Kreativ

ŠTÍTEK: jóga

Karin Adámková z MSK Břeclav.

Stolní tenistka Adámková se snaží být pozitivní. Cvičí jógu a plánuje svatbu

I ve složité době se snaží Karin Adámková myslet pozitivně. Opora stolních tenistek MSK Gumotex Břeclav sice v těchto dnech nemůže trénovat, o to víc času ale věnuje cvičení jógy, vaření a svatebním přípravám. „Snažím se na současné situaci najít něco pozitivního. Třeba že se teď mohu věnovat činnostem, na které normálně nemám čas,“ říká jedna z nejúspěšnějších sportovkyň břeclavského regionu.

Stolní tenistka Hana Matelová

Matelová je po návratu z Německa v karanténě. Cvičí jógu i tabatu

Po návratu z Německa má nařízenou čtrnáctidenní domácí karanténu. I přes výrazně omezené možnosti má ale stolní tenistka Hana Matelová pořád co dělat. Aktuální mistryně republiky a nejvýše postavená česká reprezentantka na sobě denně pracuje. Kromě jógy se věnuje také tabatě, posiluje vlastním tělem nebo procvičuje dýchání.

„V každém ročním období vládnou jiné elementy a dóši, z čehož vyplývají jiné požadavky na stravu, dechová cvičení, jógovou praxi a meditaci a vlastně na pohyb všeobecně,“ říká Zuzka Klingrová.

U jógy hraje roli čas i roční doby, říká lektorka Zuzana Klingrová

Jógová praxe není stojatá voda. Nejenže se člověk pořád má co učit, ale důležité je i napojit se na rytmus vlastního těla a přírody a praxi tomu přizpůsobit. „Právě to je klíčem ke zdraví a spokojenosti,“ říká v rozhovoru pro časopis Kondice lektorka Zuzana Klingrová. Na sezónnosti postavila i svoji novou knihu Jóga po celý rok.

Cvičení hormonální jógy v Králově Dvoře.

V Králově Dvoře ženy oslavily MDŽ cvičením hormonální jógy

I cvičením se dá oslavit Mezinárodní den žen. To vědí ženy, které se o uplynulém víkendu, tedy i na MDŽ, zúčastnily kurzu hormonální jógové terapie. Uspořádalo ho jógové studio Spiritcentrum v Králově Dvoře. Hormonální jóga je vhodná pro všechny ženy, které se potýkají s hormonální nerovnováhou, ale nejen pro ně. Cílem víkendového kurzu bylo naučit se půlhodinovou jógovou sestavu na podporu vyrovnání hladiny ženských hormonů v těle.

Andrea Svatava Mlynáříková.

A. S. Mlynáříková: Cvičení je pro mě denním chlebem stejně jako čištění zubů

Jedním z míst, kde se lidé mohou schovat před shonem dnešní uspěchané doby, je kladenské Centrum energetické rovnováhy Mandala. To patří třiačtyřicetileté Andree Svatavě Mlynáříkové, která se cvičení s lidmi věnuje už asi pětadvacet let. Její harmonizační lekce, které stojí na základech jógy, nabízejí lidem hlavně zklidnění. „Zklidnění v dnešní době potřebuje každý,“ myslí si lektorka.

Jóga, ilustrační foto.

Pořádají kurz hormonální jógy

Pomáhá při řešení nejen ženských problémů, ale i při hledání rovnováhy v životě i harmonii těla. Řeč je o hormonální józe, které cvičení bude na programu o víkendu 14. a 15. března od desáté do dvanácté hodiny v tělocvičně mateřského centrum Hvězdička Benešov.

Lidé odvedle: Anna Říhová z Kolína.

Anna Říhová: Oprostit se od předsudků a život se začne ubírat správným směrem

Jaká byla moje cesta k józe? Co moje paměť pamatuje, už jako malé dítě jsem se válela po koberci v obýváku, zatímco zbytek rodiny sledoval televizi. Bavilo mě zkoumat, co všechno mé tělo dovede. Cítila jsem se příjemně při protahování nebo při experimentech třeba se stojem na hlavě. V dospělosti už jen stačilo narazit na pár zajímavých lekcí jógy a začala jsem studovat.

Den plný jógy v Lesních Lázní ve Zvánovicích.

Příznivci jógy si užili den ve Zvánovicích, příště se sejdou v Nalžovicích

/FOTOGALERIE/ Již pátý ročník Dne plného jógy se opět konal v krásném prostředí Lesních Lázní ve Zvánovicích. Účastníci si užili si pohodový den, protáhli se, rozproudili, rozesmáli nejen při józe v páru. Při hodině jógových drobností se naučili procvičit krční páteř, vyzkoušeli Pět Tibeťanů, posilovali pánevní dno a na závěr dlouze relaxovali.

Den plný jógy v Lesních Lázní ve Zvánovicích.

Den plný jógy strávili zájemci v Lesních Lázních ve Zvánovicích

/FOTOGALERIE/ Již pátý ročník Dne plného jógy se opět konal v krásném prostředí Lesních Lázní ve Zvánovicích. Účastníci si užili si pohodový den, protáhli se, rozproudili, rozesmáli nejen při józe v páru. Při hodině jógových drobností se naučili procvičit krční páteř, vyzkoušeli Pět Tibeťanů, posilovali pánevní dno a na závěr dlouze relaxovali.

Den plný jógy v Lesních Lázní ve Zvánovicích.

Den plný jógy strávili zájemci v Lesních Lázních ve Zvánovicích

/FOTOGALERIE/ Již pátý ročník Dne plného jógy se opět konal v krásném prostředí Lesních Lázní ve Zvánovicích. Účastníci si užili si pohodový den, protáhli se, rozproudili, rozesmáli nejen při józe v páru. Při hodině jógových drobností se naučili procvičit krční páteř, vyzkoušeli Pět Tibeťanů, posilovali pánevní dno a na závěr dlouze relaxovali.

Jana Nováková, manažerka Klubu Triskel

Klub Triskel dnes zve na tantra jógu pro ženy

Od ledna 2020 v centru Ústí lze navštívit Triskel, nový klub osobního rozvoje a vzdělávání. Jste-li zvyklí pravidelně si užívat a prožívat programy i občerstvení v Čajovně U Vysmátý žáby, sídlící na adrese Churchillova 10 za hotelem Vladimir, nový klub působí ve stejném objektu – jen o patro výše.

dětská jóga

Připravili první lekci dětské jógy

První lekci jógy pro děti od 2,5 až 15 let pořádá Mateřské centrum Hvězdička v pondělí 27. ledna od 14 do 17 hodiny ve své tělocvičně. Děti jsou rozděleny do skupin podle věku. Základem cvičení je hra: výuka pozic jógy nenásilnou, zdravou a hravou formou pohybu.

Yogu si zacvičí v Zaječí u vína

Tip na pátek 17. ledna: Meditovat budou s jogou u vína

Meditovat a hledat duševní rovnováhu s jógou mohou zájemci po tři víkendové dny ve Vinařství U Kapličky v Zaječí. První ze série Joga víkendů U Kapličky začíná v pátek ve čtyři hodiny odpoledne a porvá až do neděle.

Ilustrační foto.

Jak vyhladit vrásky, zlepšit pleť? Pomůže obličejová jóga

Kdo by nechtěl mít obličej projasněný, uvolněný, bez zbytečných vrásek. Dosáhnout toho bez zásahů plastických chirurgů pomáhá obličejová jóga. Jak cvičením co nejpřirozeněji zpomalit proces stárnutí a „žehlit“ na obličeji již napáchané škody ukazuje ženám v Pardubickém kraji, ale nejen ženám, lektorka Jitka Zavadilová.

Světlana Svobodová

Jóga není tělocvik. Jóga se praktikuje

Třebíč – Jako malá chtěla být učitelkou tělocviku. Stala se účetní. Osud ji zavál z Ukrajiny do České republiky, kde dnes Světlana Svobodová vyučuje hathajógu. Proč právě tento druh jógy a kudy vedla životní cesta ženy, která dnes žije v malé obci nedaleko Třebíče, se dozvíte v následujícím rozhovoru.

Benefiční jóga pro dětský hospic v Národním sportovním centru Prostějov.

V Prostějově se hromadně cvičila jóga pro dětský hospic

Cvičením nejen ke zdraví. Národní sportovní centrum Prostějov se v sobotu stalo centrem pro začátečníky i pokročilé jogíny. Ti sem přišli podpořit výstavbu dětského hospice, který nese název Dům pro Julii. Za jeho realizaci bojují dobrovolníci z celé republiky.

Základní pravidlo dobrého učitele jógy zní: Neměl by učit nic, co sám na vlastní kůži neprožil.

Jak poznat kvalitního lektora jógy: splňovat by měl pět znaků

Soustředěním mysli a obrácením její pozornosti do nitra poznávají jogíni, co se děje uvnitř. Naslouchají. Aby ale mohli vstoupit do dobrodružného procesu sebeobjevování, potřebují zkušeného průvodce - guru. Měsíčník Kondice radí, jak poznat toho pravého.

Jóga. Každou minutu strávenou na podložce můžeme brát jako trénink pro život.

Tip na sobotu 23. listopadu: Festival jógy dnes

Pokud jste milovníky jógy a všeho kolem ní, nemůžete chybět na listopadovém festivalu jógy v Domě kultury Ostrov. Dnes od 8 hodin je pro vás připraven den plný jógy, zajímavých přednášek, exkluzivního zdravého jídla a mnoho dalšího pro vaše potěšení. Nebude chybět ani Yoga Expos jógovými produkty.

Lu Gregorová

Trend: Fitko v obýváku

Nepotřebujete permanentku, nemusíte bojovat s rezervačním systémem v přeplněném fitku. Stačí vzít do ruky ručník nebo karimatku, lahev s vodou a zapnout internet. A rovnou začít cvičit. Výmluvy typu „Už je zavřeno“ nebo „Rozvrh lekcí mi nevyhovuje“ vás už brzdit nebudou. Domácí cvičení je teď in a pokud si najdete kvalitní on-line trenéry, věřte, že budete dělat velké pokroky.

Andrea Svatava Mlynáříková.

A. S. Mlynáříková: Cvičení je pro mě denním chlebem stejně jako čištění zubů

Jedním z míst, kde se lidé mohou schovat před shonem dnešní uspěchané doby, je kladenské Centrum energetické rovnováhy Mandala. To patří třiačtyřicetileté Andree Svatavě Mlynáříkové, která se cvičení s lidmi věnuje už asi pětadvacet let. Její harmonizační lekce, které stojí na základech jógy, nabízejí lidem hlavně zklidnění. „Zklidnění v dnešní době potřebuje každý,“ myslí si lektorka.

Základní pravidlo dobrého učitele jógy zní: Neměl by učit nic, co sám na vlastní kůži neprožil.

Jak poznat kvalitního lektora jógy: splňovat by měl pět znaků

Soustředěním mysli a obrácením její pozornosti do nitra poznávají jogíni, co se děje uvnitř. Naslouchají. Aby ale mohli vstoupit do dobrodružného procesu sebeobjevování, potřebují zkušeného průvodce - guru. Měsíčník Kondice radí, jak poznat toho pravého.

Diana Kubů

Diana Kubů - učitelka jógy na Mělníku

Na cestu jógy jsem se vydala před třiceti lety, to mi bylo dvacet jedna let. Na své kurzy mě tehdy pozval bývalý kolega z práce Roman Řežáb. Byla jsem zvědavá, co to vlastně ta jóga je, tak jsem přišla. Zalíbila se mi a od té doby zůstávám józe věrná. Když se kolega posléze odstěhoval na Moravu a zmizel mi tak z dosahu, začala jsem hledat další možnosti, jak se józe věnovat.

Lekce jógy jsou většinou skupinové. Pokud se jí ale chcete věnovat aktivně, bez domácí praxe se neobejdete.

Rituál jménem jóga: ve studiu to jen začíná. Až domácí praxe dokáže divy

Jako adepti jógy dost možná chcete být dobří, máte na sebe požadavky, očekávání a nároky posouvat se ve své jogínské praxi vpřed. Nebo vás na józe láká meditace a osobnostní růst. Obojí je v pořádku. Jak ale upozorňuje časopis Kondice, mějte na paměti, že pokud to s jógou myslíte opravdu vážně, bez domácí praxe se neobejdete.

Ilustrační foto. .

Festival zdraví a jógy v Krnově

Krnov hostí 19. října již jedenáctý ročník Festivalu zdraví a jógy. Pořádá ho Yoga Centrum Krnov ve všech čtyřech sálech Středisku volného času SVČ.

Českokrumlovský týden

Jóga je hit

Na podzim je ideální čas udělat něco pro své zdraví, zlepšit si imunitu a vyhnout se tak nepříjemným nachlazením a nemocem.

Jindřichohradecký týden

Jóga je hit

Na podzim je ideální čas udělat něco pro své zdraví, zlepšit si imunitu a vyhnout se tak nepříjemným nachlazením a nemocem.

Písecký týden

Jóga je hit

Na podzim je ideální čas udělat něco pro své zdraví, zlepšit si imunitu a vyhnout se tak nepříjemným nachlazením a nemocem.

Prachatický týden

Jóga je hit

Na podzim je ideální čas udělat něco pro své zdraví, zlepšit si imunitu a vyhnout se tak nepříjemným nachlazením a nemocem.

Strakonický týden

Jóga je hit

Na podzim je ideální čas udělat něco pro své zdraví, zlepšit si imunitu a vyhnout se tak nepříjemným nachlazením a nemocem.

Táborský týden

Jóga je hit

Na podzim je ideální čas udělat něco pro své zdraví, zlepšit si imunitu a vyhnout se tak nepříjemným nachlazením a nemocem.

Nahoru Facebook