Vymalovánky

Na vymalovánky a omalovánky si potrpíme, proto rádi doporučujeme knihu nakladatelství Grada Antistresové omalovánky pro dospělé.

Podzim za dveřmi? Imunitu posílí omega-3

Nejenom chladnější a deštivé počasí, ale také vyčerpání či stres, nedostatek pohybu, znečištěné ovzduší nebo užívání antibiotik - to všechno oslabuje naši imunitu, která si zvláště v tomto období volá po zvýšené pozornosti. Jak můžete své tělo v přicházejících podzimních měsících zocelit? Kromě zvýšené dávky vitamínů nezapomeňte také na omega-3 mastné kyseliny.

Reflexologie aneb Koncert pro prsty a chodidla

Reflexní terapie opravdu připomíná hru na hudební nástroj – prsty lehce stlačují či hladí různá místa plosek nohou a výsledkem je pocit libosti, úlevy a ozdravení…

Vánoce jistí dobrý časový plán

Každý rok nás naprosto „nečekaně" přepadne obava, zda všechny přípravy zvládneme včas a bez újmy na zdraví. Jak si poradit?

Stop emočnímu hladu!

Stres, nervozita, úzkost, zklamání, pocit opuštěnosti – kdo by něco takového občas nezažil? A kdo by si v tom liboval? Když duše trpí, snažíme se najít způsob, jak ji zase vrátit do pohody. Tohle úsilí se ovšem snadno zvrtne – třeba v takzvaný emoční hlad…

Z čeho možná nikdy nevyrosteme

Uchovat si po celý život kousek dětské hravosti, fantazie a schopnosti dívat se neotřele na svět, má svůj půvab. Avšak mnohé z toho, co k období dětství také patří, si s sebou do dospělosti přenášet nechceme. A to je někdy snazší, ale jindy zase dost obtížné…

Zlozvyky – zloději vašeho půvabu

Možná si ani neuvědomujete, jak vám špatné návyky škodí. Tváří v tvář jejich drtivému dopadu se jich třeba dokážete snadněji vzdát.

8x pro pohodu

Trápí vás stres nebo špatně spíte? Jestli potřebujete zlepšit náladu, sáhněte po přírodních elixírech, které vás zaručeně nastartují!

10 rad jak vyzrát na zimu

Naše tělo i pleť to nemají v zimě jednoduché. Halíme se, balíme, mažeme… Co opravdu pomáhá? Máme pro vás deset rad, jak ve špatném počasí zvítězit nad unavenou pletí a poškozenými vlasy.

Rychlokurz vánoční relaxace

Zasmějte se, protáhněte se, dejte si bylinkový čaj či voňavou koupel a už vás nic nerozhází! Shon a nerváky patří k vánočním svátkům stejně jako jmelí nebo vánoční stromeček. Bohužel. Co kdybyste si letos řekli dost – už žádný stres, napětí a podráždění, ale pohoda a dobrá nálada! Pro začátek postačí, když se prostě na chvilku zastavíte a koncentrujete se jen sama na sebe. Tak se naučíte efektivně relaxovat a zahnat všechny chmury z čela i z těla. Je přece lepší se na Vánoce těšit, než je brát jako utrpení, nemyslíte?

Pravá romantika svíček

Mihotavý plamínek svíčky „žije" s člověkem už několik tisíciletí. Dnes už se svíčky používají spíše pro okrasu, dekoraci a potěšení než pro svícení, ale jejich dobrých služeb se jen tak lehce nevzdáme.

Vlasy, které nestárnou

První vrásky na tváři způsobí, že se žena začne více zajímat o krémy proti stárnutí, ovšem první známky stárnutí vlasů by mohla klidně přehlédnout. Přitom zdravé krásné vlasy k mladému vzhledu nezbytně patří.

Tvář si prostě hýčkejte

Příroda k nám umí být pořádně nespravedlivá. Ke zralé pleti vám přidělí vrásky, ale nezbaví vás pupínků, typických pro puberťáky. Co s tím?

Tucet kroků k zdravému životu

Být zdravý není zásluha, nýbrž samozřejmost, myslíme si všichni. Život nás ale poučí, že zdravotní problémy přicházejí znenadání. Většinu si jich způsobujeme sami.