Tip Deníku: Podpořte své trávení a ledviny
„Něco mi leží v žaludku.“ Tuhle větu zná asi každý. Vyslovíme ji, když na nás čeká nějaký náročný úkol nebo když prožíváme stres. Emoce se totiž zrcadlí v našem nitru.
ŠTÍTEK: jóga
Cvičením jógy tvaruje tělo a klidní duši
Před léty měla Hana Šimáková z Prachatic připravit kroužek pro studentky prachatické pedagogické školy, které byly ubytované na internátě. Vybrala si jógu. Koupila si první knihu a nastudovala první cviky. „Holky cvičení bavilo,“ hodnotí své začátky.
Tipy na pohyb: Jak sportovat podle věku
S věkem se mění nejen schopnosti, ale i potřeby našeho těla. Proto i sport či pohyb, které nás bavily ve dvaceti, často nejsou (a mnohdy ani nemůžou být) stejné i v šedesáti. Jak se tedy obecně správně hýbat podle věku, a co a kdy dělá našemu tělu dobře? Na to jsme se zeptali Lucie Rychetské, lektorky Školy fitness profesionálů FISAF.cz.
Tip Deníku: Jak podpořit svůj vnitřní klid
Na to, jak nalézt pocit vnitřního klidu v současné uspěchané době, bude zaměřená dnešní hodina jógy s Marcelou Dibďákovou z Mariánských Lázní.
Tip Deníku: Jak procvičit své plíce?
Marcela Dibďáková z Mariánských Lázní zve na další lekci jógy. Ta úterní bude zaměřena na podporu plic a dýchání.
Tip Deníku: Zpevněte své břicho díky józe
Na pevné břicho a podporu energie každého z nás je zaměřená úterní lekce jógy s Marcelou Dibďákovou z Mariánských Lázní.
Cvičitelka pilates a jógy: Když necvičí a neběhá kolem dětí, vyrazí do lesa
Vystudovala ekonomii, ale svět peněz a čísel ji nenaplňoval. Její život je plný pohybu, je totiž lektorkou pilates a jógy. Posedět v klidu moc neumí. A když osmatřicetiletá Alena Vůjtová zrovna necvičí, nebo neběhá kolem dvou předškolních dětí, tak si sedne ke knize, ale nejraději se projde v lese.
Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody…
/FOTOGALERIE/ V dnešní době je internet zaplaven články na téma, jak se uzavření škol a online výuka negativně projevují na zdraví žáků. Tělesná výchova byla upozaděna. Ale jsou i výjimky, učitelé, kteří se snaží vymýšlet pro děti různé aktivity a pak doufat, že je plní. U nás jsme se rozhodli pro online hodiny tělesné výchovy.
Tip Deníku: Jóga pro uvolnění bederní páteře
Marcela Ďibďáková z Mariánských Lázní zve na další lekci jógy.
Tipy na pondělí 12. dubna
Úvod týdne nebudu zrovna naplněný sluncem. Nouzový stav sice skončil, ale všechny kulturní a zájmové instituce mají pořád na dveřích ceduli s nápisem "Zavřeno". Pokud vám dnes hrozí nuda, podívejte se na pár našich tipů a třeba najdete něco, čím se zabavíte.
Jóga je pro ni celoživotní láska. Zažít by ji měl každý, říká Richterová
Po první lekci jógy před šestnácti lety prohlásila, že už ji tam nikdy nikdo neuvidí. Nyní provozuje dvaačtyřicetiletá Jana Richterová v Mikulově již osmým rokem vlastní jógové studio YogaOáza. O svojí celoživotní lásce říká, že na ni slova nestačí, že je třeba ji zkrátka zažít na vlastní kůži.
Tipy na víkend od pátku 2. do neděle 4. dubna
Je tu první dubnový víkend, díky velikonočním svátkům o něco delší, než bývá většinou běžné… Paradoxně je akcí o něco méně, jelikož se v tomto termínu neplánovalo sezení doma bez možnosti společenského vyžití. Podívejte se na pár tipů, třeba se vám nějaký zalíbí.
Tip Deníku: Jóga pro dobrý spánek
Na zklidnění a dobrý spánek bude tentokrát zaměřena další hodina jógy s Marcelou Ďibďákovou z Mariánských Lázní. Jóga se totiž může stát vaším skvělým pomocníkem, pokud čelíte stresu.
Co ještě může být meditace? Každý den máme tisíc a jednu příležitost pro rozvoj
Všímejte si každé vhodné situace, kterou lze využít pro meditaci, respektive použití všímavosti. Jste venku na procházce? Čekáte na autobus? Uvědomte si svoje nohy dotýkající se země, pozorujte svůj dech. Každý den máme tisíc a jednu příležitost pro rozvoj všímavosti k sobě samým i ke svému okolí.
Tip Deníku: Jarní jóga
Na další lekci jógy zve v úterý 23. března Marcela Dibďáková z Mariánských Lázní. Hodina bude tematicky zaměřena na příchod jara.
Tip Deníku: Jóga na podporu očisty organismu
Připojte se v úterý podvečer na další lekci jógy s instruktorkou Marcelou Dibďákovou.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
TIPY DENÍKU: Pohyb i domácí pohoda na víkend
Fanoušci koncertů se mohou připravit na benefiční stream pro Sedmičku nebo koncert kapely Kryštof. Kdyby jste ale toužili po více aktivním víkendu, můžete nazout sportovní obuv a bránit národní sportovní čest společně s akcí Rozběhejte Česko. To a mnohem více vám přinášíme ve víkendových tipech.
Jste ve stresu a nevíte, jak z toho ven? Zkuste hormonální jógu
Pokud hledáte cvičení, které by vás bavilo, nebylo příliš náročné a zároveň pomáhalo řešit vaše zdravotní problémy, objevte jógu. Třeba tu hormonální. A nenechte se mýlit, není jen pro ženy!
Tip Deníku: Jóga jako lék v době lockdownu
Uvolněte aspoň na chvíli svou mysl i v současné nelehké době tzv. lockdownu, kdy trávíme většinu času ve svých domovech.
Tip Deníku: Odstraňte s jógou následky stresu
Zacvičte si jógu a uvolněte se.
Tipy na pondělí 1. března
Současná situace a vládní nařízení nedávají příliš volnosti k vymýšlení toho, jak si zpříjemnit volnou chvíli. Podívejte se alespoň na naši nabídku několika online akcí.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
TIPY DENÍKU: Přeneste se na koncert nebo do divadla
I když stále není moc možností, kam si vyrazit, díky našim tipům se přenesete na koncert, kurz vaření nebo do sportovního centra. Také se dozvíte o poruchách chování nebo proč neumíme mluvit s dětmi.
Zázračná síla jógy a meditace: dokáže vyhnat splín i nemoci
S příchodem zimy a další vlnou koronaviru dostihla mnohé z nás výrazná únava, pronásledují nás skleslost, podrážděnost a depresivní nálady. Každý se s tím vyrovnává jinak. Někdo se vrhl na zkrášlování svého bytu, když už v něm musí neplánovaně trávit tolik času, ostatní začali vytahovat osvědčené recepty našich babiček, na které za jiných okolností neměli čas. A vy? Zkuste třeba jógu, kterou zvládnou i úplní začátečníci.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Power jógu si zacvičí v neděli večer
Ten, kdo by si chtěl zacvičit takzvanou power jógu, která je spojením klasické jógy s aerobními aktivitami, bude moci v neděli 28. února.
Tip Deníku: Jógou proti stresu
Zastavte se a dopřejte si čas na uvolnění a regeneraci těla i mysli. Výborným pomocníkem je jóga.
Michaela Maurerová: Jóga mně pomáhá na zklidnění a nebolavá záda
Oblíbená herečka Michaela Maurerová, která se do podvědomí lidí zapsala zejména svou rolí kadeřnice Digi Stránské z nekonečného seriálu Ulice, velmi ráda relaxuje při józe. Cvičit začala už někdy před osmi lety a vytrvala dodnes.
