Uchazeči o čtyřleté studijní obory skládají v pátek testy jednotných přijímacích zkoušek, které připravil CERMAT z matematiky a češtiny. První kolo v roce 2026 pokračuje dalším dnem, k testům uchazeči zasednou i v pondělí 13. dubna. Někteří ale možná využijí toho, že už v pátek si online mohou zjistit, jak se jim vedlo. CERMAT v pátek odpoledne zveřejní testová zadání i částečně řešení. Odhad o výsledcích si tak udělají uchazeči hned. Pokud budou spokojení, v pondělí k přijímačkám už znovu nemusí. Čím se letos přijímačky liší, kdy budou kompletní výsledky a jak využít víkend k přípravě, shrnuje přehled Deníku.cz.
Přijímací zkoušky na střední školu jsou jedním z opravdu velkých stresů, které na děti čekají. Zhoršuje to i tlak, který děti cítí. Strach z neúspěchu, budoucnosti i reakce rodičů. Podle vedoucí prevence Centra Locika Magdaleny Černé ve všech těch přípravách na testy CERMAT, přijímačkách nanečisto a vymýšlení strategií kam dítě přihlásit, zaniká to důležitější. „Nejde o buď–anebo. Děti v této situaci potřebují především bezpečný vztah – tedy vědět, že rodič je pro ně k dispozici, ale netlačí,“ říká v rozhovoru pro Deník.cz.
Zapomeňte na stres u kormidla a bitky o místo v přístavu. Moderní jachting v Chorvatsku ovládlo pohodlí, větší plavidla a profesionální doprovod. Poradíme, jak si užít Jadran jako král a na co si dát pozor při výběru lodi i posádky.
Fantomova vůně, známá jako fantosmie, patří mezi méně známé, ale o to znepokojivější poruchy čichového vnímání. Postižení jedinci cítí pachy bez jakéhokoli vnějšího podnětu. Popisují je jako spáleninu, zkažené jídlo či jiný silně negativní odér. Onemocnění, které může výrazně snižovat kvalitu života, může souviset s prožívaným stresem či cévním zdravím.
Vysoký krevní tlak může vést k velké řadě vážných a někdy až fatálních zdravotních komplikací. Dobrou zprávou však je, že někteří lidé jsou schopni ho dostat pod kontrolu pouhou změnou jídelníčku. A dokonce existují způsoby, jak krevní tlak snížit nejen přirozeně, ale také rychle.
Práce hasičů není jen o požárech a fyzicky náročných zásazích, ale také o stresu a syrových lidských emocích. V emotivním videu (v textu níže) to názorně předvedla lektorka první pomoci Dana Englichová. Cvičná situace, při níž se zoufalá matka snaží dostat ke svému zraněnému dítěti, ukázala psychickou náročnost profese a v klidu zřejmě nechá málokterého diváka. Přestože jde v tomto případě naštěstí jen o velmi emotivní hrané vystoupení, realita bývá velmi podobná.
Cítíte se dlouhodobě ve stresu? Kortizol je důležitý hormon, který se v těle aktivuje během stresových situací a pomáhá nám zvládat jejich zátěž. Když je ale dlouhotrvajícího stresu mnoho, odráží se to i na nadměrném množství kortizolu v těle, což může mít vážné důsledky pro naše zdraví. Jak s tím bojovat?
Syndrom dráždivého tračníku trápí pacienty nejen kvůli bolestem břicha a střevním problémům, ale také vyvolává psychické těžkosti. Léčba je komplikovaná, ale možná se blýská na lepší časy. Podle některých výzkumů by klíčovou roli mohla sehrát střevní mikrobiota.
Obchodní řetězec Albert a Mendelova univerzita v Brně spojují síly, aby zlepšili podmínky chovu kuřat na českých farmách. Nové partnerství se zaměří na praktický výzkum a na základě dat budou zavádět postupná opatření zlepšující podmínky chovu.
Na rostoucí počet lidí s nekontrolovaným vysokým tlakem reagovala Americká kardiologická asociace novým doporučením a pokyny. Kromě jiného to bude zřejmě znamenat zvýšení počtu mladších pacientů, kteří budou dostávat léky na zvýšený krevní tlak, ale také důraz na významné omezení konzumace alkoholu.
Jak jíst zdravě, ale bez stresu a složitých pravidel? Nutriční terapeutka Petra Zapletalová ve své praxi pomáhá dospělým, dětem i těhotným ženám najít vědecky podložené a dlouhodobě udržitelné stravovací návyky, které obstojí i v běžném životě.
Fotbalisté Pardubic si po třech zápasech bez výhry a pouze s jedním vstřeleným gólem na kontě odvážejí z Karviné nesmírně cenné tři body. Přestože hosté v zápase vedli již o dvě branky, závěr utkání se proměnil v drama, které prověřilo psychickou i fyzickou odolnost celého týmu. Trenér Jan Trousil bezprostředně po zápase neskrýval úlevu i hrdost na své svěřence.
Existují různé formy hořčíku, které se od sebe liší svými účinky a také vstřebatelností. Magnézium glycinát má vysokou vstřebatelnost, je šetrný k trávicímu systému a má zklidňující účinky. Pomáhá na úzkost, depresi, stres i nespavost.
Holčičky Emička a Sonička nemají život úplně lehký, potýkají se s různými nemocemi, přesto jsou usměvavé, veselé a velmi akční. Rodiče Kristýnu a Michala ze Staňkova však nyní trápí nutnost auta, které potřebují, aby holčičky mohly vozit k lékařům, do školy, na terapie. Auto pro ně není jen auto, ale zdravotní pomůcka. Přispět na něj jim může každý v rámci sbírky na platformě Donio.cz.
Tramvaj zvoní, zezadu někdo troubí, chodci vstupují do vozovky. Vedle vás zazní krátké a důrazné: „Brzda!“ Zvýšený hlas v autoškole je pro mnoho lidí téměř folklór. Praha navíc patří mezi náročnější místa pro výuku řízení. Hustý provoz, tramvaje, víceproudé křižovatky i tlak ostatních řidičů. Rozhoduje se během vteřiny. Není proto náhodou, že řada autoškol dnes láká potenciální žáky zdůrazněním, že učí „bez křiku a bez stresu“. Jaká je realita za tímto stereotypem?
Třináct let stojí v čele pořadu Máme rádi Česko, nově se vžil i do role lovce v populární soutěži Na lovu. A přiznává, že „finálová štvanice“ je největší stres jeho kariéry. V otevřeném rozhovoru pro Deník mluví o hranicích humoru, jediné omluvě před kamerami i o tom, proč chce vyhrát za každou cenu. Vzpomíná také na Karla Gotta, kterého do pořadu už nestihl pozvat, a vysvětluje, proč se kvůli rodině naučil říkat ne.
/VIDEO, FOTO/ Čtyřletý obor na Gymnáziu Františka Palackého v Neratovicích přibyl k osmiletému teprve před dvěma lety. Už teď je ale jasné, že se stejně jako kralupské a mělnické gymnázium řadí k nejprestižnějším ve Středočeském kraji. U přijímaček uspějí jen ti nejlepší. Jak na loňskou přípravu na zkoušky vzpomínají letošní primáni, co jim dalo nejvíc zabrat a jak si poradili se stresem?
Nymburské gymnázium Bohumila Hrabala je dlouhodobě líhní budoucích osobností. Není proto divu, že je v regionu nejnáročnější a nejprestižnější školou, na níž není jednoduché se dostat. Což potvrdily i loňské přijímačky. Jak na ně současní prváci vzpomínají vzpomínají? Kvalitní přípravu to chce, ale ve spoustě věcí učitelé na základkách a rodiče přeháněli, shodne se řada z nich.
Pro úspěch v přijímacím řízení na prestižní střední školy, jako je Gymnázium Na Vítězné pláni, je klíčová důkladná příprava. Větší šanci uspět mají žáci, kteří se intenzivně věnují cvičným testům a zkouškám nanečisto. Zkušební testy od Cermatu i další on-line zdroje umožňují žákům nachystat se na to, co je čeká. Placené kursy mohou pomoci – důležitá je ale především pravidelná a systematická příprava.
Silový trénink v menopauze je klíčem ke zdraví i štíhlé postavě. Posilování buduje svaly, chrání kosti, snižuje stres a zlepšuje náladu. Nová studie navíc potvrzuje, že ženy z posilování těží více než muži a k výsledkům jim stačí výrazně kratší čas.
Švýcarský lékař Felix Bertram nežil právě příkladným způsobem. Příliš pracoval, stresoval se a nezdravě jedl. Když mu bylo 49 let, podrobil se vyšetření. To ukázalo, že má tělo v tak špatném stavu, že jeho biologický věk činí 74 roků. Šokovaný lékař se rozhodl, že to změní. Během jediného roku se mu podařilo děsivé číslo snížit o pět let. Svůj recept prozradil v knize Hacking Age.
Poničený nábytek, rozkousané boty a neustálé stížnosti sousedů na štěkot a vytí. S takovou každodenní realitou se musí potýkat mnoho majitelů psů po návratu ze zaměstnání. Ačkoli takové chování může působit jako msta za ponechání o samotě, ve skutečnosti pes v době nepřítomnosti majitele prožívá naprostou paniku. Se separační úzkostí je ale možné se vypořádat, ačkoli to není snadné.
Už v první polovině dubna se začne rozhodovat o osudu deváťáků. Mnohdy první velká zkouška v podobě přijímacího řízení je však často zdrojem obav a mnohonásobný přetlak i vysoká výběrovost škol stresu žáků i rodičů nepřidávají. Na to, kolik bodů museli v loňském roce žáci získat a na které školy v Česku je nejnáročnější se dostat, se zaměřila datová redakce Deníku.
Skupina studentů z Gymnázia a střední odborné školy ekonomické Sedlčany se pustila do podnikání. V rámci předmětu studentská firma založili společnost Reloma, působící pod JA Czech, která přináší pohodlí a spokojenost nejen do školních lavic.
Věděli jste, jak zdravý je mák? Ti, kteří si na máku rádi pochutnávají, prospívají i svému zdraví. Mák je totiž jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů vápníku, což ocení kosti, svaly, nervy i cévy.
Dopaminový detox je populární trend šířící se na sociálních sítích. Cílem paradoxně je dát si pauzu od používání sociálních sítí, hraní her či online nákupů. Omezením těchto aktivit by měl člověk dosáhnout toho, aby se „resetovala hladina dopaminu v jeho mozku“. Odborníci nad tím kroutí hlavou. Podle nich zní sice název dopaminový detox atraktivně, ale je zavádějící. Ve skutečnosti jde hlavně o způsob, jak zvládat dnes velmi rozšířené zlozvyky.
Přestože se letos už na mnoha místech Česka budou muset milovníci pyrotechniky řídit přísnějšími pravidly, plošný zákaz ohňostrojů v zemi zatím neplatí. Dá se proto očekávat, že i letos čeká spoustu domácích mazlíčků poslední den roku velký stres z hluku, ran a světel. A netýká se to jen psů a koček, ale také dalších domácích mazlíčků. Jak jim pomoci nepříjemné pocity a strach překonat, kdy kontaktovat veterináře a kdy začít s přípravou, radí čtenářům Deníku.cz veterinářka Michaela Bieliková ze Super zoo veterina.
Dynamický, plný změn a odvážných kroků. Taková je podle hvězd astrologická předpověď pro rok 2026. Velký horoskop slibuje výzvy a inspirace, jak naše životy posunout dál. Zatímco ohnivé živly čeká životní jízda a kariérní posun, klidnější znamení zvěrokruhu budou čelit nepředvídatelným výzvám.
Jak provonět byt bez drahých osvěžovačů? Příjemná vůně dokáže zlepšit atmosféru celého bytu. Drahé difuzéry ale nepotřebujete, účinný domácí osvěžovač vzduchu si snadno vyrobíte. Obyčejná sůl v kombinaci s bylinkami nejen krásně voní, ale funguje i jako přírodní pohlcovač vlhkosti a stresu.
Krátké japonské cvičení radio taiso se cvičí každé ráno po celém Japonsku. Je prý jedním z důvodů, proč se Japonci dožívají vysokého věku. Podporuje zdraví, klid mysli i dlouhověkost a stačí na něj pouhé tři minuty.
Tradiční nadělování dárků na Štědrý den až po večeři přestává mnoha českým rodinám vyhovovat. Aby rodiče eliminovali celodenní stres, mění vánoční tradici a Ježíšek přichází dříve. Dárky pod stromečkem už ráno zajišťují sváteční pohodu a klid.
Dalo by se říct, že je to každý rok stejná písnička, která se jen tak neohraje. Klasickým námětem pro hit posledních dní kalendářního roku jsou předvánoční shon, stres a obchodní centra. Tady se totiž odehrávají situace, při kterých dochází ke „štouchancům“ nebo i vážnějším kolizím aut na parkovištích. V prvním případě nemusí být oprava tak nákladná, v druhém případě se mohou Vánoce řádně prodražit.
Od 1. prosince platí zákaz používání pyrotechniky ve vzdálenosti do 250 metrů míst, kde se chovají nebo ošetřují zvířata. Novela zákona má ochránit před hlukem a stresem způsobeným výbuchy nejen zvířata na farmách, ale i v útulcích, záchranných stanicích a zoologických zahradách. Chovatelé na Tachovsku nové omezení vítají, města a obce řeší, jakou podobu budou mít novoroční oslavy.
Dvaašedesátiletá herečka Veronika Gajerová prožívá letos trochu jiný advent. Po náročném období a velké osobní změně se vrací k tomu, co má ráda – k rodině, klidu a vůni domácího cukroví.
Stres, úzkostné i depresivní stavy. Mnoho malých i velkých Čechů se necítí být úplně v pohodě. Na duševní zdraví proto upozorňují odborníci a je i tématem pro politiky. Rodící se vláda si péči o duševní zdraví dokonce vetkla do hlavních strategických směrů svého návrhu programového prohlášení. Podle expertů v oboru je hlavní nebát si říct o pomoc.
Kočičí předení patří mezi zvuky, které dokážou téměř okamžitě navodit pocit relaxace. Vědecké studie naznačují, že tento úžasný „vynález přírody“ dokáže nejen uklidnit, ale i podporovat léčebné procesy. Vibrace kočičího vrnění o frekvenci 20 až 50 Hz mohou urychlovat hojení kostí i tkání, zmírňovat bolest a pomáhat předcházet řídnutí kostí.
Bez digitálních technologií si už nemalá část Čechů nedokáže představit svůj život. Notebook si bereme i na dovolenou, chytrý telefon nedáme z ruky a děti vyrůstají s tabletem místo hraček. Na to, jak Češi vnímají používání digitálních technologií a jak si při něm udržet duševní pohodu, se zaměřila datová redakce Deníku.
České lázně v posledních letech prošly neuvěřitelnou proměnou. K historickým budovám, které se dočkaly náročných rekonstrukcí, na mnoha místech přibyly nové lázeňské domy. Spolu s tím se rozrostl také počet lázeňských procedur, které se zaměřují na fyzické i psychické zdraví. Staré osvědčené procedury přitom samozřejmě nezmizely, naopak se stále zdokonalují.
Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU) zavedla ve spolupráci s Nadací Karel Komárek Family Foundation (KKFF) jako první v České republice nový předmět „Venkovní vzdělávání v prostřední mateřských škol“. Organizace se tím zapojily do širší systémové změny ve vzdělávání, jejímž cílem je zavádět výuku venku do pedagogického procesu a měnit pohled společnosti na toto téma. Odborníci kroky oceňují, protože ve svém důsledku mohou zlepšit kvalitu výuky v mateřských školách a pozitivně ovlivnit psychický a fyzický vývoj dětí.
Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (JU) zavedla ve spolupráci s Nadací Karel Komárek Family Foundation (KKFF) jako první v České republice nový předmět „Venkovní vzdělávání v prostřední mateřských škol“. Organizace se tím zapojily do širší systémové změny ve vzdělávání, jejímž cílem je zavádět výuku venku do pedagogického procesu a měnit pohled společnosti na toto téma. Odborníci kroky oceňují, protože ve svém důsledku mohou zlepšit kvalitu výuky v mateřských školách a pozitivně ovlivnit psychický a fyzický vývoj dětí.
/FOTO/ Více než týden už uplynul od tragické události v Bystřici nad Pernštejnem, kde po pádu z okna místního gymnázia zemřel třináctiletý chlapec. Jeho pohřeb proběhl v úterý 28. října. Nyní se škola vrací do normálního režimu. Ředitel gymnázia se proto snaží sehnat psychologickou pomoc. Zatím ale marně.
Toužíte po padesátce hlavně po pohodlí? Možná děláte chybu. Jak nám trocha stresu, námahy a nepohodlí může přidat roky života i energie, vysvětluje Aňa Harris ve svém blogu a podcastu Padesát plus.
Začátek školního roku, změny denního režimu i nástup podzimního počasí často přinášejí zvýšený stres, a ten patří mezi nejčastější spouštěče záchvatů migrény. Pokud se s migrénou potýkáte, můžete právě teď udělat první krok k účinné pomoci. V prostějovské nemocnici se ve čtvrtek uskuteční již čtvrtý ročník Dnů otevřených center pro léčbu migrény.
Bývalá chata vězeňské služby v Radiměři na Svitavsku se proměnila v zařízení pro dívky s psychickými problémy. Centrum Zeta je první svého druhu v České republice. Nabízí dvouměsíční pobyty pro dívky od 11 do 15 let, které mají nízké sebevědomí, úzkosti nebo se u nich objevuje sebepoškozování. Kompletní rekonstrukce bývalé chaty v Radiměři vyšla na 5,5 milionu korun.
Adaptace dítěte na školku ovlivní jeho sebedůvěru, vztahy i schopnost zvládat změny. Pedagožka Petronela Vargová vysvětlila, jak zdravá adaptace vypadá a co dělat, když dítě nástup do školky nezvládá.
/FOTOGALERIE/ Dlouholetý ředitel Základní školy Komenského v Nymburce Tomáš Danzer na vlastní žádost končí ve funkci. Překvapivá zpráva přišla ve čtvrtek ráno. Zřizovatel školy, tedy Město Nymburk, jej přitom letos na jaře potvrdil ve funkci na další šestileté období.
Dlouho jsem měla pocit, že si se svými problémy musím poradit sama. Před pěti lety mi zemřela maminka. Bylo mi devět a nevěděla jsem, jak se s tím mám vyrovnat. Tehdy jsem se poprvé v životě uchýlila k sebepoškozování. Tak začíná vyprávění 14leté Káji.
Putování losa Emila Rakouskem nadále trvá. O víkendu ho spatřili u obce Ferschnitz v Dolním Rakousku a také ve Steinakirchen am Forst. Ty leží asi 140 kilometrů od Českého Krumlova. Fanoušci doufají, že opět překoná české hranice a najde domov na Šumavě, kde populace losů žije. Výzvy k odchytu a zásahu ale zoologové odmítají. Odchyt divokého zvířete by pro losa znamenal obrovský stres, v minulosti v takových případech došlo i k uhynutí zvířete.
Nástup do školky je pro děti velkou událostí. Pro mnohé děti představuje první setkání s cizí autoritou a především první velké opouštění rodičovské náruče. První týdny a měsíce se proto ze školek často ozývá pláč, křik i záchvaty vzteku. Podle některých učitelů je to normální a dítě si zvykne. „Musíme si začít říkat pravdu o zářijovém pláči dětí v mateřských školách,“ říká ale pedagožka Petronela Vargová, která se zdravé adaptaci věnuje také jako odborný pedagogický poradce rodičů i pedagogů.
Potrpíte si na zobání chipsů, ale chtěli byste tuhle extrémně nezdravou pochoutku raději něčím nahradit? Někteří lidé přešli na lyofilizované ovoce. Je stejně příjemně křupavé, ale neskonale zdravější, protože uchovává většinu živin, které nám poskytuje ovoce čerstvé. Jednu chybu však tohle zdravé mlsání má.
