Kreativ

ŠTÍTEK: ořechy

Olivy jsou důležitou součástí tradiční chutné, pestré, ale také zdravé a vyvážené kuchyně obyvatel Středomoří.

Zdravá náhrada za chipsy ochrání srdce, kosti i mozek před nemocemi

Trápí vás občas chutě na něco dobrého, ale chtěli byste mlsat a nemít při tom výčitky? Zkuste vyměnit chipsy, oříšky nebo čokoládu za olivy. Olíbená středomořská pochoutka nejen potěší chuťové buňky, ale navíc podpoří zdraví srdce, kostí i mozku a pomůže chránit tělo proti rakovině. Nasypat si do mističky olivy prostě stojí za to.

Jedním z laureátů Zlatého oříšku se v lednu 2025 stal i Tomáš Hrnčíř s kořeny na Slovácku, konkrétně v Ostrožské Nové Vsi

Laureátem Zlatého oříšku se stal i Tomáš Hrnčíř se slováckými kořeny

Je mu sice teprve třináct, ale už pět let se pohybuje jak na poli moderátorském, tak i v mediálním světě rozhovorů se známými osobnostmi a zajímavých reportáží. Těch má za sebou více než dvě stovky, což mu mimo jiné vyneslo nominaci do finále celorepublikové soutěže dětských talentů Nadačního fondu Zlatý oříšek, jehož se letos k 1. lednu stal jedním ze sedmi laureátů. Řeč je o Tomáši Hrnčířovi, bydlícím sice s rodiči a sestrou v Praze, ale srdcem i duší se hlásícímu ke Slovácku, konkrétně k Ostrožské Nové Vsi, rodišti své babičky, módní návrhářky Marie Zelené.

Pardubické trumpeťandy získaly Zlatý oříšek.

Dívky z Pardubic lámou rekordy. Druhá cenná trofej je doma

Ještě žádný učitel ani žádná škola v historii Česka nezískali dva Zlaté oříšky v prestižní dětské soutěži, která zahrnuje všechny obory lidské činnosti. Až nyní se to povedlo pardubické Základní umělecké škole Havlíčkova a žesťové třídě učitele Romana Faltyse. O radost se postaraly tři nadané dívky, které tvoří trio Pardubické trumpeťandy.

Na chlebíčky či jednohubky můžete dát pomazánku z mrkve a vajec.

Chutná a rychlá pomazánka na chlebíčky: Dodá bílkoviny i vlákninu

Před námi jsou vánoční svátky a oslava konce roku a s nimi i setkání s rodinou a přáteli. Oblíbeným pohoštěním, které můžete připravit snadno a rychle, jsou chlebíčky. I ty ale mohou být zdravé. Stačí jako podklad použít chutnou a zdravou pomazánku, dozdobit kouskem zeleniny nebo třeba půlkou ořechu. A uvidíte, že se po takovémto pohoštění jen zapráší.

Kakao a Vánoce patří neoddělitelně k sobě.

Zázračná látka jako omluvenka pro naše mlsání. Nejvíc jí obsahuje pokrm bohů

Když se řekne kakao, většina lidí si představí především čokoládu nebo čokoládové řezy. Kakao je však samo o sobě úžasně zdravá surovina. Mimo jiné obsahuje velké množství flavonoidů, které chrání organismus před poškozováním volnými radikály. Na co všechno je kakao dobré, jak ho nejlépe jíst a jak může prospět našemu zdraví, vysvětlují vědecké studie.

Jedním z nejvoňavějšího cukroví jsou perníčky. Dává se do nich nejméně pět druhů koření.

Čím u vás zavoní Vánoce? Osvědčené recepty na 10 nejoblíbenějších cukroví

Už víte, jaké cukroví budete letos před Vánoci péct? Někdo nedá dopustit na starou dobrou českou klasiku, někdo zkusí i něco nového. Jestli je však budete péct s láskou, váš domov bude provoněný čokoládou a kořením a po cukroví se jistě jen zapráší. Pár vyzkoušených receptů od odborníků vám v tom jistě pomůže.

Měkké perníčky na Vánoce? Zkuste trik babičky Ivety – plátek chleba.

Krásně měkké perníčky i linecké? Zkuste geniální trik našich babiček s chlebem

První druh cukroví, do jehož pečení bychom se měli pustit, jsou jednoznačně perníčky. Ideální doba na jejich přípravu je měsíc až tři týdny před Vánocemi – tedy právě teď. Aby však byly na Štědrý den krásně měkké, nestačí jen vybrat správný recept. Důležité je také jejich skladování, které může změknutí napomoci. Měkčích perníčků lze docílit díky obyčejnému chlebu i dalším trikům našich babiček.

Máslo lze v mrazáku skladovat až rok. Jeho chuť ani vůni to neovlivní.

Geniální trik, jak ušetřit za drahé máslo, existuje. A využít ho může každý

Cena másla v posledních týdnech rapidně vzrostla a předpokládá se, že jen tak neklesne. Koupit proto máslo do zásoby ve chvíli, kdy je zrovna v prodeji za sníženou cenu, je obzvlášť před Vánocemi více než žádoucí. Jak se ale vypořádat s datem spotřeby? Jednoduše. Nadbytečné máslo zmrazte. Poradíme vám, jak dlouho v mrazáku vydrží a jak máslo správně zmrazit, aby nezměnilo chuť.

Výstava betlémů v Chomutově.

Nejmenší betlém do ořechu, největší do místnosti. Výstava v Chomutově láká davy

/FOTO, VIDEO/ Oblastní muzeum v Chomutově oživilo tradici vánočních výstav betlémů a slaví úspěch. Už na páteční vernisáž dorazilo kolem 160 návštěvníků, kteří obdivovali desítky jesliček různého stáří, velikosti i zpracování. Nejmenší betlémy se vejdou do skořápky ořechu, zatímco největší model zabírá celou místnost.

Bylinkářka Eva Beranová v Chomutově vede obchůdek s názvem Angellus.

Bylinkářka z Chomutova sbírá ocenění a inspiruje michelinské kuchaře

Bylinné čaje, sirupy, zavařeniny, ale také bylinné cukry, soli, květová káva nebo žádané svatojánské ořechy. Když člověk vkročí do chomutovského bylinkářství Angellus, které patří Evě Beranové, ocitne se v klidné oáze plné vůní a neočekávaných chutí. Její přírodní produkty jsou výsledkem tradičních postupů, přičemž řada z nich se pyšní certifikátem Regionální potravina Krušnohoří.

Jádro vlašského ořechu připomíná lidský mozek.

Dobrota, která vypadá jako malý mozek, opravdu mozek léčí, potvrdili vědci

Jádro vlašského ořechu svým velmi zvláštním tvarem připomíná lidský mozek. S myšlením a inteligencí si vlašské ořechy spojovali i naši předkové. Podle keltských legend byly symbolem moudrosti a ještě před pár stovkami let se lidé domnívali, že pojídáním ořechů posílí svůj intelekt. Dnešní věda nespojuje tvar ořechového jádra s jeho účinky a raději spoléhá na výzkumy. Ale i nejnovější vědecké poznatky ukázaly, že vlašské ořechy mají velmi blahodárné účinky na lidský mozek a jeho zdraví.

Ořechy jsou velmi zdravé. Je ale důležité vědět, jaké ořechy a v jakém množství jíst, abyste hubli a nezačali naopak tloustnout.

Jsou zdravé, chutné a vhodné do redukční diety. Přesto po nich můžete tloustnout

Že bychom neměli pít alkohol nebo se cpát hranolkami a koblihami, pokud nechceme tloustnout, víme určitě všichni. Jsou ale potraviny, které obsahují pro zdraví nezbytné látky a neřekli bychom o nich, že by mohly mít na svědomí nežádoucí tuk usazený na břiše a stehnech. Patří k nim ořechy. Je důležité vědět, jaké ořechy a v jakém množství jíst, abyste hubli a naopak nezačali kvůli nim tloustnout.

Počet možných spojení mezi neurony je větší, než počet atomů ve vesmíru.

Mozek je třeba správně krmit. Zařaďte 10 potravin, které ho povzbudí a ochrání

Co jíst či nejíst, aby byli zdraví a dopnuli knoflík u kalhot, řeší lidé poměrně často. Daleko větší pozornost, než se mu dostává, si ale rozhodně zaslouží jeden z nejdůležitějších orgánů - mozek. Existují totiž potraviny, které dokážou pozitivně ovlivnit koncentraci, paměť, náladu a dokonce i oddálit riziko demence.

Ovesné vločky mají v kuchyni velký potenciál a hodí se do mnoha jídel. Velmi oblíbené jsou například lívance s ovesnými vločkami

Přejedla se vám ovesná kaše? Dostaňte zdravé vločky do těla jinak

Ovesné vločky jsou jedním z hlavních představitelů toho, čemu se říká zdravá výživa. Jejich pravidelná konzumace je pro člověka velmi prospěšná, ale přiznejme si: i když si ovesné kaše zpestřujeme nejrůznějšími způsoby, občas už se nám zajídají. Ovesné vločky však mají v kuchyni velký potenciál. Hodí se do koláčů i chleba, do karbanátků, sekané i polévek, sladkých lívanců a slaných placek či jako základ pro nepečený cheescake. A jejich zdravotní přínos se nemění. 

Mapa připojitelnosti ukáže možnosti napojení solárních panelů do sítě. Ilustrační foto

Nominujte do oříšku, kouř nad teplárnou a vylepšená mapa pro panely

Krátce z regionu. Další možnost, jak ocenit mladé talenty, nabídne až do září v jižních Čechách krajské kolo celostátní soutěže. V budějovické teplárně museli nečekaně zkrotit dým. Upravená verze mapy připojitelnosti nabízí informace o možném napojení solárních panelů do sítě.

Jedním z nejvydatnějších a nejchutnějších zdrojů hořčíku jsou ořechy.

Každý druhý člověk má málo hořčíku: 8 potravin, kterými ho doplníte nejlépe

Hořčík je minerál, který naše tělo potřebuje k udržení zdraví. Je totiž nezbytný pro stovky biochemických reakcí v lidském organismu. Podle odborných studií má však téměř polovina populace hořčíku v těle nedostatek. Není problém si v lékárně pořídit potravinové doplňky s tímto minerálem, ale podle dietologů je daleko prospěšnější dodat organismu hořčík prostřednictvím jídla. Odborníci také poradili, které potraviny obsahují hořčíku nejvíce.

Kombinace středomořské diety a diety na léčbu vysokého krevního tlaku nejlépe ochrání mozek.

Vědci znají jídelníček, který pomáhá předcházet Alzheimerově nemoci. Co si dát?

Alzheimerova nemoc je pro mnohé velkým strašákem. O to víc, že je poměrně častá; stojí za zhruba 60 % případů demence. Jak demencím, včetně Alzheimerovy nemoci, předcházet? Lze si pomoci dodržováním nějaké specilání diety? Zaměřili jsme se na rady amerických odborníků na výzkum stárnutí a optali jsme se také výživové specialitky Kateřiny Šimkové.

Fotbalisté Světlé nad Sázavou na jaře dvakrát klopýtli a do duelu v Pohledu půjdou z druhé příčky se čtyřbodovou ztrátou.

Čeká nás těžký oříšek, tuší Pabousek. Pohled na jaře jede, uznává Pohnětal

Šlágr kola. Sérii očekávaných duelů mezi vedoucí trojicí A skupiny 1. A třídy odstartuje v neděli odpoledne duel Pohledu se Světlou nad Sázavou. Už tento zápas může výrazně napovědět o postupových nadějích soupeřů. „Po naší porážce by bylo v podstatě hotovo,“ uvědomuje se trenér Světlé nad Sázavou Jan Pohnětal.

Kladno opět zvládlo baráž, výhru nad Vsetínem slavilo na ledě brněnské Komety.

Jágr vyprávěl o veverce a oříšku, zvážněl u baráže a osudu kladenského hokeje

O kladenském hokeji Jaromír Jágr jako majitel Rytířů v sezoně moc nemluví. Výjimku činí po baráži a s novináři se setkal také nyní po čtvrté výhře nad Vsetínem. Bylo cítit, že nepovedená sezona ani jeho nebavila a že by rád zase kladenský hokej trochu zvedl. „Spoustu hráčů máme pod smlouvami, ale musíme tým vylepšit, abychom se nedostali do problémů jako letos,“ uznal sám.

Přerovská spisovatelka Lenka Chalupová převzala ve čtvrtek večer cenu za výjimečný krajský kulturní počin v oblasti literatury. Foto: Se souhlasem Lenky Chalupové

Spisovatelka Lenka Chalupová: Cenu jsem přijala s pokorou a vděčností

Přerovská spisovatelka Lenka Chalupová převzala ve čtvrtek večer cenu za výjimečný krajský kulturní počin v oblasti literatury. Ocenění se úspěšná autorka dočkala za knihu Svatojánské ořechy, která uzavírá poválečnou trilogii z Přerovska. Náročné téma na pozadí dramatických událostí zpracovala i díky vzpomínkám pamětníků a po prostudování archivních materiálů.

Kokosový olej se do kuchyně lidí, kteří bojují s vyšším cholesterolem, určitě nehodí.

Spaluje břišní tuk a pomáhá hubnout. Co opravdu dokáže olej z chlupatého ořechu?

Všichni hledáme ty nejlepší potraviny, které nám pomáhají upevňovat dobrou kondici. Patří mezi ně i zdravé tuky, mezi něž někteří lidé řadí i ten kokosový. Je ale pravda, že kokosový olej léčí? Nakolik platí, že funguje jako prostředek pro snazší hubnutí, prospívá srdci a je dobrý pro diabetiky? Podívejme se na nejčastější tvrzení, která se o kokosovém tuku říkají.

Zlatý oříšek v TV.

Astronom Alex Faivre ze Zlínského kraje získal sošku Zlatého oříšku 2023

Zlatý oříšek je soutěž pro talentované děti do čtrnácti let. Tato celostátní soutěž probíhá v České republice 25 let. Tradičně 1. ledna probíhá finále v České televizi. V letošním roce se do finále probojovalo opět 21 jednotlivců a kolektivů z celé ČR. Také náš Zlínský kraj měl v tomto finále hned několik „želízek“ v ohni.

Když nastanou kruté mrazy, potrava z krmítek může ptákům zachránit i život

Co dát v mrazech ptákům do krmítka? Pomáhejte opatrně, některé krmení zabíjí

Déle trvající mráz a sněhová pokrývka komplikují život i ptákům, kteří si za příznivějších podmínek umí najít v přírodě potravu sami. Pomoc lidí a potravu, kterou jim sypou do krmítek, proto uvítají. Čím ptáky správně přikrmovat? Proč nejsou vhodné zbytky z kuchyně? A víte, že pro malé ptáky velikosti čížka může být i jediné zrnko soli ze slaného rohlíku smrtelnou dávkou?

Martin Vopěnka

Nesamozřejmost

Někdo se narodí těžce poškozený a trpí. Někoho jiného těžce zraní bezohledný řidič. A on nezaslouženě trpí.

Restaurace Měšťanský pivovar v Polné nese stopy Bohumila Hrabala. Restauraci provozuje Ladislav Pártl a sní i výrobě piva

Pohádkové tři oříšky i Bohumil Hrabal stále žijí v pivovarském areálu v Polné

Plní si své klukovské sny. Lze říci, že už rozlouskl „tři pohádkové oříšky“. V myšlenkách má ještě jeden, ten je ale obrovský. Ladislav Pártl je majitelem restaurace Měšťanský pivovar Polná. Ten oříšek, který ještě touží rozlousknout, je vaření piva v pivovaru. Tomu snu věří i kvůli tomu, že o sobě tvrdí, že je klikař.

Louskáček na ořechy Pavlíny Cvrčkové

Účetní z Liberce si vyrobila úžasný louskáček na ořechy. Z věcí ze šrotiště

Dala si jasný úkol a dokonale se jí ho povedlo splnit. Pavlína Cvrčková z Liberce chtěla vytvořit něco, čím by si usnadnila louskání pěti beden ořechů. Pracuje sice jako účetní, ale strašně ráda doma kutí. A tak si svépomocí vyrobila louskáček na ořechy, který se náramně osvědčil. Můžete se jejím nápadem nechat inspirovat.

Směs sádla a semínek umístěte do skořápky od kokosového ořechu a zavěste

Lojové koule v síťkách ptáčky zabíjejí. Bezpečné si můžete doma vyrobit sami

Snažíte se v zimě pomáhat volně žijícím zvířátkům zavěšováním lojových koulí? Pak vězte, že tato „pomoc“ někdy může způsobit více škody než užitku. Nebezpečí se skrývá hlavně v síťkách, v kterých bývají lojovky v obchodech nabízeny. Ptáčkům se do nich zachytávají drápky a jen velmi těžko se pak ze sítěk osvobozují. Ale jak z toho ven? Jednoduše. Vyrobte ptáčkům lojové koule z ingrediencí a materiálu, které najdete doma.

Martin Vopěnka

Povídka Martina Vopěnky: Nesamozřejmost

Tři známí spisovatelé, tři povídky o vděčnosti. Deník požádal naše stálé spolupracovníky z řad spisovatelů, spisovatelek, překladatelů a nezávislých publicistů, aby nám v adventní době napsali svoje vlastní povídky o vděčnosti. Toto je jedna z nich - od Martina Vopěnky. Věříme, že vám zpříjemní adventní nebo vánoční chvíle s naším Deníkem vděčnosti.

Išelské dortíčky

Išelské dortíčky: Cukroví, které miloval Franz Josef, zvládnete v pohodě doma

Išelské dortíčky patří ke stálicím vánočního pečení. Skrývají v sobě ty nejlepší chutě a vypadají velmi lákavě. Kdysi je prý měl velmi rád císař František Josef. Jak udělat išelské dortíčky? A jaká náplň je vhodná do išelských dortíčků? Podívejte se na přehledný recept. Najdete také videorecet na išelské dortíčky podle Josefa Maršálka.

Proso i pšenice přiláká hejna vrabců.

Chcete přilákat ke krmítku více ptáků? Odborník radí, co do něj nasypat

Do krmítek dávají lidé ledacos. Ovšem o tom, že jsou některé potraviny pro ptáčky nevhodné, není pochyb. Pak jsou tu také potraviny, které ptákům prospívají a rádi se jimi nechají přilákat právě do vašeho krmítka. Tedy pokud jim je nabídnete. Odkdy ptáky přikrmovat, které druhy ptáků můžete v zimě v krmítku spatřit a co do krmítka nasypat, aby se to u vás druhy jen hemžilo? Poradí vám i Libor Šejna, vedoucí Záchranné stanice živočichů Makov.