Stále více lidí po celém světě po probuzení vyndá podložku, „vystřihne“ Pozdrav slunci a možná přidá další ásany. Zájem o jógu se zvedal již několik posledních let, ale během série lockdownů v uplynulých měsících ještě výrazně vzrostl.
Harmonizovat tělo, ducha i mysl – to je cílem prastarého léčebného systému zvaného ájurvéda. Pochází z Indie, ale dá se aplikovat i v západní civilizaci. Stačí jen chtít a odhodlat se ke změně.
Víkendové Tipy Deníku jsou tu! Každý čtvrtek pro vás v redakci připravujeme bohatou várku možností, jak zajímavě strávit víkend. Z naší nabídky akcí si vybere opravdu každý, malý i velký.
/ROZHOVOR/ V létě to s přerovskou Viktorkou vypadalo všelijak. Odchody klíčových tahounů Kaďorka s Bernardem, komplikované a spíše neúspěšné shánění zkušených náhrad, nevalné výsledky během přípravy. Kdekdo si špital něco o záchranářských bojích. Jeden získaný bod po úvodních dvou kolech divize E jako by zlým jazykům dával za pravdu. Pak ale přišla šokující výhra na půdě Hranic či vyrovnaný pohárový souboj s druholigovou Líšní pod vedením zaskakujícího trenéra Chudy a Přerované začali psát úplně jiný příběh. Nebo spíše pohádku.
Chcete se chovat moderně a zdravě? Pak běhejte. Ale nevíte, jak na to? Časopis Kondice přinesl tři skvělé běžecké plány čtenářek, které opravdu fungují. Tak teď už jen začít či pokračovat v novém směru se započatým tréninkem. Připravila je Markéta Chýňavová, trenérka běhu a nutriční specialistka.
Všímejte si každé vhodné situace, kterou lze využít pro meditaci, respektive použití všímavosti. Jste venku na procházce? Čekáte na autobus? Uvědomte si svoje nohy dotýkající se země, pozorujte svůj dech. Každý den máme tisíc a jednu příležitost pro rozvoj všímavosti k sobě samým i ke svému okolí.
Pohyb je život a je přirozenou součástí našeho života. Je velmi prospěšný a důležitý pro celkový rozvoj dětí. Tak vznikla pohybová aktivita na Základní škole Poděbradova v Jičíně. Od září zde začaly děti z 1. a 2. třídy v rámci školní družiny pravidelně cvičit jógu.
Přerované se mohou letos poprvé těšit na pouliční akci nazvanou Zažít město jinak. Má nahradit oblíbené setkání na dvorcích měšťanských domů v centru města, zaměřené na utužení sousedských vztahů, které se už druhým rokem nekoná.
Poslední rok donutil herečku Veroniku Freimanovou (65) a její dceru Terezu Brabcovou (34) trochu přehodnotit plány. Ani jedna naštěstí nepřestala pracovat, zároveň ale měly více času i na jiné věci a také si užívaly samy sebe a hereččiny vnučky Elly. Řekly to pro časopis Story.
V lázeňském městě se po roce opět koná festival jógy Pes hlavou dolů.
Jste aktivní a chcete ve dnech volna střídat relaxaci s pohybem? Ideální podmínky najdete ve Velkých Karlovicích na Valašsku. V kraji pod Beskydami na vás čekají elektrokola, nordic walking, jóga, golf i dokonalý odpočinek ve vyhlášeném wellness.
Lekce dětské jógy s Kateřinou Tomíčkovou v parku zámecké lodžie se konají souběžně s lekcí jemné powerjógy s Gabrielou Holbovou v romantickém prostředí barokní terasy.
Členky oddílu rekreačního sportu při TJ Jiskra Heřmanův Městec praktikují různá cvičení posilující tělo, ale letos mají novinku, díky které mohou praktikovat jógu na hladině vodní nádrže.
Milí příznivci jógy a pohybu vůbec. Jestli máte chuť se zdravě protáhnout a uvolnit na čerstvém vzduchu, přidejte se v neděli 18. července v 19 hodin na mimořádnou jógu pro zdravá záda v Přírodním divadle Doksy. Lekce je speciální nejen obsahem, ale především svým účelem! Zacvičíme si cíleně tak, aby naše páteř získala pružnost a šťavnatost v šedesáti minutách a následně se uvolníme pomocí jóga Nidry - jógového spánku. Tedy cca devadesát minut pro zdraví tělesné i duševní. Vhodné i pro začínající, žádný strach! Vstupné je opět dobrovolné, ovšem zmiňovaným účelem jógového setkání je věnovat veškeré vybrané finanční prostředky na pomoc lidem na Moravě, které postihla nedávno ničivá síla tornáda.
/FOTO/ O tábory, kdy děti spí doma, ale dny tráví s kamarády a bohatým programem, je obrovský zájem.
/FOTO/ O tábory, kdy děti spí doma, ale dny tráví s kamarády a bohatým programem, je obrovský zájem.
/LIDÉ ODVEDLE/ Johana Březinová našla zalíbení v józe, a tak ji začala před několika lety vyučovat. Nyní vede lekce v Ústí nad Labem.
Yogapointy – dřevěné vzdušné přístřešky k relaxaci či cvičení – už stojí na pěti místech v kraji. Lidé budou tyto prostory využívat během svých výletů či procházek na Malé Morávce, v Lázních Darkov, Landek parku, na Olešné nebo v beskydských Trojanovicích. Moravskoslezský kraj za ně v rámci podpory cestovního ruchu zaplatil 1,13 milionu korun.
Toto tradiční čínské cvičení podobně jako jóga pracuje s životní energií. Likviduje škodlivé následky stresu, harmonizuje tělesnou energii a posiluje imunitu. Je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti.
Představujeme vám tři styly jógy, které zregenerují vaši nervovou soustavu. Nejde v nich o dosahování výkonů, ale o hluboké uvolnění skrze výdrže v pozicích a práci s dechem. Antistresové styly jógy vás nejen zbaví napětí, ale zlepšují i flexibilitu celého těla a imunitu.
Pokud vás zajímají víkendová rána s jógou, přijďte si ji k nám na zahradu.
Harmonizovat tělo, ducha i mysl – to je cílem prastarého léčebného systému zvaného ájurvéda. Pochází z Indie, ale dá se aplikovat i v západní civilizaci. Stačí jen chtít a odhodlat se ke změně.
Chcete si protáhnout tělo, rozproudit energii a nastartovat neděli 6. června v trávě na čerstvém vzduchu? Dostavte se v neděli v deset hodin na jógu se zkušenou vedoucí Terezou Viktorovou.
Na další on-line lekci jógy zve toto úterý Marcela Dibďáková z Mariánských Lázní. A tentokrát se zaměří na podporu lymfatického systému.
Marcela Dibďáková z Mariánských Lázní zve na další úterní lekci jógy. Tentokrát se zaměří na zlepšení nálady a protažení těla.
„Něco mi leží v žaludku.“ Tuhle větu zná asi každý. Vyslovíme ji, když na nás čeká nějaký náročný úkol nebo když prožíváme stres. Emoce se totiž zrcadlí v našem nitru.
Před léty měla Hana Šimáková z Prachatic připravit kroužek pro studentky prachatické pedagogické školy, které byly ubytované na internátě. Vybrala si jógu. Koupila si první knihu a nastudovala první cviky. „Holky cvičení bavilo,“ hodnotí své začátky.
S věkem se mění nejen schopnosti, ale i potřeby našeho těla. Proto i sport či pohyb, které nás bavily ve dvaceti, často nejsou (a mnohdy ani nemůžou být) stejné i v šedesáti. Jak se tedy obecně správně hýbat podle věku, a co a kdy dělá našemu tělu dobře? Na to jsme se zeptali Lucie Rychetské, lektorky Školy fitness profesionálů FISAF.cz.
Na to, jak nalézt pocit vnitřního klidu v současné uspěchané době, bude zaměřená dnešní hodina jógy s Marcelou Dibďákovou z Mariánských Lázní.
Marcela Dibďáková z Mariánských Lázní zve na další lekci jógy. Ta úterní bude zaměřena na podporu plic a dýchání.
Na pevné břicho a podporu energie každého z nás je zaměřená úterní lekce jógy s Marcelou Dibďákovou z Mariánských Lázní.
Vystudovala ekonomii, ale svět peněz a čísel ji nenaplňoval. Její život je plný pohybu, je totiž lektorkou pilates a jógy. Posedět v klidu moc neumí. A když osmatřicetiletá Alena Vůjtová zrovna necvičí, nebo neběhá kolem dvou předškolních dětí, tak si sedne ke knize, ale nejraději se projde v lese.
/FOTOGALERIE/ V dnešní době je internet zaplaven články na téma, jak se uzavření škol a online výuka negativně projevují na zdraví žáků. Tělesná výchova byla upozaděna. Ale jsou i výjimky, učitelé, kteří se snaží vymýšlet pro děti různé aktivity a pak doufat, že je plní. U nás jsme se rozhodli pro online hodiny tělesné výchovy.
Marcela Ďibďáková z Mariánských Lázní zve na další lekci jógy.
Úvod týdne nebudu zrovna naplněný sluncem. Nouzový stav sice skončil, ale všechny kulturní a zájmové instituce mají pořád na dveřích ceduli s nápisem "Zavřeno". Pokud vám dnes hrozí nuda, podívejte se na pár našich tipů a třeba najdete něco, čím se zabavíte.
Po první lekci jógy před šestnácti lety prohlásila, že už ji tam nikdy nikdo neuvidí. Nyní provozuje dvaačtyřicetiletá Jana Richterová v Mikulově již osmým rokem vlastní jógové studio YogaOáza. O svojí celoživotní lásce říká, že na ni slova nestačí, že je třeba ji zkrátka zažít na vlastní kůži.
Je tu první dubnový víkend, díky velikonočním svátkům o něco delší, než bývá většinou běžné… Paradoxně je akcí o něco méně, jelikož se v tomto termínu neplánovalo sezení doma bez možnosti společenského vyžití. Podívejte se na pár tipů, třeba se vám nějaký zalíbí.
Na zklidnění a dobrý spánek bude tentokrát zaměřena další hodina jógy s Marcelou Ďibďákovou z Mariánských Lázní. Jóga se totiž může stát vaším skvělým pomocníkem, pokud čelíte stresu.
Všímejte si každé vhodné situace, kterou lze využít pro meditaci, respektive použití všímavosti. Jste venku na procházce? Čekáte na autobus? Uvědomte si svoje nohy dotýkající se země, pozorujte svůj dech. Každý den máme tisíc a jednu příležitost pro rozvoj všímavosti k sobě samým i ke svému okolí.
Na další lekci jógy zve v úterý 23. března Marcela Dibďáková z Mariánských Lázní. Hodina bude tematicky zaměřena na příchod jara.
Připojte se v úterý podvečer na další lekci jógy s instruktorkou Marcelou Dibďákovou.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
