Kreativ

ŠTÍTEK: hubnutí

SERIÁL NaturHouse: Mýty a fakta 
o hubnutí

Děčín - Také jste slyšeli mnoho „zaručených rad" a doporučení, co dělat či nedělat, abyste určitě zhubli? Společně s dietoložkami NATURHOUSE jsme ty nejčastější uvedli na pravou míru.

Zhubnout pár kil a cítit se dobře

Všeruby - Novoroční boj s přebytečnými kily je obehraná písnička mnohých z nás. Někteří ale mají odvahu jít do hubnutí a změny životního stylu před zraky veřejnosti a uplést si nad sebou tak pomyslný bič.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 36

Hubnutí s Orlickým deníkem jsme vyhlásili koncem dubna loňského roku a od května se začali zapojovat čtenáři. V podmínkách nejde o počet shozených kilogramů, vítězí ten, kdo zhubne největší procento své váhy. Proto mají všichni stejnou šanci: kdo začíná na 90 kg i ten, který startuje na 180 kg. S novým rokem zde máme malé ohlédnutí.

O udržení hmotnosti rozhoduje nejenom jídlo ale i dostatečný pohyb

Zlín - Známe to všichni. Vánoce jsou svátky, kdy se setkáme s rodinou, máme se zastavit, ohlédnout za uplynulým rokem a do nového období jít s bohulibým předsevzetím. Většina z nich se týká kilogramů navíc, které při vánočním přejídání získáme navíc.

Vánoce znamenají v průměru tři kila navíc

Olomoucký kraj - Známe to všichni. Vánoce jsou svátky, kdy se setkáme s rodinou, máme se zastavit, ohlédnout za uplynulým rokem a do nového období jít s bohulibým předsevzetím. Většina z nich se týká kilogramů navíc, které při vánočním přejídání získáme navíc.

Zhubneme nebo přestaneme kouřit? A co raději obojí?

Praha - Jen málokdo z nás svá předsevzetí dokáže splnit. Velmi často je porušíme třeba už druhý den po novém roce. A tak jednoho dne od této zvyklosti raději upustíme a přestaneme si je dávat. Ale není to trošku škoda? Vždyť předsevzetí vyslovená u takové příležitosti, jakou je příchod dalšího roku, nás mají přivést ke změně k lepšímu.

Soutěž Fit s Deníkem má své výherkyně!

Praha - Jeden boj skončil, ale ten hlavní teprve začne. Těchto čtrnáct statečných se dostalo do finále reality show o hubnutí a bude mít šanci pod dohledem renomovaných odborníků změnit svůj životní styl, zhubnout, zpevnit postavu a celkově zlepšit kondici. Na svůj boj s váhou už nebudou samy. Ještě než odjedou do luxusního resortu Svatá Kateřina, kde se o ně postará tým dietologů, a dalších profesionálů, vyzpovídali jsme je.

Zažívací potíže o svátcích? Ženy jdou po sladkém, muži po tučném

Praha - Zažívací obtíže trápí o svátcích muže i ženy, jen příčina je jiná. U mužů je obvykle spustí tučná jídla a pivo, u žen sladkosti. Vliv má i věk, s přibývajícími roky zažívací orgány stárnou a jejich funkce se zhoršuje. Starší lidé častěji užívají léky na nejrůznější nemoci, léky ale zároveň přispívají k poškození žaludku, a tím k horšímu trávení. Gastroenterolog Karel Kaše radí nepřejídat se, jíst raději více jídel denně a v menším množství.

Zažívací potíže o svátcích? Ženy jdou po sladkém, muži po tučném

Praha - Zažívací obtíže trápí o svátcích muže i ženy, jen příčina je jiná. U mužů je obvykle spustí tučná jídla a pivo, u žen sladkosti. Vliv má i věk, s přibývajícími roky zažívací orgány stárnou a jejich funkce se zhoršuje. Starší lidé častěji užívají léky na nejrůznější nemoci, léky ale zároveň přispívají k poškození žaludku, a tím k horšímu trávení. Gastroenterolog Karel Kaše radí nepřejídat se, jíst raději více jídel denně a v menším množství.

Jak se bránit přejídání o Vánocích? Odbornice radí

Praha – Přejídání o vánočních svátcích je možné se podle odbornice na zdravé hubnutí Ivy Málkové ze společnosti STOB (STop OBezitě) bránit osvědčenou psychologickou metodou, že totiž si člověk jako jedno z novoročních předsevzetí nedá, že začne od 1. ledna hubnout. V tu chvíli jako by si chtěl kompenzovat strádání, které ho čeká, a začne jíst nekontrolovatelně, mnohem víc, míchá nejrůznější potraviny a nakonec je mu špatně – fyzicky i psychicky.

Jak se bránit přejídání o Vánocích? Odbornice radí

Praha - Přejídání o vánočních svátcích je možné se podle odbornice na zdravé hubnutí Ivy Málkové ze společnosti STOB (STop OBezitě) bránit osvědčenou psychologickou metodou, že totiž si člověk jako jedno z novoročních předsevzetí nedá, že začne od 1. ledna hubnout.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 33

Vánoce se blíží, a tak dnes nabízíme další dietní recept pro ty, kteří drží redukční dietu s omezením sacharidů. U diety se nesmí mouka, protože v té je sacharidů nadbytek. Dr. Leoš Středa má naštěstí báječnou spolupracovnici Hanku Marešovou a díky ní je dieta o hodně jednodušší.

SERIÁL NaturHouse: Mýty o hubnutí

Děčín - Také jste slyšeli mnoho „zaručených rad" a doporučení, co dělat či nedělat, abyste určitě zhubli? Společně s dietoložkami NATURHOUSE jsme ty nejčastější uvedli na pravou míru.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 32

Orlickoústecko - Už jsme v naší soutěži psali o tom, že prosinec a vůbec zimní měsíce jsou na hubnutí složité, protože tělo má tendenci střádat tuk do zásoby. Nepřibírat na Vánoce je u některých diet těžké proto, že se tyto svátky u nás staly synonymem přejídání.

Sportujte se Znojemským deníkem 2. díl

Znojmo - Kolik času je vhodné trávit cvičením, kdy uvidím nějaké výsledky a pro ženy velice důležitá věc, co si mají vzít na sebe a s sebou do posilovny, i na to odpovídá v druhém dílu seriálu o cvičení trenér fitness Luboš Bednář.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 31

Orlickoústecko - Zimní období je na hubnutí nejméně vhodné. Máme po našich dávných předcích zakódováno, že se zimou bude potravy nedostatek. Tělo se připravuje na hladovění a ukládá si zásoby. A to ani nemluvíme o tom, že v zimě jsou pak svátky, které jsou na přejídání zaměřené, Vánoce a silvestr. Takže pro hubnoucí je dobré si přes zimu hmotnost udržet a další etapu hubnutí nastartovat na jaře.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 30

Orlickoústecko – Tento týden ani jeden z protagonistů soutěže neshodil. Proto dnešní díl soutěže v hubnutí věnujeme zkušenostem paní Marie Sikorové z Ústí nad Orlicí, která je dlouholetou příznivkyní Orlického deníku a do soutěže se zapojila úspěšně.

Podvyživení senioři? Na Ostravsku jich přibývá

Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.

Podvyživení senioři? Přibývá jich

Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.

Podvyživení senioři? Přibývá jich

Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.

Podvyživení senioři? Přibývá jich

Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.

Podvyživení senioři? Přibývá jich

Ostrava - Mně stačí bílá káva a rohlík, slýchají stále častěji ostravští lékaři. V ordinacích se setkávají s podvyživenými seniory, přibývají i ti, o kterých se dá říct, že hladovějí.

Lidí s cukrovkou přibývá. Prevence? Hlavně se nepřejídat

Jihlava - Na středu 14. listopadu připadá Světový den diabetu. V tento den se na všech kontinentech konají pochody, které mají upozornit na nebezpečí této civilizační choroby a přesvědčit co nejvíce lidí, že zdravý životní styl jim pomůže ubránit se propuknutí cukrovky.

Je vám zima? Zahřejte se jídlem

Praha - Možná i vy patříte k lidem, kteří podzim a zimu příliš nemilují a raději by volili dvě léta. Jenže žijeme v oblasti, kde se střídají čtyři roční doby, a tak nemáme na výběr a se studeným, sychravým a mrazivým počasím se prostě musíme nějak smířit a vypořádat. Nebudeme se teď zabývat tím, kolik vrstev oblečení nás nejlépe zahřeje. Zaměříme se na to, jak se zahřát zevnitř.

Lidí s cukrovkou přibývá. Prevence? Hlavně se nepřejídat

Jihlava - Na středu, tedy na 14. listopadu připadá Světový den diabetu. V tento den se na všech kontinentech konají pochody, které mají upozornit na nebezpečí této civilizační choroby a přesvědčit co nejvíce lidí, že zdravý životní styl jim pomůže ubránit se propuknutí cukrovky.

Hubněte s Orlickým deníkem 
(dr. Středa: nadváha.cz) – 27

Přišlo nám několik emailů na téma krabičkových obědů. Dr. Leoš Středa psal minulý týden o problému dodržování diety v práci. Protože právě závodní stravování je často překážkou, dietní obědy se tam nevaří a pokud ano, jde většinou jen o malé porce s omezením kalorií.

Odborník na zdravou stravu odpovídal on-line

Zásady zdravé výživy dnes hlásá kde kdo. Ze sdělovacích prostředků se na nás valí rozporuplné informace, co vlastně máme jíst a co našemu tělu neprospívá. Jak je to se zdravou stravou, hubnutím a zdravým životním stylem doopravdy, na to odpovídal opravdový odborník: prezidenta Aliance výživových poradců dipl. Ing. Ivana Macha, CSc.

Lidé mění stravovací návyky

Pelhřimovsko – Hubnutí je věčné téma. Univerzální dieta neexistuje. A stejně jako má každý z nás jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus.

Nástrahami města provede nová interaktivní hra

Jižní Čechy - Desková interaktivní hra Cesta labyrintem města je určena pro děti a mládež již od 10 let. Kdo si hraje, nezlobí. I tohle dobře známé pravidlo platí pro novou deskovou hru Cesta labyrintem města.

Neutrácejte za fitness centra! Zhubnout můžete i doma

Praha - Léto a plavková sezona jsou sice za námi, ale vylepšovat postavu a cítit se fit můžete i na podzim. Deník ve spolupráci s portálem Fithall.cz pro vás připravil seriál o zdravém životním stylu, kde najdete řadu užitečných rad a odkazů.

Nahoru Facebook