Netrap se a neboj se, s ránem přichází radost a trable netrvají věčně… Tak zní v českém překladu začátek písničky proti stresu, kterou si od Kirka Franklina vypůjčil a v originále pod názvem My Life is in Your Hands (Můj život je ve Tvých rukou) přezpíval sbor Family Gospel Ostrava.
Jan Kulhánek, klinický psycholog, nabízí od dubna bezplatnou psychologickou pomoc lidem, kteří se v důsledku pandemie koronaviru ocitli v tíživé situaci. Na psychologa se může obrátit každý, kdo potřebuje podporu, když chce sdílet své starosti, které nemá komu říct, nebo nechce zatěžovat své blízké.
Hypnóza stále dráždí naši představivost. Ve filmech mění mírumilovné hrdiny v chladnokrevné zabijáky, světem se šíří zázračné zprávy o tom, jak se kamarád kamaráda zbavil lusknutím prstu arachnofobie a jako bonus se ještě naučil plynně anglicky. I proto si ji podvědomě řadíme někam k UFO a vyvolávání duchů. Ale jak píše časopis Glanc, pravdou je, že hypnózu dnes využívají i renomovaní lékaři a psychologové a skutečně dokáže divy. Umí snižovat stres, zlepšovat paměť, odbourávat psychické bloky, nebo dokonce nahradit anestezii při operaci.
Současný stav nikdo z nás asi nezažil. Strach z koronaviru a nadměrný stres může náš organismus natolik vyčerpat, že si pak nedokáže poradit ani s banální nemocí. Přitom i na nouzovém stavu se dá najít mnoho pozitivního. Jen musíme hledat.
Nadměrný stres a strach z koronaviru může náš organismus natolik vyčerpat, že si pak nedokáže poradit se skutečnou nemocí. Psycholožka Eva Růžičková poradí, jak se se strachem vypořádat a co pozitivního na současné situaci nalézt.
Vůně nás provázejí od dětství. Vnímáme je čichem, chutí i hmatem. Mohou nám být příjemné, některé jsou nelibé. Pomáhají s orientací v okolním světě. Používaly se k vykuřování obydlí a k uzdravování, pro lepší náladu i ke svádění. Co nám mohou dát dnes?
Ředitel Střední integrované školy Na Karmeli Štefan Klíma napsal otevřený dopis politikům, kterým dal jasně najevo svůj názor na současné dění a na informace, podle nichž by se měly školy znovu zpřístupnit v polovině května.
Osmačtyřicetiletá zdravotní sestra z Thoamyerovy nemocnice je první obětí z řad zdravotníků v souvislosti s koronavirovou nákazou. Podle její nadřízené ji zřejmě dostihl stres a pocit nespravedlnosti.
Jen náš kraj provozuje 39 sociálních zařízení s dvěma tisícovkami lůžek. Mnoho dalších pak samotná města.
Společně čelíme nové výzvě – zvládnout boj s pandemií nejlépe, jak můžeme. Většina z nás řeší výpadek pravidelného příjmu, obává se o zaměstnání či o možnost platit účty. Kde sebrat síly a jak nepodléhat panice? „Hledejte, co nového teď můžete dělat. Každý večer také najděte maličkost, která vám udělala radost. Ať už jde o telefonát s kamarádkou či prvního motýla na zahradě. A velmi dobrý vliv na naši psychiku má také pomáhání druhým,“ říká teplická koučka Helena Dvořáková.
/ROZHOVOR/ S nervozitou či stresem nebojujme, pracujme s ním, radí teplická koučka.
Dva týdny žijeme v novém světě. Dva týdny chodíme s rouškami, pracujeme z domova, omezili jsme kontakt s okolím. Dva týdny hltáme nejrůznější křivky dokládající, zda se naše oběť vyplatila a nám se daří bojovat s hrozbou.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
/ROZHOVOR/ Vedle obav z Covid-19 je důležité nezapomenout na duševní zdraví. To nemusí být jednoduchá věc kvůli karanténě, nemožnosti chodit do práce a řady dalších jevů, které se současným stavem souvisejí. Psychoterapeutka Lenka Ságnerová nabídla mělnickým obyvatelům své služby na dálku. Jak hodnotí současnou situaci? Nejen to nám řekla v našem rozhovoru.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
/ROZHOVOR/ Světem se šíří koronavirus. Teď je i u nás, počty nakažených rostou každým dnem o desítky. Vláda vyhlásila nouzový stav, na lidi dolehla spousta omezení, v následujících měsících a letech dost možná i dlouhodobější problémy jako ekonomická krize.
Michaela Berkovičová je pečovatelkou v centru Seňorina v Praze 1, které nabízí pobytovou odlehčovací službu pro lidi, zejména seniory, trpící demencí. I přes to, že se dvě rodiny klientů ocitly v domácí karanténě, zůstává malé zařízení s jedenácti lůžky otevřené.
Kdy naposledy jste jedli a nic přitom nedělali? Užívali si každé sousto, které jste vložili do úst, pomalu žvýkali a všímali si všech chutí, které se vám rozložily na jazyku? Asi budete dlouho přemýšlet. A jak často jíte ve chvílích, kdy zažíváte stres, nudíte se nebo jste naštvaní na celý svět? Pokud je to každý den, pak máte problém. Jak z něj ven radí časopis Vlasta.
Pamatujete si na žertovný převlek pomocného učitele Václava Poustky v „cimrmanovském“ Dobytí severního pólu? Skupince polárníků v boji s trudomyslností moc nepomohl. A nepomohl by zřejmě ani v potýkání se s „koronavirovým“ tlakem, který v současnosti tvrdě útočí na naši psychiku.
Pamatujete si na žertovný převlek pomocného učitele Václava Poustky v „cimrmanovském“ Dobytí severního pólu? Skupince polárníků v boji s trudomyslností moc nepomohl. A nepomohl by zřejmě ani v potýkání se s „koronavirovým“ tlakem, který v současnosti tvrdě útočí na naši psychiku.
ROZHOVOR/ V současnosti téměř neexistuje zaměstnavatel, který by zaměstnancům neposkytoval benefity. Ať už se jedná o sportovní permanentky, divadelní abonentky, stravenky, zkrácenou pracovní dobu nebo občerstvení na pracovišti.
ROZHOVOR/ Tři zvučné jména přivedlo vedení Slovácka do jarních odvet. Ondřeje Zahustela, Jana Klimenta a Václava Jurečku. To je trojka, která by měla udržet tým Martina Svědíka v horních patrech tabulky – ideálně v první šestce.
Znáte relaxační omalovánky? Jestli ne, tak si je obstarejte. To budete koukat, jak rychle zacvičí s vaším stresem a dostanou vás do skvělé nálady.
Miroslava Chovanová žijící v Milostíně je jasným příkladem toho, že box není jen pro muže, ale i pro křehké ženy a dokonce i učitelky v mateřské škole. „K boxu jsem se dostala úplně náhodou. Před třemi lety jsme s Radkem Červeným a jeho oddílem boxu TJ TZ Rakovník spolupracovali na celorepublikovém projektu pro děti. S tímto projektem časem přišla i nabídka, vyzkoušet si tento sport. Radek mi ukázal cestu k boxu, který jsem si nakonec zamilovala,“ vypráví.
Legenda praví, že Marii Antoinettě zbělaly vlasy přes noc, než byla popravena gilotinou za francouzské revoluce v roce 1793. Francouzská královna, kterou potkal tragický osud, tak zřejmě jevila příznaky těžké formy šedivění vlasů v důsledku stresu. Biologické mechanismy, které takové šedivění způsobují, byly dlouho záhadou.
Představte si, že žijete šťastný plnohodnotný život. A kdybyste se mentálně přenesli na jeho úplný konec a ohlédli se, řekli byste si: Přesně takhle jsem to chtěl. Ale kdo z lidí by to opravdu mohl vyslovit? Koučka a průvodkyně osobním rozvojem Lenka Fuentes říká, že všichni můžeme žít život, po jakém toužíme. „Stačí si uvědomit, kým jsme, protože pak jsme schopni využít svůj vnitřní potenciál k tvoření svého života,“ upozorňuje liberecká koučka.
Tématem přednášky bude zvládání stresu a emocí.
Zdravá a pestrá strava, doplnění vitamínů a minerálů, hodně spánku a naopak málo stresu. Pokud tyto základní věci budete dodržovat, posílíte imunitu a můžete předejít nemocem. Nyní totiž přicházejí rizikové měsíce, kdy lidé nejvíce navštěvují svého lékaře kvůli chřipce a nachlazení.
Zdravá a pestrá strava, doplnění vitamínů a minerálů, hodně spánku a naopak málo stresu. Pokud tyto základní věci budete dodržovat, posílíte imunitu a můžete předejít nemocem. Nyní totiž přicházejí rizikové měsíce, kdy lidé nejvíce navštěvují svého lékaře kvůli chřipce a nachlazení.
Zdravá a pestrá strava, doplnění vitamínů a minerálů, hodně spánku a naopak málo stresu. Pokud tyto základní věci budete dodržovat, posílíte imunitu a můžete předejít nemocem. Nyní totiž přicházejí rizikové měsíce, kdy lidé nejvíce navštěvují svého lékaře kvůli chřipce a nachlazení.
Začalo to nenápadně. Nejdříve zánětem močového měchýře. Následovaly úporné bolesti, které se opakují dodnes. Řeč je o Crohnově chorobě, kterou trpí šestapadesátiletá kadeřnice Ilona Lazúrová z Chebu.
Začalo to nenápadně. Nejdříve zánětem močového měchýře. Následovaly úporné bolesti, které se opakují dodnes. Řeč je o Crohnově chorobě, kterou trpí šestapadesátiletá kadeřnice Ilona Lazúrová z Chebu.
Kdo se chce ze sebe shodit stres z hektického období, může to udělat na Povánočním pohoupání, které je letošní tečkou za offroadovými akcemi na Pístovským mokřadech v Jihlavě. Uskuteční se v sobotu 28. a v neděli 29. prosince. Lidé se mohou projet nebo se přijít podívat na ostatní.
Vánoce znamenají pro většinu lidí pohodu, lenošení u televize, a hlavně neustálý přísun jídla. Dieta jde stranou, nikdo neřeší, co všechno splácá dohromady, a hlavně se v tom všichni vzájemně podporují. „Vždyť jsou přece Vánoce…“ Příběh 57letého Jaromíra ukáže, že právě tohle vánoční přejídání je vůbec to nejhorší.
Vánoce by měly být svátkem klidu, míru a lásky. Na horách by měl padat sníh a na koberce zase jehličí. Není snad nikdo, koho by vánoční atmosféra nepohltila. A tak někdy zapomeneme, že nám štědrovečerní nadílka může způsobit zdravotní i psychické potíže. Jak se na vánoční hody připravit a vše v pohodě a hlavně ve zdraví zvládnout?
Českobudějovický krajský soud v pátek vynesl rozsudek v případu vraždy v Mlynařovicích na Prachaticku. Obžalovaný jednačtyřicetiletý Tomáš Burian byl za vyhrožování a zavraždění bratra své přítelkyně odsouzen ke dvanácti letům ve vězení.
Českobudějovický krajský soud v pátek vynesl rozsudek v případu vraždy v Mlynařovicích na Prachaticku. Obžalovaný jednačtyřicetiletý Tomáš Burian byl za vyhrožování a zavraždění bratra své přítelkyně odsouzen ke dvanácti letům ve vězení.
V dnešní sobě je symbolem adventní doba stresu, spěchu.
Vždycky je lepší jednat včas, neignorovat léta varovné zdravotní příznaky a řešit potíže dříve, než vás zdraví zradí. Chronické srdeční selhání totiž může skončit smrtí.
Jižní Morava - Nervozita žáků autoškol při závěrečných zkouškách, horší příprava, ale také nevhodný systém. To vše může podle odborníků stát za čísly o úspěšnosti složení první zkoušky uchazečů o řidičák.
Jižní Morava - Nervozita žáků autoškol při závěrečných zkouškách, horší příprava, ale také nevhodný systém. To vše může podle odborníků stát za čísly o úspěšnosti složení první zkoušky uchazečů o řidičák.
Sen mít řidičský průkaz a řídit auto mají tisíce mladých lidí na jižní Moravě. Ne všichni však úspěšně složí závěrečné zkoušky na první pokus. Vyplývá to z dat, které získal Deník Rovnost. Řádově jednotky procent z adeptů řidičák nedostanou vůbec.
Jak se vyrovnávat a snižovat neblahé důsledky chronického stresového nastavení na naše zdraví - psychické i tělesné?
Zvířata se umějí na své majitele dokonale napojit. Jakou má jejich člověk náladu, poznají ze zrychleného tepu nebo z vůně jeho potu. Pokud je chovatel dlouhodobě ve stresu, upadají do splínu a nemoci. Ukazují to nejnovější studie i zkušenosti veterinářů.
Věděli byste, který druh ptáka zažívá stres, když přijde o svého milovaného celoživotního partnera? Nebo na jak velkou vzdálenost dokáže plivnout rozčílená lama? Vyzkoušejte si náš kvíz a prověřte si, co víte o stresu zvířat.
Slovenská herečka Zuzana Norisová už zdomácněla na českých televizních obrazovkách, a tak není divu, že ji oslovili i autoři české verze pěvecké soutěže Tvoje tvář má známý hlas. Je to pro ni velký stres? A co říkají sousedi, když doma nacvičuje? Odpovědi přinesl časopis TV Mini.
