představení Bratr spánku v Chrudimi
Benešovské kino promítne mysteriózní snímek Doktor Spánek
Doktor Spánek potěší fanoušky Stephena Kinga, kterého dílo slouží jako předloha pro tento hororový snímek. Benešovské kino ho promítá v pondělí 25. listopadu od 19:30 hodiny.
Nemocnice otevřela spánkovou laboratoř s novým přístrojem
/FOTO/ Zástavy dechu a chrápání trápí Čechy čím dál tím více. Jednou z příčin je stoupající obezita obyvatel. Centra pro poruchy spánku v celé zemi mají proto velmi dlouhé čekací doby. Za této situace se na neurologickém oddělení v Oblastní nemocnici Trutnov po modernizaci znovu otevírá spánková laboratoř.
Tip na pátek 22. listopadu: Uspáváme ježky s Ekocentrem Iris
Podzim přechází v zimu a ježci se ukládají ke spánku.
Ponocování je nebezpečnější, než se myslelo. V těle nadělá velkou paseku
Pokud chodíte brzy spát a brzy vstáváte, patříte mezi skřivany. Jestliže se ke spánku ukládáte až pozdě v noci a ráno si raději přispíte, jste typická sova. Biologický rytmus člověka je velmi individuální záležitost a jen těžko se dá předělat.
Tip na středu 20. listopadu: Promítnou thriller Doktor Spánek
Pokračování mystického thrilleru od Stephena Kinga shlédnou dnes večer diváci v kině Koruna v Břeclavi. Dospělý Dan Torrance (McGregor) se usilovně snaží vyrovnat se svým hrůzným zážitkem z hotelu a najít klid v duši. Vše se ale změní ve chvíli, kdy se setká s Abrou, odvážnou mladou dívkou obdařenou mimořádnými mimosmyslovými schopnostmi označovanými jako „osvícení“.
Program Městského kina Nový Bor od 18. do 24. listopadu
Novoborské kino hraje snímky Doktor Spánek od Stephena Kinga, Přes prsty i novinku Vlastníci.
Doktor Spánek od Stephena Kinga v kině Vodňany
Nyní dospělý Dan Torrance (McGregor) se usilovně snaží vyrovnat se svým hrůzným zážitkem z hotelu a najít klid v duši. Vše se ale změní ve chvíli, kdy se setká s Abrou, odvážnou mladou dívkou obdařenou mimořádnými mimosmyslovými schopnostmi označovanými jako osvícení.
Tip na pondělí 18. listopadu Doktor spánek
Film podle románu Stephena Kinga.
Tip na pondělí 18. listopadu: Film je pokračováním Kubrickova snímku
Boskovické kino Panorama má na programu hororový thriller Doktor Spánek od Stephena Kinga. Snímek navazuje na děj filmu Osvícení od režiséra Stanleyho Kubricka, který popisuje události v hotelu Overlook.
Tip na pátek 15. listopadu: Kino Napajedla promítne snímek Doktor Spánek
Film navazuje na děj filmu Osvícení (Stanley Kubrick) popisující hrůzné události, ke kterým došlo před 40 lety v hotelu Overlook. Nyní dospělý Dan Torrance (Ewan McGregor) se usilovně snaží vyrovnat se svým hrůzným zážitkem z hotelu a najít klid v duši.
Jsem člověk, který potřebuje hodně spánku, říká Chantal Poullain
Chantal Poullain se kdysi rozhodla, že místo studia v Americe pojede se svou láskou do socialistického Československa. Dnes by to prý udělala znovu.
