Luděk Křepelka z Polkovic dokázal nad covidem-19 zvítězit. Dva měsíce byl v umělém spánku.

Kvůli covidu byl dva měsíce v umělém spánku. Teď si plní sny

Vánoční stromek zůstal na zahradě v kyblíku až do Velikonoc. Jako vzpomínka na nejhorší chvíle, které Luděk Křepelka z Polkovic zažil.

světlo je jedním ze základních faktorů našeho blahobytu

Budiž (umělé) světlo: Jaký má ale vliv na děti?

Denní světlo je jednou z věcí, kterou nevnímáme, protože ho bereme jako samozřejmost. Přesto bychom měli přemýšlet o důležitosti světla pro naše zdraví. Studie ukazují, že světlo je jedním ze základních faktorů našeho blahobytu.

Jak na lepší spánek? Poradí bylinkářka. Ilustrační foto

Chcete spát zdravěji? Nechejte pracovní starosti i mobil za dveřmi ložnice

Večer nemůžete usnout a po zazvonění budíku jen těžko vstáváte z postele? Budíte se nad ránem a už nemůžete znovu zabrat? Přepadá vás během dne ochromující ospalost? To vše jsou projevy narušeného spánkového režimu a objevují se téměř u poloviny české populace. A asi pětina Čechů se s poruchami spánku potýká dlouhodobě. Přečtěte si, čeho se vyvarovat, pokud se každé ráno chcete probouzet odpočatí.

Neexistuje nemůžu, ale jen nechci...

České Budějovice - Na webu Deníku jsme psali 17. srpna pod titulkem Za necelé čtyři dny na kole kolem Rakouska! o výsledcích 13. ročníku tohoto ultramaratonu a dodali jsme, že závod žen v roce 2010 vyhrála Češka z Prahy, Mgr. Hanka Ebertová, tehdy 40letá, za šest dnů, 15:53 hodiny. A že její reportáž z tohoto závodu, při kterém cyklisté šlapají i na Grossglockner, je na www.hankaebertova.cz.

Při cykloturistice je nezbytné doplňovat energii. Pomůže jídlo i spánek

Regenerace? Jídlo a spánek!

Regenerace je jedním z klíčových faktorů dobrého sportovního výkonu. Nejen na bázi profesionální, ale i v čistě výkonnostním pojetí. Jaké jsou nejlepší metody pro úlevu zmožených svalů a rychlý návrat do stavu, kdy je tělo schopné absolvovat další trénink podle sportovního fyziologa Vojtěcha Hačeckého z Centra sportovní medicíny připravujícího servis pro čtenáře welovecycling.com/cs?

Spánková Antropoložka Lenka Medvecová Tinková

Expertka na spánek Lenka Medvecová Tinková: Nervózní rodič dítě neuspí

Kdo si to někdy zkusil, ví, o čem je řeč. Přimět malé dítěk spánku není nic jednoduchého. Medicínská spánková antropoložkaa zakladatelka projektu ProsímSpinkej.cz Lenka Medvecová Tinková upozorňuje mimo jiné třeba na důležitost takzvaných předspánkových rituálů.

Přibylo Čechů, co se trápí. Vysvětlení je jednoduché

Izolace, práce na dálku, nejistota, uzavření doma. Každý si během lockdownu prožil těžké chvíle, což do budoucna bude mít dopad na mozek i psychiku. Vztahy jsou výrazně konfliktnější, lidé více trpí depresí, poruchami soustředění, narůstá agresivita. Otázkou také je, jak to ovlivnilo děti a dospívající, jejichž mozkové funkce se ještě vyvíjejí.

Imunitní systém výrazně zlepšuje vydatný spánek.

Spíte málo, budíte se v noci a cítíte se unavení? Kvalitní spánek je důležitý

Dobrý a kvalitní spánek je neuvěřitelně důležitý pro naše zdraví. Vlastně je to stejně důležité jako jíst zdravě a cvičit. Bohužel je toho hodně, co může zasahovat do přirozených spánkových vzorců. Lidé dnes spí méně než v minulosti a snížila se i kvalita spánku. Špatný spánek může způsobit i přibíraní na váze.

Covid mámu čtyřleté dívky skoro připravil o život. Mostečanku nakonec zachránili

Oboustranný zápal plic, dvousetkilometrový převoz na východ Čech, osm dní v umělém spánku a boj o život v hradecké fakultní nemocnici. Čtyřicetiletá Ludmila Tauchmannová z Mostu má za sebou velmi náročné období.

Mladí lidé tráví mnoho času na sociálních sítích a málo spí.

Místo spánku internet a sociální sítě. Lidem hrozí digitální demence

Víte, co znamenají slova cudný, smilstvo, vilní nebo příkří? Pokud si nejste významy těchto slov jisti, buďte bez obav, nejste sami. Jazykovědci tvrdí, že 25 procent lidí do 35 let vůbec netuší, co tato slova znamenají. Na vině je nekvalitní spánek v kombinaci s častým pobytem v on-line světě. Podle psychiatria Radkina Honzáka totiž platí: čím chytřejší máme mobil, tím hloupější je náš mozek. Místo spánku internet a sociální sítě.

Čáslavský fyzioterapeut Petr Dobřický radí, jak zvládnout návrat ke sportu po velké pauze.

Návrat amatérů ke sportu? Jako by nikdy nesportovali, radí Petr Dobřický

Pomalu se blíží ke konci doba sportovního půstu amatérských a hobby sportovců. Pro některé půjde o návrat k pravidelnému pohybu po hodně dlouhé době. Více než kdy jindy si však musí dávat pozor na zranění. Na problémy upozornil i čáslavský fyzioterapeut Petr Dobřický.

V hradecké nemocnici mi zachránili život, říká po covidu mladá matka z Mostu

Oboustranný zápal plic, dvousetkilometrový převoz na východ Čech, osm dní v umělém spánku a boj o život v hradecké fakultní nemocnici. Čtyřicetiletá Ludmila Tauchmannová ze severočeského Mostu má za sebou velmi náročné období. Matka čtyřleté dcery je živoucím důkazem toho, jak nebezpečný může být onemocnění covid-19 i pro mladší ročníky.

Spíte málo, budíte se v noci a cítíte se unavení? Kvalitní spánek je důležitý

Dobrý a kvalitní spánek je neuvěřitelně důležitý pro naše zdraví. Vlastně je to stejně důležité jako jíst zdravě a cvičit. Bohužel je toho hodně, co může zasahovat do přirozených spánkových vzorců. Lidé dnes spí méně než v minulosti a snížila se i kvalita spánku. Špatný spánek může způsobit i přibíraní na váze.

Posunovat budík pro prodloužení spánku narušuje náladu

Špatná nálada? Pět věcí, kterým se po ránu vyhněte obloukem

Správné ranní návyky jsou důležitou součástí péče o (nejen) duševní zdraví. Mají vliv na naši produktivitu, energii, ale třeba i na kvalitu pokožky. Jakým návykům byste se po ránu měli vyhnout a jaké byste naopak do své ranní rutiny měli zařadit?

Být zdravý a fit. Šest osvědčených tipů, které vás dostanou okamžitě do formy

Kolotoč plný stresu doma i v práci. Nestíháte se v klidu najíst a vyjídáte ledničku po večerech? Možná je čas na změnu. Je důležité se nastavit pozitivně, jen tak lze dosáhnout dobrých výsledků. Mrkněte na 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat své stereotypy

Být zdravý a fit. Šest osvědčených tipů, které vás dostanou okamžitě do formy

Kolotoč plný stresu doma i v práci. Nestíháte se v klidu najíst a vyjídáte ledničku po večerech? Možná je čas na změnu. Je důležité se nastavit pozitivně, jen tak lze dosáhnout dobrých výsledků. Mrkněte na 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat své stereotypy

Být zdravý a fit. Šest osvědčených tipů, které vás dostanou okamžitě do formy

Kolotoč plný stresu doma i v práci. Nestíháte se v klidu najíst a vyjídáte ledničku po večerech? Možná je čas na změnu. Je důležité se nastavit pozitivně, jen tak lze dosáhnout dobrých výsledků. Mrkněte na 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat své stereotypy

Imunitu posiluje strava a pohyb. Ale zapomínáme na důležitou věc, říká lékařka

Tereza Hodycová je lékařka a psychoterapeutka, která se ve své praxi pravidelně setkává s lidmi s oslabeným imunitním systémem. Velmi často se přitom ukáže, že za problémy stojí dnes úplně obyčejné věci, jako stres, únava či psychické obtíže.

Být zdravý a fit. Šest osvědčených tipů, které vás dostanou okamžitě do formy

Kolotoč plný stresu doma i v práci. Nestíháte se v klidu najíst a vyjídáte ledničku po večerech? Možná je čas na změnu. Je důležité se nastavit pozitivně, jen tak lze dosáhnout dobrých výsledků. Mrkněte na 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat své stereotypy

Být zdravý a fit. Šest osvědčených tipů, které vás dostanou okamžitě do formy

Kolotoč plný stresu doma i v práci. Nestíháte se v klidu najíst a vyjídáte ledničku po večerech? Možná je čas na změnu. Je důležité se nastavit pozitivně, jen tak lze dosáhnout dobrých výsledků. Mrkněte na 6 tipů, které vám mohou pomoci překonat své stereotypy

Dobrý spánek snižuje riziko nákazy covidem, zjistili vědci.

Dobrý spánek snižuje riziko nákazy covidem. Naopak syndrom vyhoření je hrozbou

Nespavost, přerušovaný spánek a syndrom vyhoření zvyšují riziko závažného průběhu covidu. Naopak každá hodina spánku navíc snižuje riziko infekce o 12 procent.

Roman Knot při léčbě onemocnění covid-19 ve Fakultní nemocnici Motol v Praze.

Utekl jsem hrobníkovi z lopaty, říká Roman léčící se po těžkém covidu

Píše se 6. listopad 2020 a ze Zlínského kraje do fakultní nemocnice Motol v Praze vyráží za doprovodu policejní eskorty pět sanitek s pacienty trpícími onemocněním covid-19. Všichni jsou ve vážném stavu a zdravotníci bojují o jejich život. Na palubě jedné z nich leží v umělém spánku, pod přístroji také Roman Knot z Postoupek.

Tip Deníku: Jóga pro dobrý spánek

Na zklidnění a dobrý spánek bude tentokrát zaměřena další hodina jógy s Marcelou Ďibďákovou z Mariánských Lázní. Jóga se totiž může stát vaším skvělým pomocníkem, pokud čelíte stresu.

Létající slon nebo loď plující po souši, i tak mohou vypadat šifry, které nám nabízejí sny.

Sex s kolegou, masový vrah nebo létající slon. Co o nás prozrazují sny

Nahlédněte do tajemství snů. Vyčítáte si nevěru nebo jste masový vrah? Co značí létající slon a proč i bloudění pustinou může mít pozitivní význam? Sním, či bdím? Otázka, kterou si položil snad každý z nás. Někdy se ale sny opravdu prolínají s realitou. Proč se nám zdají a co nám chtějí svými příběhy naznačit? Zkuste si dát k posteli tužku a papír a začněte si je pečlivě zapisovat.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Fejeton na dobrou noc

Také rádi spíte? Věřím, že většinou se ozve kladná odpověď. Samozřejmě, všichni dobře víme, že spánek přichází pravidelně každodenně a zase po určitém čase nás opustí. Tedy měl by přijít až večer, ale jsou dny a chvíle, kdy se objeví už během odpoledne. A když potom nastane noční čas, tak očekávaný spánek nikde. Zkrátka a dobře, dostaví se, kdy se mu zachce.

Michal Szappanos, FB Hurrican Karlovy Vary.

Varský florbalista Szappanos zabíjí čas především spánkem

Florbalovou kariéru načal šestnáctiletý obránce FB Hurrican Karlovy Vary Michal Szappanos alias Šáňo v Toužimi, kde hrál za TJ Sokol Toužim tři roky, posléze se přesunul do Karlových Varů, kde nastupuje nejen v dorosteneckém, ale také v juniorském výběru.

Na naši fotovýzvu pro všechny spáče zareagoval i Pavel Kyselák.

Jak se spí u Pavla Kyseláka

Již na tuto neděli 21. března připadá Mezinárodní den zdravého spánku. Jeho cílem je oslavit dobrý spánek a rozšířit povědomí o tom, jak je pro nás kvalitní spánek důležitý. Jeho nedostatek má negativní vliv na naše fyzické i psychické zdraví a jeho špatná kvalita je častou příčinou dopravních nehod. A tak jsme se zeptali našich čtenářů, jak to mají se spánkem oni. Na naši spací fotovýzvu zareagoval i Pavel Kyselák.

Své poděkování zdravotníkům připravili znojemští vodní skauti. U nemocnice stojí billborad se vzkazem.

Když chuť k životu vyhraje na Covidem aneb příběh za jedním poděkováním

23. listopadu loňského roku jsem byla další v pořadí, kterou znejistily počínající zdravotní obtíže, zdali to nejsou ty covidové. Bylo mi 56 let, už několik měsíců jsem měla úvahy o tom, co by takové onemocnění s mým zdravím udělalo. Pro vyloučení těchto obav jsem se hned objednala na testy a tři dny na to jsem se dozvěděla výsledek. Bohužel pozitivní … Bylo pro mě hodně těžké tuto informaci přijmout, měla jsem velký strach.