Mileniálové, korporátní nadšenci a rodiče trpí syndromem vyhoření, ale narůstající přesčasy nejsou jediným viníkem. Chronický stres v práci nebo při péči o dítě může vést k apatii, únavě a mnohem vyššímu riziku mrtvice a srdečních chorob. Co je syndrom vyhoření, koho nejčastěji potkává, jak se projevuje a proč ho někteří označují za lenost? Ptala jsem se psychoterapeutky a vedoucí Kariérního centra NEWTON University Andrey Kráslové.
/ANKETA/ V horizontu dvou až tří let počítá ministerstvo školství s tím, že by školáci navštěvující první až třetí třídy nebyli hodnoceni známkami, jak se to většinově děje nyní. Žáci by měli být hodnoceni slovně s důrazem na jejich na jejich osobnost. Podle navrhovatelů by to mělo snížit stres šesti až osmiletých dětí ze školní docházky a naopak by to mělo přispět k jejich pozitivnějšímu přístupu ke škole a vzdělání obecně v dalších letech.
/FOTOGALERIE/ V otázce známkování na prvním stupni se neshodnou ani ředitelé a ředitelky. Deník oslovil dvě stě pražských základních škol s dotazem, jestli zrušení známkování podporují.
Známky, nebo slovní hodnocení? To je základní otázka, kterou nastolilo Ministerstvo školství mládeže a tělovýchovy pro první až třetí ročníky základních škol. Důvodem, proč odstoupit od klasického známkování, má být snížení stresu, kterým prý méně úspěšní žáci procházejí. Školy se na tuto problematiku dívají různě. Většina z nich bere známkování jako samozřejmost. Jsou však takové, na kterých dávno slovní hodnocení převládlo.
Co je stres a jaký vliv má na náš život, bylo možné slyšet z různých zdrojů už mnohokrát. Návštěvníci setkání v čáslavském klubu Gumárna se na něj v úterý 4. dubna od 18.30 hodin podívají společně s Barborou Losenickou z jiného pohledu.
Izraelští vědci zjistili, že rostliny vydávají zvuky, a to zejména ve stresujících situacích, například kvůli nedostatku vláhy. Různé druhy přitom mluví jiným „jazykem“, lidský sluch ale tuto řeč nezachytí. S odvoláním na studii publikovanou v prestižním časopise Cell o tom informoval zpravodajský web The Times of Israel.
/FOTOGALERIE/ Současná doba klade na lidi velké nároky. Stálý stres, ostré pracovní tempo a společenský tlak je dokážou dovést až k únikové cestě z reality prostřednictvím alkoholu. Pokud se ze skleničky na uvolnění stane denní rituál, může to skončit závislostí. Ohroženi jsou přitom nejen dospělí muži a ženy, ale i děti. Nezřídka pak končí v péči psychiatrů.
Šedivé vlasy jsou pro většinu lidí známkou počínajícího nebo už pokročilého stáří. Proč ale někdo zešediví ještě před dokončením vysoké školy a jiný se pyšní havraními vlasy i chvíli před nástupem do důchodu? Co způsobuje šedé vlasy? Může být viníkem stres, strava či životní styl, nebo se proces nedá zvrátit? A věděli jste, že existuje možnost, jak vrátit šedivým vlasům barvu nazpátek?
Kvůli rolím se sympatická herečka i několikrát fyzicky proměnila. „Myslím, že proměna je podstatou herectví. Ta duševní i ta fyzická,“ říká Anežka Rusevová, která před časem razantně zhubla. Na to téma už v časopisu Story mluvit nechtěla, ale svěřila se, že ji mrzí, jak často jsou filmové i divadelní role psány v rámci obecných klišé. Že štíhlá znamená krásná a silnější ošklivá, jí opravdu dost vadí.
/FOTOGALERIE/ „Raději přijít zbytečně než pozdě,“ říká psychiatr Martin Hollý o konzultacích s odborníky, zasáhne-li člověka nejistota, zda duševně nestrádá. Základními příznaky může být snížená schopnost prožívat radost, mizerný spánek nebo nechuť k jídlu. Varovné je, pokud tyto stavy přetrvávají den co den po dva týdny.
Odbornice na chování zvířat Fanni Lehoczkiová si všimla, že vytí jejího huskyho nevyvolává vždy stejnou odpověď u psů v jejím okolí. Začala proto společně s kolegy z katedry etologie Univerzity Eotvose Loranda studovat reakce psů na vytí vlků. Zkoumali, zda jsou k vytí některá plemena náchylnější a zda jsou tito psi geneticky blíže těmto divokým šelmám. Vědcům se podezření nakonec potvrdilo.
Pojďte si zpestřit dnešní den. Podívejte se níže na pár akcí, které se 14. února v Praze konají. Uprostřed článku najdete odkaz na přehled valentýnských tipů.
Nejprve pláč a smutek z bolestivého zranění, za chvíli úsměv na tváři a zapomenutý stres. Na dětskou pohotovost ve Fakultní nemocnici Brno přichází pozvednout náladu dětem i rodičům Zdravotní klauni. Každý přitom má své vlastní originální jméno a kostým. Od běžných cirkusových klaunů se v podstatné míře liší.
Bez nadsázky říká, že v takové formě nebyla ani ve svých osmnácti letech. Neskutečně jí to sluší. A nemůže za to jen stres, kterým si prošla kvůli rozchodu s manželem Reném, ale i nová láska v podobě fotografa Tomáše Třeštíka. Eva Decastelo prozradila, že chodí do posilovny, drží keto dietu a také se pravidelně otužuje.
V době, kdy všude řádí chřipka a nejrůznější virózy, je samozřejmostí mít doma po ruce citrony. Jsou bohatým přírodním zdrojem vitaminu C, který se náramně hodí jako první léčivá pomoc do čaje s medem. Ale když už je máte doma, nezapomeňte ani na jejich další využití.
Blíží se konec roku a s ním spojené hlučné silvestrovské oslavy. Petardy, rachejtle a dělobuchy děsí nejen volně žijící zvířata, ale také domácí mazlíčky. Třeba psi mají několikanásobně citlivější sluch než lidé a slyší i zvuky, o kterých lidé nemají ani ponětí.
/FOTO, VIDEO/ Skupina pěti mladých učitelů z Liběšic využila šance, kterou nabízí takzvané šablony vyhlašované ministerstvem školství a tělovýchovy, a vyrazila na stáž do několika finských škol. Po návratu je na nich poznat silná motivace začít naše školství změnit. Jenže problém je v drilu, který české poměry provází už od roku 1869, kdy říšský školský zákon zavedl povinnou školní docházku.
Do Gymnázia Chotěboř chodí odborník jednou za čtrnáct dní. Někdy ani psycholog nestačí. Gymnázium Třebíč hledalo pro studenty dokonce psychiatra. Podle odborníků mladí nezvládají stres.
Kradli jsme, protože jsme byli ve stresu z války na Ukrajině. Takto vysvětlili kriminalistům své chování dva mladí Gruzínci, kteří kradli na území celého Česka. Na Vysočině řádili v Jihlavě a Havlíčkově Brodě.
Kradli jsme, protože jsme byli ve stresu z války na Ukrajině. Takto vysvětlili kriminalistům své chování dva mladí Gruzínci, kteří kradli na území celého Česka. Na Vysočině řádili v Jihlavě a Havlíčkově Brodě.
Předvánoční čas tradičně patří k nejnáročnějším obdobím roku. Stresu se vyhnout nelze a z nároků na sebe i druhé často slevit nechceme. Naštěstí existují způsoby, jak psychickému náporu účinně čelit a vyhnout se hrozícímu kolapsu. Tipy vám přináší časopis Kondice.
Bůh se směje, když člověk plánuje. Toto napsala v diáři TraDiář 2023 Martina Viktorie Kopecká, která je jeho spoluautorkou. Martina působí nejen jako farářka Církve československé husitské, ale je také terapeutkou. Povídali jsme si s ní proto o tom, jak příští rok prožít v co nejlepším psychickém zdraví. Druhá autorka Martina Boledovičová nám dala tipy na to, jak blížící se Vánoce zvládnout bez stresu.
/FOTOGALERIE/ Kde leží „Ondrejov“ a kde „Pruhonice“? To teď hledají experti z celého světa: středočeští vědci z Akademie věd ČR se aktuálně proslavili několika pozoruhodnými výzkumy. Astronomové dvěma ultraúspěšnými projekty ve spolupráci s NASA, botanici zkoumáním dopadů stresu u rostlin.
Je nejmladší vítězkou MasterChefa a možná i nejmladší osobností, která u nás spolupracuje s automobilkou coby ambasadorka. Řidičské zkušenosti, kterých je jen za pár let víc než dost, sbírá ve vozech Mini.
Psi, kteří jsou považováni za věrné společníky lidí, opět ukázali, jak dobře jsou naladěni na jejich pocity - tentokrát v čichovém testu. Vědci totiž zjistili, že z lidského dechu a potu dokážou psi vycítit stres, napsal zpravodajský server BBC News. Objev by tak mohl pomoci například při výcviku terapeutických psů.
Krajský soud se ve čtvrtek 22. září začal zabývat sporem dvou rodičů z regionu o střídavou péči jejich 7letého syna. U vyšší instance v Ústí se věc ocitla po odvolání vůči rozhodnutí litoměřického okresního soudu z 22. dubna. Ten svěřil syna do výlučné péče matce, otci umožnil jen částečné výchovné působení. Podle otce ale byla funkční dosavadní střídavá péče, ve které měli oba dva syna už tři roky. Matka chce, aby mohl otec chlapce vídat zatím jen minimálně. Má z něj být totiž ve stresu natolik, že mu to způsobuje psychosomatické potíže.
Hana Fabíková Matějková vystudovala sociální antropologii na Filozofické fakultě Univerzity Pardubice. Nyní pracuje jako ředitelka společnosti SocioRating Institute, jež pomáhá ve firmách mezi zaměstnanci měřit, jak jsou spokojení, nakolik firmě důvěřují či se s ní ztotožňují. To jim totiž vypoví mnohé o životaschopnosti dané organizace. Umí také měřit hodnotu firmy, její udržitelnost a dopad na společnost, nebo odhalit problémy v jejím fungování. Šéfy učí, jak důležité je dbát na sociální prostředí v podniku.
„Jakmile najdete svůj první flek, tak začínáte boj. Může se objevit kdekoliv, kdykoliv a u kohokoliv,“ říká Andrea, která se poprvé setkala s alopecií před dvěma lety. Tenkrát o své vlasy přišla a jen díky vhodné péči jí nové začaly po půl roce opět růst. Když si uvědomila, co je příčinou nadměrného vypadávání vlasů, rozhodla se pro razantní změnu.
Život jedné z nejoblíbenějších filmových princezen Michaely Kuklové jedna velká pohádka nebyl. Sympatická herečka nejdřív bojovala s dluhy, které nadělal její bývalý manžel a poté musela bojovat depresemi a zákeřnou nemocí. I když prožila těžké roky, došla ke vnitřnímu smíření a nyní vše v časopisu Story zrekapitulovala krátkou větou: „Už jsem odpustila a děkuju za vše dobré, co mi to dalo.“
Na letní dovolenou se lidé obvykle těší měsíce dopředu. Když se ale blíží čas odjezdu, najednou spoustu z nich přepadá neklid, stres nebo i fyzické obtíže jako nechutenství, střevní potíže, nespavost nebo bolest hlavy. Prošel si tím před důležitou cestou skoro každý a běžně se tomu stavu říká „cestovní horečka“. Jak se napětí zbavit a užít si těšení na zaslouženou dovolenou v klidu? Existuje několik tipů.
Vyšetření, nemocnice, odběry, léky. Pouze na pár slov se často smrsknou dny onkologicky nemocných pacientů poté, co zahájí léčbu. Do té doby běžný život přestává existovat. Když na tělo zaútočí nádorové onemocnění, trpí také psychika. Na péči o ni ale často nezbývá čas ani síla. Nově by pacientům mohla odlehčit mobilní aplikace.
Tentokrát se s naší pozvánkou obracíme spíše na studenty, rodiče. Blíží se léto, a proto v rámci třetího setkání s nutriční terapeutkou volíme právě téma stresu, sportu a alkoholu.
Přestože neumí mluvit, žere ze země a někdy i trochu zavání, přináší zvíře do naší domácnosti lásku, pohodu a dokonce i pevnější zdraví. Nezáleží na barvě ani velikosti – každý pes nebo jiný zvířecí parťák dovede probudit radost ze života.
Je to velký stres, bolest a ničení masa, pro které skot chováme. Část zemědělců nechce posílat krávy na porážku na průmyslová jatka, chtějí je porazit tam, kde žijí. Snaží se proto prosadit změnu, která by umožnila odstřel v jejich hospodářství.
Cítíme-li se dobře, většinou i dobře vypadáme. Funguje to ale i naopak. Někdy hlava dokonce může být hlavním viníkem problémů s pokožkou nebo je zásadně zhoršovat. Léky a mastičky v takových případech často selhávají, protože příčina obtíží leží tam, kam zdaleka ne každý dermatolog dohlédne – ve vašem nitru. Článek o tom přinesl časopis Kondice.
Říká se mu tichý zabiják, protože o něm mnoho pacientů ani neví. Krevní tlak je ukazatelem, jak srdce zvládá každodenní zátěž. Rostoucí hodnoty v klidovém režimu signalizují, že něco není v pořádku. Klíčové je jeho odhalení, změna životního stylu, pravidelný pohyb i rychlé zahájení léčby. Rozhodně ho nepodceňujte, protože v této době snadno letí nahoru!
Naši předci nežili v takovém zápřahu jako my dnes. Proto prožívali pasivitu, kdy tělo a mysl zpracovaly prožitky i impulzy, které mohly takříkajíc odcházet. Nestupňoval se v nich tlak, jako je tomu dnes u nás, ale naopak ubýval,“ vysvětluje učitel meditace, který v časopisu Story prozradil, jak se našim předkům přiblížit a svému tělu od stresu ulevit.
Dívají se do tváři smrti. Střílejí na ně Rusové, ze vzduchu padají bomby. Potkávají se s utrpením, odloučeni od rodiny, blízkých. Ve stresu. Ukrajinští záložníci čelí invazi už přes dva měsíce. Jak lze takové podmínky dlouhodobě nervově ustát? Válečný veterán a vojenský expert Lumír Němec ví, že ani armádní výcvik ozbrojence nepřipraví na vše.
Po krátké době míříme znovu do lázní, jen jsme se místo na sever vydali směrem západním. A zatímco v případě Teplic nás zajímalo, jak dnes vypadá a funguje místo, kde se před 200 lety sjížděla mocenská i intelektuální elita celé Evropy, tentokrát zaměříme pohled i na obecnou proměnu lázní. Text přinesl časopis Gurmet.
Deprese, stres, vztahy, rodičovství či syndrom vyhoření. Kliknutím počítačové myši si kdokoliv může vybrat psychoterapeuta podle tématu zaměření specialisty. Anebo podle toho, zda má tisíce hodin praxe, nebo se těší přízni desítek dobrých recenzí. S odborníkem si pak zájemce domluví videohovor, při němž proberou své problémy třeba z domácího křesla. To je online terapie. „Zájem o službu za poslední rok výrazně narostl. Ze stovek na tři tisíce za měsíc,“ říká za start-up Hedepy jeho šéf Lukáš Krčil.
Psychické potíže lidí prchajících před válkou na Ukrajině často s traumatickými zážitky přicházejí se zpožděním. Často až poté, co opadne, už v bezpečí, nejvyšší stres spojený s útěkem ze země.
Sportovní aplikace jsou pro spoustu běžců neodmyslitelnou součástí tréninku. Vzájemně se ale hodně liší v tom, co vám můžou nabídnout. Právě teď běžeckým světem nejvíc hýbe mySASY, která je výjimečná v tom, že vám trénink dokáže perfektně dávkovat. A to i v případě, že s běháním začínáte. Vyzkoušeli ji časopis Kondice.
Nezisková organizace Kluby zdraví připravila další setkání, na kterém účastníkům doktorka Jana Krynská povypráví o tom, jak se vyrovnat se stresem a napětím v této neklidné době. Akce se uskuteční ve středu 27. dubna od 17.30 hodin v Klubu seniorů Benešov na adrese Marie Kudeříkové 1556/1 (vchod od hřiště) a je přístupná široké veřejnosti. Všem, kterým není lhostejné vlastní zdraví. Vstup je tradičně volný.
Přijímací zkoušky na střední školy, které letos ministerstvo školství naplánovalo na 12. a 13. dubna, znamenají pro řadu deváťáků stresovou situaci. Benešova škola v Bohumíně proto přišla s projektem týdenního intenzivního přípravného kurzu češtiny a matematiky. A inovativně do něj přidala i psychologický trénink, díky němuž by uchazeči měli zvládnout stres, práci pod tlakem a orientaci v neznámém prostředí.
Březnový Klub Gemini Domu kultury Šumperk nabídne přednášku předního českého psychiatra prof. Cyrila Höschla. Jejím hlavním tématem bude stres a syndrom vyhoření.
