Psí spánek vzbuzuje lidskou zvědavost už od antiky. Nejvěrnější přítel člověka zpravidla prospí 12 až 14 hodin denně. Při spánku se přitom často pohybuje jako by běžel, či dokonce vydává různé zvuky. Proč tomu tak je? A kdy je lepší zamířit na prohlídku k veterináři?
Říká se mu tichý zabiják, protože o něm mnoho pacientů ani neví. Krevní tlak je ukazatelem, jak srdce zvládá každodenní zátěž. Rostoucí hodnoty v klidovém režimu signalizují, že něco není v pořádku. Klíčové je jeho odhalení, změna životního stylu, pravidelný pohyb i rychlé zahájení léčby. Rozhodně ho nepodceňujte, protože v této době snadno letí nahoru!
Štípněte mě, jestli je tohle pravda! Pardubičtí fotbalisté aspirovali po většinu druhé poloviny základní části na jednoho z aspirantů baráže. Dokonce měli na svém kontě méně jarních bodů než poslední Karviná. Kdo z jejich příznivců upadl v polovině dubna do umělého spánku a probudil se na začátku května, nic nechápe…
Řadu produktů pro chytrou domácnost pod značkou Tesla nejnověji doplňuje chytrý polštář Tesla Smart Pillow pro spokojený a zdravý spánek. Chytrý polštář prohřeje krční páteř, zajistí usínání s oblíbenou hudbou a celou noc monitoruje kvalitu spánku - tedy i může vyhodnotit, kdy uživatel mohl snít, kdy byla fáze REM a jak dlouho trval spánek.
Fantastické, úžasné a kouzelné až neuvěřitelné. Tak o nich mluví lidé, kteří je prožívají. O čem je řeč? O lucidních snech. Tedy takových, při kterých si snící uvědomuje, že sní. Nejvíce fascinující na nich ale je to, jak realisticky působí.
V životě si užila řadu nelehkých situací. Pobyt v dětském domově. S maminkou nějaký čas žila na ulici. Nakonec se z toho všeho vyhrabala a dnes se dokáže o sebe sama postarat. Má rodinu, žije v Srbicích na Teplicku. Lucii Beyerovou zná hodně lidí z její profesní oblasti zdravé výživy a gastronomie. Teď ale na tuto svou práci nemá tolik času. Většinu svého dne, ve dne i v noci, totiž věnuje pomoci Ukrajině.
Dostatečný a kvalitní spánek je jedním z častých doporučení pro všechny, kdo se snaží změnit životní styl a zhubnout. Nová vědecká studie přinesla další důkaz, že lidé, kteří špatně nebo málo spí, se opravdu mohou potýkat s tělesným tukem v oblasti břicha.
Události posledních dní a týdnů vystavují naši psychiku těžké zkoušce. Kromě jiného se nepohoda podepisuje i na našem spánku, který může být neklidný a plný tíživých snů. Jaká je vlastně jejich funkce a co si z nich můžeme odnést?
Kočičí mazlíčci obvykle žijí dost záviděníhodný život, kdy jídlo a trocha pohybu střídají nejběžnější kočičí činnost - spánek. Ovšem i spící kocouři a kočky dokážou být zábavnými společníky, protože jsou schopní se ve spánku uložit do tolika různých poloh, že by udělali dojem i na učitele jógy, napsal magazín Newsweek.
S fyzioterapeutkami Adélou Červenkovou a Klárou Tuzarovou si přední tuzemský časopis Glanc povídal o tom, jak důležité je vnímat svoje tělo a fyzické neduhy zasazovat do širšího kontextu.
Nevěřte tomu, že v místnosti, kde spíte, nemají kytky co dělat. Zvlhčují a ochlazují vzduch, jejich zelená barva působí uklidňujícím dojmem. Stačí vybrat ty správné.
Kvalitní spánek je u domácích zvířat, stejně jako u lidí, velmi zásadní. Většina savců spí několikrát denně, více času prospí obecně masožravci a menší zvířata. Spánek zvířat se setkává s mnoha zajímavostmi. Kdo toho kolik prospí?
/ROZHOVOR/ Byl to právě on, kdo fantastickým výkonem v nájezdové sérii proti Švýcarům nastartoval do té doby trápící se český tým. A že si pořádně ulevil. Národní tým poté zvládl i těžký duel s Ruskem a nyní se o čtvrtfinále porve (opět) se zemí helvétského kříže. Jaké budou klíče k úspěchu? Jedním z nich bude jednoznačně Šimon Hrubec v brance.
Zdaleka nejde jen o stav pleti a výkyvy nálady před menstruací. Hormony jsou klíčovou chemií, která řídí tělesné funkce, reprodukci, spánek a mnohem víc.
Pandemie koronaviru přinesla dětem a dospívajícím i jednu dobrou věc: delší spánek. Podle studie švýcarských vědců je právě ten pro dospívající nesmírně důležitý - a stejně tak možnost si ráno trochu přispat.
Těšili se s rodinou na blížící se vánoční svátky, jenže nešťastná událost ze začátku prosince jim obrátila životy naruby. Josef Havel uklouzl na schodech a poranil si hlavu. Dlouhých pětadvacet dnů strávil v umělém spánku, podstoupil několik operací hlavy.
Pracoviště spánkové medicíny při Neurologickém oddělení Krajské zdravotní, a.s. – Nemocnice Chomutov, o.z., postupně rozvíjí svou činnost od roku 2018. V současné době nabízí diagnostiku a terapii poruch spánku s dominantním zaměřením na poruchy dýchání ve spánku a poruchy spánku u neurologických onemocnění. V loňském roce získal vedoucí lékař MUDr. Kamil Slowik nadstavbovou specializaci ve spánkové medicíně a pracoviště získalo akreditaci komplexního spánkového centra.
Potíže se spánkem? Dej si pilulku. Bolest hlavy? Tady jsou léky. Nadužívání psychoaktivních léčiv se v české populaci stává problémem. Lidé se často snaží "vyléčit" sami, příliš časté uchylování se k pilulkám však může skončit závislostí. Nejvíce ohrožené jsou ženy a také senioři.
Zatímco se malinká včelka sušila na vajíčku, ozvalo se pod ní ťukání. Zevnitř vajíčka kloval do skořápky ptáček. Včelička se ve spánku obrátila na druhou stranu, pak postupně protáhla všechny nožky. Otevřela jedno očko, podívala se jím kolem, kdopak ji to ruší ze spánku. Nikoho neviděla. Ťuk, ozvalo se pod ní, ťuk. Nechtělo se jí vstávat. Krásně to pod ní hřálo. Ťuk, ťuk.
To, co dnes lidem schází, to, co jejich těla nejvíce potřebují a to, po čem v prvé řadě obvykle touží, je dobře se vyspat. Není divu, že odborníci hovoří o spánku jako o „novém sexu“. Píše o tom přední tuzemský lifestylový magazín Květy.
Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné a může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům.
Spíte méně než šest hodin a jste žena? Pak pozor, podle posledních průzkumů právě ženy, které mají problémy se spánkem, trpí nejčastěji bolestivou a nepravidelnou menstruací.
Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné a může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.
S přicházejícím chladným počasím je dobré více než kdy jindy myslet na svoji imunitu a posílit ji tak, aby byla připravená na nástrahy chladného počasí i ataky virů.
Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné a může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.
Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné a může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.
Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné a může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.
Budík zazvoní, a přestože je venku ještě tma, musíte vylézt z postele a začít fungovat. Ranní vstávání je v zimním období obzvlášť nepříjemné a může být obtížné i pro ty, kteří se jinak řadí k ranním ptáčatům. Spousta lidí se po probuzení cítí unavená a malátná a celkově ve špatné náladě. Existují však tipy, které můžete vyzkoušet, abyste vstávali plní energie.
K tomu, aby si člověk zachoval zdravé srdce, přispívá množství věcí - třeba složení stravy či míra stresu. Už dlouho se ví, že jednou z nich je i spánek a jeho kvalita. Vědci nyní v rozsáhlé studii zjistili, kdy je pro dobrou kondici kardiovaskulárního systému nejlepší usínat. Opět jde o zlatou střední cestu - po půlnoci už je pozdě.
Lidé se často ptají, zda by měli sdílet postel s domácím mazlíčkem, když chtějí mít kvalitnější spánek. Než se dostaneme k odpovědi na tuto otázku, pojďme se na chvíli zamyslet nad opačným úhlem pohledu: Je spaní s vámi dobré pro vašeho mazlíčka? Odpověď hledala americká televize CNN.
Vědci v novém výzkumu nastínili ideální dobu, po kterou by měl člověk spát, pokud chce snížit riziko rozvoje onemocnění, jako je demence či Alzheimer. Ukázalo se, že přemíra spánku může být stejně nebezpečná, jako jeho nedostatek.
Když odpovídá na otázky novinářů, je znát, že nad nimi přemýšlí. Od řady spoluhráčů se odlišuje i jinak. Vlasáč Štěpán Krunert, který na Stínadla dorazil na hostování s opcí na začátku sezony a řada lidí v něm vidí druhého Alexe Krále, zkouší své výkony posunout pomocí v tuzemsku zatím podceňovaných metod. Dbá na vydatný spánek, snaží se mít co nejvíce vyváženou stravu, neodmítá pomoc mentálního kouče a mimo běžný trénink pracuje na své kondici. Dobře si ale uvědomuje, že se sportem může vinou různých okolností kdykoliv skončit, proto má v záloze vysokoškolské studium.
Když odpovídá na otázky novinářů, je znát, že nad nimi přemýšlí. Od řady spoluhráčů se odlišuje i jinak. Vlasáč Štěpán Krunert, který na Stínadla dorazil na hostování s opcí na začátku sezony a řada lidí v něm vidí druhého Alexe Krále, zkouší své výkony posunout pomocí v tuzemsku zatím podceňovaných metod. Dbá na vydatný spánek, snaží se mít co nejvíce vyváženou stravu, neodmítá pomoc mentálního kouče a mimo běžný trénink pracuje na své kondici. Dobře si ale uvědomuje, že se sportem může vinou různých okolností kdykoliv skončit, proto má v záloze vysokoškolské studium.
Když odpovídá na otázky novinářů, je znát, že nad nimi přemýšlí. Od řady spoluhráčů se odlišuje i jinak. Vlasáč Štěpán Krunert, který na Stínadla dorazil na hostování s opcí na začátku sezony a řada lidí v něm vidí druhého Alexe Krále, zkouší své výkony posunout pomocí v tuzemsku zatím podceňovaných metod. Dbá na vydatný spánek, snaží se mít co nejvíce vyváženou stravu, neodmítá pomoc mentálního kouče a mimo běžný trénink pracuje na své kondici. Dobře si ale uvědomuje, že se sportem může vinou různých okolností kdykoliv skončit, proto má v záloze vysokoškolské studium.
Posunutím o hodinu zpět se koncem října čas vrací ke své standardní neboli zimní verzi. Podzimní změnu času obvykle snášíme lépe než tu jarní. „Pro většinu lidí je kvůli genetickému nastavení hodin jejich zpoždění snadnější než předběhnutí,“ říká Alena Sumová, vedoucí oddělení Biologické rytmy z Akademie věd. V rozhovoru zároveň prozradila, jak o biologické hodiny pečovat a v čem mají skřivani výhodu oproti sovám. Rozhovor vyšel v příloze Deníku s názvem zdraví.
Vánoční stromek zůstal na zahradě v kyblíku až do Velikonoc. Jako vzpomínka na nejhorší chvíle, které Luděk Křepelka z Polkovic zažil.
Denní světlo je jednou z věcí, kterou nevnímáme, protože ho bereme jako samozřejmost. Přesto bychom měli přemýšlet o důležitosti světla pro naše zdraví. Studie ukazují, že světlo je jedním ze základních faktorů našeho blahobytu.
Večer nemůžete usnout a po zazvonění budíku jen těžko vstáváte z postele? Budíte se nad ránem a už nemůžete znovu zabrat? Přepadá vás během dne ochromující ospalost? To vše jsou projevy narušeného spánkového režimu a objevují se téměř u poloviny české populace. A asi pětina Čechů se s poruchami spánku potýká dlouhodobě. Přečtěte si, čeho se vyvarovat, pokud se každé ráno chcete probouzet odpočatí.
České Budějovice - Na webu Deníku jsme psali 17. srpna pod titulkem Za necelé čtyři dny na kole kolem Rakouska! o výsledcích 13. ročníku tohoto ultramaratonu a dodali jsme, že závod žen v roce 2010 vyhrála Češka z Prahy, Mgr. Hanka Ebertová, tehdy 40letá, za šest dnů, 15:53 hodiny. A že její reportáž z tohoto závodu, při kterém cyklisté šlapají i na Grossglockner, je na www.hankaebertova.cz.
Regenerace je jedním z klíčových faktorů dobrého sportovního výkonu. Nejen na bázi profesionální, ale i v čistě výkonnostním pojetí. Jaké jsou nejlepší metody pro úlevu zmožených svalů a rychlý návrat do stavu, kdy je tělo schopné absolvovat další trénink podle sportovního fyziologa Vojtěcha Hačeckého z Centra sportovní medicíny připravujícího servis pro čtenáře welovecycling.com/cs?
Kdo si to někdy zkusil, ví, o čem je řeč. Přimět malé dítěk spánku není nic jednoduchého. Medicínská spánková antropoložkaa zakladatelka projektu ProsímSpinkej.cz Lenka Medvecová Tinková upozorňuje mimo jiné třeba na důležitost takzvaných předspánkových rituálů.
Izolace, práce na dálku, nejistota, uzavření doma. Každý si během lockdownu prožil těžké chvíle, což do budoucna bude mít dopad na mozek i psychiku. Vztahy jsou výrazně konfliktnější, lidé více trpí depresí, poruchami soustředění, narůstá agresivita. Otázkou také je, jak to ovlivnilo děti a dospívající, jejichž mozkové funkce se ještě vyvíjejí.
Dobrý a kvalitní spánek je neuvěřitelně důležitý pro naše zdraví. Vlastně je to stejně důležité jako jíst zdravě a cvičit. Bohužel je toho hodně, co může zasahovat do přirozených spánkových vzorců. Lidé dnes spí méně než v minulosti a snížila se i kvalita spánku. Špatný spánek může způsobit i přibíraní na váze.
Oboustranný zápal plic, dvousetkilometrový převoz na východ Čech, osm dní v umělém spánku a boj o život v hradecké fakultní nemocnici. Čtyřicetiletá Ludmila Tauchmannová z Mostu má za sebou velmi náročné období.
Víte, co znamenají slova cudný, smilstvo, vilní nebo příkří? Pokud si nejste významy těchto slov jisti, buďte bez obav, nejste sami. Jazykovědci tvrdí, že 25 procent lidí do 35 let vůbec netuší, co tato slova znamenají. Na vině je nekvalitní spánek v kombinaci s častým pobytem v on-line světě. Podle psychiatria Radkina Honzáka totiž platí: čím chytřejší máme mobil, tím hloupější je náš mozek. Místo spánku internet a sociální sítě.
Pomalu se blíží ke konci doba sportovního půstu amatérských a hobby sportovců. Pro některé půjde o návrat k pravidelnému pohybu po hodně dlouhé době. Více než kdy jindy si však musí dávat pozor na zranění. Na problémy upozornil i čáslavský fyzioterapeut Petr Dobřický.
Oboustranný zápal plic, dvousetkilometrový převoz na východ Čech, osm dní v umělém spánku a boj o život v hradecké fakultní nemocnici. Čtyřicetiletá Ludmila Tauchmannová ze severočeského Mostu má za sebou velmi náročné období. Matka čtyřleté dcery je živoucím důkazem toho, jak nebezpečný může být onemocnění covid-19 i pro mladší ročníky.
Dobrý a kvalitní spánek je neuvěřitelně důležitý pro naše zdraví. Vlastně je to stejně důležité jako jíst zdravě a cvičit. Bohužel je toho hodně, co může zasahovat do přirozených spánkových vzorců. Lidé dnes spí méně než v minulosti a snížila se i kvalita spánku. Špatný spánek může způsobit i přibíraní na váze.
Správné ranní návyky jsou důležitou součástí péče o (nejen) duševní zdraví. Mají vliv na naši produktivitu, energii, ale třeba i na kvalitu pokožky. Jakým návykům byste se po ránu měli vyhnout a jaké byste naopak do své ranní rutiny měli zařadit?
Kolotoč plný stresu doma i v práci. Nestíháte se v klidu najíst a vyjídáte ledničku po večerech? Možná je čas na změnu. Je důležité se nastavit pozitivně, jen tak lze dosáhnout dobrých výsledků. Mrkněte na 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat své stereotypy
