Kreativ

ŠTÍTEK: hubnutí

Fit s Deníkem: Čtenářka Eva jí hromady zeleniny

Žádný hlad, a to i bez sladké tatranky po obědě, necítí Eva Matušková z Kostic na Břeclavsku, která má sebou už dva týdny hubnutí s Deníkem. Zažila první úspěchy, ale také si uvědomila, jak obtížné pro ni další dva a půl měsíce budou.

Tlustých Italů ubývá, prý v důsledku krize

Řím - V Itálii v poslední době poprvé po dvaceti letech ubylo tlustých lidí. Podle expertů za tím stojí hospodářské problémy země. Lidé si totiž musí „utahovat opasky", vysvětluje italský zemědělský svaz Coldiretti. Podle svazu obrácení trendu odpovídá údajům, podle nichž v Itálii loni klesly výdaje na potraviny o 1,6 procenta.

Muži hubnou snadněji než ženy. Tak do toho

Jako každým rokem, i letos touto dobou většina z nás pozoruje na svém těle důsledky prohřešků, které jsme „páchali" během svátků. Za těch pár dnů sice nemáme šanci přibrat příliš mnoho kilogramů, ale něco navíc váha ukázat může. Obzvlášť, pokud jsme si dopřávali nejrůznější dobroty už delší dobu před svátečními dny.

Přípravky na hubnutí kupuje sedmnáct procent Čechů

Praha - Volně prodejné přípravky na hubnutí nakupuje v lékárnách 17 procent Čechů. Ti mají, v rámci snah o zbavování se nadbytečných kilogramů, největší zájem o přípravky na odbourávání a rychlejší spalování tuků, přípravky na očištění organismu a léky na snižování chuti k jídlu. Vyplývá to z průzkumu společnosti GfK.

Přípravky na hubnutí kupuje sedmnáct procent Čechů

Praha - Volně prodejné přípravky na hubnutí nakupuje v lékárnách 17 procent Čechů. Ti mají, v rámci snah o zbavování se nadbytečných kilogramů, největší zájem o přípravky na odbourávání a rychlejší spalování tuků, přípravky na očištění organismu a léky na snižování chuti k jídlu. Vyplývá to z průzkumu společnosti GfK.

Slim Belly nabízí novou metodu hubnutí

Kolín – Téměř většina lidí si s koncem roku dávala, nebo dává nějaké předsevzetí. Někdo chce přestat kouřit, někdo zase začít třeba hubnout. A právě pro tento případ máme pro vás jeden dobrý tip: v průměru můžete mít o 8,3 cm menší obvod břicha. A to  jen za čtyři týdny.

Hejtman už dietu nutelou nezajídá

Plzeň – Mockrát zkoušel zhubnout, ale nikdy se mu to nepodařilo. Dokonce se před dvěma lety vsadil, že za rok shodí padesát kilo. Prohrál.

Sportujte se Znojemským deníkem Rovnost 8. díl

Znojmo -  V osmém díle seriálu o cvičení trenér znojemského MediFitnessu a vicemistr světa v naturální kulturistice Luboš Bednář prozradil svůj přístup k aerobnímu tréninku. Ten je odlišný od běžných postupů a nabízí tak zajímavý úhel pohledu.

Základem správného hubnutí jsou zdravé potraviny

Vánoce dají každoročně lidskému organismu pěkně zabrat. Již dopředu všichni vědí, co je čeká, ale odolat bramborovému salátu a cukroví od maminky konzumovanému nejlépe v teple domova u pohádek jde opravdu jen stěží. Následuje tedy novoroční předsevzetí – začít držet dietu a zhubnout alespoň pár kilo. Je ovšem velice důležité si uvědomit, že základem správného hubnutí jsou především zdravé potraviny. Ovoce, ale hlavně zelenina je samozřejmě základ, ovšem i další potraviny je možné do svého jídelníčku zařadit, aniž by se porušovala pravidla zdravého stravování. Ing. Petr Havlíček, specialista na výživu a garant produktů řady Víte, co jíte, radí, které to jsou a jak s nimi správně zacházet.

Účinnější než radikální diety je pohodová změna životního stylu

Praha – Pohodová změna životního stylu místo radikálních diet je podle Ivy Málkové ze společnosti STOB (STop OBezitě) pro úspěch hubnutí nejúčinnější. Na počátku roku, kdy se lidé obvykle pokoušejí zhubnout, předkládá odbornice na psychologii hubnutí podrobný návod v knize Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí. Pokud člověk chce, aby se změna udržela, musí mu podle Málkové být v mezích možností dobře a v konečném důsledku lépe než předtím.

SERIÁL NaturHouse: Mýty a fakta 
o hubnutí

Děčín - Také jste slyšeli mnoho „zaručených rad" a doporučení, co dělat či nedělat, abyste určitě zhubli? Společně s dietoložkami NATURHOUSE jsme ty nejčastější uvedli na pravou míru.

Zhubnout pár kil a cítit se dobře

Všeruby - Novoroční boj s přebytečnými kily je obehraná písnička mnohých z nás. Někteří ale mají odvahu jít do hubnutí a změny životního stylu před zraky veřejnosti a uplést si nad sebou tak pomyslný bič.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 36

Hubnutí s Orlickým deníkem jsme vyhlásili koncem dubna loňského roku a od května se začali zapojovat čtenáři. V podmínkách nejde o počet shozených kilogramů, vítězí ten, kdo zhubne největší procento své váhy. Proto mají všichni stejnou šanci: kdo začíná na 90 kg i ten, který startuje na 180 kg. S novým rokem zde máme malé ohlédnutí.

O udržení hmotnosti rozhoduje nejenom jídlo ale i dostatečný pohyb

Zlín - Známe to všichni. Vánoce jsou svátky, kdy se setkáme s rodinou, máme se zastavit, ohlédnout za uplynulým rokem a do nového období jít s bohulibým předsevzetím. Většina z nich se týká kilogramů navíc, které při vánočním přejídání získáme navíc.

Vánoce znamenají v průměru tři kila navíc

Olomoucký kraj - Známe to všichni. Vánoce jsou svátky, kdy se setkáme s rodinou, máme se zastavit, ohlédnout za uplynulým rokem a do nového období jít s bohulibým předsevzetím. Většina z nich se týká kilogramů navíc, které při vánočním přejídání získáme navíc.

Zhubneme nebo přestaneme kouřit? A co raději obojí?

Praha - Jen málokdo z nás svá předsevzetí dokáže splnit. Velmi často je porušíme třeba už druhý den po novém roce. A tak jednoho dne od této zvyklosti raději upustíme a přestaneme si je dávat. Ale není to trošku škoda? Vždyť předsevzetí vyslovená u takové příležitosti, jakou je příchod dalšího roku, nás mají přivést ke změně k lepšímu.

Soutěž Fit s Deníkem má své výherkyně!

Praha - Jeden boj skončil, ale ten hlavní teprve začne. Těchto čtrnáct statečných se dostalo do finále reality show o hubnutí a bude mít šanci pod dohledem renomovaných odborníků změnit svůj životní styl, zhubnout, zpevnit postavu a celkově zlepšit kondici. Na svůj boj s váhou už nebudou samy. Ještě než odjedou do luxusního resortu Svatá Kateřina, kde se o ně postará tým dietologů, a dalších profesionálů, vyzpovídali jsme je.

Zažívací potíže o svátcích? Ženy jdou po sladkém, muži po tučném

Praha - Zažívací obtíže trápí o svátcích muže i ženy, jen příčina je jiná. U mužů je obvykle spustí tučná jídla a pivo, u žen sladkosti. Vliv má i věk, s přibývajícími roky zažívací orgány stárnou a jejich funkce se zhoršuje. Starší lidé častěji užívají léky na nejrůznější nemoci, léky ale zároveň přispívají k poškození žaludku, a tím k horšímu trávení. Gastroenterolog Karel Kaše radí nepřejídat se, jíst raději více jídel denně a v menším množství.

Zažívací potíže o svátcích? Ženy jdou po sladkém, muži po tučném

Praha - Zažívací obtíže trápí o svátcích muže i ženy, jen příčina je jiná. U mužů je obvykle spustí tučná jídla a pivo, u žen sladkosti. Vliv má i věk, s přibývajícími roky zažívací orgány stárnou a jejich funkce se zhoršuje. Starší lidé častěji užívají léky na nejrůznější nemoci, léky ale zároveň přispívají k poškození žaludku, a tím k horšímu trávení. Gastroenterolog Karel Kaše radí nepřejídat se, jíst raději více jídel denně a v menším množství.

Jak se bránit přejídání o Vánocích? Odbornice radí

Praha – Přejídání o vánočních svátcích je možné se podle odbornice na zdravé hubnutí Ivy Málkové ze společnosti STOB (STop OBezitě) bránit osvědčenou psychologickou metodou, že totiž si člověk jako jedno z novoročních předsevzetí nedá, že začne od 1. ledna hubnout. V tu chvíli jako by si chtěl kompenzovat strádání, které ho čeká, a začne jíst nekontrolovatelně, mnohem víc, míchá nejrůznější potraviny a nakonec je mu špatně – fyzicky i psychicky.

Jak se bránit přejídání o Vánocích? Odbornice radí

Praha - Přejídání o vánočních svátcích je možné se podle odbornice na zdravé hubnutí Ivy Málkové ze společnosti STOB (STop OBezitě) bránit osvědčenou psychologickou metodou, že totiž si člověk jako jedno z novoročních předsevzetí nedá, že začne od 1. ledna hubnout.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 33

Vánoce se blíží, a tak dnes nabízíme další dietní recept pro ty, kteří drží redukční dietu s omezením sacharidů. U diety se nesmí mouka, protože v té je sacharidů nadbytek. Dr. Leoš Středa má naštěstí báječnou spolupracovnici Hanku Marešovou a díky ní je dieta o hodně jednodušší.

SERIÁL NaturHouse: Mýty o hubnutí

Děčín - Také jste slyšeli mnoho „zaručených rad" a doporučení, co dělat či nedělat, abyste určitě zhubli? Společně s dietoložkami NATURHOUSE jsme ty nejčastější uvedli na pravou míru.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 32

Orlickoústecko - Už jsme v naší soutěži psali o tom, že prosinec a vůbec zimní měsíce jsou na hubnutí složité, protože tělo má tendenci střádat tuk do zásoby. Nepřibírat na Vánoce je u některých diet těžké proto, že se tyto svátky u nás staly synonymem přejídání.

Sportujte se Znojemským deníkem 2. díl

Znojmo - Kolik času je vhodné trávit cvičením, kdy uvidím nějaké výsledky a pro ženy velice důležitá věc, co si mají vzít na sebe a s sebou do posilovny, i na to odpovídá v druhém dílu seriálu o cvičení trenér fitness Luboš Bednář.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 31

Orlickoústecko - Zimní období je na hubnutí nejméně vhodné. Máme po našich dávných předcích zakódováno, že se zimou bude potravy nedostatek. Tělo se připravuje na hladovění a ukládá si zásoby. A to ani nemluvíme o tom, že v zimě jsou pak svátky, které jsou na přejídání zaměřené, Vánoce a silvestr. Takže pro hubnoucí je dobré si přes zimu hmotnost udržet a další etapu hubnutí nastartovat na jaře.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 30

Orlickoústecko – Tento týden ani jeden z protagonistů soutěže neshodil. Proto dnešní díl soutěže v hubnutí věnujeme zkušenostem paní Marie Sikorové z Ústí nad Orlicí, která je dlouholetou příznivkyní Orlického deníku a do soutěže se zapojila úspěšně.

Nahoru Facebook