Kreativ

ŠTÍTEK: zdraví

Ilustrační foto.

Daruj krev se Zdravým městem Kopřivnice

Zdravé město Kopřivnice ve spolupráci s Nemocnicí Agel Nový Jičín vyhlašuje tradiční akci na podporu Světového dne zdraví prostřednictvím výzvy Daruj krev. Podpora spočívá jednak v poskytnutí drobných dárků pro všechny, kdo v určených termínech darují krev, jednak v aktivním zapojení pracovníků radnice i vedení města.

Violkový čaj je možné připravit z čerstvých i sušených květů fialek. A klidně k nim přihoďte i pár listů, které jsou také plné cenných látek.

Kašel, záněty a slabá imunita? Pomůže čaj z drobné květiny, teď je její čas

Po zimě oslabená imunita, chřipka či nachlazení, jarní únava a s ní spojené bolesti hlavy patří mezi časté nepříjemnosti, které během jarního období trápí mnoho lidí. Se všemi zmíněnými obtížemi umí významně pomoci violka vonná. Není nic jednoduššího, než si z bylinky s lidovým názvem fialka uvařit čaj. Violkový čaj zatočí nejen s kašlem a bolestí v krku, ale také například detoxikuje organismus a podporuje zdraví srdce.

Mrkvová šťáva pročistí vaše játra a zbaví je toxinů.

Elixír zdraví: Sklenice této šťávy denně pročistí játra od toxinů jako koště

Játra patří k nejdůležitějším a také nejpracovitějším orgánům v těle. Hrají důležitou roli v metabolismu a ukládání živin, čistí krev, zbavují tělo toxinů i cizorodých látek a produkují žluč. Pokud si chcete udržet dobré zdraví svých jater, vypijte každý den sklenici mrkvové šťávy. Játra skvěle pročistí a zbaví je toxinů.

Dubajská čokoláda se skládá z mnoha komponentů. Čokoládovou skořápku výrobci plní tekutou směsí pistáciové pasty a křupavého těsta.

Dubajskou čokoládu testují už i úřady v Česku. U sousedů odhalily plísně, toxiny

Doslova šílenství vyvolala nejen na sociálních sítích, ale také v obchodech, kavárnách a cukrárnách dubajská čokoláda. Pochoutka, která kromě čokoládové slupky obsahuje exotickou náplň složenou z pistácií, sezamové pasty a křupavého těsta kadayif, ale způsobuje problémy. A to nejen v peněženkách kvůli své vysoké ceně. Testy v sousedním Německu odhalily, že čokoláda, která se dováží nejen z domovských Spojených arabských emirátů, ale třeba také Turecka a dalších třetích zemí, obsahuje zdraví škodlivé plísně a toxiny. Situaci sleduje i Státní zemědělská a potravinářská inspekce, která zkoumá vzorky a provádí laboratorní rozbory. Úřad také upozornil, že v Česku opakovaně řešil problémy se závadným označováním výrobku.

Den zdraví se záchranářem Markem v Mělníku.

Boj o život na mělnickém náměstí: záchranář Marek s dětmi medvěda zachránili

/VIDEO, FOTO/ Den zdraví, kterému v sobotu po prvním trhu sezony patřilo mělnické náměstí Míru, nabídl zdarma různé zdravotní a poradenské služby. Návštěvníky tam nadchla především první pomoc se záchranářem Markem. V jeho podání je to show, při které se ale důležité informace zaryjí do paměti nejen dětem, pro které je určena.

Černá mrkev díky svému zabarvení vynikne v každém salátu a má blahodárné účinky na vaše zdraví

Znáte černou mrkev? Je zdravější než oranžová a poroste i v Česku

Už jste někdy jedli černou mrkev? Tato méně obvyklá odrůda zaujme nejen svou barvou, ale i bohatým nutričním složením a výraznější chutí. Je velmi bohatá na rostlinný pigment antokyan, který jí dodává tmavě fialový odstín a je známý protizánětlivým působením. Černá mrkev je velmi zdravá a lze ji pěstovat i na českých zahradách. S výsevem můžete začít hned, jakmile pominou mrazy.

Nadační fond Albert rozdělil 520 tisíc korun na pomoc dětem a mladým v Ústeckém kraji.

Pomoc dětem a mladým v kraji: Nadační fond Albert rozdělil 520 tisíc korun

Nadace ocenila třináctku organizací z Ústeckého kraje, které se starají o děti a mladé lidi ze sociálně složitého prostředí. Podpora směřuje na projekty zaměřené na vzdělávání, mentální zdraví i smysluplné trávení volného času. O těch nejlepších rozhodli zákazníci místních obchodů Albert. Za posledních pět let přesáhla celková podpora v kraji 4,3 milionu korun.

Papeži Františkovi je 88 let, poslední týdny tráví v římské nemocnici Gemelli s oboustranným zápalem plic.

Papež František strávil další klidnou noc. Úspěšně reaguje na léčbu zápalu plic

Papež František strávil další klidnou noc. Oznámil to v úterý Vatikán poté, co v pondělí večer potvrdil, že hlava římskokatolické církve dobře reaguje na léčbu a už kvůli oboustrannému zápalu není v přímém ohrožení života. Zdravotní stav 88letého Františka, který je v nemocnici od 14. února, je v centru zájmu médií. František svým otevřeným informováním o svém zdraví jen reaguje na podle agentury AP „někdy morbidní zájem“ o zdraví papežů během staletí.

Sádlo z prasat chovaných na pastvě obsahuje 27,5 mikrogramů vitaminu D na polévkovou lžíci.

Vitaminu D máme po zimě málo. A přitom ho můžeme doplnit namazaným chlebem

Vitamin D hraje podstatnou roli při udržování celkového zdraví. Jeho základním přírodním zdrojem je sluníčko, kterého ale v zimním období nemusí být dostatek. Jak tedy doplnit vitamin D v chladných měsících? Třeba tak, že si ke svačině dáme chleba se sádlem. Sádlo je totiž jedním z nejlepších zdrojů vitaminu D.

Kustovnice čínská je považována za rostlinu dlouhověkosti.

Goji, zázračné bobule z Himalájí: Podporují plodnost, srdce i dlouhověkost

Sušené plody kustovnice čínské, známé také jako goji, vypadají jako malé svrasklé šípky nebo červené rozinky. Jsou k dostání i v českých obchodech. Mnoho lidí však neví, jaký zdravotní potenciál se v nich skrývá. Goji je považována za rostlinu dlouhověkosti. Živiny, které obsahuje, mají mimo jiné vliv na zdraví očí, jater a srdce. Skvělé jsou i pro zlepšení imunity či podporu plodnosti, pomáhají při cukrovce a s hubnutím.

Jezevčík, v němčině nazývaný také Dackel nebo Teckel, je plemeno chované nejméně od středověku. Foto: se svolením Markéty Chodilové

Konec jezevčíků v Česku? Zákaz norování z nich udělá pudly, bojí se chovatelé

Sněmovním prvním čtením prošla novela zákona o ochraně přírody a krajiny. Obsahuje mimo jiné návrh, aby se v myslivecké praxi zakázalo norování lišek a jejich držení pro výcvik loveckých psů. Zejména chovatelé jezevčíků, ale i dalších loveckých plemen, to kritizují a mají obavy, že se jedná o začátek konce lovecké kynologie v Česku. Pokud by zákaz vešel v platnost, musely by se zcela změnit podmínky chovu i zkoušek a nejvíce chované plemeno v zemi by ztratilo na atraktivitě. Ukončení norování pak podle odborníků ohrožuje lovecké psy na zdraví i životě.

Martin Pavlák nemůže kvůli roztroušené skleróze ovládat vlastní tělo ani vídat milovaného syna.

Nemoc vzala Martinovi nejen tělo. Přišel o zdraví, ženu i dvouletého syna

Martin Pavlák si myslel, že má v životě vše, co si přeje a potřebuje – zdraví, lásku i vysněné dítě. O vše ale během krátké doby přišel, když mu byla diagnostikována roztroušená skleróza. Postupně ochrnul na celé tělo. Jak sám říká, nedlouho po zjištění diagnózy se mu rozpadlo i manželství a přestal se vídat s tehdy teprve dvouletým synem, jelikož trávil většinu času v nemocnici.

Tisková konference ke Světovému dni ledvin 2025.

Světový den ledvin. Využijte příležitost k prevenci a nechte se zdarma vyšetřit

/VIDEO/ Jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Zodpovídají za odstraňování toxických odpadních látek z krve, udržují vyrovnanou koncentraci minerálů a stálou kyselost vnitřního prostředí, redukují objem vody v organismu a produkují celou řadu hormonů. Toto vše mají v našem těle na starosti ledviny, jejichž správné fungování je nezbytné pro udržení celkového zdraví a pohody. Zvýšit povědomí o důležitosti těchto orgánů a upozornit na prevenci jejich onemocnění se snaží Světový den ledvin, který se každoročně slaví druhý čtvrtek v březnu. V tento den, který letos připadá na 13. března, se po celé republice otevřou dveře nefrologických ambulancí sítě B. Braun Avitum, kde se mohou lidé nechat zdarma vyšetřit.

Některé studie ukázaly, že u lidí konzumujících hodně košťálové zeleniny, tedy i květák, je nižší výskyt rakoviny plic, žaludku, tlustého střeva, prostaty, močového měchýře a prsu.

Tajemství květáku: Bojuje proti rakovině a posiluje účinky chemoterapie

Květák je oblíbená zelenina, která je nejen chutná, ale i plná cenných látek. Mezi vitaminy, minerály a dalšími živinami, které květák obsahuje a které velmi prospívají lidskému zdraví, jsou i látky s protirakovinnými účinky. Vědci je zkoumají už několik desítek let. Podařilo se jim mimo jiné zjistit, kterým druhům rakoviny můžeme díky zařazení květáku do jídelníčku předcházet.

Čaj z bazalky tulsi uklidní a podpoří zdraví.

Posvátná bylinka jako přírodní lék na stres, imunitu i trávení. Jak ji pěstovat

Bazalka posvátná, známá také jako tulsi, je ceněná bylina tradiční indické medicíny. Pomáhá při nevolnosti, chřipce, bolestech hlavy i kloubů a dokáže snížit stres. Antibakteriální a antivirové účinky ájurvédské bylinky tulsi posilují imunitu, podporují trávení a pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Jak bazalku posvátnou využít pro zdraví a jak ji pěstovat?  

Pití slané vody je podle některých odborníků obecně dobré pro naše zdraví.

Ranní rituál pro zdraví: Sklenice slané vody po ránu prý dokáže divy

Člověk, který si na dovolené u moře pořádně lokne slané mořské vody, to zřejmě nebude považovat za nějaký obzvláště příjemný zážitek. Slaná voda rozhodně není chutná, přesto ji někteří odborníci doporučují na podporu imunity, dobrého trávení, detoxikace, zdravé pokožky i rovnováhy elektrolytů v těle. Samozřejmě není nutné vrhat se kvůli tomu do moře. Postačí sklenka teplé slané vody vypitá nalačno po ránu.

Na snímku zleva: Ivana Mádlová, Rostislav Čevela, Libuše Čeledová, Eliška Bartáková a Dana Müllerová.

Křest publikace Stáří ve zdraví

Na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Plzni proběhl 10. února 2025 křest publikace „Stáří ve zdraví“. Knihu vydalo Nakladatelství Karolinum UK a jejími editory byly dva z autorů doc. MUDr. Libuše Čeledová, Ph.D. a MUDr. Rostislav Čevela, Ph.D., MBA.

Pohled z ulice Dr. Kocourka na sokolovské nádraží. Podchod zajišťuje bezpečnou trasu z nádraží do čtvrti Šenvert

Šenvert se dočká nové silnice. Areál zdraví zase bezpečných chodníků

Město Sokolov plánuje v roce 2025 investovat 27,5 milionu korun do rozsáhlých oprav komunikací a chodníků. Klíčové rekonstrukce se zaměří na ulici Dr. Kocourka a Areál zdraví, což přispěje k bezpečnějšímu a pohodlnějšímu prostředí pro obyvatele. Tato iniciativa je součástí každoročního rozpočtu města a zahrnuje spolupráci s technickými službami a dalšími správci sítí.

Datle jsou vedle draslíku a hořčíku zdrojem mnoha dalších důležitých živin. A také antioxidantů. Bývají tedy často zařazovány mezi takzvané superpotraviny.

Sníží tlak, ochrání srdce. Málo kupované ovoce funguje lépe než mnohé léky

Vysoký krevní tlak označují lékaři za tichého a nebezpečného nepřítele, protože může vést k velmi vážným zdravotním problémům. Aby se vysoký tlak nevymkl kontrole, často vyžaduje změnu životního stylu a také užívání léků. Významnou roli při jeho zvládání však mohou hrát i zdravé potraviny. Jednou z nich jsou sladké datle. Chutné orientální ovoce obsahuje látky, které pomáhají snížit krevní tlak a zlepšit kardiovaskulární zdraví.

Ilustrační foto

Index prosperity: mikroregiony Dobříš a Sedlčany nechaly Příbram daleko za sebou

Projekt Index prosperity a finančního zdraví dříve porovnával pouze Česko s dalšími evropskými zeměmi, nově se zaměřuje i na české mikroregiony, tedy města a přilehlé okolí v jejich správě. Jak mezi více než dvěma sty obcemi s rozšířenou působností dopadly Dobříš, Příbram a Sedlčany: kde mají na dosah nejvíce zubařů, kde trápí lidi nejčastěji exekuce nebo kde mají nejméně hospod a barů?

Ilustrační foto.

Které město je téměř na chvostu? Pořadí rivalů z Mělnicka v Indexu prosperity

Projekt Index prosperity a finančního zdraví dříve porovnával pouze Česko s dalšími evropskými zeměmi, nově se zaměřuje i na české mikroregiony, tedy města a přilehlé okolí v jejich správě. Jak mezi více než dvěma sty obcemi s rozšířenou působností dopadly Kralupy nad Vltavou, Mělník a Neratovice: kde mají na dosah nejvíce zubařů, kde trápí lidi nejčastěji exekuce nebo kde jsou na tom nejhůř s místy ve školkách?

Sladká káva, a obzvláště ta, která pochází z díly kreativního baristy, může být velkým potěšením. Ale nic se nemá přehánět.

Nejhorší káva pro zdraví srdce. Češi ji přesto milují a pijí po litrech

Káva je nápoj, bez něhož si mnoho lidí nedokáže své fungování představit. I když byla ještě před několika desítkami let považována za zdroj možných zdravotních problémů, dnes se vědci kloní k názoru, že umírněné pití černé kávy může naopak zdraví prospět. Kávu ocení například srdce. Také může díky obsaženým antioxidantům pomoci v prevenci některých nebezpečných chorob. Ne každý kávový nápoj však tyto příznivé účinky má. Před některými dokonce kardiologové varují, protože mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Bancha se často pije po jídle, protože pomáhá při trávení.

Čaj pro chudé? Je levný, ale umí ochránit zdraví celé rodiny

Bancha je jeden z nejlevnějších a u nás nejméně známých japonských čajů. Je však výjimečný díky svému obsahu kofeinu i zajímavým zdravotním účinkům. Čaj bancha má například vysokou koncentraci minerálů, zejména vápníku, draslíku a železa, díky čemuž je vhodný pro děti, vegany a těhotné ženy.

Proč je sojový olej tak zdravý? Je zdrojem antioxidantů, nenasycených mastných kyselin, železa a dalších látek.

Málo používáný olej pomáhá seniorům. Zpomaluje stárnutí, posiluje kosti

Máte doma sójový olej? Pravděpodobně ne, protože jeho používání není v Česku příliš rozšířeno. Je to však škoda. Nabízí totiž velkou škálu příznivých zdravotních účinků. Mimo jiné zpomaluje stárnutí, pomáhá kontrolovat cholesterol, posiluje imunitu, zdraví srdce, pleti a také kostí. Odborníci jej doporučují zejména seniorům, ale prospívá i ostatním věkovým skupinám.

V Koreji je kimchi etnické jídlo, které se konzumuje denně s každým jídlem. Dospělý člověk ho tam sní asi 50 až 200 gramů denně.

Znáte nejzdravější jídlo na světě? Posílí imunitu, hotové je už za 3 dny

Kimchi je tradiční fermentovaný korejský pokrm, který dobývá české kuchyně. Může dokonce směle konkurovat i našemu tradičnímu kysanému zelí. Kimchi je superzdravý asijský pokrm, Korejci ho jedí jako přílohu ke každému jídlu. Podívejte se, jak se kimchi připravuje a jak chutná; a především na co je kimchi dobré. Výčet zdravotních přínosů je obrovský.

První týden nového měsíce bude podle hvězd  ve znamení harmonie a rozhodnutí, které mohou ovlivnit běh událostí na mnoho měsíců dopředu.

Horoskop na týden od 3. do 9. 2.: každé rozhodnutí může ovlivnit zbytek roku

Na nebi se schyluje ke lvímu úplňku. Jeho čas sice přijde až 12. února, ale jeho energie bude zřejmá už tento týden. Přinese s sebou touhu po uznání a potřebu prosadit se, někdy za každou cenu. Každé z astrologických znamení si s tím poradí po svém, nicméně pro nás všechny bez rozdílu platí drobné varování. Každé rozhodnutí, které v příštích dnech učiníme, může zásadně ovlivnit běh věcí a událostí na velmi dlouhou dobu.

Olivy jsou důležitou součástí tradiční chutné, pestré, ale také zdravé a vyvážené kuchyně obyvatel Středomoří.

Zdravá náhrada za chipsy ochrání srdce, kosti i mozek před nemocemi

Trápí vás občas chutě na něco dobrého, ale chtěli byste mlsat a nemít při tom výčitky? Zkuste vyměnit chipsy, oříšky nebo čokoládu za olivy. Olíbená středomořská pochoutka nejen potěší chuťové buňky, ale navíc podpoří zdraví srdce, kostí i mozku a pomůže chránit tělo proti rakovině. Nasypat si do mističky olivy prostě stojí za to.

Davidovi změnil život skok do vody. Místo zchlazení ve vedru ochrnul na všechny čtyři končetiny.

Ještě si skočím do bazénu, řekl David. Běžné rozhodnutí mu zničilo život

Byl krásný slunečný den roku 2018 a David Valášek z Trutnova si užíval volný čas po práci. Už se nemohl dočkat, až za chvíli odjede s kamarády na fotbalový zápas, ale rozhodl se ještě naposledy zchladit ve vodě. Při skoku do bazénu mu však podklouzly nohy a skončil ochrnutý od hrudníku dolů. Jediný špatný skok. A pak začal Davidův boj o zdraví.

David Lischka se vrátil po zranění.

Další restart. Stoper Baníku Lischka o sérii zranění: Snad jsem definitivně zpět

Nejprve jeden sval, pak zánět stydké kosti, a když už se zdálo, že se rozehrává v B-týmu, ozvalo se druhé stehno. Promaroděnou druhou polovinu roku 2024 má za sebou stoper David Lischka. Teď věří, že se vše v dobré obrací a bude zdravý, aby pomohl fotbalistům Baníku Ostrava v cestě do evropských pohárů. „Převládá ve mně radost a skvělý pocit,“ řekl během tureckého soustředění, kde se vrátil na hřiště. A jednou i skóroval.

Lněný olej je nesmírně zdravý a má širokou škálu použití – od vaření až po péči o pleť.

Jen 1 lžíce husté tekutiny denně: Bojuje proti cholesterolu, zánětu i rakovině

V posledních letech se stalo módním termínem slovo superpotravina. Obecně jde o nízkokalorické potraviny, které jsou plné živin. Dietologové sice zatím superpotraviny přesně nedefinovali, ale vedle jiných by se mezi ně určitě mohl zařadit lněný olej. Jeho užívání totiž bývá spojováno se zdravím srdce, sníženým zánětem i cholesterolem a silným imunitním systémem.

Nenápadnou rostlinku odborníci označují za vitaminovou bombu a špičkový zdroj důležitých živin.

Nenápadná bylina má ohromující zdravotní účinky. Pro seniory by měla být povinná

Řeřichou si lidé svůj jídelníček zpestřovali odnepaměti a její příjemnou trochu štiplavou chuť, připomínající ředkvičky, mají rádi i dnes. V posledních letech si získala velkou oblibu mezi stoupenci detoxikačních kúr, protože pro své všestranné účinky je ideální do očistné diety. Rozhodně by ji však neměli opomíjet starší lidé. Obsahuje totiž živiny, které podpoří jejich zdraví a pomohou jim s ochranou proti vážným chorobám.

Listy ashwagandhy mají určité léčivé využití, i když nejsou tak běžně užívány jako kořeny.

Řešíte nespavost? Studie potvrdily recept na dobrý spánek z dávné ajurvédy

Nespavost, stres či nedostatek energie zažívá v zimním a předjarním období mnoho lidí. Podobně tomu bylo zřejmě už před dávnými časy, a to i v mnohem teplejších podnebných pásmech. Jinak by indická ajurvéda nepřišla s léčivou bylinou zvanou ashwagandha neboli vitánie snodárná. Zjišťovali jsme, na co jiného, kromě zajištění daru snů, je ashwagandha ještě dobrá.

Vědci zjistili, že lidé, kteří pijí kávu ráno, mají nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.

Pití kávy je zdravé pouze v jednu denní dobu, vyplývá z nového výzkumu

Káva má nejen schopnost povzbudit organismus a zvýšit naši bdělost i pozornost, ale má také pozoruhodné zdravotní účinky. Může snížit riziko srdečních chorob, diabetu 2. typu i některých druhů rakoviny. Pozitivně působí i při prevenci Alzheimerovy choroby. Nedávný vědecký průzkum zjistil, ve kterou denní dobu je konzumace kávy zdraví nejprospěšnější.

Káva i olivový olej obsahují velké množství antioxidantů.

Dát si olivový olej do kávy? Přišla s tím známá firma, tělo to prý ocení

Když před dvěma lety společnost Starbucks nabídla zákazníkům kávu s olivovým olejem, mnoho lidí nevěřícně zvedalo obočí. Káva nazvaná Oleato byla oficiálně představena v Miláně. A nebylo to náhodou. K italskému životu totiž neodmyslitelně patří jak dobrá káva, tak kvalitní olivový olej. Navíc společnost vyrukovala s novým produktem krátce poté, co se v Itálii objevily výzvy k jejímu bojkotu. Káva s olivovým olejem tehdy vzbudila pozornost zákazníků i baristů, ale postupně se na ni zaměřili i odborníci na výživu.