Praha - Přejídání o vánočních svátcích je možné se podle odbornice na zdravé hubnutí Ivy Málkové ze společnosti STOB (STop OBezitě) bránit osvědčenou psychologickou metodou, že totiž si člověk jako jedno z novoročních předsevzetí nedá, že začne od 1. ledna hubnout.
Ostrava − V průměru přiberou Češi během vánočních svátků tři kilogramy navíc.
Vánoce se blíží, a tak dnes nabízíme další dietní recept pro ty, kteří drží redukční dietu s omezením sacharidů. U diety se nesmí mouka, protože v té je sacharidů nadbytek. Dr. Leoš Středa má naštěstí báječnou spolupracovnici Hanku Marešovou a díky ní je dieta o hodně jednodušší.
Děčín - Také jste slyšeli mnoho „zaručených rad" a doporučení, co dělat či nedělat, abyste určitě zhubli? Společně s dietoložkami NATURHOUSE jsme ty nejčastější uvedli na pravou míru.
Orlickoústecko - Už jsme v naší soutěži psali o tom, že prosinec a vůbec zimní měsíce jsou na hubnutí složité, protože tělo má tendenci střádat tuk do zásoby. Nepřibírat na Vánoce je u některých diet těžké proto, že se tyto svátky u nás staly synonymem přejídání.
České Budějovice - Nezbytnou součástí zdravého životního stylu a toho, aby se člověk cítil dobře, je pohyb. Deník proto vyzkoušel lekci tzv. Interval Cycling.
Znojmo - Kolik času je vhodné trávit cvičením, kdy uvidím nějaké výsledky a pro ženy velice důležitá věc, co si mají vzít na sebe a s sebou do posilovny, i na to odpovídá v druhém dílu seriálu o cvičení trenér fitness Luboš Bednář.
Svitavy – Do kosmetického salonu Bodytrend zavítala druhá soutěžící, která chce být krásná s Deníkem.
Orlickoústecko - Zimní období je na hubnutí nejméně vhodné. Máme po našich dávných předcích zakódováno, že se zimou bude potravy nedostatek. Tělo se připravuje na hladovění a ukládá si zásoby. A to ani nemluvíme o tom, že v zimě jsou pak svátky, které jsou na přejídání zaměřené, Vánoce a silvestr. Takže pro hubnoucí je dobré si přes zimu hmotnost udržet a další etapu hubnutí nastartovat na jaře.
Děčínsko - Psychická kondice velmi ovlivňuje průběh a úspěšnost procesu redukce hmotnosti.
Orlickoústecko – Tento týden ani jeden z protagonistů soutěže neshodil. Proto dnešní díl soutěže v hubnutí věnujeme zkušenostem paní Marie Sikorové z Ústí nad Orlicí, která je dlouholetou příznivkyní Orlického deníku a do soutěže se zapojila úspěšně.
Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.
Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.
Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.
Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.
Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.
Havířov - Na dětském oddělení havířovské Nemocnice s poliklinikou mají dva nové přístroje pro zkvalitňování péče o dětské pacienty i dospělé.
Havířov - Na dětském oddělení havířovské Nemocnice s poliklinikou mají dva nové přístroje pro zkvalitňování péče o dětské pacienty i dospělé.
Jihlava - Na středu 14. listopadu připadá Světový den diabetu. V tento den se na všech kontinentech konají pochody, které mají upozornit na nebezpečí této civilizační choroby a přesvědčit co nejvíce lidí, že zdravý životní styl jim pomůže ubránit se propuknutí cukrovky.
Praha - Možná i vy patříte k lidem, kteří podzim a zimu příliš nemilují a raději by volili dvě léta. Jenže žijeme v oblasti, kde se střídají čtyři roční doby, a tak nemáme na výběr a se studeným, sychravým a mrazivým počasím se prostě musíme nějak smířit a vypořádat. Nebudeme se teď zabývat tím, kolik vrstev oblečení nás nejlépe zahřeje. Zaměříme se na to, jak se zahřát zevnitř.
Jihlava - Na středu, tedy na 14. listopadu připadá Světový den diabetu. V tento den se na všech kontinentech konají pochody, které mají upozornit na nebezpečí této civilizační choroby a přesvědčit co nejvíce lidí, že zdravý životní styl jim pomůže ubránit se propuknutí cukrovky.
Jak často je vhodné se vážit? Odpověď zní: každý den. Po ranní toaletě hned na váhu a hlídat si, jakým směrem má ručička tendenci se vychylovat.
Přišlo nám několik emailů na téma krabičkových obědů. Dr. Leoš Středa psal minulý týden o problému dodržování diety v práci. Protože právě závodní stravování je často překážkou, dietní obědy se tam nevaří a pokud ano, jde většinou jen o malé porce s omezením kalorií.
Zásady zdravé výživy dnes hlásá kde kdo. Ze sdělovacích prostředků se na nás valí rozporuplné informace, co vlastně máme jíst a co našemu tělu neprospívá. Jak je to se zdravou stravou, hubnutím a zdravým životním stylem doopravdy, na to odpovídal opravdový odborník: prezidenta Aliance výživových poradců dipl. Ing. Ivana Macha, CSc.
Ústí nad Labem - Podzim je v plném proudu a tělo potřebuje nabudit. Jak na to? To jsme se zeptali dietoložky Jiřiny Ullmannové z ústecké dietologické poradny Natur House v Pařížské ulici.
Orlickoústecko - Každá dieta vyžaduje speciální jídla. Hubnoucí obvykle jedí něco jiného než jejich rodina nebo spolupracovníci. To může být problém. Při dietě StředaForm, kterou pacientům obvykle ordinuje MUDr. Leoš Středa, není hlad.
Pelhřimovsko – Hubnutí je věčné téma. Univerzální dieta neexistuje. A stejně jako má každý z nás jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus.
Děčín – Rozhovor s akreditovanou poradkyní na výživu Danou Pémovou.
Je naše hubnutí věcí veřejnou? Ptají se čtenáři, zda mohou hubnout i v případě, že nechtějí publikovat své jméno ani fotku. Ano, můžete.
Mladá Boleslav - Boleslavský bojovník Filip Macek v pátek nastoupí proti Francouzovi.
Telemedicína neboli distanční medicína je nový lékařský obor zaměřený na vzdálené poskytování lékařských služeb. Naše soutěž je jedním z průkopníků.
Jižní Čechy - Desková interaktivní hra Cesta labyrintem města je určena pro děti a mládež již od 10 let. Kdo si hraje, nezlobí. I tohle dobře známé pravidlo platí pro novou deskovou hru Cesta labyrintem města.
Hubnou organizátoři? Mgr. Stanislava Švarcová, starostka Lanš krouna, se vrhla na cvičení doma. Cvičení je zdravá věc, hubnutí s ním je však pomalejší než při dietě.
Praha - Léto a plavková sezona jsou sice za námi, ale vylepšovat postavu a cítit se fit můžete i na podzim. Deník ve spolupráci s portálem Fithall.cz pro vás připravil seriál o zdravém životním stylu, kde najdete řadu užitečných rad a odkazů.
Před týdnem jsme vyhlásili konkurs na další spolupracovníky do hubnoucí ordinace, kterou v Poliklinice Dopravního zdravotnictví organizuje MUDr. Leoš Středa pro ty čtenáře, kteří jsou zapojeni do naší soutěže v hubnutí. Přišlo hodně dotazů od zájemců, tak jim věnujeme prostor na konci dnešní rubriky Hubnutí s Orlickým deníkem.
Žďár nad Sázavou – Životní styl se za posledních dvacet let převrátil vzhůru nohama. Neustálý shon, stres a nedostatek pohybu se postupně čím dál tím více podepisují na našem těle. V dnešní době televizních pořadů o hubnutí a zdravém životním stylu si své nedostatky uvědomuje stále více lidí, a proto se snaží vyhledat odbornou pomoc.
Iniciátory projektu potěšil tento týden mail: Dobrý den, pane Středo, v Orlickém deníku jsem četla články o lidech, kteří pomocí Vašich rad hubnou. Také jsem potkala takového člověka, který k Vám chodí a již zhubnul 15 kg. Proto bych se chtěla k Vám objednat taky a zbavit se přebytečných kil. Každé kilo dolů by pro mě byl úspěch. Kdyby těch kil bylo celkem 20, bylo by to super! Je mi 25 a vážím 82 kg.
Ne každé cvičení je pro obézní vhodné. Málokdo s nadváhou je trénovaný, pravdou je spíše opak. Ti, kteří mají nadbytečná kila, mohou při náhlém přechodu k aktivnímu sportu přetížit a poškodit například drobné klouby. To vede do budoucna k artrotickým změnám.
K úspěšnému hubnutí je nutná především dieta. Omezit kalorie nebo nastavit tělo k tomu, aby odbourávalo tuky. Dietní principy jsou různé a určitě má cenu se poradit s odborníkem, než se do něčeho pustíte.
Tallinn - Fotografii na kost vyhublých vězňů koncentračního tábora z druhé světové války s nápisem „Kouzelné tabletky na hubnutí od Dr. Mengeleho" publikovali estonští novináři na serveru Eesti Ekspress. Estonská židovská obec protestovala a fotografii s popiskem označila za hloupý vtip.
Hubnutí není jen otázka pevné vůle a odhodlání k dietě. Většina čtenářů, kteří se do naší soutěže zapojili (a je jich hodně přes dvě stovky), má už za sebou několik pokusů. Jen menšina začíná hubnout poprvé. Ti hubnou nejlépe, protože napoprvé není organismus na redukční kúru připraven a hubnutí jde snadněji. Ti, kteří se redukčním kúrám věnují opakovaně, mají obvykle úspěšnost mnohem menší. Tělo už ví, co ho čeká a hubnutí se brání.
Děčín - Na Vaše otázky ohledně hubnutí a zdravého životního stylu odpovídá Bc. Věra Hájková, výživová poradkyně dietetického centra NATURHOUSE, OC Korál v Děčíně.
Děčín - Na vaše otázky ohledně hubnutí a zdravého životního stylu odpovídá Míša Hanušová, výživová poradkyně dietetického centra NATURHOUSE , OC Korál v Děčíně.
Letní měsíce bývají pro hubnutí obtížné, protože lákadel je mnohem více. O to lépe vynikají výsledky těch, kteří v naší soutěži dosáhli super výsledků. MUDr. Leoš Středa má všechny úspěšně hubnoucí podchyceny. A už jsou mezi námi takoví, kterým hubnoucí kúru ukončil, protože dosáhli své optimální hmotnosti.
Královéhradecko – Byla by škoda, kdybyste nechali ovoce shnít pod stromy. Zvlášť když hradečtí zahrádkáři nabízejí, že vám z donesených jablek připraví mošt. Pěstitelská pálenice v Libčanech pro změnu z ovoce vyrobí pálenici.
Havlíčkův Brod - Zázračný prášek na snížení váhy neexistuje, varuje lékařka Sylvie Špitálníková.
Vysočina - Zázračný prášek na snížení váhy neexistuje, varuje lékařka Sylvie Špitálníková.
Vysočina - Zázračný prášek na snížení váhy neexistuje, varuje lékařka Sylvie Špitálníková.
Děčín - Na Vaše otázky ohledně hubnutí a zdravého životního stylu odpovídá Bc. Míša Hanušová, výživová poradkyně dietetického centra NATURHOUSE, OC Korál v Děčíně.
Česká Třebová – Až 13. září bude pokračovat ordinace, kterou MUDr. Leoš Středa organizuje v Poliklinice Dopravního zdravotnictví v České Třebové pro hubnoucí pacienty naší soutěže. Do té doby bude pan doktor v Asii, takže se stávajícími soutěžícími komunikuje emailem nebo po skypu. A noví zájemci se budou moci přihlásit opět v polovině září.
